Un complejo de ejercicios matutinos para jardín de infantes según GEF

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:26

De acuerdo con las instrucciones precisas de la Norma Educativa del Estado Federal (FGOS), el "Programa de Educación y Educación de Niños en Edad Preescolar" tiene reglas para realizar ejercicios en varios grupos. Se compilan teniendo en cuenta las características del desarrollo de los niños, tanto físico como mental.

El complejo de ejercicios matutinos en cada grupo de edad del jardín de infancia tiene sus propias características. Para los niños, están hechos de una manera lúdica. Los niños representan pájaros, conejos o ayudantes de la madre. En el grupo preparatorio, se presta más atención a la correcta ejecución de los movimientos, la respiración durante el ejercicio. Si para los niños el maestro muestra los ejercicios sin f alta, entonces los preescolares mayores son más organizados y, a menudo, el maestro se dispone a mostrar la técnica de ejecución de un niño. En este momento, el maestro tiene la oportunidad de prestar más atención al trabajo individual con otros niños.

El complejo de ejercicios matutinos se realiza dentro del edificio (en el pasillo o en la alfombra del grupo), o en la calle (entemporada cálida en el área del jardín asignada para el grupo). A veces se planea correr alrededor de un área determinada antes de hacer los principales tipos de ejercicios.

En el artículo, consideraremos ejemplos ejemplares de la realización de un complejo de ejercicios matutinos en diferentes grupos de la institución, comenzando desde la guardería. Difieren significativamente en sus requisitos de las condiciones del evento y trabajan con chicos mayores.

Diferencias en requisitos

Los niños pequeños a menudo lloran después de llegar al jardín de infancia, porque muchos todavía tienen un período de adaptación. Si el niño no quiere hacer ejercicios, realice una serie de ejercicios matutinos, entonces no necesita forzarlo. Si lo desea, después de que se calme, se unirá al resto de los niños. Si el bebé no quería esto, pero permaneció sentado en la esquina de la habitación, entonces no hay necesidad de molestarlo. Lo principal durante este período es la adicción del niño, y es útil hacer ejercicios solo de buen humor. Nadie necesita realizar un complejo de ejercicios matutinos con lágrimas en los ojos.

Los niños mayores han superado durante mucho tiempo el difícil período de adaptación, incluso los nuevos niños en edad preescolar de 5 a 6 años soportan mucho más fácilmente la separación de sus padres. Por lo tanto, todos los niños hacen ejercicios. Los requisitos para la calidad de la implementación del complejo de ejercicios matutinos de acuerdo con el Estándar educativo del estado federal son más estrictos por parte del educador. Se presta gran atención a la organización, disciplina y calidad de cada movimiento. El niño debe comprender claramente cuál es la posición inicial, cuáles son los requisitos para colocar la espalda, la posición de otras partes del cuerpo.para cada tipo de ejercicio.

A esta edad, los niños ya deberían comprender los beneficios de hacer ejercicios matutinos para la salud humana y tratar de hacerlo todo bien.

Ejemplo de cargar en un pesebre

La gimnasia se llama "Flores". Los niños se involucran en las actividades de una manera lúdica. Al principio, siguen al adulto en orden libre, luego se detienen y se vuelven hacia el maestro, actuando de acuerdo con las palabras del maestro.

Ejercicio "Flores grandes".

1. Posición inicial: piernas ligeramente separadas, brazos bajados libremente a lo largo del cuerpo.
2. Siguiendo al maestro, levantan sus manos hacia el techo, mostrando cuán grandes han crecido las flores. Luego vuelven a su posición original. Beber se repite 4 veces.

Ejercicio "Brotes de flores".

1. Yo. s. - similar.
2. Los niños, a una señal, se ponen en cuclillas detrás del adulto, ponen sus manos sobre sus rodillas, mostrando cómo se ven las flores pequeñas. Repita todo lo mismo 4 veces.

Al final del complejo de ejercicios de ejercicios matutinos termina con el movimiento del grupo para el rebaño de maestros.

Ejercicio en el grupo más joven

Los niños de tres años ya están haciendo sus ejercicios de forma más organizada. La estructura de la gimnasia, que tiene tres componentes, ya está trazada. El primero consiste en diferentes tipos de caminata, el segundo incluye ejercicios generales de desarrollo, el último son ejercicios de respiración.

Considere un complejo aproximado de ejercicios matutinos en el grupo más joven, que se lleva a caboen forma de juego.

Un paseo en invierno

La primera parte. Caminar se realiza en círculo. Sobre los dedos de los pies levantados, las palmas de las manos descansan sobre las caderas. En la parte posterior del pie, las manos se sostienen detrás de la cabeza. La carrera es corta, de 30 segundos. La caminata termina con los niños tomados de la mano y formando un círculo parejo.

