Lo que no debe comer una madre lactante en el primer mes: una lista de productos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:15

Mientras el bebé estaba en el estómago, todas las sustancias necesarias le llegaban gracias al cordón umbilical. Pero después de haber nacido, el niño durante los primeros meses se alimenta solo de leche materna, que debe ser sabrosa y saturar el cuerpo pequeño con todos los elementos necesarios. Por lo tanto, la nutrición de la madre es la nutrición del bebé. De ahí surge la pregunta: ¿qué no debe comer una madre lactante?

Adaptación de la digestión

Ya 10 horas después del nacimiento, comienzan los procesos activos en los intestinos: allí se depositan microorganismos útiles para ayudar al buen funcionamiento de la digestión. Pero aún así, los primeros meses son muy difíciles, principalmente porque se está formando la flora del tracto gastrointestinal. Es este proceso el que le da al bebé mucho dolor, ansiedad. Molestias especialmente intensificadas por la noche. El bebé luego notifica a los padres llorando que está muy enfermo. El dolor abdominal generalmente se resuelve a los tres meses.

Pero mientras que el estómago de los niños es tan delicado queno es capaz de digerir los componentes. Es por eso que una mujer lactante necesita controlar su propia dieta, principalmente comiendo alimentos dietéticos. La leche materna contiene sustancias que ayudan a una buena digestión a través de enzimas y factor bífido, que favorecen la microflora intestinal beneficiosa. Por eso es tan importante amamantar. Protege al niño de disbacteriosis, patologías del sistema digestivo, alergias y otras enfermedades.

¿Mamá necesita cambiar su dieta

La primera vez después de dar a luz, el menú no debe diferir en una amplia variedad y variedad. En su mayoría, se trata de comidas ligeras, como sopa de verduras no fritas, kéfir, cereales sin gluten y manzanas al horno. Esta restricción es causada por miedos:

• La posibilidad de una reacción alérgica a cualquier componente en el bebé.
• Dificultad para digerir ingredientes complejos.

Verduras y frutas crudas: eso es lo que una madre lactante no debe comer en el primer mes posparto debido al cólico que luego se produce en el bebé. De particular peligro son también aquellas verduras o frutas que se cultivaron en condiciones de invernadero, ya que probablemente contienen una gran cantidad de nitratos. Será necesario introducirlos en la dieta de forma paulatina, en pequeñas porciones, observando el comportamiento del bebé. Dado que el niño puede tener una intolerancia individual a un producto en particular.

Es difícil para una mujer durante este período: ella y el bebé necesitan sustancias útiles, por lo que se requieren en un volumen mayor. Y solo puedes obtenerlos a través de una dieta balanceada. Peroal mismo tiempo, hay restricciones en el menú, y qué se beneficiará durante este período y qué dañará: eso es lo que preocupa a una mujer lactante. Pero no es tan confuso.

¿Qué determina la producción de leche materna?

La lactancia no depende de la nutrición de la mujer. La leche materna aparece debido al trabajo del sistema hormonal, a saber, la prolactina y la oxitocina, y la leche se produce a partir de elementos extraídos del plasma sanguíneo. Debido a esto, la nutrición afecta la lactancia cambiando solo levemente el contenido de cualquier sustancia.

Entonces, incluso con una dieta muy limitada, el bebé recibirá la cantidad adecuada de leche junto con los nutrientes. Así se encargó la naturaleza: dar al cuerpo en crecimiento de la madre todo lo que se requiere para el desarrollo y la salud. Por tanto, la leche materna tiene todo lo necesario y beneficioso para la salud del bebé.

Pero aún así, debes pensar en la nutrición y, sobre todo, saber qué no debe comer una madre lactante.

Bebidas malas

Los dietistas, los pediatras a veces pueden estar en desacuerdo sobre un determinado producto que no está permitido durante el período de lactancia, pero están de acuerdo en una cosa: las bebidas alcohólicas, incluso las débiles, están estrictamente prohibidas.

El componente derivado de las bebidas alcohólicas, el etanol, se propaga muy rápidamente y destruye el organismo. También entra en las glándulas mamarias, y en concentraciones muy altas. Y una vez en el cuerpo de los niños, en primer lugar, afecta negativamente al hígado, que aún no está lo suficientemente desarrollado y no está listo para tales cargas. si ununa madre lactante bebe sistemáticamente bebidas alcohólicas incluso en pequeñas dosis, esta adicción lleva a las siguientes consecuencias para su hijo:

• tanto el desarrollo físico como el mental se retrasan;
• se producen trastornos nerviosos que pueden conducir a la demencia;
• los vasos del corazón y del cerebro están afectados;
• comienza la intoxicación de todo el organismo, ya que el alcohol se excreta muy lentamente.

