Celulitis durante el embarazo: causas y cómo combatirla

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 22:09

La celulitis durante el embarazo es un fenómeno común. Debido a este defecto cosmético, después del parto, a una mujer le da vergüenza usar un vestido por encima de las rodillas o ir a la piscina. ¿Por qué aparece la celulitis en las futuras mamás? ¿Es posible luchar contra esto? Esto se describirá en el artículo.

Cómo reconocer la celulitis y por qué se produce Principales causas de aparición

La celulitis aparece debido a cambios hormonales en el cuerpo de una mujer mientras está embarazada. Hay una acumulación de células grasas "en reserva". El aumento de peso semanal durante el embarazo se nota por un aumento no solo en el abdomen, sino también en las caderas y las nalgas.

Principales causas de la celulitis:

• Aumento de peso corporal. La grasa es la principal fuente de energía y se necesita mucha para el desarrollo y crecimiento del feto. Por lo tanto, el cuerpo comienza a almacenar grasa para que el cuerpo no experimente un déficit de energía.
• El líquido se excreta pobremente del cuerpo. Hay una carga en los riñones, el feto aprieta los vasos sanguíneos, lo que conduce al estancamiento de líquidos. Acomo resultado, se altera el equilibrio agua-sal en el cuerpo.
• Durante este período, la mujer no es tan activa. La celulitis suele empezar a aparecer a partir de las 33-34 semanas de embarazo. El vientre impide que la futura madre lleve un estilo de vida activo. Muchas mujeres pasan más tiempo en la cama debido a la amenaza de aborto espontáneo.
• Cambio en la dieta. Durante el embarazo, los gustos cambian mucho, hay una sensación constante de hambre. A veces las mujeres están listas para comer las 24 horas del día, pero no se sienten llenas.
• El feto absorbe la mayoría de los nutrientes, el cuerpo de la madre carece de ellos. Es especialmente importante que el niño absorba mucho yodo, es decir, ayuda a combatir los depósitos de grasa. Por lo tanto, los ginecólogos recomiendan tomar medicamentos que contengan yodo durante el embarazo y aumentar la cantidad de alimentos que contengan yodo en la dieta.
• El trasfondo hormonal está cambiando, lo que afecta el proceso metabólico. La saturación de oxígeno del cuerpo se está deteriorando.
• El aumento de peso y la aparición de celulitis serán más pronunciados si existe una predisposición a ello. Durante el período de ajuste hormonal, el cuerpo comienza a aumentar de peso hasta alcanzar la masa establecida por la naturaleza.
• La ropa también juega un papel. La ropa demasiado apretada interfiere con el metabolismo adecuado.

Cómo detectar la celulitis

Cambiar algo en el cuerpo no es fácil, pero posible. Por lo tanto, es posible llevar a cabo la prevención y lucha contra la celulitis en cualquier etapa de su manifestación. Es importante conocer los signos.fenómenos. Revelar la celulitis es bastante simple. Para hacer esto, debe agarrar un parche de piel en el área del muslo con el pulgar y el índice. Si la piel es desigual, recuerda a la piel de una naranja, entonces es hora de empezar a combatir la celulitis. Si la piel es uniforme y suave, entonces no hay problema.

Signos primarios de la celulitis en la mujer

Si los problemas de la piel apenas comienzan, puede identificarlos con los siguientes signos:

1. La piel de las áreas problemáticas comenzó a sanar mucho más tiempo.
2. La capa superior de la epidermis se vuelve mucho más gruesa. Esto se debe al mal funcionamiento de la linfa.
3. Los moretones aparecen incluso con la presión de los dedos. Esto significa que la nutrición y el suministro de sangre de la piel están alterados, f altan vitaminas en los vasos.

Si aparece celulitis en las piernas durante el embarazo, no debe comenzar a eliminarla de inmediato. Es recomendable obtener el asesoramiento de un especialista, ya que no todos los métodos y cremas pueden ayudar sin dañar al feto.

