¿Pueden las mujeres embarazadas comer camarones? Los beneficios y daños de los camarones para las futuras madres

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:25

Los hábitos alimenticios de las mujeres embarazadas son un fenómeno interesante y único. De vez en cuando, una mujer en una posición interesante tiene un fuerte deseo de comer cierto producto, este deseo es tan fuerte que no puede pensar en otra cosa. Por supuesto, hay una serie de restricciones, además, no debe comer carne y pescado crudos, debe abstenerse de comer tiza. Pero, ¿y si realmente quieres camarones? ¿Pueden las mujeres embarazadas comer estos mariscos?

¡Interesante de saber

Los camarones son crustáceos. La longitud de un individuo maduro varía de uno a dos a veinticinco centímetros. Se caracterizan por una tonalidad que va del rosa al coral.

La mayoría de las veces se venden congelados, ya que no se recomienda almacenarlos durante mucho tiempo a bajas temperaturas. Los camarones son bajos en grasa. Estos productos son bajos en calorías, además, contienen yodo, potasio, magnesio, fósforo, calcio, cobre, flúor, hierro, molibdeno, sodio, vitaminas - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, P2.

Los crustáceos tienen mucho yodo y cobre, pero pococolesterol.

Hay alrededor de cien tipos de camarones que ingresan a los estantes de las tiendas, los más populares son:

• Atigrado - un color rayado característico del caparazón y de gran tamaño (hasta 40 cm).
• Royal - individuos de hasta 25 cm de largo, tienen una cola enorme.
• Los camarones del norte son los representantes más pequeños de las especies de camarones (el tamaño de los adultos no supera los 11 cm de longitud).

Las tiendas venden camarones congelados, en tetra packs y al peso.

Los camarones para mujeres embarazadas benefician y dañan

Los beneficios de los camarones son obvios. No contienen carbohidratos ni grasas, superan significativamente a la carne en términos de la cantidad de sustancias valiosas que contienen. Este producto bajo en calorías es bien absorbido por el cuerpo, da una sensación de saciedad y no contribuye al aumento de peso, que es importante durante el embarazo. Además, este marisco es bueno para ayudar a superar los antojos de comidas picantes y saladas.

Además, los camarones contienen:

• Zinc, cobre, hierro, que mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular y aumentan la eficiencia.
• Ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 que mejoran el metabolismo y previenen el desarrollo de muchas enfermedades.
• Yodo, que regula la glándula tiroides.
• Fósforo, que ayuda a mantener sanos los dientes y los huesos.
• Zinc: ayuda a mantener la belleza de las uñas y la piel.
• Potasio - promueve la salud del corazón.
• Selenio - aumenta la inmunidad, protege el cuerpo de la influenciaradicales nocivos.

¿Pueden las mujeres embarazadas comer camarones? Algunos médicos creen que se debe limitar el uso de mariscos durante el embarazo, ya que la reacción del cuerpo, que funciona para dos, puede ser completamente impredecible. Existe el riesgo de desarrollar alergias o indigestión.

Camarones al principio y al final del embarazo

¿Pueden las mujeres embarazadas comer camarones en el primer trimestre? El uso de este marisco en el primer y segundo trimestre del embarazo es útil no solo para la futura madre, sino también para el bebé. Las proteínas, los oligoelementos y los ácidos grasos contribuyen a la formación de los huesos del bebé, al desarrollo de su cerebro y sistema nervioso. La presencia de pescados y mariscos en la dieta de una mujer embarazada previene el riesgo de parto prematuro.

Si antes del embarazo, los mariscos no causaban alergias, entonces es bastante fácil usarlos durante el parto del bebé. Pero antes de comer una deliciosa ensalada de camarones, debes comer unas cuantas piezas y ver cómo reacciona tu cuerpo. Si tiene picazón, una pequeña erupción en la piel, estornudos, hinchazón, debe llamar inmediatamente a una ambulancia.

Antes de probar una ensalada o un plato de camarones, debes estudiar cuidadosamente la composición. Las mujeres en posición no deben usar vinagre, salsas picantes y grasas, especias. La opción más segura es comprar un producto fresco congelado de calidad y cocinar tu propio plato de gambas en casa.

