Colesterol durante el embarazo: la norma y las razones del aumento

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

Durante el embarazo, se producen cambios en el funcionamiento de casi todos los órganos del cuerpo de la mujer. Los mecanismos de protección disminuyen, los recuentos sanguíneos, la actividad del sistema endocrino y nervioso cambian. Hay desviaciones de la norma, que se consideran fisiológicas. Y algunos son patológicos. ¿Cuál es la norma del colesterol durante el embarazo y cuáles son las razones de la desviación? Esto se describe en el artículo.

Norma

Los principales indicadores relacionados con el nivel de colesterol en el cuerpo de una niña embarazada están determinados por el contenido de sustancias:

1. Norma de colesterol durante el embarazo (colesterol total) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogénico – 0.4-2.5 unidades.
3. Ácidos grasos - 0,4-2,2 mmol/L.

Los amplios rangos en estos estándares se deben a varias razones. Cada edad tiene sus propios niveles de colesterol durante el embarazo:

• B16 años - 3,07-5,19 mmol/l.
• A los 25 años - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Además, la tasa de colesterol durante el embarazo en el segundo trimestre y el tercero aumenta de 1,5 a 2 veces. Resulta que a los 16-20 años puede ser de 3,07-10,38 mmol/l. La norma del colesterol durante el embarazo en el tercer trimestre es casi la misma que en el segundo. Un médico puede determinar su nivel.

La dieta poco saludable, el exceso de peso y la inactividad física pueden conducir a una desviación de la norma del colesterol durante el embarazo. Especialmente dañinos son los productos con ácidos grasos trans, que afectan el metabolismo de la sangre y los lípidos. No es deseable que las mujeres consuman carne roja, manteca de cerdo, dulces mientras están embarazadas. Estos productos incluyen ácidos grasos, actúan sobre la violación de la norma del colesterol en la sangre durante el embarazo.

¿Por qué está subiendo?

Puede desarrollarse un aumento en la tasa de colesterol total durante el embarazo debido a la herencia. Si hay personas en la familia que padecen aterosclerosis, aumenta el riesgo de niveles de colesterol alterados. Cuanto mayor es la mujer embarazada, mayor es el número de enfermedades que se pueden manifestar. Esto se aplica a las enfermedades sistémicas, el aumento del colesterol en la sangre relacionado con la edad. Nocivo es el aceite de girasol, que es mejor reemplazarlo con aceite de oliva.

Hay otras razones para los niveles altos de colesterol en las mujeres durante el embarazo. Esto puede estar relacionado con:

• patologías del sistema cardiovascular;
• presencia de focos de infección crónica;
• enfermedadesriñones, incluidos aquellos con insuficiencia renal, nefroptosis;
• rotura del páncreas;
• f alta de hormona de crecimiento, diabetes mellitus.

Los cambios durante el embarazo son dañinos porque reducen el nivel de colesterol bueno en la sangre y aumentan el "malo". Las enfermedades adquiridas con la edad, los malos hábitos antes de la concepción de un niño solo agravan la condición, lo que puede tener consecuencias negativas.

Peligro alto y bajo

El colesterol en mujeres embarazadas se controla cada 3 meses. Un aumento en su nivel en el período posterior, especialmente en el tercer trimestre, puede causar problemas de salud para la madre y el niño. La ansiedad aparece cuando la norma aumenta de 2 a 2,5 veces. En este caso, el colesterol es peligroso para una mujer y un niño.

Con un aumento de 2 veces en la norma, es probable un aumento en la viscosidad de la sangre y la fragilidad de los vasos sanguíneos. Esto puede conducir a patologías cardiovasculares en la madre. Hay situaciones en las que un niño desarrolla una enfermedad cardíaca. La causa de un fuerte aumento del colesterol por encima de 9-12 mmol / l puede ser enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos, la glándula tiroides, los riñones y el hígado.

El colesterol bajo durante el embarazo tampoco es deseable. La carencia afecta negativamente la formación del niño. Un nivel reducido conduce a un parto prematuro, empeora el bienestar de la madre y debilita su memoria. Por lo tanto, es importante ser examinado por un médico de manera oportuna para identificar violaciones en la salud a tiempo y corregirlas. Solo un especialista puede recomendarmedidas eficaces para mejorar el bienestar y la salud de la madre y el niño.

Cómo encoger

No es difícil influir en las causas del colesterol alto durante el embarazo en el tercer trimestre. Es necesario controlar la nutrición, controlar el peso, someterse a exámenes, donar sangre para el colesterol.

