El niño no tiene apetito: causas, formas de solucionar el problema, consejos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:14

Los padres suelen pensar que el niño come muy poco, y casi todas las abuelas consideran que sus nietos son excesivamente delgados y tratan de alimentarlos lo antes posible. Al mismo tiempo, el cuerpo del niño tiene un instinto desarrollado para la autoconservación, por lo que el bebé comerá todo lo que necesite. Pero hay casos en los que la f alta de apetito se debe a motivos muy concretos.

Nutrición infantil: normas

¿Cuánto debe comer un niño? Las madres cariñosas y las abuelas vigilantes suelen responder a eso tanto como sea posible, pero esto es claramente contrario al sentido común. La nutrición excesiva no es menos dañina para un organismo en crecimiento que una nutrición insuficiente. La mayoría de las veces, los adultos tienen una idea bastante remota de la cantidad de comida que necesitan.

Los pediatras dicen que un niño de entre uno y tres años debe tener cuatro comidas al día, incluido el desayuno, el almuerzo, el té de la tarde y la cena. En el almuerzo, el cuerpo debe recibir alrededor del 40-50% del valor nutricional total de la dieta, y el resto se distribuye entredesayuno, merienda y cena. El valor energético de los productos por día debe ser de 1400-1500 kcal.

Causas de la f alta de apetito

A menudo, los padres preocupados se acercan a los pediatras para quejarse de que su hijo no tiene apetito. Las razones pueden ser diferentes, hay muchas y todas son individuales. Durante la formación de la dentición, por ejemplo, una disminución del apetito puede estar asociada a la erupción del siguiente diente o incluso de varios al mismo tiempo. Tampoco tiene sentido tratar de alimentar al bebé durante una enfermedad, porque el cuerpo pone todas sus fuerzas en combatir la infección.

Otras causas de pérdida de apetito en un niño:

• comida monótona;
• características de mal sabor de los platos;
• permanencia del niño en la lactancia después de un año;
• f alta de cultura alimentaria;
• actividad física insuficiente;
• merienda entre comidas;
• características individuales de crecimiento y desarrollo;
• problemas psicológicos;
• salud general insatisfactoria, enfermedad;
• crecimiento lento;
• miedo a los nuevos alimentos;
• anorexia nerviosa (aversión psicológica a la comida);
• explosiones emocionales y estrés;
• protesta contra alimentos no deseados, alimentación forzada;
• tomar antibióticos u otros medicamentos;
• anemia, helmintiasis y otras enfermedades;
• problemas de digestión, estreñimiento;
• violación del intercambiosustancias, intolerancia alimentaria;
• factores externos (a menudo los niños se niegan a comer en los días calurosos).

Aperitivos frecuentes a lo largo del día

La causa de la f alta de apetito en un niño de 2 años suele ser el picoteo constante entre las comidas principales. Si el bebé no comió bien en el desayuno, después de una hora y media, la madre le ofrecerá un sándwich o yogur, después de otro tiempo: frutas y galletas. Para el almuerzo, el niño volverá a rechazar el primer y segundo plato.

La merienda rompe la rutina diaria, desalienta el apetito y no contribuye a una buena digestión. Además, normalmente como merienda, el niño recibe algo hipercalórico y nada saludable. La solución al problema es simple. Para tener apetito, debe dejar de alimentar al niño entre las comidas principales.

Apetito selectivo

Los niños con apetitos selectivos a menudo se denominan "niños traviesos". Estos bebés consumen menos del 65 % de la cantidad recomendada para su edad en cuatro de los seis grupos principales de alimentos, que incluyen verduras y frutas, pescado, huevos y carne, carbohidratos y legumbres, y productos lácteos y lácteos.

Las características del comportamiento de los niños con apetito selectivo son la retención a largo plazo de los alimentos en la boca, la lentitud al comer, el consumo de alimentos grasos y dulces en lugar de alimentos saludables y completos, los refrigerios durante el día, la f alta de voluntad para probar comida nueva, rechazo de comida de cierta consistencia. Estas tendencias suelen persistir durante toda la infancia.

Esta causa de f alta de apetito enun niño de 3 años (u otra edad) puede provocar un retraso en el desarrollo físico y formar una situación de estrés crónico en la familia. Entonces, los padres comienzan a ejercer presión psicológica sobre los niños, lo que genera nuevos problemas.

¿Cómo actuar si el bebé rechaza la comida? Para eliminar la causa de la disminución del apetito en un niño, se recomienda a los padres:

1. Manténgase positivo, no obligue a su hijo a comer alimentos que no le gustan.
2. Cambia tu dieta. El rechazo de las verduras se puede compensar con un aumento en la cantidad de frutas, algunos tipos de carne se pueden reemplazar por otros. Se debe ofrecer comida nueva al niño al menos 7-10 veces con descansos de varios días.
3. Ofrezca porciones pequeñas. En lugar de un tazón grande de sopa, puede comer un poco de comida líquida para el almuerzo, trigo sarraceno con un trozo de carne y un huevo o un sándwich.
4. Sea creativo con su dieta. Los alimentos no amados, pero saludables, pueden "disfrazarse", y algunos niños están mucho más dispuestos a comer no una ensalada preparada, sino todos los ingredientes por separado. Hermosos platos para niños "funcionan" bien. Cocinar juntos puede aumentar el apetito.

