Las articulaciones de la cadera duelen durante el embarazo: ¿causas y qué hacer?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre cambios significativos. No se trata solo de una preparación externa, sino también interna para tener un bebé. Todos los órganos funcionan de manera mejorada, proporcionando al feto los nutrientes necesarios y creando las condiciones más cómodas para su desarrollo. En este sentido, la futura madre a menudo experimenta dolencias y dolor, se queja de que le duelen las articulaciones de la cadera durante el embarazo. Según los estudios, la mayoría de las mujeres en una "posición interesante" se enfrentan al problema de la incomodidad en el área de la cadera y las extremidades inferiores.

Causas del dolor, excluida la patología

Entre las posibles razones por las que duele la articulación de la cadera durante el embarazo, que no afectan la salud y el desarrollo del niño, se encuentran las siguientes:

1. Reestructuración hormonal. Literalmente desde la primera semana después de la fertilización del óvulo en el cuerpo.la futura madre aumenta significativamente el nivel de progesterona, que, a su vez, es responsable de la conservación y el curso estable de la gestación. Una de las principales funciones de un esteroide endógeno es la preparación de los ligamentos y músculos de la pelvis para el futuro proceso de parto. Los tejidos de la pelvis pequeña se vuelven más elásticos y suaves, por lo que es mucho más difícil sostener la articulación de la cadera. Como resultado, incluso un pequeño esfuerzo físico a menudo causa dolor e incomodidad en el área pélvica y dolor en las articulaciones de la cadera durante el embarazo. El problema se agrava aún más en las últimas semanas de gestación. Esto se debe a la producción de otra hormona, la relaxina, que tiene un efecto relajante sobre el útero y los ligamentos de la articulación púbica, preparándolos para el parto. Además, es capaz de afectar a todas las articulaciones del cuerpo.
2. Aumento de peso. Durante todo el período de embarazo, en promedio, el peso corporal de una mujer aumenta entre 8 y 20 kg. Esto se explica no solo por un aumento en la altura y el peso del feto, sino también por su entorno, la complicación del círculo circulatorio, porque ahora también hay que alimentar pequeños milagros a través de la placenta. Durante el embarazo, el volumen de sangre en el cuerpo de una mujer aumenta a 1,5 litros. Todos estos factores inevitablemente ponen tensión en las articulaciones, especialmente en las caderas.
3. F alta de calcio. Una cantidad significativa de vitaminas y minerales que ingresan al cuerpo de la madre se gasta en el desarrollo del feto. La f alta de nutrientes hace que el tejido óseo de las articulaciones de la cadera sea menos denso, lo que provoca la atrofia y el desgaste de los músculos y cartílagos. Por eso duelen las articulaciones de la cadera.durante el embarazo.
4. Desplazamiento de órganos. El útero en constante crecimiento ejerce presión sobre los órganos circundantes y los mueve de su ubicación. No pocas veces, esto provoca un deterioro en el bienestar, la interrupción del funcionamiento de los órganos del sistema genitourinario, el tracto gastrointestinal, provoca dolor y molestias en la región lumbar y las articulaciones de la cadera. Además, los trastornos circulatorios locales se reflejan en las piernas en forma de hormigueo y pesadez.

Debido a cambios naturales en el cuerpo durante el período de tener un hijo, aproximadamente el 70-80% de las mujeres notan que las articulaciones de la cadera les duelen durante el embarazo por la noche. Las sensaciones dolorosas son periódicas, la mayoría de las veces aumentan después de una larga caminata, actividad física. Tras un breve descanso, el estado de salud mejora y sólo en casos excepcionales puede ser necesaria la hospitalización.

