¿Las mujeres embarazadas pueden comer dulces? Opciones útiles y recomendaciones de médicos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

A menudo, el bello sexo se limita a almidonado y dulce para salvar la figura. Sin embargo, tan pronto como la señora se entera de que está esperando un bebé, tiende a comer por dos, porque, en su opinión, el costo del intercambio de energía está aumentando.

¿Pero las mujeres embarazadas pueden comer dulces? Después de todo, los obstetras y nutricionistas a menudo advierten a sus pacientes que no deben comer postres y, en una posición, a veces realmente desea darse un gusto con su amada. Consideremos más a fondo la opinión de los médicos sobre este asunto, lo que amenaza el consumo excesivo de harina y alimentos dulces, y también averigüemos si es posible reemplazar cosas tan deliciosas como pasteles y dulces con algo.

Características de los productos dulces

Antes de considerar si las mujeres embarazadas pueden comer dulces, debe familiarizarse con las características principales de dichos productos. Los bollos, las tortas y los pasteles son sin duda muy sabrosos y aportan un extra de energía. Sin embargo, esto se debe al alto contenido de carbohidratos. Además, hay muchas calorías en tales productos, pero el cuerpo no recibesaturación requerida. Los pasteles y los dulces no tienen ningún beneficio justificado, pero el daño es bastante grave, tanto para la mujer embarazada como para el feto.

¿Las mujeres embarazadas pueden comer dulces todos los días?

Los nutricionistas siempre dicen que la medida es necesaria en todo. Lo mismo ocurre con los alimentos dulces. Si durante el embarazo en la mañana una mujer bebe té con un pequeño trozo de chocolate negro, entonces no habrá daño por esto. Las calorías resultantes se quemarán con éxito durante el día y el cuerpo recibirá una serie de vitaminas importantes de los granos de cacao.

Sin embargo, si come pasteles, bollos y tortas en grandes cantidades todos los días, entonces no se puede esperar nada bueno. Al hacerlo, lo más probable es que haya consecuencias extremadamente negativas.

Sobrepeso por bollos y dulces

Pensando en si las mujeres embarazadas pueden comer muchos dulces, muchos creen que esto es bastante aceptable. Se cree que, dado que la figura se estropeará de todos modos, un trozo extra de pastel o dulce no dañará. Pero esto está lejos de ser cierto. Por supuesto, el contenido calórico de los pasteles dulces es bastante alto y sacian el hambre. Pero debido a la presencia de carbohidratos rápidos, la sensación de saciedad pasa rápidamente. Una señal viene del cerebro sobre la necesidad de una nueva porción de comida y así aparece un exceso de grasa en el abdomen, las nalgas y los muslos. Los ginecólogos advierten que con kilogramos, el parto es mucho más difícil y será mucho más difícil perder peso.

Riesgos de tener un bebé grande

Respondiendo a la pregunta, ¿es posible que las mujeres embarazadas tengan dulces,es necesario determinar su cantidad. De un dulce al día por la mañana durante el desayuno, no habrá daño. Pero si usa docenas de dulces todos los días y no se limita a la harina, entonces aumenta el riesgo de un niño grande. Y esto, a su vez, afecta significativamente la actividad tribal. A menudo, una mujer simplemente no puede dar a luz a un feto grande y tiene que recurrir a una cesárea de emergencia. O se producen múltiples rupturas durante el parto.

Impacto en la salud infantil

¿Es posible que las mujeres embarazadas tengan dulces y alimentos ricos en almidón?, siempre te lo dirá un ginecólogo o un nutricionista. Con moderación, se permite el chocolate amargo, los pasteles caseros y la mermelada. Sin embargo, es necesario limitarlos a 1-2 piezas y preferiblemente no todos los días. De lo contrario, existe el riesgo de tener un bebé con una reacción alérgica congénita y erupciones en todo el cuerpo.

Cuida tus dientes

Durante el embarazo, hay una pérdida de parte del calcio, que se utiliza para construir el sistema óseo del bebé. Es por eso que las mujeres suelen perder los dientes durante este período. Se recomienda someterse regularmente a un examen con un dentista que responderá si las mujeres embarazadas pueden comer dulces. Si usa constantemente dichos productos, entonces hay una carga adicional en los dientes debilitados y, en este caso, definitivamente no se pueden evitar los problemas con ellos.

Por qué se necesitan dulces

A menudo surge una pregunta natural por qué una mujer embarazada quiere¿Hay alimentos prohibidos? Los nutricionistas y los médicos creen que las razones se encuentran en una dieta desequilibrada. Pocas mujeres pueden crear de forma independiente una dieta realmente correcta, y las oportunidades financieras son diferentes para todos. Como resultado, una mujer embarazada no recibe todas las grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y microelementos necesarios con los alimentos. Por lo tanto, una mujer no se siente atraída por algunos productos que, en principio, son indeseables de usar. Estos incluyen no solo dulces, sino también todos los pasteles, productos de crema, papas fritas, galletas saladas y agua con gas.

A veces, debido a la desnutrición, muchas personas tienen una deficiencia, los llamados carbohidratos largos. Intuitivamente, una mujer embarazada intenta llenar el vacío y usa carbohidratos "cortos" para saturar rápidamente. Dan una sensación de saciedad, pero solo por poco tiempo. Estos solo incluyen galletas, dulces y panecillos. Para tener suficiente y no sentir hambre durante mucho tiempo, es necesario que el desayuno de una mujer embarazada consista en trigo sarraceno, maíz, mijo, arroz o avena.

