Té verde durante el embarazo: beneficios y daños, reseñas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

Durante el embarazo, una mujer tiene que ajustar ligeramente sus hábitos alimenticios, ya que muchos alimentos pueden consumirse en cantidades limitadas o incluso están en la lista de prohibidos. Aquí no tienes que elegir: si quieres un bebé sano, sigue las recomendaciones de los especialistas. Y no hay nada que ser caprichoso.

Las bebidas sufrieron la misma suerte: muchas están prohibidas, como el café o el té negro fuerte, ya que tienen un efecto negativo sobre los vasos sanguíneos y el corazón. Ante esta situación, algunas mujeres embarazadas comienzan a pensar en la posibilidad de tomar té verde. ¿Por que no? Pero, ¿es posible beber té verde durante el embarazo? Averigüémoslo.

¿Cuál es la diferencia entre el té verde y el té negro?

Las hojas de té verde se cosechan del mismo arbusto que las hojas de té negro. El punto no está en el lugar de recolección, sino en su procesamiento posterior. El té negro se somete a un proceso de fermentación, como resultado de lo cual se potencia mucho su aroma. Sin embargo, al mismo tiempo, pierde algunas de sus propiedades útiles.

Procesamiento de procesosLas materias primas para el té verde son algo diferentes: primero, se elimina la humedad de las hojas, luego simplemente se retuercen y están completamente listas para usar. Por lo tanto, hay componentes más útiles en el té verde, es decir, su composición es casi similar a la composición de las hojas frescas.

Propiedades útiles del té verde

El té verde tiene una gran demanda especialmente entre aquellos que están comprometidos con un estilo de vida saludable y, en particular, con la nutrición. La razón de tal popularidad son las propiedades beneficiosas de este producto:

• El producto contribuye a un importante fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora el estado de huesos, dientes y músculo cardíaco, ya que contiene minerales como calcio, hierro, zinc y magnesio.
• Inhibe la formación de células cancerosas.
• El té verde es un excelente remedio contra el envejecimiento, es decir, la destrucción celular, ya que esta bebida mágica contiene antioxidantes.
• Mejora significativamente la condición de las mujeres embarazadas que sufren de toxicosis.
• Ayuda a prevenir los depósitos de grasa y, en consecuencia, a normalizar el peso.
• La bebida es extremadamente tonificante, tonificante y refrescante. Todo esto sucede por la gran cantidad de cafeína que contiene (por cierto, más que en el café).

¡Nota! Los habitantes del Imperio Celestial llaman al té verde un "médico milagroso" y tratan con él unas 400 enfermedades.

Composición química del té verde

Composición química del té verde:

• Taninos. Están representados por varioscompuestos de tanino, catequinas, polifenoles y sus derivados.
• Alcaloides: cafeína, teofilina y teobromina, bajo cuya acción se produce la vasodilatación.
• Vitaminas: C, P (mejoran la inmunidad y protegen las células de la destrucción); A (potencia la eliminación de radicales libres y tiene un efecto beneficioso sobre la visión); así como del grupo B (fortalecen las membranas celulares y tienen un efecto antioxidante en el organismo).
• Minerales y oligoelementos. Estos son hierro, flúor, magnesio, calcio, fósforo, yodo, sodio y potasio.
• Aminoácidos y enzimas
• Aceites esenciales.

El efecto del té verde en el cuerpo de una mujer embarazada

¿El té verde es bueno para el embarazo? Si para todos los demás (por supuesto, en ausencia de ciertas enfermedades) esta bebida es sin duda una bendición, entonces las mujeres embarazadas deben usarla con cierto grado de precaución. ¿Por qué? El hecho es que beber un té verde tan delicioso conduce a una disminución en la absorción de ácido fólico, que es la piedra angular del desarrollo de un niño.

La ingesta de té verde durante el embarazo puede ser una barrera para la absorción de hierro de otros alimentos. Y esto, a su vez, conducirá inevitablemente a la anemia, que es un peligro para las funciones vitales del feto y la formación de sus órganos internos.

