Qué causa el estreñimiento durante el embarazo y cómo deshacerse de él

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57

El embarazo es quizás el momento más esperado y feliz en la vida de toda mujer, pero también el más inquietante. Un montón de nuevos miedos y experiencias por cualquier motivo, incluso para tu bebé. Un cambio en el fondo hormonal en el cuerpo de una futura madre a menudo conduce a un funcionamiento incorrecto del estómago o los intestinos, incluida la aparición de un problema tan delicado como el estreñimiento.

Causas del estreñimiento

Además, el estreñimiento durante el embarazo ocurre en casi la mitad de las mujeres y esto se debe a un aumento de la progesterona, es decir. una hormona femenina que hace que las paredes del útero se relajen. Pero como el útero y los intestinos están conectados por las mismas terminaciones nerviosas, la relajación de las paredes intestinales se produce automáticamente, sus contracciones disminuyen y, como resultado, aparece el estreñimiento en las mujeres embarazadas.

Además, las causas de un problema delicado pueden ser:

• presencia de diversas enfermedades crónicas del estómago y los intestinos;
• tomar los suplementos necesarios como hierro y calcio;
• estilo de vida sedentario;
• régimen de bebida insuficiente;
• dieta incorrecta.

Métodos para tratar el estreñimiento

Cabe recordar que el estreñimiento durante el embarazo es un fenómeno bastante frecuente y habitual que hay que erradicar para evitar muchos problemas.

Por lo tanto, el primer paso es, por trillado que suene, corregir tu menú. Vale la pena reducir la porción consumida a la vez. Sí, sí, solo redúcelo para que sea más conveniente para el estómago digerirlo. Pero vale la pena aumentar la cantidad de 6 a 8 comidas por día.

Además, debes seguir el régimen de bebida y tendrás que enamorarte del agua, las compotas y las decocciones de frutas secas, porque las mujeres embarazadas necesitan alrededor de tres litros de líquidos diferentes por día. Una decocción de ciruelas pasas ayudará no solo a hacer frente al problema del estreñimiento, sino que también agregará las vitaminas y minerales necesarios en este caso. Tal decocción es especialmente útil por la mañana, preferiblemente con el estómago vacío.

Como regla general, el estreñimiento durante el embarazo puede provocar una f alta de fibra o su f alta en la dieta. Muchas verduras, frutas y avena diaria pueden hacer maravillas. Vale la pena incluir remolachas hervidas, pepinos, zanahorias, tomates y calabacines, así como calabazas y manzanas en su menú. Una excelente prevención es una ensalada de calabaza y manzanas frescas ralladas finamente, mezcladas con un poco de miel, por supuesto, si no hay alergia a la miel. Y, por supuesto, los productos lácteos fermentados también deben estar presentes en el menú de una mujer embarazada todos los días. Trate de cenar con cualquier producto de leche fermentada, agregando también sus favoritos. Fruta. Una cena así seguramente apreciará tus intestinos.

Daño por estreñimiento

Además, debe saber por qué el estreñimiento es peligroso durante el embarazo: además del hecho de que causa hinchazón y se vuelve difícil de mover, el cuerpo también se intoxica tanto en la futura madre como en el feto. Dado que los productos de descomposición no se eliminan del cuerpo durante mucho tiempo, y las toxinas que contienen comienzan a reabsorberse en la sangre. Debido a esto, existe una alta probabilidad de infección de la microflora intestinal y aumento del tono uterino, lo que debe evitarse durante el embarazo, porque. tal proceso puede provocar parto prematuro o aborto espontáneo, dependiendo de la edad gestacional. Sí, y el problema de las hemorroides también ocurre muy a menudo como resultado de un estreñimiento prolongado.

Asistencia con medicamentos

Hay momentos en los que ni una nutrición adecuada ni un estilo de vida activo dan el resultado tan esperado. Y dado que el estreñimiento durante el embarazo es un fenómeno extremadamente indeseable, queda por combatirlos con la ayuda de productos farmacéuticos. Estos fondos incluyen principalmente supositorios de glicerina convencionales. Se muestra una vela por día, que es deseable usar en la primera media hora después del desayuno. Pero también hay contraindicaciones: esta es la amenaza de aborto espontáneo incluso después de las 30 semanas de embarazo. Otro buen remedio es Duphalac.

Pero recuerde que tomar cualquier medicamento sin el conocimiento de su ginecólogo es peligroso, porque puede dañarse no solo a usted, sino también ay futuro bebé. Así que habla sobre tu delicado problema y con la ayuda de un médico encuentra la mejor solución para ti.