Combate la celulitis

¿Cómo lidiar con la celulitis durante el embarazo? A menudo, después del parto, cuando el cuerpo vuelve a la normalidad y el metabolismo se restablece, la celulitis desaparece por sí sola. Pero es recomendable no llevar la piel a un estado terrible y comenzar a combatirla incluso durante el embarazo. Luego, después de dar a luz, pronto será posible ponerse su vestido corto favorito, pantalones cortos, traje de baño.

Hay muchas maneras de deshacerse de la piel irregular. Pero no todos pueden caber. Mucho depende del curso del embarazo y de la salud de la madre. Por ejemplo, aumentar la actividad física es buenoayuda a combatir la celulitis. Pero si existe una amenaza de aborto espontáneo, este método no es adecuado. A continuación se muestran los métodos principales para solucionar el problema anterior.

Masaje para embarazadas

El masaje ayudará a eliminar la celulitis en las piernas durante el embarazo. Este procedimiento se lleva a cabo solo con el permiso de un médico. Es necesario aclarar si es posible automasajearse, a qué hora, cuántos minutos para realizar los procedimientos, qué cremas se pueden usar. El masaje reforzado es inaceptable y algunas cremas pueden causar una reacción alérgica, incluso si no hubo alergia a este producto antes del embarazo. De hecho, durante el período de tener un hijo, el cuerpo es débil y reacciona a todo de manera diferente.

Si se permite el masaje, entonces solo se permite el área del muslo para el procedimiento. No toques el vientre. Esto puede aumentar el tono del útero y provocar un aborto espontáneo. No está permitido el uso de masajeadores de vibración durante el procedimiento. Solo se permite frotar suavemente la piel con cremas. Sin bofetadas agudas y frotamientos fuertes. Puedes hacer una ducha de contraste, pero solo en las caderas. El agua caliente se alterna con la fría. Terminar con agua fría y frotar con una toalla.

Se recomienda realizar sesiones de masaje con duchas de contraste por la tarde. Es mejor hacer los procedimientos una vez durante 15-30 minutos que varias veces al día, pero durante 5 minutos. Después de todo, el masaje es fácil. Habrá más efecto si lo haces por más tiempo. El procedimiento se lleva a cabo desde los dedos de los pies hasta las caderas. Permanecer en cada sección durante 2-3 minutos.

Estos tratamientos ayudanreducir la celulitis durante el embarazo. Con su ayuda, mejora el suministro de sangre a los tejidos, se normaliza el trabajo de la linfa. Si esto no ayuda a eliminar por completo las protuberancias de la piel, entonces no permitirá que la celulitis se desarrolle más.

Contraindicaciones del masaje durante el embarazo

Existen contraindicaciones para dichos procedimientos:

• No se permite el masaje con varices.
• En presencia de erupciones hemorrágicas.
• Si los vasos han perdido su elasticidad y se han vuelto quebradizos.

Otra contraindicación es la edad gestacional. No es deseable realizar sesiones de masaje en una etapa temprana y después de las 33-34 semanas de embarazo.

Exfoliante y crema para eliminar los bultos de la piel

Antes de comprar estos fondos, debe familiarizarse con la composición. Los ingredientes deben normalizar el estado de los vasos sanguíneos, ayudar a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Pero no tienen que ser agresivos. El exfoliante y la crema anticelulíticos deben contener ingredientes naturales que no causen alergias.

Lo mejor son los productos que contienen caléndula, algas, té (verde). Ayudan mucho en la lucha contra la celulitis. También puedes masajear con sal. En este caso, actúa como un exfoliante: tonifica y restaura el trabajo de los vasos sanguíneos, elimina el exceso de líquido. La sal también se puede sustituir por café (más precisamente, café molido). Se puede añadir al gel de ducha y masajear en la zona de los muslos.

