2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:56
El embarazo es un momento maravilloso para toda mujer. Sin embargo, además de la emoción y las experiencias alegres, debe pensar en la salud de las migajas futuras. Y para que nazca sano, es necesario que el cuerpo de la madre reciba un conjunto completo de sustancias necesarias. Y uno de los elementos más importantes es el calcio para embarazadas en comprimidos. Cuál elegir no es una pregunta fácil, y es por eso que queremos discutirlo con más detalle hoy.
Requisito de calcio
De hecho, nuestro cuerpo realmente lo necesita todos los días. Pero cuando estás embarazada, la imagen cambia drásticamente. Además del hecho de que su cuerpo necesita satisfacer sus propias necesidades, necesita asignar una cantidad significativa de material de construcción para hacer crecer todo el sistema musculoesquelético de un niño en cuestión de meses, luegohay un esqueleto. Por lo tanto, en ningún caso puede contar con el hecho de que tiene suficientes oligoelementos que obtiene de productos ordinarios. Es muy importante tomar calcio para mujeres embarazadas en tabletas. Cuál elegir: debe consultar a su médico, ya que las características individuales de cada organismo no se pueden tener en cuenta en un artículo breve. Sin embargo, nuestro objetivo es solo informar sobre la necesidad de la futura madre y las opciones para satisfacerla.
De hecho, la necesidad también está determinada por la edad de la mujer. Si una mujer embarazada no tiene más de 18 años, necesita 1300 mg por día. Para las mujeres mayores, la cifra se reduce ligeramente y es de unos 1000 mg por día. Es para bloquearlo, y el calcio para mujeres embarazadas se recetará en tabletas. Cuál elegir: lo indicarán los médicos que observen una deficiencia grave de este mineral más importante. Esto es principalmente peligroso para la madre, porque al cubrir solo las necesidades de un cuerpo en crecimiento, dejas sin apoyo a tu propio sistema musculoesquelético. Esto amenaza el desarrollo temprano de la osteoporosis.
¿Qué puedo hacer para prevenir la deficiencia de calcio?
De hecho, este no es el mineral más deficitario, es decir, se puede obtener en cantidades suficientes de los alimentos más comunes. Antes de hablar del calcio para embarazadas en comprimidos (cuál elegir), definamos sus fuentes naturales. Tomamos nota de un punto más: después del nacimiento de un niño, durante la lactancia, necesita calcio no menos que durante el embarazo, porquecómo al bebé todavía se le proporciona todo lo necesario a expensas del cuerpo de la madre.
Fuentes naturales de calcio
Para obtener la cantidad que necesita, puede comer los alimentos más simples. Así, un vaso de yogur natural te aportará 440 mg de calcio, 30 g de almendras tostadas - 75 mg. Una fuente muy importante es el pescado: 100 g de sardina te aportarán 324 g de calcio. No menos útil para comer queso. Y puede ser casi cualquier cosa, mozzarella o queso cheddar. Tan solo 30g de este sabroso producto te aportarán 250g de calcio. Si le preocupa su peso, preste atención al repollo. Al comer 50 g de esta saludable verdura, obtienes 150 g de calcio. Tenga en cuenta que su cuerpo no puede absorber más de 500 mg de calcio a la vez.
Abundancia de medicamentos en el mercado
De hecho, incluso solo por interés, mirando los estantes de una farmacia, podemos concluir que no es difícil elegir calcio para mujeres embarazadas en tabletas. Sin embargo, la mayoría de los medicamentos no son bien absorbidos por el cuerpo. Por eso, los farmacéuticos siguen trabajando en la creación de nuevos complejos de calcio que serían ideales para el cuerpo de una futura madre. Las farmacias tienen un medicamento muy utilizado llamado gluconato de calcio. Cabe señalar que es con su ayuda que el cuerpo recibe un mínimo de este mineral. Su cantidad máxima contiene carbonato de calcio. En general, todos los preparados que contienen sales de calcio se pueden dividir entres grupos Se trata de monopreparados, es decir, calcio clásico para embarazadas en comprimidos (gluconato de calcio). Los médicos lo prescriben muy raramente, porque sin vitamina D se absorbe muy mal y es difícil controlar la dosis.
La segunda opción son los productos combinados, que, además de calcio, también contienen vitamina D o C, a veces elementos minerales como magnesio, zinc, fósforo. El tercer tipo de preparados son los complejos multivitamínicos, que incluyen sales de calcio.