Causas patológicas

En algunos casos, el embarazo sirve de impulso para el desarrollo y exacerbación de ciertas enfermedades. Las razones patológicas más comunes por las que duele la articulación de la cadera durante el embarazo incluyen:

1. Procesos inflamatorios o infecciosos, enfermedades degenerativas-distróficas del aparato de sostén, incluyendo fibromialgia, artritis, artrosis, espondilitis. Entre otras cosas, las consecuencias de lesiones graves y cirugías en el pasado pueden causar dolor en la articulación de la cadera durante el embarazo. Las patologías van acompañadas de molestias de diferentegravedad, una o más articulaciones. En presencia de inflamación aguda, puede ocurrir enrojecimiento, hinchazón y restricción de la movilidad normal.
2. Sínfisita. La enfermedad se caracteriza por una divergencia de los huesos púbicos de hasta varios centímetros y un proceso inflamatorio de la articulación púbica. Los síntomas pronunciados de la patología son dolor doloroso en el área púbica, que responde a la pierna, chasquidos al caminar, un cambio en la forma de andar, la incapacidad para separarse y levantar las piernas en posición supina.
3. Enfermedades de los riñones y vías urinarias. El aumento de la carga en los órganos a partir del cuarto mes de embarazo en algunos casos se refleja en las articulaciones de la cadera y la espalda baja. Entre los principales síntomas se encuentran: hinchazón de las extremidades inferiores, micción frecuente, decoloración de la orina, fatiga, sed.
4. Estado depresivo. Alrededor del 30% de las mujeres durante el período de tener un bebé sufren de ansiedad, insomnio, fatiga, que pueden ser el resultado de molestias en lugares de articulaciones grandes y pequeñas.

En algunos casos, el dolor en la articulación de la cadera durante el embarazo puede estar asociado con una presentación anormal del feto. Esto, a su vez, conduce a una carga significativa en los ligamentos. La mayoría de las veces, la incomodidad ocurre cuando permanece en la misma posición durante mucho tiempo y se localiza en un área.

Cambios hormonales

Durante el embarazo, el cuerpo de la futura madre reproduce las hormonas progesterona y estrógeno, que afectan el sistema reproductivo del feto y la mujer. Los esteroides endógenos son diferentesefectos fisiológicos en el cuerpo que mejoran el metabolismo de la madre y el bebé. La progesterona se activa solo bajo la influencia de los estrógenos. A su vez, promueve la transición natural del endometrio a la etapa secretora, reduce las contracciones uterinas y protege la inmunidad para que el embrión no sea rechazado por el cuerpo de la mujer. El estrógeno promueve el desarrollo y la preparación de los órganos genitales para el embarazo y el parto, mejora los conductos de la glándula mamaria.

Sin embargo, las hormonas no solo tienen un efecto positivo, vale la pena res altar los aspectos negativos. Dado que, en mayor medida, la reestructuración del sistema hormonal está dirigida a mantener el feto y los sistemas reproductivos, la saturación del tejido óseo y articular se empobrece. Los músculos pierden su tono, el cartílago se ablanda, el aparato ligamento-tendón se vuelve más elástico, de ahí el dolor en las articulaciones de la cadera durante el embarazo temprano. Por lo tanto, el cuerpo se está preparando para el parto natural.

Métodos de tratamiento

Solo el médico tratante puede determinar la causa exacta del dolor en la articulación de la cadera durante el embarazo. Por lo tanto, si se presenta una sensación de incomodidad, es importante informar al respecto al ginecólogo, quien prescribirá un examen adecuado. Si se detecta una patología durante el mismo, el médico prescribirá un tratamiento según la naturaleza de la enfermedad y el patrón del embarazo en curso. Si el dolor y las molestias son causados por procesos fisiológicos, se le dará a la mujer una serie de recomendaciones para aliviar los síntomas.

Ejercicio y distribución de la carga

Recomendado para prevenir y reducir el dolor de cadera durante el embarazo:

• usar ropa interior y vendaje de apoyo;
• dormir en un colchón con base ortopédica dura;
• use refuerzos lumbares y almohadas de maternidad especialmente diseñadas;
• limite las caminatas largas y el ejercicio intenso;
• usa zapatos ortopédicos o compra plantillas especiales;
• descansa de costado más a menudo durante el día;
• dar paseos cortos pero frecuentes al aire libre;
• si los médicos no lo prohíben, entonces debe practicar deportes que no impliquen mucha carga (natación, yoga, etc.).