Ejercicios generales de desarrollo.

1. "Vamos a calentarnos las manos". Posición inicial: las piernas se colocan "sobre rieles pequeños", es decir, están ligeramente separadas a los lados, los brazos se bajan a los lados. Levantan las manos frente al cofre y dan un par de palmadas, luego las vuelven a bajar. Repita este movimiento 4-5 veces.
2. "Las piernas están congeladas". Posición inicial: similar a la anterior. 1. S altar varias veces en el lugar (5-6 veces). 2. Pisar el suelo con los pies. 3. Los s altos se repiten de nuevo.
3. Última parte. Los niños caminan alrededor de la alfombra y hacen ejercicios de respiración.

Complejo aproximado de ejercicios matutinos en el grupo medio

Este ejercicio se realiza con elementos adicionales, es decir, con sultanes. Si alguien no entiende lo que son, son varias cintas atadas en un paquete y unidas a un palo pequeño. A los niños les encanta hacer ejercicios con diferentes objetos. Durante el ejercicio se utilizan pelotas y cubos, sonajeros y banderas, cuerdas y palos de plástico, pequeños aros. Siga leyendo para ver un complejo de ejercicios matutinos en el grupo intermedio paso a paso.

Ejercicio con penachos multicolores

Calentamiento. Los niños siguen al niño líder en una columna. Más adelante en el recorrido, la caminata se realiza con los dedos de los pies levantados, lentamente sobre los talones, s alta, sin interrumpir el movimiento. Corre a un ritmo relajado. Caminar y luego cambiar de carril en dos columnas.

Ejercicios generales de desarrollo:

1. Sultanas que se adelantan alternativamente con una u otra mano. Al mismo tiempo, las piernas se encuentran a una pequeña distancia.
2. Los objetos elevados al techo caen juntos hacia la izquierda y hacia la derecha. Después de cada inclinación, la posición del cuerpo se fija uniformemente, los sultanes se inclinan contra el pecho.
3. Sentadillas con sultanes estirándose frente a ti. Los brazos deben estar paralelos al suelo.
4. S altar con objetos frente a ti.

Todos los elementos de carga se repiten 4 o 5 veces.

Finalización. Caminando con la reconstrucción de todo el perímetro de la alfombra. Se realizan ejercicios para restaurar incluso la respiración. Al mismo tiempo, los sultanes se elevan por los lados.

Complejo de ejercicios matutinos en el grupo preparatorio

Dado que los ejercicios en los grupos senior y preparatorio incluyen tipos de ejercicios similares, el número de repeticiones también corresponde. A continuación, describimos los ejercicios que se suelen realizar durante el calentamiento.

Los niños de 6 o 7 años hacen ejercicios durante 10-12 minutos con repeticiones de ejercicios generales de desarrollo 7 o más veces. Los niños ya están familiarizados con muchos tipos de ejercicios, conocen el orden correcto en el que deben ocurrir. Considere los requisitos para un complejo de ejercicios matutinos en el grupo preparatorio con plástico corto.palos Puede reemplazarlos con cuerda del mismo tamaño.

Ejercicio con preescolares mayores

El comienzo del calentamiento. Mientras se mueven por el perímetro del pasillo, los niños realizan diferentes tipos de caminatas, aprendidas anteriormente. Estos pueden ser movimientos con los dedos levantados, en el interior o exterior del pie, galope lateral, s altos, con elevaciones altas de piernas alternas, etc. En el camino, los niños toman con cuidado palos de una canasta o cuerda preparada por el maestro en formulario.

La parte principal. La gimnasia se realiza de acuerdo con las reglas de arriba a abajo, primero se cargan los músculos del cuello y el antebrazo. Luego se dan movimientos a la carga por las manos. Los músculos de la columna vertebral se desarrollan con flexión en diferentes direcciones. Luego se entrenan los músculos de la parte inferior del cuerpo del niño. Las piernas se fortalecen como resultado de ponerse en cuclillas, s altar o levantarse hasta el nivel de la cintura. En este caso, la rodilla se puede fijar con un palo o una cuerda. Puedes s altar sobre un objeto colocado en el suelo.

Fase final. Los niños se reconstruyen en una columna, en el camino colocan palos de gimnasia uno por uno en una canasta. La carga finaliza como de costumbre, con la restauración de una respiración uniforme.

El ejercicio matutino no solo es bueno para desarrollar habilidades motoras, sino que también mejora enormemente el estado de ánimo de los niños después de separarse de sus padres.