¿Cómo aumentar el contenido de grasa de la leche materna para una madre lactante?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

La lactancia materna es un hito importante en el desarrollo de un recién nacido y vale la pena todos los esfuerzos para amamantar a su bebé. Sin embargo, algunos estereotipos infundados que se viven en nuestro país desde hace décadas pueden infundir miedo y ansiedad en una madre joven e inexperta. Uno de ellos es sobre nutrición y cómo aumentar el contenido de grasa de la leche materna. Intentemos averiguar si su composición puede cambiar, qué le afecta y qué contenido de grasa debe tener.

Leche Materna

La leche materna es un producto único en su tipo, cuyos análogos completos son difíciles de encontrar. Este es el alimento óptimo para el bebé, que cubre todas sus necesidades. Solo la leche materna contiene todos los oligoelementos necesarios para un crecimiento normal y un desarrollo pleno.

sin embargo,mujeres lactantes, a menudo surge la pregunta de si el niño tiene suficiente de tal nutrición y cómo aumentar el contenido de grasa de la leche materna si hay pocas propiedades nutricionales. Para no preocuparse en vano, debe averiguar cómo se lleva a cabo el proceso de formación de dicho producto y qué lo afecta.

Lactancia

El cuerpo femenino comienza a prepararse para la lactancia durante el embarazo. Esto se manifiesta en la reestructuración del fondo hormonal y se observa en la apariencia de la mama. Un aumento en el nivel de la hormona estrógeno contribuye al inicio de la producción de otra sustancia: la prolactina. Esta hormona es responsable de la lactancia. Poco a poco, su cantidad en el cuerpo aumenta y, en el momento del parto, el cuadro hormonal ya se ha transformado por completo y el cuerpo está listo para comenzar a amamantar.

Hay muchas opiniones sobre cómo estimular la lactancia y qué comer para aumentar el contenido de grasa de la leche materna. Sin embargo, las recomendaciones más pertinentes en las que coinciden la medicina convencional y alternativa son:

• presencia de valor total de ingredientes proteicos, vitamínicos y minerales en la dieta diaria de una mujer lactante;
• cumplimiento del régimen de bebida;
• consumo de alimentos y bebidas lactogénicos (es decir, aquellos que aumentan el contenido graso de la leche durante la lactancia).

Influencia de los niveles hormonales

El volumen requerido de leche materna comienza a ser producido por la interacción de dos hormonas: prolactina y oxitocina. Mientras que la primera hormona estimula la lactancia, la segunda es responsable de su liberación decofre. Es él quien es responsable de la actividad de las células musculares endocrinas ubicadas cerca de los alvéolos. La oxitocina estimula el movimiento de la leche a través de los conductos hasta el pezón.

Composición del líquido

La leche materna en el cuerpo femenino es producida por la síntesis de linfa y sangre. Este proceso no depende de productos que aumenten el contenido graso de la leche materna. Todas las sustancias necesarias se acumulan durante el embarazo. Por lo tanto, el líquido mamario tiene la composición óptima para la alimentación del bebé.

Si consideramos la composición química de la leche materna, podemos entender cómo depende de las etapas de la lactancia:

1. El calostro es un líquido muy nutritivo que se produce durante los primeros días de lactancia.
2. La leche de transición es un líquido menos nutritivo que comienza a producirse 3-5 días después del inicio de la lactancia. Contiene menos nutrientes. A pesar de las preocupaciones de la madre sobre cómo aumentar el contenido de grasa de la leche materna, en esta etapa el promedio es de 3,5%. Tal nutrición proporciona completamente al bebé y el bebé está lleno.
3. La leche madura es un líquido de composición estable, comienza a producirse después de 2-3 semanas desde el inicio de la lactancia. Este, a su vez, se divide en anterior (más líquido) y posterior (denso y viscoso).