Y un matiz más: la cafeína, que es uno de los componentes de la bebida verde, tiene un efecto excitante sobre el sistema nervioso central de la madre, y por ende del niño. Y esto no esbien.

¡Consejos para mujeres embarazadas! Si realmente quieres disfrutar del té verde, entonces puedes hacerlo: solo no más de dos tazas pequeñas al día, preferiblemente durante el día, y no antes de acostarte y 40 minutos después de comer, es decir, no necesitas beberlo. inmediatamente después de comer o en el proceso.

Acerca de las bebidas con cafeína durante el embarazo

No tiene sentido refutar el hecho de que la cafeína no es la mejor sustancia para las mujeres en una "posición interesante". ¿Qué dicen los expertos? El hecho es que si toma bebidas con cafeína en pequeñas dosis, lo más probable es que no afecten significativamente la salud de la madre y su bebé. Es decir, en todo lo que necesita saber la medida para que no haya problemas ni complicaciones. Y luego el tema del té verde (cuyos beneficios y daños no están en duda) será "eliminado de la agenda".

Además de esto, mucho depende de cómo transcurra el embarazo de una mujer:

• Si el bebé no muestra demasiada actividad y mamá lleva un estilo de vida bastante tranquilo y moderado, beber una taza de té verde o incluso café no tendrá ningún impacto negativo en la salud del niño o la salud de la mujer.
• Pero si el bebé es hiperactivo y la madre está un poco preocupada o molesta, entonces no debe agravar la situación y usar productos que contengan cafeína en su dieta.
• En algunos casos, es el médico quien insiste en suspender el uso del té verde, los beneficios y los dañosque se discuten en este artículo. Y el trabajador médico debe ser obedecido. De lo contrario, puede haber problemas con el rodamiento.

¿Qué té pueden tomar las embarazadas sin miedo?

Si el té verde durante el embarazo puede ser peligroso, ¿qué té puede tomar usted? ¿Qué pasa con los que tienen menos cafeína? Puede ser blanco, negro (te sorprende, pero el negro de hoja larga tiene menos cafeína que el verde) o el té de hibisco, que elimina el exceso de colesterol, fortalece los vasos sanguíneos y simplemente tonifica.

¡Importante! Debido al alto contenido de ácido del té de hibisco, no debe ser consumido por personas con ciertos problemas estomacales.

Las mujeres embarazadas pueden tomar té verde jazmín

Beber con pétalos de flores de jazmín tiene una gran cantidad de beneficios:

• Es un excelente antidepresivo.
• Reduce la presión arterial.
• Elimina las toxinas del cuerpo.
• Con él, puedes salir rápidamente de un estado de estrés y calmarte.
• Mejora el estado psicoemocional.
• Ayuda con los resfriados.
• Promueve una mejor circulación sanguínea al cerebro.
• Es un profiláctico de enfermedades oncológicas.
• Ayuda a controlar el insomnio.

Con pétalos de jazmín, el té verde durante el embarazo, en principio, no está prohibido. Por cierto, es excelente para el mareo por movimiento en un automóvil o autobús. Pero es mejor usarlo en pequeñas cantidades. Mejor aún, consulte contu doctor. Y no te olvides de ciertas reglas para beber y preparar esta increíble bebida:

• Nunca prepare pétalos de jazmín puros. Esto puede causar alergias graves o incluso intoxicaciones.
• La bebida está prohibida para personas que padecen enfermedades como gastritis, hipotensión, ya que reduce aún más la presión arterial y úlcera péptica.
• No tomes té de jazmín justo antes de acostarte, ya que el producto es muy vigorizante.
• La idea errónea de que la bebida ayuda a matar la sensación de hambre. Todo es exactamente lo contrario: promueve el apetito.

¡Importante! Las hierbas como el lúpulo, el ginseng, la salvia, el olmo rojo, la artemisa, el orégano, el regaliz y el hinojo están estrictamente contraindicadas para las mujeres embarazadas. Esté atento.

