2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:37
El parto es un proceso muy responsable y complejo que requiere un gran esfuerzo y voluntad por parte de la mujer. Es extremadamente importante hacer todo lo que diga el médico para evitar consecuencias negativas. Entre tales instrucciones, a menudo hay requisitos para respirar correctamente. ¿Qué significa? Las futuras mamás deben aprender a respirar durante el trabajo de parto y el parto.
La importancia de respirar
Parecería que no importa exactamente cómo entrará el oxígeno en el cuerpo de la mujer. Pero, de hecho, esta opinión es errónea. Si sabe cómo respirar durante las contracciones y el parto, puede acelerar el proceso y ayudarse a sí misma y a su bebé. Entonces, ¿qué proporciona una respiración adecuada?
- Durante las contracciones, el útero se contrae, lo que hace que el bebé experimente deficiencia de oxígeno. Por lo tanto, es muy importante garantizar un suministro constante de aire suficiente.
- La respiración ayudará a aliviar el dolor durante las contracciones. Y si esto tiene éxito, entonces puedes ahorrar fuerzas para los intentos.
- El estrés exacerba el dolor y agota, por lo que es imposible que una mujer en trabajo de parto esté nerviosa. Y si respira correctamente durante el parto, entoncespuedes relajarte y recuperarte, mantener tu mente sobria.
- Los intentos son un período muy importante. Respirar en esta etapa ayudará a evitar el desgarro y acelerará el nacimiento del bebé
Cómo hacerlo bien
Un obstetra experimentado debe aconsejar a la mujer en trabajo de parto y decirle cómo y qué hacer. Entonces, ¿cómo respirar durante las contracciones y el parto?
- Cuando las contracciones recién comienzan y no son demasiado intensas, se debe hacer todo lo posible para garantizar que se suministre suficiente oxígeno al cuerpo y, por lo tanto, al feto. Entonces puedes usar esta técnica: inhala por la nariz, luego exhala por la boca. En este caso, la respiración debe ser más corta. Por ejemplo, puedes contar hasta 4. Y mientras exhalas, cuenta hasta 6. Esto, por cierto, ayuda a distraerte.
- ¿Cómo respirar durante las contracciones cuando se vuelven más intensas? El objetivo es aliviar el dolor. Puede usar la técnica de respiración superficial ("como un perro"). Es simple. Basta con abrir la boca y respirar con frecuencia, como un perro (incluso puedes sacar la lengua). Puede parecer ridículo para algunos, pero tales manipulaciones realmente ayudan.
- Relájate entre contracciones. Respira profunda, lenta y uniformemente. El oxígeno debe distribuirse por todos los tejidos, llegando al cerebro.
- Si comienza a pujar, pero el cuello uterino aún no se ha abierto y el feto no ha descendido lo suficiente, es importante que controle su deseo de pujar. Para hacer esto, respire profundamente, luego respire con frecuencia (4-5 exhalaciones y respiraciones superficiales) y luego exhale todo el aire.aire.
- Cuando el obstetra da la orden de pujar, debe esforzarse al máximo. Para hacer esto, necesitas respirar muy profundo, tanto como puedas. Contenga la respiración y, a la orden del médico, comience a pujar. Cuando termine el pujo, exhale muy lentamente para que el feto no retroceda, sino que se quede donde fue empujado.
Si sabe cómo respirar durante las contracciones y el parto, puede ayudarse a sí misma ya su bebé (después de todo, ¡también es muy difícil para él!). Es muy importante reunir todas las fuerzas en un puño y mantener la claridad de pensamiento. Es imperativo obedecer al médico, ya que solo él puede determinar en qué etapa se encuentra el proceso y qué debe hacer la mujer en trabajo de parto en un momento u otro. ¡Que todo sea fácil!
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