Reglas de vida de un hombre centenario

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:14

No es ningún secreto que hay personas en el mundo que viven hasta 100 años y, a veces, más. Mucha gente quiere vivir mucho tiempo, pero ¿todos tienen éxito? ¿Qué consejos dan los centenarios? ¿Y vale la pena luchar por la longevidad? Veamos cómo es la vida de un hombre de cien años y qué tiene de bueno.

¿Por qué hay centenarios?

No solo la gente común está interesada en la respuesta a esta pregunta, sino también la medicina y la ciencia. Los científicos dicen que una persona centenaria es aquella que tiene un determinado gen. Después de todo, es cierto que los centenarios dan a luz descendencia que también vive en la tierra, si no durante 100 años, pero también durante bastante tiempo.

Esto también explica por qué los centenarios siempre dominan un área, a menudo montañosa o boscosa.

Así que la principal respuesta a la pregunta es la predisposición genética.

¿Los medicamentos y un estilo de vida saludable ayudan a vivir más tiempo?

¿Por qué la gente moderna no vive tanto como quisiera? Todo porqueque con su ritmo de vida y ambiciones, esto es simplemente imposible. Una persona moderna no puede pasar ni una hora en silencio, sola consigo misma, mientras que una persona centenaria se siente tranquila, sentada en completo silencio. Siempre hay paz y tranquilidad en su rostro.

La sociedad moderna siempre depende de alguien, pero no de sí misma. Por ejemplo, él espera de la medicina que se le ocurra un súper elixir para una vida larga y feliz. Sin embargo, todo lo que la medicina puede hacer es aumentar la esperanza de vida entre 15 y 20 años.

Además, los médicos modernos han aprendido a tratar muchas enfermedades y prevenir su aparición, pero esto aún no es suficiente. Al prolongar la vida, la medicina empeora su calidad. Por lo tanto, surge la pregunta: ¿vale la pena?

Otro escollo es un estilo de vida saludable. Muchos lo consideran una condición necesaria para llegar a ser centenario. Sin embargo, esto no es del todo cierto.

Muchos centenarios nunca se han adherido a las reglas de un estilo de vida saludable, siendo adictos a la nicotina y al alcohol, sin practicar ningún deporte. De esto podemos concluir que un estilo de vida saludable no es la regla principal de un centenario.

Famosos centenarios

¿Quién logró superar el hito del centenario y vivir más de un siglo?

1. María Esther de Capovilla (1889-2006). Vivió durante casi 117 años. Originario de Ecuador. Durante su vida tuvo 5 hijos, 12 nietos, 20 bisnietos y 2 tataranietos.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Vivió 117 años y medio. Originario de Canadá.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Vivió 117 años y medio. Originario de América del Norte.
4. Sara Knauss (1880-1999). Vivió durante casi 120 años. Originario de los EE. UU. Murió dos días antes del Año Nuevo, el 30 de diciembre.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Vivió 122 años. Originario de Francia. Se distinguió por el hecho de que, incluso a una edad muy avanzada, llevó un estilo de vida activo. A la edad de 85 años, comenzó a aprender esgrima y a los 100 años podía andar en bicicleta con seguridad. Toda la familia Zhanna se distingue por su longevidad.

Sin embargo, el centenario más famoso es el chino Li Qingyun, que vivió hasta los 256 años. Sin embargo, esta persona no está cien por ciento verificada, es decir, no se ha documentado la existencia de esta persona.

Las reglas de vida de un hombre centenario

¿Cómo vivir cien años? Los siguientes consejos lo ayudarán, si no alcanza esta marca, al menos a extender su vida por varios años.

1. No mires el calendario. No es necesario que te fijes en tu edad.
2. Haz que la calidad de vida sea más importante que la cantidad.
3. Camina - todos los días. Si quieres mantenerte joven por más tiempo, sigue moviéndote.
4. No hagas del ejercicio un culto.
5. Ten sexo con las personas que amas.
6. Asegúrate de casarte. La vida es dura para uno.
7. Llora si quieres. Pero no olvides reírte.
8. Deja de preocuparte por el dinero. La experiencia es más importante.
9. Viaja para conocer el mundo.
10. Nunca te compares con los demás. Eres bueno a tu manera.
11. Haz tiempo para ti y tus deseos todos los días.
12. Nunca te arrepientas de nada.
13. Siempre comparte todo, incluso si no tienes nada, comparte bondad.
14. Perdona a los demás y a ti mismo.
15. Tómatelo con calma, la mayoría de las cosas se resuelven solas.
16. Mantente ocupado.
17. Consigue una mascota.
18. Descubre en qué crees y síguelo.
19. Aprende a acostumbrarte a las nuevas condiciones.
20. Desarrolla y aprende cosas nuevas todos los días.
21. Aprende a sentir pena por ti mismo.
22. Siéntete libre de llorar lo que has perdido.
23. Nunca te rindas, lo difícil es solo el comienzo.
24. Sé feliz. No necesariamente todo el tiempo, pero debería estar satisfecho.
25. Busca lo bueno en las personas, incluso lo peor está ahí.
26. Sé activo. No te sientes en un lugar solo porque tienes 100 años.
27. No te aburras con reglas diferentes. Es mejor vivir feliz, olvidándose del sueño y la comida.
28. Siempre debe haber un propósito en la vida. El hecho de que tengas 80 años no significa que no debas tener más metas.
29. No luches por las cosas materiales. Nunca sabes cuándo todo ha terminado, pero no puedes llevarte nada contigo. Esfuérzate mejor por lo espiritual.
30. Encuentra un modelo a seguir y esfuérzate por superarlo todos los días.