Desarrollo individual

La razón de la f alta de apetito en un niño puede estar en las características individuales. Si el bebé se desarrolla normalmente y aumenta de peso de acuerdo con la edad, y el médico no ha encontrado ninguna anomalía, entonces no debe intentar alimentarlo a la fuerza. Estos niños suelen comer con placer, pero poco (según los padres).

Los bebés crecen muy rápido durante su primer año de vida, pero después de este período intensivo, el crecimiento se ralentiza, por lo que puede comenzar a necesitar un poco menos de alimentos. En un año y medio, la disminución del apetito es un fenómeno absolutamente normal. Además, diferentes organismos tienen diferentes requerimientos de energía, capacidades de digestión y tasas metabólicas. Por lo tanto, el apetito de los niños de la misma edad puede variar significativamente.

Dieta desequilibrada

Un niño de 5 años o de cualquier edad puede tener poco apetito debido a una dieta desequilibrada y otros trastornos alimentarios. Esto incluye picar entre comidas, dieta monótona, comida sin sabor.

Quizás mamá no tiene suficiente tiempo para comidas sabrosas y variadas. Por supuesto, las verduras al vapor y el pollo hervido son muy útiles, pero el niño se cansará de comer todos los días lo mismo. Los productos deben prepararse de diferentes maneras. Un bebé puede rechazar ciertos alimentos incluso si está harto de este plato, por ejemplo, en un jardín de infancia.

F alta de ejercicio

La f alta de actividad física rara vez es la causa de la f alta de apetito en un niño de 6 años. A esta edad, muchos comienzan a asistir a la escuela, por lo que las causas psicológicas y el cambio de régimen pasan a primer plano. Pero para los escolares con un régimen establecido o los niños tranquilos, la f alta de actividad física puede ser una razón importante para rechazar la comida.

El apetito aparece a medida que se consume energía y surge la necesidad de reponerla. Muy raramente, por ejemplo,los padres de niños que practican deportes regularmente se quejan de negarse a comer. Si, por edad o temperamento, el bebé pasa mucho tiempo en un cochecito o en brazos de su madre, es poco probable que quiera comer con fuerza.

¿Cómo solucionar el problema si el motivo de la f alta de apetito en un niño es precisamente la f alta de actividad física? Debe caminar al aire libre, tratar de hacer que el bebé corra y s alte más, puede comenzar a asistir a la sección de deportes. La proporción de cargas físicas e intelectuales debe ser de aproximadamente uno a uno. Independientemente de la edad, los niños deben pasar al menos tres horas al aire libre todos los días.

Miedo a la comida nueva

Si un niño ha perdido el apetito, las razones pueden ser físicas o psicológicas. El miedo a la comida nueva es una característica psicológica que hace que la alimentación normal sea mucho más difícil. A esto suelen enfrentarse los padres de niños que son conservadores en la alimentación y se niegan a innovar. Como resultado, la dieta se vuelve escasa y monótona.

Si un niño se niega obstinadamente a un nuevo alimento, no lo apresure ni lo obligue a comer por la fuerza. Después de un tiempo, vale la pena volver a proponer un nuevo producto. El niño se acostumbrará gradualmente a la apariencia y el olor de la comida, se atreverá a probar y los padres deben dar ejemplo del uso de nuevos productos, expresando sus sentimientos y el sabor del plato.

Por cierto, la adicción a ciertos tipos de alimentos muchas veces se explica por las necesidades del cuerpo del bebé, y no por caprichos. si, hasta dosaños, los niños a menudo rechazan los platos de verduras en favor de los lácteos. Esto se debe a la mayor necesidad de calcio, que es necesario para el desarrollo del sistema musculoesquelético y los dientes.

El mal apetito en un niño de 7 años (las razones pueden ser diferentes, todo depende de la situación) también es una manifestación de miedo a la comida nueva en la escuela. Además, a los 5-7 años, muchos niños prefieren las verduras a los productos lácteos, porque el cuerpo necesita más variedad de vitaminas y minerales. Esta es la razón para dejar los cereales con leche y los yogures.

Alimentación forzada

Si un niño no tiene apetito a los 2 años, la razón puede ser los persistentes intentos de los padres de alimentar al bebé con alimentos saludables a la fuerza. Es absolutamente imposible hacer esto. No aparecerá el apetito y la comida no se digerirá normalmente.