Las mujeres embarazadas son propensas a cambios de humor. A veces no son del todo resistentes al estrés debido al alboroto de las hormonas. Por lo tanto, las mujeres intentan "aprovechar" tales situaciones con alimentos dulces. Se sabe que el chocolate real contiene endorfinas en grandes cantidades, pero se permite comerlo solo por la mañana y en trozos pequeños.

Opciones de alimentos dulces permitidos

¿Pueden las mujeres embarazadas tener dulces en las primeras etapas? es en estetiempo hay una colocación de todos los órganos y sistemas, por lo que es importante seguir una dieta equilibrada. Pero si realmente quiere mimarse, los médicos recomiendan los siguientes dulces para tomar:

• Frutos secos. Las ciruelas pasas, los albaricoques secos, los higos o las pasas serán una gran alternativa a los dulces. Los productos pueden satisfacer la necesidad de dulces y no hacen daño. Además, las frutas secas también son útiles. Así, las ciruelas pasas ayudarán a evitar el estreñimiento, característico del embarazo, y los albaricoques secos serán una excelente fuente de potasio importante.
• Cariño. Se pueden consumir hasta dos cucharadas al día. La sustancia contiene una serie de sustancias valiosas, oligoelementos y vitaminas que solo beneficiarán a la futura madre. Sin embargo, debe tener en cuenta una posible reacción alérgica y un alto contenido calórico en el producto.
• Chocolate negro. Es importante elegir una teja con un alto contenido de cacao. Se permite comer 2-3 rebanadas por día. Tal dosis no dañará a la mujer embarazada y, al mismo tiempo, enfriará el deseo de consumir cantidades ilimitadas de dulces.
• Fruta. Los productos también son muy dulces, pero las uvas y los plátanos son los que más azúcar contienen, por lo que se debe limitar su consumo. Puedes usar frutas cítricas. Pero un consumo excesivo puede provocar una reacción alérgica.

Como puede ver, siempre puede encontrar un reemplazo digno para los bollos dulces, pasteles y dulces. Sin embargo, los médicos no se cansan de repetir que en todo debe haber una medida. Si comes un bollo por la mañana o dulces con té, no pasará nada malo. Pero aquí hay un kilo de naranjas y una barra entera de chocolate.sin duda tendrá un efecto perjudicial sobre la salud tanto de la madre como del feto.

Bebidas permitidas

A las mujeres en posición se les recomienda beber al menos dos litros de agua limpia. Por supuesto, hay excepciones cuando la futura madre está preocupada por la hinchazón. En este caso, la cantidad de líquido es limitada y no beben dos horas antes de acostarse. Pero, ¿las mujeres embarazadas pueden tomar refrescos dulces? Según los médicos, es necesario excluir tales bebidas de su dieta. La misma regla se aplica a las bolsas de jugo. El hecho es que estos productos contienen más azúcar, cuya proporción es muchas veces superior a los niveles permitidos.

Es útil preguntarle a su médico si las mujeres embarazadas pueden beber agua dulce con gas. El especialista podrá justificar que dicho uso no afectará el estado del cuerpo de la madre para mejor. Además del azúcar, las bebidas carbonatadas contienen dióxido de carbono, lo que provoca una mayor formación de gases y puede provocar el tono uterino. Tales consecuencias a veces conducen a una amenaza de aborto espontáneo.

Características de la nutrición al principio del embarazo

Comer harina y dulces al principio del embarazo, en términos de aumento de peso, no es tan peligroso. Es en el tercer trimestre que la movilidad de una mujer disminuye y su apetito aumenta. Además, al principio, muchos están preocupados por la toxicosis, por lo que algunos incluso pierden su peso original. Por lo tanto, en tal situación, es necesario abordar la dieta de manera competente y no esforzarse por comer dulces cuando no haya náuseas. Es mejor comer algo de verduras, frutas o cereales para proporcionar al cuerpo las sustancias y energía necesarias.

¿Cómo van las palomitas de maíz?

A menudo, durante el embarazo, desea relajarse e ir al cine. Eso sí, antes de entrar al auditorio, todos compran las preciadas bolsitas de crujientes palomitas de maíz. Surge una pregunta natural, ¿es posible que las mujeres embarazadas tengan palomitas de maíz dulces?

Los médicos no recomiendan su uso, porque no tiene absolutamente ningún beneficio, sino solo un daño. El caso es que para el gusto, el color y el olor se añaden una gran cantidad de colorantes, aromas y potenciadores del sabor. Es por eso que siempre hay un olor tan tentador en el área de ventas. Si cocina un manjar así en casa, no solo será inofensivo, sino también útil.

Conclusión

Si durante el embarazo quieres comer algo dulce, entonces no necesitas negarte. Sin embargo, es mejor elegir frutas secas, chocolate negro o miel en lugar de bollos. Al mismo tiempo, hornear a veces no hace daño si lo comes en pequeñas cantidades por la mañana.

En la segunda mitad del embarazo, es deseable excluir los platos de harina. A veces puede disfrutar de frutas secas, comer un trozo de pastel casero y beber una taza de té con un trozo de chocolate. Pero no te envuelvas en kilos de dulces y esperes que después de dar a luz, la grasa se disuelva instantáneamente.