Se ha observado que beber incluso cerveza conduce a una disminución en la cantidad de leche materna.

¿Puedo tomar bebidas carbonatadas durante la lactancia?

No se recomienda beber bebidas carbonatadas ni bebidas alcohólicas. La prohibición de ellos está bastante justificada, ya que la mayoría contiene una gran cantidad de cafeína y actúa de manera demasiado emocionante para el frágil sistema nervioso de los niños. También contiene monóxido de carbono, que puede irritar el esófago. Y el alto contenido de azúcar para una mujer conlleva la amenaza de ganar kilos de más.

El té o el café fuertes tienen un efecto emocionante en el bebé, una bebida como el cacao será una gran carga para el músculo cardíaco. No se recomiendan los jugos en este momento, es mejor reemplazarlos por compotas.

Alimentos que no beneficiarán a tu bebé

Salchichas y salchichas: eso es lo que una madre lactante no debe comer, especialmente en los primeros meses después del nacimiento de un bebé. A estos productos cárnicos se les suele poner varios aromatizantes y colorantes para mejorar el sabor, así como conservantes que son peligrosos para la salud. Además, estos productos son grasos y picantes. Todos estos ingredientes dan una carga muy grande no solo en el estómago de los niños, sino también en el páncreas.

Por la misma razón, las papas fritas deben excluirse de la dieta. Necesariamente contienen aditivos aromáticos e ingredientes artificiales que pueden envenenar el cuerpo de los niños durante mucho tiempo. Este producto también es rico en grasas.

Salsas peligrosas

Las salsas caseras son seguras ya que están hechas con ingredientes naturales. Pero si se compra en la tienda durante la lactancia, debe tratar de excluir por completo.

Por ejemplo, en el ketchup, que se ve muy apetecible en el mostrador de la tienda, en realidad se esconden almidón modificado y conservantes, vinagre y pimienta, dañinos para el estómago del bebé.

La mayonesa tampoco se recomienda para una madre lactante. Se digiere muy lentamente, contiene principalmente una gran cantidad de conservantes y aditivos nocivos. Se considera un producto muy calórico.

Efecto de los frutos secos en la producción de leche materna

Toda madre quiere que el bebé coma alimentos sustanciosos y deliciosos, pero en los primeros meses, a excepción de la leche materna, no puede darle nada apetitoso y saludable. Por lo tanto, ella trata de comer alimentos que beneficien a las migajas. Por ejemplo, las mujeres tratan de incluir nueces en su dieta, ya que se cree que agregan grasa a la leche y al mismo tiempo aumentan la lactancia. Pero esta es la opinión equivocada.

La grasa no puede aumentar con las nueces, solo puede cambiar la composición de las grasas en la leche materna, y esto conducirá ael hecho de que la leche cambiará su consistencia: se volverá viscosa y será más difícil para el niño obtener su propia comida. Por lo tanto, es mejor tener en cuenta que no puede comer nueces para una madre lactante para que el bebé no experimente dificultades durante la próxima saturación.

Hongos: ¿es posible o no?

Las setas durante la lactancia también se incluyen en la lista de lo que no deben comer las madres lactantes. Este producto pertenece a la categoría de alimentos pesados y aún contiene una gran cantidad de vinagre si los champiñones se conservan en escabeche o salados. El vinagre tiene un efecto perjudicial sobre la membrana mucosa del tracto gastrointestinal del bebé.

Por cierto, incluso los champiñones enlatados caseros no se recomiendan para las madres lactantes. Dado que al recolectar el hongo, el agente causante del botulismo podría obtenerse del suelo. En ausencia de oxígeno en el frasco, se siente muy cómodo, por lo que se desarrolla rápidamente y, lo que es especialmente peligroso, forma la toxina más fuerte. Las consecuencias de tal envenenamiento son:

• dolor de cabeza intenso y mareos;
• discapacidad visual;
• dificultad para moverse;
• boca seca.

No se recomienda que los niños menores de 5 años coman hongos, incluso si están en platos como relleno, ya que el cuerpo de los niños aún no tiene las enzimas necesarias para digerirlos.

¿Qué más se debe eliminar de la dieta?

A la lista de alimentos no permitidos para una madre lactante, debe agregar varios mariscos, que incluyen principalmente mejillones, camarones, palitos de cangrejo y calamares. Y todo porque pueden ser lo suficientemente fuertes.alérgenos.

Hay una serie de productos que contribuyen a aumentar la formación de gases. Incluyen:

• uvas;
• panes negros;
• repollo;
• pepinos.

