Resentimiento contra su esposo: consejos de psicólogos sobre cómo perdonar, olvidar y sobrevivir al resentimiento

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:26

"Encantador regaño, solo divierte": este dicho no siempre indica que en una relación cualquier pelea es insignificante y se elimina fácilmente. A veces, un conflicto puede destruir un matrimonio o provocar un resentimiento sincero y largos juegos de silencio. En este artículo te diremos cómo superar el resentimiento contra tu esposo, cómo perdonarlo o vengarte de él.

Preámbulo

En realidad, es más fácil evitar una pelea con tu esposo que pensar en cómo sobrevivir a este difícil conflicto. Introduzca una regla importante en su familia: en ningún caso los familiares deben involucrarse en desacuerdos y cualquier mención de ellos. Es difícil imaginar una razón más seria para el conflicto que "pero tu mamá nos está molestando" o "tu papá es un vago y un inútil, como tú".

¿Cómo reaccionas si alguien dice algo malo sobre tus familiares, incluso si es verdad? Definitivamente de esta manera puedes sacar a una persona de sí misma. La regla principal: los padres no se eligen, no se discuten. Acéptalo para eliminar los grandesnúmero de peleas.

Nunca involucres a los niños en un conflicto

Antes de superar un fuerte resentimiento contra su esposo, es importante entender cómo prevenir innumerables peleas. Cualquier conflicto debe detenerse inmediatamente si el niño aparece en el umbral. Piensa en su frágil psique, por lo que no debes involucrarlo en la solución de tus problemas. Aunque solo sea porque cualquier palabra adicional que se hablen entre ellos puede herir los sentimientos de los niños y cambiar su actitud hacia los padres.

Si quieres decir algo grosero y cruel, cuenta mentalmente hasta diez. Quizás el deseo de pelear desaparezca. No provoques a tu alma gemela a un conflicto. ¿Quién se beneficiará de esto? De una forma u otra, cada uno tendrá su propia opinión, entonces, ¿vale la pena violar el estado emocional de una pareja?

¡Sin venganza

Muchas mujeres están desesperadas por aprender a vengarse de sus maridos. Nunca hagas a tu cónyuge por despecho, incluso si te ofendió mortalmente. No intentes lastimar su punto sensible al traer viejas peleas o situaciones negativas a la conversación. Es posible que si no aprovecha el rencor, entonces su matrimonio se salvará, pero tan pronto como se pronuncien palabras ofensivas en respuesta o se cometa un acto hiriente, habrá muy pocas posibilidades de una buena vida juntos.

Nunca se vengue, y si prometió perdonar a su esposo, entonces no recuerde las peleas después de un tiempo.

Regla básica

Si no sabe cómo superar el resentimiento contra su esposo, utilice este consejo. Si la causa del conflicto no fue la traicióncónyuge, pero solo en algunas acciones incorrectas y palabras habladas, entonces es necesario llevar a cabo una conversación preventiva.

En la mayoría de los casos, los socios en una relación se ofenden por la grosería que se pronunció en su dirección. Explícale a tu cónyuge qué fue lo que te enganchó.

Hay una regla de oro: si nada ayuda a sobrellevar el deseo de pelear, entonces hazlo, pero solo sin humillaciones ni insultos. Todos juran que no puedes prescindir de él. Cada persona tiene sus propias emociones, experiencias, puntos de vista sobre la vida. E incluso las personas que se aman pueden tener cientos de diferencias y diferencias de opinión.

¿Cómo sobrevivir a un conflicto?

El resentimiento contra tu esposo puede destruir tu matrimonio y tus relaciones en general. Pero si después de una pelea hay un residuo fuerte, entonces mira a tu pareja. ¿De verdad quieres seguir viviendo con esta persona bajo un mismo techo, una familia? Si la respuesta es positiva, entonces debe comenzar a trabajar para restaurar la relación.

As alto

La mayoría de las mujeres que son humilladas e insultadas por sus maridos no quieren terminar su matrimonio. Pero si un hombre una vez se atrevió a levantar la mano hacia su amada durante una pelea ordinaria, entonces no se puede hablar de ninguna restauración de las relaciones. Sin embargo, es importante entender que el sexo más fuerte son las mismas personas que las mujeres que tienen emociones, sentimientos y el límite de la paciencia. Si una chica comienza a golpear a su hombre, provocándolo a una pelea, en ese momento ella se convierte de esposa o novia en una compañera de entrenamiento. Sin embargo, nadano justifica al tipo que fue capaz de devolver golpe por golpe. Incluso si la culpa de la provocación recae enteramente en la mujer.

En este caso, solo la terminación inmediata de la relación puede ayudar a sobrevivir el resentimiento contra su esposo.

