2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:26
El embarazo es un período muy importante para toda mujer. Ahora la futura madre debe pensar no sólo en sí misma, sino también en la criaturita que lleva en su vientre, en otra vida de la que es responsable. Determina en gran medida cómo se sentirá durante nueve meses y mucho tiempo después. De hecho, durante este período, el bebé pasará por un camino de desarrollo colosal y rápido desde un embrión hasta un hombrecito de pleno derecho.
Se debe prestar especial atención a los primeros tres meses del embarazo, ya que durante este período hay una división activa de las células germinales, el desarrollo de los órganos y sistemas más importantes. Cualquier violación puede tener consecuencias irreversibles para la salud del feto. El embrión es extremadamente sensible a la f alta de una vitamina como el ácido fólico. Durante el embarazo, es simplemente necesario para el feto.
Con su ayuda, se lleva a cabo el crecimiento de nuevas células embrionarias. Además, con la participación del ácido fólico, se produce la replicación del ADN y la formación de la placenta, y si el feto experimenta una f alta de esta vitamina, entoncesel riesgo de desarrollar mutaciones genéticas aumenta varias veces.
El ácido fólico es una vitamina soluble en agua que se suministra al cuerpo humano principalmente a través de los alimentos. Una pequeña parte se sintetiza en los intestinos, pero esta cantidad no es suficiente para el feto y la mujer embarazada. Por lo tanto, el ácido fólico durante el embarazo debe tomarse en forma de tabletas.
Es recomendable empezar a tomarlo unos meses antes de la concepción para saturar el organismo de la mujer con estas vitaminas. Pero, desafortunadamente, el ácido fólico durante el embarazo comienza a ingresar al cuerpo del feto solo un mes después de la fertilización, cuando las mujeres están convencidas de su posición interesante.
Y la f alta de esta vitamina en los primeros 20 días del desarrollo del embrión a menudo conduce a una complicación tan formidable como un defecto del tubo neural. Por eso es tan importante prepararse con anticipación para el inicio del embarazo y tomar complejos vitamínicos con anticipación.
Posibles consecuencias de la f alta de ácido fólico durante el embarazo:
- deterioro del desarrollo mental y físico;
- hidropesía cerebral;
- comienzo del parto prematuro;
- subdesarrollo de los sistemas nervioso y vascular;
- muerte fetal en el útero;
- malformaciones de órganos;
- preeclampsia.
Pero hay que tener en cuenta que el ácido fólico durante el embarazo no esabsorbido sin suficiente vitamina B12. Se recomienda combinarlos tanto como sea posible. El requerimiento diario de la futura madre de vitamina B9 es de aproximadamente un gramo. Esto no tiene en cuenta que algunos alimentos también contienen ácido fólico. Puede tomar hasta cuatro tabletas de la tableta lista para usar durante el embarazo.
¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico?
La mayor parte de la vitamina B9 se encuentra en las verduras y hortalizas: espinacas, guisantes, calabaza, legumbres, perejil. El pan integral también es rico en ácido fólico, así como el hígado de ganado y el pescado. Los cítricos y los albaricoques contienen parte de la vitamina.
Pero el ácido fólico es tan importante para las mujeres embarazadas como para el feto. Después de todo, afecta el funcionamiento de todo el sistema nervioso central y el cerebro, previene el desarrollo de toxicosis, abortos espontáneos, depresión y dolores de cabeza.
Recomendado:
Qué no comer durante el embarazo: lista de alimentos
Esperar un bebé conlleva muchas preocupaciones. A menudo, la futura madre está preocupada por lo que no debe comer durante el embarazo y qué alimentos serán beneficiosos para la salud del bebé por nacer. Es hora de aprender todo sobre la nutrición adecuada durante este período
¿Cómo comer durante el embarazo? Nutrición en el noveno mes de embarazo
El embarazo es un período importante y responsable en la vida de una mujer. No subestime cómo la dieta de la futura madre afecta el bienestar de ella y del niño. Y cada trimestre tiene sus propias necesidades nutricionales
Dosis de ácido fólico al planificar el embarazo para mujeres y hombres
Hoy en día, las parejas jóvenes son más responsables en la planificación de su embarazo. Después de visitar a un médico y pasar las pruebas necesarias, reciben una serie de recomendaciones y recetas, entre las que se otorga el lugar principal a la toma de ácido fólico. ¿Cuál es la razón de tal necesidad? ¿Cuál es la dosis de ácido fólico al planificar un embarazo y por cuánto tiempo debo tomar esta vitamina? Las respuestas a estas y otras preguntas las puedes encontrar en el siguiente artículo
Ácido fólico al planificar el embarazo: dosis, opiniones
El ácido fólico, también conocido como folato, folacina y vitamina B9, se considera uno de los elementos más importantes para los humanos. En las últimas décadas, los médicos han descubierto sus enormes beneficios para las mujeres embarazadas. Se recomienda usar ácido fólico no solo durante el parto del bebé, sino también unos meses antes de la concepción. Estudios científicos han demostrado que tomar esta vitamina aumenta las posibilidades de tener un bebé sano
Ácido fólico durante el embarazo: dosis, indicaciones, instrucciones de uso, opiniones
Para una mujer embarazada, es importante monitorear una nutrición adecuada. Además de una alimentación sana, es necesario consumir preparados vitamínicos. Después de todo, el feto en crecimiento debe recibir sustancias biológicamente activas y microelementos provenientes del mundo exterior. Los ginecólogos a menudo practican la prescripción de ácido fólico a mujeres embarazadas. ¿Cómo tomar ácido fólico durante el embarazo? Trataremos este tema más adelante
