F alta de apetito durante el embarazo: causas, consecuencias, formas de recuperar el apetito

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2025-01-22 17:59

Muchas personas están acostumbradas a escuchar que la futura madre debe comer por dos. Pero muy a menudo una mujer, en previsión de un bebé y solo para ella, no siempre puede comer adecuadamente. Un fenómeno frecuente y bastante desagradable cuando no hay apetito durante el embarazo. ¿Por qué sucede esto? ¿Debería estar muy preocupado por ello y, lo que es más importante, qué hacer en una situación así?

Trimestres y apetito

El apetito durante el embarazo es una categoría variable e individual. Sin embargo, hablando en general, existe cierta dependencia de esta condición con la edad gestacional.

Primer trimestre

Por regla general, no hay apetito al principio del embarazo. Es durante este período que aparecen los primeros signos (conocidos por todos) de la concepción del feto. Estos síntomas incluyen: mareos, vómitos, náuseas matutinas. Las siguientes son las principales causas de pérdida de apetito durante el embarazo en el primer trimestre.

Problemas de digestión

Si no tiene apetito durante el embarazo en el primer trimestre sin ningún problema digestivo asociado, esto es muy raro. La consecuencia de las dolencias anteriores es una disminución del apetito, y no hay nada sorprendente en esto: ¡quién quiere comer si la comida simplemente no se queda adentro! Aunque todo el mundo llama a esto náuseas matutinas, de hecho, pueden aparecer en cualquier momento del día. Cada persona tiene un cuerpo diferente y, por lo tanto, las primeras semanas de embarazo de cada mujer pueden ser diferentes. También puede suceder que las náuseas molesten tanto por la tarde como por la noche. Se ha observado que este fenómeno ocurre con bastante frecuencia en mujeres que tienen mellizos en el útero y en aquellas que esperan su primer hijo.

Cambios hormonales

Los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo femenino pueden causar náuseas, vómitos y otras dolencias. En particular, la culpa por el hecho de que en las primeras etapas del embarazo no hay apetito o es malo, radica en el aumento del nivel de la hormona hCG. Además, la aparición de náuseas puede estar determinada genéticamente. A menudo sucede que la madre de una mujer embarazada también pasó por una prueba similar y las náuseas fueron muy dolorosas e intensas.

GIT

El tracto gastrointestinal también afecta la f alta de apetito durante el embarazo. Ralentiza su trabajo debido a la retención de agua en el cuerpo y un aumento en el nivelprogesterona.

Estrés

El estrés experimentado también es una de las razones de la f alta de apetito durante el embarazo. Por ejemplo, una futura madre está muy preocupada por la salud de un bebé por nacer, porque el primer trimestre suele ser crucial para el desarrollo posterior del feto.

Segundo y tercer trimestre

Parecería que, junto con el primer trimestre, habría que dejar atrás la toxicosis y los problemas de apetito. Pero este no es siempre el caso. Sucede que no hay apetito durante el embarazo en el segundo trimestre y en el tercero. ¿Por qué sucede esto?:

1. Por lo general, el culpable es la misma náusea que continúa durante los nueve meses o parece estar más cerca del parto. Puedes sentirlo en diferentes momentos del día. A menudo esto se debe al hecho de que la mujer tiene hambre o, por el contrario, comió demasiado.
2. En el segundo trimestre, la causa de la f alta de apetito puede ser la aparición de sensibilidad a los olores, que aleja a la futura madre de la comida.
3. Si no hay apetito durante el embarazo y náuseas en el "sólido" embarazo tardío, la razón de esto, por regla general, es que el útero en crecimiento ejerce presión sobre el estómago.
4. Anemia. Se encuentra en cada quinta mujer embarazada. Por regla general, la anemia aparece después de la semana 20 de embarazo, cuando el feto crece intensamente y debe recibir todo lo que necesita para un crecimiento normal, incluso si recibe todo esto del cuerpo de la madre. En una mujer embarazada durante este período, el volumen de sangre aumenta y aparecemayor necesidad de hierro, que es simplemente necesario para la construcción de glóbulos rojos. Por lo tanto, no es de extrañar que las reservas de este elemento se agoten rápidamente. Una ligera deficiencia de hierro no se manifiesta como ninguna señal de alarma. Pero cuando la cantidad de glóbulos rojos disminuye, y con una clara f alta de hierro, la futura madre se sentirá cansada constantemente, se adormecerá, incluso un sueño prolongado no la ayudará. También hay un aumento de la frecuencia cardíaca y dificultad para respirar. La pérdida de apetito también se encuentra entre los signos de esta afección. Si un análisis de sangre confirma una deficiencia de hierro, es hora de actuar. Sin embargo, no hay motivo para entrar en pánico: con la dieta adecuada, combinada con los medicamentos necesarios, todo encajará. Si su apetito ha desaparecido en las últimas semanas, tiene sentido mirar el problema desde este punto de vista.