Está terminantemente prohibido usarcremas y exfoliantes calientes, así como cremas anticelulíticas regulares. Como regla general, tales cosméticos tienen una marca sobre si pueden ser utilizados por damas en una posición interesante. Si la elección se hace correctamente, estos fondos ayudan a superar la celulitis durante el embarazo.

La lucha por una piel hermosa en los muslos con tales cosméticos será mucho más lenta que cuando se usan cremas estándar en la lucha contra la celulitis. Pero la salud del feto es importante aquí. El resultado de los trámites será, pero no tan rápido como nos gustaría.

Se puede lograr un mayor efecto si haces un masaje con un exfoliante y luego aplicas una crema, que también está diseñada para combatir la celulitis. Es deseable que los fondos sean del mismo fabricante. Si solo realiza masajes, puede producirse irritación de la piel. Y si usa solo crema, el resultado puede ser casi cero.

Ropa y zapatos correctos

Esta regla es mucho más fácil de seguir que todas las demás. La ropa cuidadosamente seleccionada no interferirá con la circulación sanguínea. Será cómodo en él, la piel respirará normalmente, lo cual también es muy importante. Es imposible usar ropa anticelulítica, ya que puede haber una amenaza de interrupción del embarazo. Si tiene la costumbre de usar zapatos con "stilettos", entonces es mejor cambiar a un tacón más bajo. Es aconsejable abandonar tales zapatos durante el embarazo, ya que no vale la pena provocar el desarrollo de venas varicosas.

Actividad física

¿Qué ejercicios para la celulitis durante el embarazo puedo hacer? ¿Cómo hacerlos correctamente? Siga estas pautas:

• Si no hay tiempo para hacer ejercicio o está prohibido, bastará con paseos al aire libre. En este momento, el cuerpo recibirá más oxígeno y los músculos recibirán una carga que ayudará en la lucha contra la celulitis.
• Cuando no hay contraindicaciones, se recomienda visitar la piscina. Puedes simplemente nadar. Y puedes hacer gimnasia acuática. Los beneficios de los procedimientos de agua son innegables. El sobrepeso que ha aparecido no impide en lo más mínimo que una mujer haga ejercicio, ya que no se siente en el agua. Lo principal es que todas las clases en la piscina (incluso la natación) deben realizarse en presencia de un entrenador.
• La actividad física para mujeres embarazadas en el hogar se lleva a cabo solo después de consultar a un médico. Junto con él, se selecciona un conjunto de ejercicios. Si aparecen molestias durante la realización de tareas, debe informar inmediatamente al médico sobre esto y excluir este tipo de carga.

No olvides que todo tipo de ejercicio solo se puede hacer después de hablar con el médico, ya que incluso una caminata inofensiva puede ser dañina. La actividad física se realiza mejor bajo la supervisión de un entrenador profesional que se especialice específicamente en mujeres embarazadas.

Nutrición para embarazadas

Un menú bien elaborado para una futura mamá es la clave para un embarazo exitoso. El niño y la madre deben recibir todos los nutrientes necesarios. No deberías comer en exceso. Es dañino para el bebé y es difícil para la madre llevar su peso extra, ya que esto es una carga adicional para el corazón y las piernas.

En la dieta de una mujer embarazada, las frutas y verduras deben estar presentes diariamente. AltamenteLas frutas secas también son útiles, pero estos productos pueden provocar un fuerte aumento del peso corporal durante el embarazo.

A partir del segundo trimestre se produce un aumento de peso durante el embarazo. Con el paso de las semanas, se pueden notar cambios a la hora de pesar. Por lo tanto, durante este período, debe comenzar a controlar la ingesta de líquidos para no provocar hinchazón. Por eso están prohibidos los productos ahumados y salados. Tampoco se recomienda saciar la sed con agua con gas.

