2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57
¿Cómo introducir los alimentos complementarios? Tarde o temprano, esta pregunta comienza a preocupar a todas las madres de bebés recién nacidos. Internet está lleno de información diferente, pero no siempre correcta. Por lo tanto, no sorprende que al tratar de abordar este tema, los padres jóvenes se confundan aún más. Y a las abuelas “experimentadas”, por su parte, se les aconseja empezar a darle “un poquito de jugo” casi desde el primer mes de vida de un bebé. ¿Familiar? Proponemos considerar las reglas básicas para alimentar a un niño, por las cuales se guían todos los pediatras modernos.
¿Cuándo introducir los alimentos complementarios?
Lo primero que debe hacer es olvidarse de todas las reglas que se establecieron en los días de nuestras madres y abuelas. No se puede hablar de ningún jugo de frutas a los 2 meses de edad y cereales a los 3 meses de edad. Tales alimentos complementarios solo pueden dañar el sistema digestivo inmaduro del bebé.
Los expertos modernos opinan que darle al bebé un nuevoSólo se permite la alimentación cuando cumplen los 6 meses de edad. En algunos casos, su pediatra puede recomendarle que comience con los alimentos complementarios un poco antes, alrededor de los 4-5 meses de edad. Esto generalmente ocurre cuando el niño no aumenta de peso bien o hay otras condiciones médicas.
¿Cuál es el peligro de la introducción temprana de alimentos complementarios?
Para procesar nuevos alimentos en el tracto gastrointestinal, se deben producir enzimas especiales. Debido a la inmadurez del sistema digestivo de las migas, esto no sucede. ¿A qué puede conducir esto? En el mejor de los casos, lo que el niño comió saldrá sin digerir. En el peor de los casos, provocará alteraciones en la microflora intestinal, la aparición de reacciones alérgicas, etc.
¿Cómo sabe cuándo su bebé está listo para mamar?
Aprender a introducir los alimentos complementarios puede comenzar después del bebé:
- empezó a sostener bien la cabeza;
- aprendió a sentarse;
- dupliqué mi peso desde que nací;
- abre la boca al ver una cuchara;
- puede demostrar que se niega a comer: gire la cabeza, aleje la cuchara con la mano, etc.;
- muestra interés en la comida de los padres;
- no realiza movimientos reflejos de empuje.
Por lo general, todo esto sucede a la edad de 5 a 6 meses.
Reglas básicas de alimentación
Además de las restricciones de edad, hay algunas otras consideraciones importantes al considerar cómo introducir alimentos complementarios. También es muy importante tenerlos en cuenta antes de introducir a un niño en la comida para adultos. Entonces:
- Las tácticas de alimentación complementaria no dependen del tipo de alimentación que tenga el niño (mama o fórmula).
- Solo se pueden dar alimentos nuevos cuando el bebé esté completamente sano.
- Se sugieren alimentos complementarios antes de la lactancia o la fórmula.
- Es mejor dar un producto nuevo por la mañana, para que pueda controlar la reacción posterior del cuerpo.
- Si un niño rechaza un producto, entonces no hay necesidad de forzarlo. Será posible volver a intentarlo solo después de 1 o 2 semanas.
- Nuevos productos que se introducirán en intervalos de 5 días.
- Los productos monocomponentes se utilizan para los primeros alimentos complementarios.
- Comience siempre con una pequeña cantidad de comida nueva. Al mismo tiempo, deberá aumentarse gradualmente para reemplazar completamente la alimentación.
- La introducción de un nuevo tipo de alimento solo se permite después de que se haya reemplazado una alimentación. Por ejemplo, no debes añadir papilla a la dieta de tu hijo si aún no ha comido la ración de verduras prescrita para su edad.
- Está prohibido introducir nuevos productos 3 días antes y el mismo número después de las vacunas preventivas.
Todo el puré de patatas para alimentar a mamá puede cocinarlo solo o comprarlo en una tienda. En el primer caso, debe recordar que hasta ahora no necesita agregar azúcar, sal, aceite, etc. a la comida del bebé. Lo máximo que se puede hacer es diluir el puré con tu propia leche materna. El bebé sentirá el sabor familiar y comerá con gran placer. El puré debe prepararse inmediatamente antesalimentación. Su almacenamiento está estrictamente prohibido.
Si los padres deciden iniciar alimentos complementarios con puré de patata en tarros, se debe prestar especial atención a la composición. Es necesario que el producto consista únicamente en el puré de la verdura seleccionada. También puedes añadir una pequeña cantidad de agua. Pero otros aditivos (almidón de arroz, conservantes, etc.) no beneficiarán al bebé.
A continuación, veamos cómo introducir alimentos complementarios a un bebé de 6 meses y qué secuencia de productos mantener.