La receta de cocina es muy sencilla: debes lavar los mariscos, ponerlos en agua hirviendo con sal yhervir durante 7-8 minutos. Cuando floten a un color rosa claro, están listos para comer. Se pueden agregar a una ensalada de verduras o comer solos. Debe recordarse que se deterioran rápidamente, por lo que debe comer el plato recién preparado.

Comer camarones al final del embarazo puede contribuir al desarrollo de alergias en el bebé. Es por ello que a partir de las 22 semanas, cuando el sistema inmunitario fetal ya está funcionando, se deben desechar los mariscos para no dañar al bebé.

¿Está permitido comer camarones durante una situación interesante?

A este respecto, las opiniones de los expertos varían mucho. Algunos creen que si una mujer solía comer mariscos, entonces durante el período de tener un bebé, puede disfrutar fácilmente de este plato.

Pero, ¿y si nunca antes has probado los camarones, pero durante el embarazo realmente quieres hacerlo? ¿Es posible que las gambas preñadas en este caso? Puedes probar una golosina, pero muy poca, y seguir tu reacción. No debes abusar del marisco y apoyarte en un plato de gambas sin medida. Se permite consumir de 100 a 200 gramos del producto por semana, es esta cantidad la que saturará el cuerpo con los oligoelementos necesarios y no dañará al bebé.

Si no te apetece marisco, no lo comas. Es bastante posible arreglárselas con otros alimentos. En ningún caso debe comer a la fuerza este manjar, puede provocar una indigestión.estómago y envenenamiento.

Algunos consejos para aquellos que realmente quieren…

Aquí hay algunos consejos para las mujeres embarazadas que deciden comer camarones:

• Deben hervirse en agua durante 7-8 minutos.
• Deben tomar un tono lechoso uniforme mientras se cocinan.
• No comas mariscos si no te gustan.
• Está prohibido comer camarones enlatados si se han dejado abiertos en el refrigerador por más de 3 días.

¿Pueden las mujeres embarazadas comer camarones? Desafortunadamente, los camarones seguros están prácticamente ausentes en los estantes de las tiendas, ya que los fabricantes hace tiempo que aprendieron a cultivarlos artificialmente. Las hormonas y los antibióticos son los ingredientes más seguros que se pueden encontrar en este manjar. Es por esta razón que muchos médicos desaconsejan comer camarones durante el embarazo.

Secretos de cocina

En la cocina, hay muchas recetas de platos con camarones, en los que los mariscos se hierven, se hornean, se guisan, se fríen. Pero, ¿cuáles son más beneficiosas para las mujeres embarazadas? ¿Pueden las mujeres embarazadas comer camarones hervidos? Para las mujeres embarazadas, es el alimento hervido con la máxima cantidad de nutrientes que se recomienda.

Antes de cocinar, las amas de casa experimentadas recomiendan descongelar y pelar los crustáceos. Debe cocinar el producto en agua ligeramente salada durante aproximadamente 7-8 minutos, después de lo cual debe drenar el agua. Además, los camarones se pueden utilizar para preparar ensaladas, sopas,guarniciones, bocadillos.

Precauciones

A pesar de los beneficios de los camarones, no debes apoyarte en ellos. En los últimos meses, debes abandonar por completo este manjar, ya que puede causar alergias en el bebé.

Compre solo mariscos de calidad:

• Una cabeza oscura o marrón indica que el camarón es de muy mala calidad (estropeado).
• Las patas negras indican la antigüedad del producto.
• Los puntos amarillos indican que intentaron rejuvenecer los camarones con soluciones especiales.
• Si los camarones tienen colas rectas, los especímenes muertos se congelaron.
• Las manchas y rayas blancas hablan de congelación.

Al comprar un producto, debe prestar atención al empaque: si hay nieve adentro, entonces el producto se descongeló y volvió a congelar.

Este manjar exótico, además de minerales útiles, puede contener toxinas y metales. Por eso es importante elegir solo un producto de calidad y saber la medida en los alimentos.

En lugar de una conclusión

La gamba es un producto muy saludable que puede ser indispensable durante el embarazo. Lo principal es no abusar del manjar y seguir los principios básicos para comer este manjar.

Todos deciden por sí mismos si comen camarones durante una situación interesante o no. Si realmente lo desea, no puede negarse a sí mismo, solo necesita elegir cuidadosamente el producto, cocinarlo correctamente ycuida tu bienestar.