Para las mujeres embarazadas, están prohibidas las dietas en aras de la figura y el vegetarianismo. El cuerpo debe recibir todo lo necesario para el correcto desarrollo del bebé. El cuerpo de la madre tampoco debería pasar hambre. Si hay algún problema de salud, es recomendable consultar a un médico y excluir conjuntamente los alimentos prohibidos. Es aún mejor si tú y él hacen un menú aproximado para al menos una semana.

Medidas preventivas contra la celulitis

Arriba hemos enumerado medidas para combatir este defecto. Ahora considere medidas preventivas que deberían excluir su ocurrencia:

• Necesita usar crema anticelulítica durante el embarazo. Tal vez esto solo sea suficiente para ti. Si usas un exfoliante anticelulítico junto con la crema, el resultado será mucho mejor. Los procedimientos deben llevarse a cabo sin ningún esfuerzo extra.
• Si se permiten los baños, se pueden agregar sales especiales al agua. Pero es mejor consultar con su médico acerca de ellos.
• La ropa debe ser holgada y cómoda.
• El ejercicio y la caminata dificultarándesarrollo de la celulitis. Definitivamente necesita pasar más tiempo en movimiento, pero si el período es largo, entonces debería haber suficiente tiempo para descansar.
• Una visita a la piscina tendrá un efecto positivo en la mamá y el bebé. Puedes visitarlo al menos una vez a la semana. Este buen hábito ayudará durante el parto, ya que los músculos se mantendrán en buen tono.
• Excluya los alimentos picantes, ahumados y salados, menos los dulces. No debe haber muchos alimentos ricos en calorías en la dieta, ya que las mujeres embarazadas no necesitan exceso de peso. Si abusa de los alimentos con un alto contenido calórico, el niño puede resultar grande. Esto implica estrías adicionales y partos difíciles con descansos. Debería haber más productos de pescado en el menú. Repondrán el cuerpo con la cantidad necesaria de yodo. Si es necesario, puede comprar un complejo de vitaminas. Deben ser recetados por un médico.

Lo que está prohibido durante el embarazo

Analizamos lo que se debe hacer para superar o evitar la aparición de celulitis durante el embarazo. Pero también existen contraindicaciones en la lucha contra las irregularidades de la piel:

1. No está permitido el uso de masajeadores vibratorios y cinturones especiales para eliminar la celulitis.
2. Está prohibido utilizar productos cosméticos fuertes (cremas, exfoliantes) para acelerar la eliminación de la celulitis.
3. Todos los productos deben ser hipoalergénicos, incluso si la madre no tenía ninguna alergia antes del embarazo.
4. Está prohibida cualquier dieta, incluso la anticelulítica. La única excepción es una dieta terapéutica, que es prescrita por un médico cuandoMamá tiene alguna enfermedad crónica.
5. El ejercicio en la lucha contra la celulitis debe ser moderado y ligero, está prohibido cualquier sobrecarga.
6. No hagas masajes clásicos.
7. No se puede hacer yoga (esta técnica también tiene poses en la lucha contra la celulitis), ni siquiera por poco tiempo.
8. Se cancela cualquier prenda anticelulítica. Tonificará el útero más rápido de lo que eliminará la "piel de naranja".

Hay muchas prohibiciones. Sin embargo, para el nacimiento de un bebé sano, deben seguirse. Si sucede que se han tomado todas las medidas para restaurar la elasticidad de la piel (nutrición, ropa, ejercicio, etc.), pero no hay resultado, entonces no debe molestarse. Después del parto, el cuerpo vuelve rápidamente a la normalidad.

Pequeña conclusión

Lo mejor es la prevención de la celulitis durante el embarazo. De los odiados cambios en la piel nadie es inmune. Si existe la certeza absoluta de que la celulitis te pasará por alto, es recomendable no descuidar los consejos sobre vestimenta y alimentación. No solo no dañan, sino que mejoran la condición de tu cuerpo y ayudan al correcto desarrollo del bebé.