Verduras
En la mayoría de los casos, los pediatras recomiendan comenzar los alimentos complementarios con vegetales. Estos productos son ricos en microelementos, vitaminas, fibra, pectinas, necesarios para un organismo en crecimiento.
El mejor puré para la primera alimentación es el de calabaza. No es alergénico, y la textura de la verdura es muy delicada. Luego puede agregar coliflor, brócoli, papas, calabaza, zanahorias.
Ten especial cuidado con las verduras de color vivo, ya que pueden provocar alergias. Las zanahorias también merecen una atención especial. Debido al alto contenido de caroteno, es mejor no dárselo a su hijo más de 2 o 3 veces por semana.
Kashi
A la edad de siete meses, puedes ofrecerle a tu bebé cereales sin lácteos hervidos en agua. Ten en cuenta que a la hora de decidir con qué cereal iniciar los alimentos complementarios, es importante tener en cuenta que hasta ahora solo se permiten cereales que no contengan gluten para el bebé. Estos incluyen: avena, cebada y trigo. Será posible introducirlos en la dieta de un niño no antes de los ocho meses de edad. Esta lista también incluyesémola, que las abuelas cariñosas probablemente aconsejarán darle a un niño en primer lugar.
Entonces, ¿con qué tipo de papilla comenzar con los alimentos complementarios? El arroz y el trigo sarraceno son los mejores, y un poco más tarde, la sémola de maíz. Los padres pueden comprar cereales para niños listos para usar en la tienda, que simplemente vierten agua hirviendo sobre ellos, o muelen los cereales ellos mismos en un molinillo de café.
Fruta
Los consejos de los expertos sobre cuándo introducir el puré de frutas pueden variar ligeramente. Algunos opinan que se pueden dar a un niño a los 7 meses en paralelo con los cereales. Otros creen que no hay necesidad de sobrecargar el sistema digestivo del bebé y recomiendan esperar hasta los 8 meses. Otros están convencidos de que las frutas deben introducirse en la dieta del bebé al final, después de que haya tenido tiempo de probar todos los demás tipos de alimentos (incluyendo carne, pescado, etc.).
Los padres se guían mejor por las recomendaciones de su pediatra local. Lo más importante es que no necesita comenzar alimentos complementarios con frutas exóticas. Las únicas excepciones son el plátano y un poco más tarde el kiwi. En otros casos, es mejor dar preferencia a las manzanas, peras y ciruelas pasas domésticas. El conocimiento de las frutas se lleva a cabo de la misma manera que con las verduras. Al mismo tiempo, no debe reemplazar toda la alimentación con puré dulce. Lo mejor es darle fruta a tu bebé junto con los cereales o como tentempié.
Yema de huevo
Lo siguiente que se debe introducir en los alimentos complementarios para un bebé amamantado es una yema de huevo hervida. El producto contiene muchas vitaminas,oligoelementos y aminoácidos. Es importante recordar algunos matices. La primera vez, la cantidad de yema de huevo que se le da a un niño debe ser del tamaño de la cabeza de un fósforo. Luego hay un aumento gradual en la porción. A la edad de un año, el bebé puede comer solo la mitad de la yema no más de dos veces por semana. También puedes hervir huevos de codorniz. En este caso, se permite dar una yema entera hasta dos veces por semana.
Carne
Al igual que la yema, la carne debe dársele al niño cuando alcance la edad de ocho meses. Contiene hierro, zinc, vitaminas B y minerales.
¿Cómo alimentar la carne? Todo es muy simple. Basta con ir añadiéndolo poco a poco a los purés de verduras que come el bebé. Lo mejor es elegir pavo magro, conejo, ternera, ternera, pechuga de pollo para las primeras comidas.
Productos lácteos
A continuación, averiguaremos a qué edad se introducen los productos lácteos en los alimentos complementarios para un niño. Es fácil adivinar que esto sucederá después de la introducción de la carne, es decir, a los 9 meses. Es hora de ofrecerle al niño kéfir, requesón para niños, leche. Al igual que todos los demás productos, deben introducirse en la dieta gradualmente.
Alimentos complementarios según Komarovsky
El conocido doctor Komarovsky en los países de la CEI tiene su propia opinión sobre cómo introducir alimentos complementarios a un niño. Está convencido de que lo mejor es comenzar con productos lácteos fermentados y solo luego darle al bebé cereales, verduras, etc. Komarovsky explica su posición por el hecho de que en kéfir y requesóncontiene bacterias beneficiosas que ayudarán al cuerpo del bebé a adaptarse rápidamente a los nuevos alimentos.
Depende de los padres decidir si confiar o no en las recomendaciones de este médico. Pero vale la pena señalar que la mayoría de los expertos aún no están de acuerdo con su opinión y aconsejan adherirse al esquema estándar de alimentación complementaria aprobado por el Ministerio de Salud.
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