Consulta médica necesaria
En primer lugar, recuerde que no puede tomar ningún medicamento por su cuenta durante el embarazo. Concéntrate en el estado de tu cuerpo, escucha sus señales. Si realmente quería tiza, entonces debería darse un gusto con un trozo de queso, requesón y también consultar a un especialista. Él podrá seleccionar el calcio prenatal adecuado para usted.
Debe recordarse que no vale la pena tomar más de 500 mg de calcio a la vez, el cuerpo simplemente no puede absorberlo. Si le recetan una dosis más alta, divídala en varias dosis. Además, si las tabletas contienen carbonato de calcio, tómelas con las comidas. Estas pastillas necesitan jugo gástrico. No olvide que si le recetan suplementos de hierro, debe tomarlos a intervalos de 2 a 3 horas con tabletas que contengan calcio. Es muy deseable obtener vitamina D. Hay otra regla importante: es mejor consumir menos calcio que más. El caso es que parte de las sales de calcio proviene de los alimentos. Hablando sobre¿Es posible que las mujeres embarazadas tomen calcio en tabletas? Es necesario decir sobre los estudios realizados. Las mamás que recibieron 600 mg de calcio mostraron un aumento en la masa ósea. Pero aquellos que recibieron la dosis recomendada de 1500 mg por día, la condición de los huesos empeoró durante varios años. Es decir, una gran cantidad de calcio interfiere con la absorción de otros minerales que son igualmente importantes para la salud de los huesos.
Carbonato de calcio
Entonces, mientras examina a la paciente, el médico decide prescribir calcio para mujeres embarazadas. Cuál elegir no es la pregunta más fácil, resolvámoslo juntos. El carbonato de calcio en el mercado se puede presentar en varias formas. Estos son Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3. Es decir, estas son preparaciones combinadas que contienen una cantidad suficientemente grande del mineral en una forma sistémica unida. Muy bien reponer el equilibrio de calcio en el cuerpo. Sin embargo, se recetan con precaución a mujeres embarazadas hasta el tercer trimestre. En caso de insuficiencia renal, los medicamentos están contraindicados.
"Calcio D3" para mujeres embarazadas
A juzgar por el nombre, esta es una preparación combinada que contiene carbonato de calcio y vitamina D3. Esto promueve una buena absorción de calcio. Una tableta proporciona al cuerpo 500 mg de este elemento esencial. El medicamento "Complivit Calcium D3", así como "Calcium Active" tiene una composición similar. Estos son exactamente los complementos alimenticios que se recetan con mayor frecuencia a las futuras y actuales madres. Sin embargo, si ya está tomando un complejo multivitamínico para madres embarazadas y lactantes, entoncesavisar al médico. La composición puede contener una cantidad significativa de calcio y, por lo tanto, tomarla sola provocará una sobredosis.
Otras formas de calcio
Dependiendo de los resultados del examen y de su propia opinión, el médico puede usar citrato de calcio para corregir la carencia de este mineral. Es bastante difícil decir sin ambigüedades cuál es el mejor calcio para las mujeres embarazadas hoy en día, pero cada medicamento tiene sus propias características. En particular, el cuerpo absorbe mejor y más rápido el citrato de calcio, es decir, una dosis más pequeña será suficiente para obtener un buen efecto. Un ejemplo es la droga "Calcemin". Además del propio citrato de calcio, contiene vitamina D3, cobre y zinc, manganeso y boro. En el artículo, ya mencionamos cuál es la norma de calcio para una mujer embarazada, esto es alrededor de 1500 mg por día. Una tableta contiene 250 mg.
Finalmente, el familiar gluconato de calcio. Se prescribe más para calmar a la futura madre, cuando no hay razón para suponer una gran f alta de calcio en el cuerpo. Está disponible en forma de tabletas o inyecciones.
Resumir
A pesar de todos los argumentos, corresponde al médico tratante decidir si las mujeres embarazadas pueden tomar calcio y cuánto tiempo deben tomarlo. Para una mujer, este es todo el período de embarazo y lactancia. A otros se les prescriben suplementos de calcio solo al final del primer trimestre. Y el tercero está estrictamente prohibido incluso mirar estas píldoras y apoyarse en productos lácteos y vegetales de hojas debido al hecho de que el calcio puede causar contracciones uterinas. Es por esoasegúrese de visitar a su médico regularmente y siga sus recomendaciones.
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