La alimentación forzada interrumpe la motilidad del tracto digestivo y contribuye al desarrollo de enfermedades. Bajo la amenaza de castigo por negarse a comer, un niño puede experimentar calambres estomacales e intestinales, fallas digestivas graves, defecación involuntaria y vómitos.

¿Qué hacer para normalizar el apetito? Es necesario proporcionar al niño suficiente actividad física, ofrecer una variedad de platos saludables y atractivos en apariencia, y mantener una actitud positiva. En ningún caso se debe obligar al bebé a comer. Las cenas familiares "funcionan" bien: el niño se relaja y come más que si la atención de una madre y abuela cariñosas estuviera fijada en él, mira el ejemplo positivo de adultos quecomer con gusto.

Intolerancia alimentaria

Si un niño ha perdido el apetito, las razones pueden ser un estado de salud insatisfactorio. Los niños tienden a rechazar la comida al comienzo de un resfriado o cuando no se sienten bien. Es solo que el cuerpo en este momento está combatiendo activamente una infección u otro tipo de dolencia.

A veces hay un mal funcionamiento en la producción de una enzima que convierte los alimentos en nutrientes y vitaminas. Si las enzimas se producen de manera deficiente o alguna de ellas no se sintetiza en absoluto, esto lleva al hecho de que ciertos alimentos causan malestar estomacal en el niño. Por ejemplo, con deficiencia de lactasa, el bebé rechazará los productos lácteos.

Trastornos gastrointestinales

¿Bebé quejándose de dolor de estómago? ¿El niño no tiene apetito? Lo más probable es que la causa sea un mal funcionamiento del tracto gastrointestinal o una intoxicación alimentaria. Para determinar con precisión los motivos por los que se niega a comer, debe comunicarse con un pediatra y un gastroenterólogo pediátrico. Quizás el problema se pueda eliminar con una dieta terapéutica. En algunos casos, se necesita medicación.

Anorexia nerviosa

Entre los adolescentes, la pasión por las dietas es relevante y, a menudo, hay problemas psicológicos; con una violación persistente de los hábitos alimenticios, estas también son razones comunes. ¿El niño no tiene apetito, no disfruta de la comida, está deprimido? Tal vez solo se trate de anorexia.

La anorexia nerviosa daña el sistema físico ySalud psicológica. Esta condición puede ser causada por estrés severo, crecimiento, divorcio de uno de los padres, mudanza a un nuevo lugar de residencia o transferencia a otra escuela. Más a menudo que otros, los niños que carecen de la atención de sus padres se enfrentan al problema.

Diversas enfermedades

Si el niño no tiene apetito, el motivo puede ser la presencia de alguna enfermedad. La negativa a comer puede ser provocada no solo por problemas digestivos o trastornos metabólicos, sino también por anemia, daño corporal por helmintos y depresión.

Cuando la anemia, por ejemplo, se caracteriza por la aparición de síntomas como debilidad, irritabilidad, somnolencia, fatiga constante. Para confirmar o negar la enfermedad, debe hacerse un análisis de sangre. Con las helmintiasis en los niños, se despierta un apetito brutal o los niños se niegan persistentemente a comer.

Absolutamente, con cualquier enfermedad, el cuerpo gasta todas sus fuerzas para combatir la enfermedad, por lo que no se debe obligar a un niño enfermo a comer. Es mejor asegurarse de que el bebé beba suficientes líquidos. Puedes ofrecerle caldos ligeros o snacks nutritivos. Después de la recuperación, el apetito vuelve gradualmente a la normalidad.

Cómo normalizar el apetito

Para abordar el problema debe abordarse de manera integral. Pero no debe intensificar la situación si el médico no encontró ninguna anomalía en el niño. Quizás la f alta de apetito sea una característica individual del bebé. Los padres deben dejar pasar la situación, tomárselo con calma y relajarse.

Las cenas familiares ayudan a dar forma a una experiencia de comida positiva, cuando todos los miembros de la familia se sientan a la mesa y hablan sobre diferentes temas. El niño se relaja, deja de ser el centro de atención y suele empezar a comer mucho mejor. Si toda la familia no puede reunirse para almorzar o cenar, al menos mamá debe comer con el bebé.

Vale la pena intentar reducir las porciones, pero diversificar la dieta. Es decir, no puede ofrecer un plato grande de papilla, sino una papilla pequeña, un poco de verduras y un cucharón de sopa. Simplemente no ponga todos los platos sobre la mesa a la vez. Es mejor ofrecer al niño los platos por turnos.

Asegúrese de considerar la individualidad. No es necesario obligar al bebé a comer lo que no le gusta en absoluto. Vale la pena especificar lo que el niño quiere para el desayuno, el almuerzo o la cena, ofrecerle opciones, involucrarlo en el proceso de cocción y asegurarse de que los platos tengan una apariencia hermosa. Este último es especialmente importante para los niños visuales.