Té verde con menta

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar té verde con menta? Una pregunta muy común, ya que la menta es bastante popular como aditivo para varias bebidas. ¿Por qué es tan bueno y por qué tiene tanta demanda, además del hecho de que simplemente sabe bien?:

• Al usar menta, puedes deshacerte de un dolor de cabeza.
• Ayuda a estabilizar el fondo hormonal de la mujer.
• Tiene efectos antivirales, antibacterianos y antialérgicos.
• Reduce la presión arterial.
• Los aceites esenciales contenidos en esta hierba pueden facilitar la respiración.

Las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado al beber té de menta. El punto es que estola planta contiene una gran cantidad de estrógenos, que pueden ayudar a aumentar el tono del útero. Y esto no es saludable en absoluto, ya que tal situación puede conducir a un aborto espontáneo o a un parto prematuro.

¡Importante! Para cualquier desequilibrio hormonal con la menta, el té verde durante el embarazo está estrictamente prohibido.

Si el embarazo va bien y la mujer se siente muy bien, entonces 1 o 2 tazas de bebida de menta al día no serán peligrosas. Además, es mejor prepararlo de la siguiente manera: 1 cucharadita de hierbas picadas y agua hirviendo es suficiente para una taza; luego se deja durante 10 minutos y se puede mezclar con té verde o té negro.

Té verde con leche

¿Se recomienda té verde con leche durante el embarazo? Sí, porque el producto lácteo contiene calcio, que es necesario tanto para la madre como para el bebé. Además, agregar leche al té conduce a una disminución en la concentración de cafeína en la bebida. Y esto es muy bueno.

¿Puedo tomar té verde con leche durante el embarazo? Pueden. Y no solo durante la gestación, sino también durante la lactancia, porque esta bebida favorece la lactancia, es rica en vitaminas y tiene baja alergenicidad.

Hacemos té verde de acuerdo con todas las reglas

Lo más importante en el proceso de preparación del té verde es tener cuidado con el agua hirviendo. La temperatura del agua vertida debe ser de 80-85 grados (no más). No debe insistir durante mucho tiempo: 10 segundos serán suficientes para obtener un excelente aroma y sabor. Si te excedes, entoncesla bebida será amarga. El té bien preparado tiene un tono amarillo verdoso claro.

¡Importante! El té se puede preparar (sin pérdida de calidad) hasta 15 veces y es preferible beberlo sin azúcar.

Té verde en diferentes etapas del embarazo

¿Puedo tomar té verde al principio del embarazo? En los primeros tres meses de tener un bebé, muchas mujeres a menudo tienen presión arterial alta. Al beber té verde, se puede normalizar. Es decir, la bebida ayuda a aumentar el diámetro de los vasos, reduciendo así el espasmo de las venas y arterias. Naturalmente, debe beber té verde con moderación (no más de dos tazas al día), reduciendo la cantidad de producto preparado (una cucharadita por taza).

¡Consejo! Los expertos recomiendan beber una bebida verde con leche, y primero verter leche ligeramente tibia en una taza y solo luego agregarle té preparado.

¿Puedo tomar té verde al final del embarazo? El principal argumento de los detractores de esta bebida es que interfiere en la absorción del ácido fólico, lo que permite que el sistema nervioso del niño se desarrolle con normalidad. Pero en las etapas posteriores, este problema ya no es tan relevante. Y unas pocas tazas de una bebida verde al día no eliminarán todo el ácido fólico.

Para cerrar

Sobre el uso del té verde durante el embarazo: las opiniones de mujeres embarazadas son muy contradictorias. Alguien afirma que bebió esta maravillosa bebida durante su embarazo y se sintióusted mismo perfectamente. Alguien se adhirió a las estrictas recomendaciones de los médicos y tampoco se arrepiente. Una vez más, repetimos que cada quien tiene un proceso diferente de tener un hijo. Por lo tanto, cada situación específica debe tratarse por separado. Y, en general, es mejor ir a lo seguro que correr riesgos y poner en peligro no solo su salud, sino también la salud de un bebé por nacer. No seas tonto y sigue con tus caprichos. Por lo tanto, si no hay certeza sobre la cuestión de si el té verde es posible durante el embarazo, lea el artículo nuevamente y consulte con especialistas.