Pelea seria

Después de un conflicto, debe hablar con su cónyuge, un consejo popular de los psicólogos. El resentimiento contra tu esposo te atormentará si no puntúas todas las "i" a tiempo. Recuerda que no se trata de un simple conflicto doméstico, sino de una seria disputa que lleva a la ruptura de un matrimonio.

Si entiendes que un hombre está realmente dispuesto a escucharte y cambiar, hablar en este caso será la mejor medicina contra el resentimiento. Pero antes de expresar tu descontento con tu pareja, lo mejor es escribirlas en un papel y luego leerlas varias veces.

Este método le permite “derramar su alma” y no tener miedo de que alguien descubra la verdad de su vida familiar. Será mucho más fácil para usted tan pronto como hable por escrito. A veces, después de leer lo que está escrito, las disputas y los resentimientos no parecen tan terribles ni mortales. A veces las chicas simplemente queman una lista de quejas y prefieren no hablar con su esposo sobre este tema, olvidándose y perdonándolo todo.

Por regla general, los agravios expresados al marido pueden ser injustificados y exagerados. Por lo tanto, antes de ir a arreglar las cosas, se recomienda saber claramente cuál es la culpa de su pareja: concreta y no exagerada.

Ir a reconciliación

“Ayer tuve una pelea con mi esposo. Me dijo muchas cosas desagradables, sin embargo, como yo le dije. Ahora estoy resentidoen el marido. ¿Qué hacer? ¿Vale la pena comprometerse o debemos esperar una disculpa de él?”, es importante entender que no todas las mujeres están listas para aceptar la situación como realmente es.

Incluso si imagina que su cónyuge realmente lo ofendió, debe darle tiempo para pensar en toda la situación. Por supuesto, el resentimiento contra un esposo puede ser mucho más fuerte que la capacidad de ser paciente y esperar algunas horas o días.

Primero deja que tu cónyuge se acerque primero para disculparse y arrepentirse. Cuando dé el primer paso hacia la reconciliación, nunca le muestres tu carácter. Tu esposo encontró la fuerza para pisar el cuello del orgullo. Recuerda que solo una persona fuerte puede perdonar, así que aprende este antiguo arte.

Puede ser muy difícil pasar por encima de tu "yo", pero un día te darás cuenta de lo fácil que es vivir sin tu orgullo y egoísmo. Deje que el pronombre "nosotros" suene a menudo en su familia, y luego el número de peleas disminuirá.

Si su cónyuge no se atrevió a acercarse primero, pero usted quiere hacer las paces, tendrá que actuar de forma independiente, con decisión y sin vacilación. En la mayoría de las peleas cotidianas, ambos siempre tienen la culpa: uno, porque no pudo controlarse, y el otro, porque no puede alejarse del conflicto y permanecer en silencio cuando es necesario. Acércate a tu esposo y ofrécete a tener una conversación seria. Explica qué te ofendió y ofendió a cambio de revelaciones de él. Deje que el cónyuge hable donde cometió un error. Cuando todos los puntos sobre "i" sonpuesto, es necesario tomar una solución común al conflicto.

¿Qué pasa con hacer trampa?

La traición es extremadamente difícil de perdonar y, a veces, imposible. El engaño siempre implica, si no el divorcio, la convivencia, pero por el bien de los hijos, un préstamo común, una hipoteca o padres ancianos que pueden no sobrevivir a la ruptura. En este caso, muchas mujeres se preguntan cómo perdonar a su esposo por el insulto y la traición.

• En primer lugar, todas las chicas quieren tener la garantía de que su esposo nunca más la engañará, ya sea física o mentalmente.
• En segundo lugar, es importante aprender a confiar en tu hombre. Este consejo se aplica a aquellas mujeres que aceptaron perdonar la infidelidad, pero durante muchos meses, o incluso años, se les reprocha su error, se les lanza a trabajar con dolor y estrés.

Si aceptaste a tu cónyuge, acordaste que nunca se te recordaría la traición, entonces así debería ser. Si no puede superar su resentimiento hacia su esposo, tarde o temprano se convertirá en el culpable de un divorcio. Y esto a pesar del hecho de que una vez el cónyuge te lastimó engañándote.

Imagina si pudieras vivir con este hombre bajo el mismo techo, sabiendo que un día preferiría a otra mujer en lugar de a ti. Si será difícil acostumbrarse a esta idea, entonces es mejor no aceptar la restauración del matrimonio. Entonces solo pensará en una cosa: cómo vengarse de su esposo por la ofensa.

Pero hacer trampa a cambio no te traerá satisfacción. Por el contrario, te sentirás aún peor: humillado y bajo.