Pero si la madre no tiene esa reacción después de comer, es posible que el niño experimente hinchazón en raras ocasiones. Pero también puede ser que el bebé se vuelva letárgico y caprichoso, incluso puede llegar a vomitar. Es peligroso si la comida no se digiere, sino que permanece en los intestinos. Por la misma razón, es necesario excluir de la dieta los platos con legumbres: frijoles y guisantes, lentejas, ya que pueden provocar cólicos severos en el bebé.

La diarrea también puede ocurrir si la madre no pudo resistirse y comió manzanas o peras frescas. Tienen un alto contenido de fibra, y esta sustancia acelera los intestinos.

Restricción de frutas y verduras

Los médicos no recomiendan comer principalmente frutas y verduras de color rojo o amarillo durante la lactancia. Este color indica que hay un pigmento rojo aquí, y es una fuente peligrosa de reacciones alérgicas.

Las frutas traídas de países lejanos deben tratarse con precaución. Los médicos explican por qué una madre lactante no debe comer regalos del extranjero: pueden causar una reacción alérgica debido al hecho de que el cuerpo no percibe algunos componentes. Los cítricos son especialmente peligrosos en este sentido.

No se recomienda comer ajo, cebolla o plantas picantes durante la lactancia, es decir, todos los alimentos quetienen un sabor pronunciado: picante, amargo o demasiado fragante, ya que pueden cambiar significativamente el sabor de la leche, y esto será muy estresante para el niño. Y los chiles pueden incluso quemar la laringe a través de la leche. No es de extrañar que el bebé se niegue a comer.

Dulces prohibiciones

El chocolate es uno de los dulces más queridos, pero durante la lactancia, los médicos aconsejan tener paciencia, y si hay un deseo irresistible de probar una pequeña porción, es mejor dejar que sea chocolate negro puro, y sin leche, blanca o con rellenos.

Apetitosos y deliciosos bollos o pasteles, muffins y galletas provocan la fermentación en el estómago del bebé. Esto significa que este tipo de dulces estarán prohibidos durante algún tiempo.

Las piruletas contienen muchos colores y sabores que pueden afectar negativamente el sistema digestivo del bebé. Por la misma razón, no se recomienda comer mermelada y caramelos de gelatina para una madre lactante.

Prevención de alergias

De las recomendaciones de lo que no debe comer una madre lactante, se pueden distinguir los alimentos ricos en proteínas, ya que existe el temor de que los intestinos del bebé puedan reaccionar con dolor. Por lo tanto, los médicos aconsejan incluir productos lácteos en el menú: kéfir, leche horneada fermentada o queso. También tienen proteína, pero ligeramente modificada, pero el cuerpo la percibe con más moderación.

Papillas que contienen gluten: eso es lo que una madre lactante no debe comer durante los primeros meses para evitar alergias en un niño. Casi todos los cerealescontienen esta proteína. La excepción son los cereales hechos de trigo sarraceno, arroz y maíz.

Los alimentos que pueden afectar negativamente la salud y provocar alergias incluyen:

• productos de embutidos;
• cariño;
• carnes ahumadas;
• productos de harina de trigo;
• soja;
• pescado;
• alimentos envasados al vacío;
• huevos de gallina.

Al proteger al niño de la aparición del estreñimiento, debe recordar que no puede comer una madre lactante en el primer período después del nacimiento del bebé. Estos son alimentos que provocan alergias alimentarias, ya que como consecuencia de este proceso patológico se producen reacciones inflamatorias en las paredes intestinales. Además, los síntomas de las alergias alimentarias son difíciles de eliminar.

Los médicos dicen que si una mujer no tiene alergia a ningún producto, entonces el bebé tampoco debe tenerlo, y por lo tanto la lista de lo que no está permitido para una madre lactante en el primer mes y los siguientes puede incrementarse gradualmente. Lo principal es observar cómo reaccionó el niño al plato nuevo.

Conclusión

Aunque algunos pediatras extranjeros creen que no tiene sentido una dieta para madres lactantes, no debe ignorarla. El hecho de que el cuerpo del niño reaccione a los cambios en la composición de la leche materna es difícil de discutir. Por lo tanto, al principio, es mejor tratar de limitarse a los alimentos nocivos y alergénicos.

Por lo general, a la edad de 6 meses, una madre puede permitirse un menú más amplio, ya que el cuerpo del niño está bastante adaptado a los nuevos componentes. Por lo tanto, la cuestión de qué no debe comer una madre lactante después del parto se resuelve gradualmente por sí sola. Y la dieta bien compuesta de mamá ayudará al bebé a aprender gradualmente diferentes alimentos.