Cuando una mujer comienza a extraer fluidos mamarios en un recipiente, solo ve la primera leche. Aquí es donde comienza a preocuparse por la idea de cómo aumentar el contenido de grasa de la leche materna para una madre lactante. Ella comienza a hacer muchos esfuerzos para aumentar las propiedades nutricionales.líquidos. Sin embargo, la naturaleza fue dispuesta para que el niño primero bebiera y luego comiera. La leche de espalda, que la madre no observa al bombear y cuyo contenido graso alcanza una media del 3,8-4%, es muy satisfactoria para el bebé.

Condiciones del hogar: verificar el contenido de grasa de la leche materna de una madre lactante

Cómo aumentar la calidad nutricional del producto que se está desarrollando es un tema de discusión entre los representantes de la medicina tradicional y tradicional. Hay muchas recetas para mejorar la lactancia. Sin embargo, antes de tomar cualquier medida, puede intentar determinar el contenido de grasa de la leche materna en casa.

En primer lugar, para saber si el bebé tiene suficiente comida, es necesario observarlo. Si el niño está de buen humor, tiene deposiciones normales, nada le molesta y el bebé toma el pecho con placer, entonces el contenido de grasa de la leche de su madre es suficiente para él. En este caso, no tienes que preocuparte por cómo mejorar la calidad de la leche materna (aumentar el contenido de grasa).

En segundo lugar, para saber con precisión el porcentaje de grasa en el líquido mamario, puede realizar la siguiente prueba: extraiga 100 ml de leche materna en un recipiente con una escala de medición y déjelo durante 7 horas a temperatura ambiente. Durante este tiempo, toda la grasa presente en la leche subirá a la superficie.

Después de este tiempo, es necesario evaluar visualmente la capa acumulada: 1 mm=1% de grasa. Normalmente, el espesor de la capa debe ser de 4 mm.

Grasa en la leche materna: cómo aumentar la lactancia

La dieta de una madre lactante no es el principal indicadorCualidades nutricionales de la leche. Sin embargo, lo que come una mujer va al estómago del bebé. El menú de una mujer debe ser variado ya la vez equilibrado. No hay necesidad de aumentar el contenido calórico de las comidas consumidas, ya que es probable que las calorías adicionales permanezcan en el cuerpo de la madre y el niño puede desarrollar problemas con el tracto gastrointestinal en forma de cólicos y trastornos de las heces.

Una mala alimentación también es una mala elección: el estado físico y psicoemocional de la mujer puede verse afectado por la f alta de nutrientes. A menudo, la calidad de la lactancia disminuye precisamente por el estrés y el mal humor. Por lo tanto, cuando se habla de productos que aumentan el contenido de grasa de la leche durante la lactancia, se deben tener en cuenta los platos que necesita principalmente la madre. Una ingesta equilibrada y completa de proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes vitales es un requisito previo para una lactancia materna eficaz.

Opinión de expertos

Muchos pediatras creen que sin necesidad especial de aumentar el contenido de grasa de la leche materna no debería ser. El deseo de una mujer de mejorar la calidad del líquido mamario a menudo conduce a fallas en el sistema digestivo de las migajas que aún se está desarrollando. En este caso, es mucho más importante dominar las reglas básicas: no excluya la alimentación nocturna, dé cada pecho por turno y solo a pedido del niño. Estas reglas no pueden ser descuidadas, ya que de su implementación depende la racionalidad de la lactancia, así como la salud de la madre y el niño en el futuro.

Productos esenciales

Pero aún así, lo que aumentacontenido de grasa de la leche durante la lactancia? La dieta de una mujer lactante debe consistir en productos que proporcionen al cuerpo todos los oligoelementos necesarios. Durante la lactancia, el menú debe incluir:

• productos lácteos;
• cereales;
• verduras;
• frutas y verduras al horno;
• verduras frescas;
• pescado magro;
• carne dietética.

Los alimentos que aumentan la lactancia y el contenido de grasa de la leche materna incluyen hígado de res, nueces y leche condensada. Sin embargo, una mujer debe consumir al menos 25 gramos de mantequilla y 15 gramos de aceite vegetal (preferiblemente aceite de oliva) al día.