Aprende a perdonar

No todas las mujeres saben cómo lidiar con el resentimiento hacia su marido. La psicología, junto con la religión y la filosofía, enseña a las personas a perdonar. El resentimiento después de las palabras habladas, las peleas o los conflictos te hace vulnerable y débil. Pierde un tiempo precioso en enfrentamientos sin sentido y luego reflexiona sin cesar sobre lo que se dijo o hizo durante los conflictos. Por supuesto, si una pelea se convirtió en pelea o violencia moral, entonces es mejor eliminar a esa persona de tu vida.

Los conflictos domésticos se resuelven fácilmente, especialmente si entiendes que la mayoría de ellos nacen debido a dificultades financieras, responsabilidades de los padres, enfermedades o altas expectativas. El matrimonio es donde dos personas están dispuestas a apoyarse mutuamente y crecer juntas. No permita que su orgullo, sus emociones o su incapacidad para controlar su temperamento arruinen su relación. Aprende a perdonar, incluso si eso significa pasar por encima de ti mismo para hacerlo.

No te obsesiones

El resentimiento que se encuentra dentro de ti puede volverse destructivo, donde una chispa conducirá a una gran explosión. Incluso si su esposo la insultó o humilló, dijo o hizo algo muy desagradable, no deje que sus emociones dominen.

Imagina una situación en la que le dijiste algunas palabras a tu esposo sobre la ofensa, él se disculpó y la relación volvió a la normalidad. Pero algo en el fondo sigue atormentándote y atormentándote, obligándote a volver a esa situación de conflicto todos los días. Pronto estos sentimientos se convertirán en algo más, convirtiendo a una mujer segura de sí misma en una mujer obsesionada y emocionalmente desequilibrada.personalidad. Cualquier bagatela irá acompañada de broncas y otro “¿Recuerdas la última vez que dijiste/hiciste?”

Dónde alejarse de los pensamientos

La mejor manera de lidiar con el trauma es el trabajo. Y no necesariamente mediocre, donde necesitas ir 5 días a la semana. Por trabajo, puede referirse a cualquier actividad: pasatiempos, deportes, viajes y compras.

Ocupe su mente y cuerpo con algo, distraiga su mente de sus propios pensamientos que lo consumen todo, para recuperar la confianza en su relación y no vivir en el resentimiento. Al pensar constantemente en cosas negativas, solo atraes eventos negativos a tu vida.

Revise la gravedad de sus quejas. ¿Podrás vivir con ellos en el futuro? ¿Por qué decidió perdonar a su esposo? ¿Puedes aceptar su disculpa en el futuro? ¿Ha embellecido la situación? ¿Quieres sentir lástima después de una pelea? ¿Tiene la costumbre de buscar a los responsables de los conflictos?

Responder estas preguntas puede ayudarlo a comprender la importancia y la gravedad de sus quejas. Si comprende que no vale la pena desperdiciar su energía vital en la situación, ¿es necesario recordar y detenerse en los conflictos del pasado?

No hay personas perfectas

Todo el mundo tiene derecho a cometer errores. Probablemente también una vez permitiste que tus emociones tomaran el control: ofendiste a tus seres queridos, los lastimaste. Alguien todavía te guarda rencor, pero el resto ha perdonado y olvidado todos los viejos agravios.

Si su esposo cometió un error, entonces dele la oportunidad de corregirlo todo. no presentaractúa como si fueras la única persona en el mundo que ha sido herida o al menos desagradable. Sin embargo, si todos los conflictos y peleas no son sistemáticos, como los insultos, entonces deje que su cónyuge se disculpe, saque una conclusión, elimine la experiencia de vida de la situación y trate de no volver a repetir el mismo error.

Esta regla debe ser respaldada por mujeres que, tarde o temprano, pueden decir un par de palabras groseras o provocar un conflicto en su pareja. Cuando aprendas a perdonar y olvidar toda la negatividad, eventualmente te convertirás en una persona más equilibrada y amable que está rodeada de personas que están listas para aceptar disculpas y no recordar las peleas.

Para cerrar

Si quieres vivir felizmente en el matrimonio, entonces aprende a controlar tus emociones, prepárate para el aprendizaje constante dentro de la familia, adquiriendo nuevas experiencias. Pero lo más importante en una relación es la capacidad de olvidar los agravios y no dejar que se asienten en tu mente. En el mejor de los casos, encontrará conflictos y desacuerdos regulares en la familia, y en el peor de los casos, un regusto desagradable de peleas regulares, un estado emocional debilitado, un matrimonio arruinado.

Recuerda que el resentimiento nunca puede cambiar a la persona que te lastimó. Este sentimiento se romperá, solo te destruirá a ti desde adentro. Si el cónyuge se ha dado cuenta de la culpa y está listo para cambiar con el tiempo, entonces dele una segunda oportunidad, pero libere todos los pensamientos negativos de la mente y el corazón, elimine el rencor, aprenda a perdonar y sea tolerante para restaurar el viejo. relación.