Si la articulación de la cadera duele desde el principio del embarazo, los médicos recomiendan hacer los siguientes ejercicios:

1. Rotación de la pelvis. Posición inicial: debe pararse derecho, con las piernas separadas al ancho de los hombros. Descanse las palmas de las manos sobre los huesos que sobresalen de la pelvis. Comience lentamente con una amplitud mínima, movimientos de rotación de la pelvis en el sentido de las agujas del reloj y luego en la dirección opuesta. Número de repeticiones: 10-15 veces en cada dirección.
2. Aliviar la carga de la articulación de la cadera. Posición inicial: acostado boca arriba, piernas extendidas, brazos a lo largo del cuerpo. Lentamente comience a girar de la espalda hacia un lado y hacia atrás, luego hacia el otro lado. Después de eso, las piernas se tiran suavemente hacia el estómago y también se sacan suavemente. Finalmente, acostado derecho, pies en el suelo, extremidadescriados y reunidos. El número de repeticiones de cada ejercicio es de 10 a 15 veces.
3. Mariposa. Posición inicial: sentado en el suelo, la espalda erguida, las plantas de los pies cerradas. Los pies intentan moverse lo más cerca posible del pubis. Las manos se encuentran en el interior de los muslos y con ligeros movimientos de presión, es necesario tocar el suelo con las rodillas. Número de repeticiones: 20 veces.

Cada ejercicio se realiza a un ritmo lento, si siente dolor o fatiga, debe detener el ejercicio.

Masaje y fisioterapia

Si te duelen las articulaciones de la cadera durante el embarazo, puedes hacer un masaje relajante en esta zona para mejorar tu bienestar en casa. Para ello, se aplica sobre la piel un aceite de farmacia o vegetal permitido para mujeres embarazadas y se actúa sobre ella con ligeros movimientos de masaje. Área objetivo: caderas, articulaciones, espalda baja y lateral. El masaje regular no solo aliviará el dolor, sino que también aumentará la elasticidad de la piel, lo que reduce la probabilidad de que aparezcan estrías.

La fisioterapia durante el embarazo con dolor en la articulación de la cadera se lleva a cabo estrictamente por razones médicas. El curso del tratamiento puede ser corto, se permite la exposición a la luz, vibración, ultrasonido y un impulso eléctrico débil.

Antes de iniciar cualquier procedimiento, el médico debe ser notificado de la presencia de enfermedades y la duración del embarazo. Algunos procedimientos de cadera pueden interferir con el embarazo normal, el parto prematuro o el aborto espontáneo.

Hacer dieta

Tejido óseo fetalSe forma a partir de la séptima semana de embarazo, durante este período el cuerpo necesita una mayor dosis de minerales y calcio, que solo se puede obtener del cuerpo de una mujer. Para compensar el consumo de calcio, la futura madre necesita aumentar la tasa diaria tres veces. Además, asegurar la mineralización del sistema óseo, muscular, articular y ligamentoso requiere necesariamente el uso de vitamina D.

Si las articulaciones de la cadera derecha o izquierda duelen durante el embarazo, se puede diagnosticar una deficiencia nutricional en el cuerpo de la futura madre. Para resolver el problema, debe ajustar su dieta diaria. En primer lugar, es importante controlar el equilibrio hídrico del cuerpo y comer alimentos ricos en calcio y magnesio:

• productos lácteos y de leche agria (queso, requesón, kéfir, queso);
• carnes magras (conejo, pavo, pollo, ternera);
• peces de mar y océano;
• huevos cocidos;
• frutas y verduras frescas y horneadas de temporada.

Por recomendación de un médico, es necesario tomar complejos de cursos que contengan los oligoelementos necesarios y suplementos nutricionales para mujeres embarazadas.

Terapia farmacológica

En los casos en que la fisioterapia y el masaje no dan un efecto positivo, y el dolor en la articulación de la cadera durante el embarazo continúa o se intensifica, el médico puede recetar medicamentos. El uso de medicamentos durante la gestación está estrictamente limitado. Autoselecciónla terapia no está permitida.