Es importante que la reducción del contenido de sustancias (niveles de colesterol) durante el embarazo sea segura. Por lo tanto, no debe usar medicamentos. Debe tenerse en cuenta que el cuerpo necesita colesterol, solo será peligroso en exceso. Al usar medicamentos y remedios caseros, es importante no exagerar, ya que el cuerpo de una mujer embarazada funciona para dos, una ligera violación del metabolismo de los lípidos no será perjudicial para él.

Para normalizar el colesterol durante el embarazo, se deben observar las siguientes reglas:

1. Debes seguir una dieta: no comer alimentos grasos, mantequilla, reducir los dulces en la dieta.
2. La actividad física ayuda. Esto requiere gimnasia especial para futuras madres. El ejercicio normaliza el metabolismo de los lípidos y el peso.
3. El jugo y el té frescos, preferiblemente verdes, tienen un efecto positivo en los procesos metabólicos. Las medidas preventivas ayudan a normalizar los niveles de colesterol.

El embarazo puede no ser del todo fácil y, por lo tanto, muchas mujeres no están a la altura de las recomendaciones. Muchas mujeres embarazadas dirigen todas las acciones para eliminar la toxicosis, la mala salud, los trastornos del sueño y del apetito. Esto también puede afectar al aumento/disminución del colesterol, ya que los hábitos y el estilo de vidaafectar el metabolismo.

Prevención

Para mantener el colesterol normal en el tercer trimestre del embarazo, es necesario seguir medidas preventivas. Para hacer esto, debe seguir una nutrición adecuada, estar en un estado psicológico estable, usar remedios caseros seguros, hierbas naturales. Es importante deshacerse de los malos hábitos.

La principal regla de prevención es un estilo de vida saludable. La jugoterapia es efectiva, que no elimina la causa, pero fortalece el sistema inmunológico:

1. El primer día de tratamiento preparar 50 ml de jugo de apio y 130 ml de jugo de zanahoria. Consúmelas 2 horas después de comerlas.
2. El segundo día, se utilizan jugos de pepino, remolacha y zanahoria, 100 ml cada uno, para reducir el colesterol. Bebe por la mañana, por la tarde y por la noche.
3. El tercer día, se mezclan los jugos de repollo, zanahoria y manzana en cualquier proporción (al gusto).

Medicina tradicional

Existen medicinas tradicionales seguras y eficaces que reducen el nivel de sustancias nocivas en la sangre:

1. Se añade ajo (10 dientes) al aceite de oliva (2 tazas), que se pasa previamente por un prensador de ajos. El remedio se infunde durante una semana. El aceite resultante se utiliza para prevenir la aterosclerosis. Y cuando el colesterol está elevado, el remedio, en combinación con otras medidas, ayudará a bajarlo de forma segura.
2. Necesita eneldo (1/2 taza), miel (1 taza), valeriana (1 cucharada). Los componentes se mezclan y se vierten con agua hirviendo.(1 litro). Luego, el remedio se infunde durante 2 días. La infusión resultante se almacena en el refrigerador y se toma 3 veces al día, 1 cucharada. yo 30 minutos antes de las comidas. Esta es una excelente prevención de la aterosclerosis, ya que cada componente puede normalizar el alto nivel de sustancias nocivas en la sangre.

Productos útiles

Los siguientes alimentos deben incluirse en su dieta:

1. Aguacate. Este es un producto valioso para la prevención de la aterosclerosis y la reducción del colesterol en sangre en mujeres embarazadas. Si comes ½ fruta durante 21 días, el colesterol malo se reduce en un 5%.
2. Aceite de oliva. Contiene muchos fitoesteroles, lo que reduce la sustancia nociva y restaura el equilibrio general. El aceite sin refinar tiene un efecto antiinflamatorio.
3. Aceite de pescado. Se encuentra en abundancia en las sardinas y el salmón. Estos productos son líderes en el contenido de ácidos grasos omega-3. Además, los representantes marinos contienen menos mercurio. Gracias al salmón rojo, con su uso regular se baja el colesterol. Este producto se considera un potente antioxidante natural.

Aceite de pescado y omega-3

Además del consumo diario de omega-3 en los alimentos, debe obtenerse de los medicamentos. Los médicos recomiendan un fabricante confiable y recetan una dosis. Las cápsulas contienen un concentrado de aceite de la sustancia. Si no es posible comer pescado, nueces, aguacates todos los días, entonces este remedio será el más adecuado.