Se deduce que si en lugar de un apetito saludable hay un problema para comer o náuseas, esta reacción del cuerpo, en la mayoría de los casos, es normal. Más de la mitad de las mujeres embarazadas enfrentan un problema similar.

Lo que amenaza la f alta de apetito

Perder el amor por la comida conduce a una paradoja: en lugar de comer más que antes de la concepción, una mujer come menos. Se para ansiosamente sobre la balanza y observa que la flecha no avanza y, a veces, por el contrario, retrocede. Sin embargo, la futura madre no debe preocuparse especialmente por la f alta de apetito en las primeras etapas del embarazo. El bebé en el útero en el primer trimestre es todavía tan pequeño que necesita alimentarsetanto como su madre, la necesidad de calorías no cambia en absoluto. Si su dieta antes del embarazo era equilibrada y razonable, entonces se adaptará al bebé.

Aproximadamente 300-400 kilocalorías por día requiere un aumento en la energía de los alimentos en los trimestres siguientes. Para el feto, una disminución o f alta de apetito a corto plazo en la madre no es peligrosa. El problema surgirá cuando ignore la comida durante mucho tiempo. Cabe recordar que una mujer come durante el embarazo por dos, y no por dos. Por lo tanto, aunque se queje de que no tiene apetito durante el embarazo, se ve obligada a obligarse a comer, a pesar de la violenta resistencia del cuerpo. Siempre hay una salida, y es comer menos, pero con mucha más frecuencia, unas siete veces al día, a intervalos regulares. Todavía necesita comer y lo más completo posible, porque de lo contrario, el niño puede experimentar una f alta de nutrientes, puede nacer con un peso corporal pequeño.

Afortunadamente, con el enfoque correcto, el problema de la f alta de buen apetito en mujeres embarazadas en el 90% de los casos no tiene ningún impacto negativo en el feto en desarrollo. Lo único negativo es la mala salud de mami, que pasará con el tiempo, en nueve meses, esto es lo máximo. Y, sin embargo, si el deseo de comer está completamente ausente durante un tiempo suficientemente largo y no desaparece después de unos días, y todo esto va acompañado de vómitos, se debe informar al médico lo antes posible.más rápido.

Vómitos indomables

También existe un síntoma durante el embarazo como el vómito incontrolable. En promedio, ocurre uno de cada mil embarazos. Puede ser realmente peligroso tanto para el niño como para la futura madre. Si una mujer vomita durante mucho tiempo, no solo pierde peso, sino también muchos minerales valiosos y agua. Los vómitos prolongados provocan daño hepático, deshidratación y aborto. Es muy posible que, eventualmente, se requiera hospitalización y procedimientos como agua intravenosa, electrolitos y glucosa.

Si no hay apetito durante el embarazo, ¿qué hacer?

Puedes lidiar de forma independiente con cualquier síntoma desagradable del embarazo, incluidas las náuseas o la f alta de apetito. Esto no significa que una mujer pueda recetar sus propios medicamentos, especialmente antieméticos, que pueden tener un impacto negativo en la salud del niño. Tanto las vitaminas como cualquier otro medicamento deben ser recetados por el médico de cabecera.

Los problemas con las náuseas y la alimentación se pueden aliviar cambiando los hábitos alimenticios y el estilo de vida. Estos son algunos de los consejos:

• Es mejor reducir las porciones, pero comer con más frecuencia; las náuseas disminuirán debido a esto
• Vale la pena abstenerse de comidas pesadas y difíciles de digerir, en cambio, deberías contentarte con platos más ligeros.
• La primera merienda (pueden ser galletas saladas) se come mejor en la cama (alrededor de 15 minutos anteslevantarse de la cama).
• Debes beber la mayor cantidad de líquido posible (especialmente en los días calurosos o después de vomitar) para evitar la deshidratación. Elija bebidas frías. Además, los postres del frigorífico, como las gelatinas, los sorbetes, ayudan a sobrellevar las náuseas, y las comidas y líquidos calientes pueden agravarlas.
• Se puede sentir un alivio rápido al chupar un trozo de limón o jengibre.
• Vale la pena intentar cambiar el plan del día: descansar lo más posible, evitar situaciones estresantes que puedan agravar las náuseas. Muchas mujeres tienden a decir que el aire fresco y caminar también ayudan.

Vale la pena hacer aquello para lo que la futura madre tiene alma, porque de ese modo surge el pensamiento positivo.