Por regla general, se prescriben los siguientes grupos de medicamentos:

• Medicamentos antiinflamatorios del grupo de los no esteroideos en forma de cápsulas, sobres, comprimidos y jarabes. Tales como: Paracetamol, Ibuprofeno, Nurofen, Papaverina.
• Pomadas, cremas y geles analgésicos de aplicación tópica en los centros del dolor (Ketorolaco, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

El recurso a la terapia con medicamentos solo es posible en casos de emergencia y en ausencia de contraindicaciones. Cada medicamento se usa solo con receta médica y de acuerdo con la dosis recomendada. En caso de dolor persistente en las articulaciones de la cadera, está indicado el tratamiento hospitalario.

Trato popular

Reduce el dolor de cadera durante el embarazo con medicina alternativa:

• Haga compresas de avena al vapor, arcilla blanca o azul, raíz de apio.
• Lociones con decocciones de hierbas medicinales: hojas de arándano rojo, eucalipto, agujas de pino, manzanilla, capullos de abedul.
• Masaje con cubitos de hielo, alcohol de nuez, miel y sal.
• Frotar con extractos de pino y ghee.

Si el dolor en la articulación de la cadera está asociado con causas fisiológicas y no hay necesidad de un tratamiento especial, la fisioterapia, los masajes, la medicina tradicional y la dieta pueden mejorar la condición.

Complicaciones después del parto, recuperación

A menudo, incluso después del embarazo, el dolor en la articulación de la cadera no cesa. No en todos los casos, esto se debe a un cambio en la forma de la pelvis pequeña. Por regla general, el cuerpo femenino, sujeto al estrés fisiológico provocado por el parto, responde con dolores periódicos localizados en diferentes zonas anatómicas.

A menudo, el dolor en la articulación de la cadera se debe al regreso de los síntomas de dolor en la región lumbosacra. Durante el período de tener un hijo, todos los grupos musculares, ligamentos y tendones sufrieron cambios, se estiraron o acortaron. Se requiere algo de tiempo para el período de recuperación de todo el sistema musculoesquelético y los ligamentos de las secciones anatómicas. Las excepciones son las enfermedades crónicas y las patologías neurológicas, sobre las cuales es necesario informar al médico antes del nacimiento.

Para toda mujer, el proceso de recuperación después del parto es de gran importancia, ya que el sistema musculoesquelético ha cambiado de muchas maneras durante los nueve meses de embarazo. Con cargas cada vez mayores sobre las articulaciones y la columna lumbar, la funcionalidad de los músculos, ligamentos y tendones cambia radicalmente. Además, hay un cambio en el centro de gravedad de todo el sistema musculoesquelético. Como resultado, las mujeres experimentan dolor e incomodidad en las articulaciones lumbares, de la rodilla y de la cadera.

Después del parto, puede haber espasmos musculares, calambres en las extremidades inferiores o dolor de huesos. El aumento de peso durante el embarazo solo exacerba el problema. si con el tiempose convierte en obesidad, aumenta el riesgo de patologías cardiovasculares o síndromes metabólicos.

Prevención

Si una mujer se enfrenta a un problema tan desagradable y se pregunta qué hacer, la articulación de la cadera duele durante el embarazo, debe recordar: el descanso y la relajación regulares evitarán la aparición de complicaciones. Si es posible, evite situaciones estresantes y mantenga un estilo de vida saludable.

Para mantener un peso normal, se recomienda seguir una dieta. Limite el consumo de alimentos fritos y grasos, picantes, ahumados, productos de harina, productos semielaborados y alimentos instantáneos. Una nutrición adecuada es la clave para un metabolismo normal.

Entre otras cosas, se recomienda a las mujeres embarazadas:

• Masajee suavemente las rodillas, los tobillos, las manos y los muslos con movimientos ligeros, circulares y de pellizco.
• Bebe la cantidad necesaria de agua al día.
• Es importante controlar el peso, aumentarlo gradualmente, no comer en exceso.
• Permanezca al aire libre con más frecuencia y no se pierda las citas con su médico.

El embarazo es un momento especial en la vida de toda mujer. Es importante recordar que cualquier dolencia, incluso una leve, puede afectar la salud y el desarrollo del feto.