En menor cantidad, el omega-3 está presente enaceite de pescado. Se vende en una farmacia: una solución de aceite y cápsulas. La propiedad negativa del producto es que debe consumirse en grandes cantidades para reponer el requerimiento diario de omega-3. La dosis promedio de una cápsula de aceite de pescado es de 50 a 100 mg. La solución aceitosa sabe mal, el olor puede causar náuseas, por lo que las cápsulas son más fáciles de tomar.

Aceite y semillas de lino

Las semillas de lino son efectivas. Se muelen en un molinillo de café y se vierten con agua caliente. Se obtiene una solución gelatinosa. Úselo para 1 cucharada. yo tres veces al día antes de las comidas. Las semillas también se agregan a los productos lácteos bajos en grasa.

El aceite de linaza es útil. Contiene un extracto concentrado de semillas de lino. Se utiliza como parte de los platos o 1 cda. yo tres veces al día con las comidas. Pero el aceite no debe someterse a un tratamiento térmico, ya que se pierden sustancias valiosas. En la farmacia se vende en forma de cápsulas. Son fáciles de usar y conservan componentes valiosos.

Comida

Durante el embarazo, las mujeres deben seguir las recomendaciones del médico. Esto es especialmente importante para el colesterol alto. Dado que la desnutrición es una causa común de la aterosclerosis, debe prestar atención a la dieta.

En nutrición, debes adherirte a los siguientes principios:

1. Necesitamos cambiar la composición de grasas de los alimentos, reemplazar las grasas saturadas por grasas no saturadas, lo que elimina inmediatamente las causas.
2. Requiere una variedad de alimentos, una combinación de frutas, verduras, carne y pescado.
3. Coma alimentos frescos que contengan las vitaminas y minerales adecuados.
4. Alimentos necesarioscocinar en casa.

Comer preferiblemente en porciones pequeñas, pero con frecuencia. Lo mejor es hacer esto 5-6 veces al día. Bocadillos útiles en forma de yogur, kéfir, leche horneada fermentada con bajo contenido de grasa. Es mejor cocinar los alimentos de formas tales como hervir, guisar, cocer al vapor, hornear en el horno. No se deben consumir alimentos fritos y ahumados.

Dieta saludable

El menú debe consistir en:

• aceites vegetales;
• frutas y verduras;
• verde;
• granos;
• pescado;
• nueces;
• productos de soya - leche de soya, queso, requesón.

Los Omega-3 son esenciales. Es un ácido graso poliinsaturado. Cubre las necesidades de grasas del organismo y también disuelve las placas ateroscleróticas. Los omega-3 se encuentran en aceites vegetales, aguacates, nueces y pescados grasos. Es recomendable comer estos alimentos todos los días.

El contenido calórico del menú debe reducirse a 2500 kcal por día. La norma de líquido por día es de hasta 2 litros. En las últimas etapas, las mujeres desarrollan hinchazón y aumento de la presión. En estas condiciones, debe consultar a un nutricionista y ginecólogo.

Matices nutricionales

Es especialmente necesario consumir verduras frescas. Es deseable que reemplacen los alimentos grasos. Se consideran las principales fuentes de vitamina E, C, betacaroteno, componentes minerales. Los productos más útiles se pueden seleccionar por color. Las frutas y verduras de color verde oscuro, amarillo oscuro y rojo son más beneficiosas.otros.

En la dieta deben incluirse ensaladas de verduras y frutas, vegetales de hojas ricas en ácido fólico (protege contra la aparición del colesterol nocivo). Esta dieta se considera una buena prevención de enfermedades del sistema endocrino y procesos malignos. Limite la ingesta de grasas saturadas. Es importante que las mujeres embarazadas se adhieran a las siguientes reglas:

1. Es mejor sustituir los alimentos grasos por alimentos vegetales para eliminar la causa.
2. Debe elegir carne magra o eliminar la grasa antes de cocinar.
3. Coma pollo sin piel, no cocine caldos de carne, ya que contienen mucho colesterol.

Se debe prestar especial atención a los caldos. La grasa acumulada en la superficie es peligrosa, por lo que debe eliminarse antes de su uso. Las mujeres embarazadas con colesterol alto deben estar bajo la supervisión de un cardiólogo y un endocrinólogo en todo momento durante el embarazo.