Alimentos prohibidos

En el menú de una mujer lactante se debe minimizar el uso de azúcar y sal, y se aconseja sustituir el pan blanco por pan gris. Además, en ningún caso podrán atribuirse a productos que aumenten el contenido graso de la leche materna ni a una dieta sana y nutritiva, platos consistentes en:

• legumbres (provocan una mayor formación de gases y migas hinchadas);
• especias picantes, amargas y picantes (estropea el sabor y el olor de la leche);
• dulces, chocolate, confitería (provocan fermentación en el estómago y pueden provocar alergia en el bebé);
• cítricos (provocar algún tipo de diátesis en un bebé);
• frutas, verduras y bayas de intenso color rojo: manzana roja, sandía, fresas, tomates (también capaces de causar diversas erupciones en la piel de los bebés);
• mariscos(puede causar intoxicación y reacciones alérgicas);
• champiñones en todo tipo de cocina;
• blancos marinados y en escabeche;
• bebidas carbonatadas y alcohólicas, café fuerte y té.

Una madre lactante debe abordar la preparación de su dieta diaria con la máxima responsabilidad.

Plantas para aumentar la lactancia

¿Y qué alimentos aumentan todavía el contenido de grasa de la leche materna? Un lugar especial entre los productos a base de hierbas que estimulan la lactancia lo ocupan: comino, eneldo, hinojo. Esto también debe incluir diente de león, ortiga, escaramujo, milenrama, orégano, anís y melisa, así como avellana y nuez. De cultivos hortícolas se utilizan zanahorias, rábanos y lechugas para estimular la lactancia. A partir de estos productos se preparan diversas infusiones y decocciones. Se consumen en forma de bebidas y tés. Dichos fondos ayudan a establecer el proceso de producción de leche durante las crisis de lactancia.

Remedios caseros

Mejorar la calidad de la lactancia y aumentar el contenido de grasa de la leche materna (las revisiones de muchas mujeres dan testimonio de esto) permiten algunas recetas populares, que a menudo recomiendan los pediatras. Estos son algunos de ellos:

• Tomar 100 gramos de pasas, albaricoques secos, higos y nueces, mezclar y triturar. Para 400 gramos de mezcla seca, agregue 100 gramos de miel. El producto resultante debe consumirse 1 cucharada antes de cada alimentación del niño.
• Té negro preparado con leche caliente.
• Nueces al vaporLeche e insista durante una hora. Consumir 1 cucharada antes de cada toma.
• El jugo de zanahoria recién exprimido, que a menudo se agrega con leche grasa, miel, frutas y jugos de bayas, debe consumirse 2 o 3 veces al día.

Hay muchas otras recetas para mejorar la lactancia, cuyo efecto está confirmado por siglos de uso.

Suplementos nutricionales - fortificantes de la leche materna

Muchas madres jóvenes, con el fin de aumentar las propiedades nutricionales de la leche materna, comienzan a utilizar todo tipo de fortificantes industriales. Convencionalmente, se dividen en varios subgrupos, cada uno de los cuales estimula la lactancia a su manera. Estos son medicamentos que corrigen la dieta según:

• proteína de origen animal ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic", etc.);
• enriquecido con aditivos lactogénicos (por ejemplo, la droga "Vía Láctea");
• verdura;
• Suplementos dietéticos ("Leovit nutrio", "Apilactin" y "Laktogon" - preparaciones creadas a base de jalea real);
• complejos especiales de vitaminas y minerales.

Cómo entender que el bebé tiene suficiente leche materna

En cuestiones de lactancia materna, incluidas las cualidades nutricionales de la leche materna, es necesario centrarse no en las suposiciones de la madre, sino en la condición del bebé. Si el bebé está de buen humor, nada le molesta, crece normalmente y aumenta de peso,Al ser exclusivamente amamantado, no es necesario tomar ninguna medida para aumentar y mejorar la lactancia. En los casos en que el niño está constantemente preocupado, no crece bien y al mismo tiempo hay un "síndrome" de pañales secos, esta es una señal clara de que el bebé no está comiendo lo suficiente. En este caso, debe comunicarse con el pediatra observador. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los médicos recomiendan seguir una dieta especial y comer regularmente alimentos que aumenten el contenido de grasa de la leche materna.