Alimentación del bebé a los 9 meses: modo y menú

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:45

Tu bebé está creciendo rápidamente, lo que significa que la leche materna o la fórmula ya no son suficientes para él. A la edad de nueve meses, es probable que el niño coma activamente alimentos complementarios durante el día, pero si este no es el caso, no se asuste. Todos los bebés son diferentes, por lo que solo necesita recuperarse y desarrollar el interés de su bebé por la comida. La nutrición a esta edad se complica por el hecho de que el niño empieza a demostrar sus gustos y preferencias en la comida. Y es muy posible que una buena mañana, una madre se horrorice por el hecho de que su bebé ya no quiera comer la papilla o el puré de verduras de siempre. La nutrición de un niño a los 9 meses debe ser necesariamente equilibrada y cumplir estrictamente con el régimen, es importante que los padres tomen este tema en serio, porque los futuros hábitos alimenticios del hombrecito dependen de esto.

Alimentación programada

Cuando un niño9 meses, la rutina diaria y la alimentación son la clave para la maduración exitosa del bebé, garantía de su buena salud. A pesar de que la leche materna o fórmula se considera la base de la alimentación de un bebé de nueve meses, es importante trasladarla paulatinamente a la alimentación de adultos. Para hacer esto, se recomienda cumplir con 5 comidas por día con intervalos iguales. Los pechos de la madre o un biberón de fórmula sólo deben ofrecerse al niño en las primeras horas de la mañana y de la noche, y durante el período de vigilia y actividad, introducir al niño a nuevos sabores y alimentos de diferentes texturas. La dieta de un niño a los 9 meses debe coincidir con el ritmo de vida del bebé, lo que significa que no debes alimentarlo inmediatamente antes de acostarse ni ofrecerle comidas copiosas a primera hora de la mañana. Simplemente siga el horario, esto le permitirá evitar problemas con la alteración del sueño por comer en exceso y problemas con el tracto gastrointestinal en el bebé. Ejemplo de plan de alimentación para un bebé de 9 meses:

6:00 - justo después de despertar	fórmula mamaria o adaptada
10:00 - desayuno completo	cereales lácteos o sin lácteos yema, puré de frutas productos de cereales (pan, bizcochos, bizcochos)
14:00 - comida principal	sopa, puré de verduras, puré de carne o pescado
18:00 - cena	yogur casero, kéfir o requesón puré de frutas
22:00 - más cerca de dormir	pecho

Naturaleza y cantidad de alimentos

En el período de 6 a 12 meses, los bebés experimentan una disminución fisiológica de la hemoglobina en la sangre, por lo que es sumamente importante que la alimentación del niño a los 9 meses sea balanceada, incluya un conjunto variado de alimentos ricos en vitaminas y microelementos. La consistencia de la comida debe ser más espesa, se permite la inclusión de trocitos, porque los cabritos son excelentes masticando con la encía, y la mayoría ya tiene los primeros dientes. La cantidad total de alimentos que come un niño por día debe ser del 12 al 15% de su peso. En cuanto al volumen, los alimentos complementarios no deben superar la marca de un litro. Debe tenerse en cuenta que para una comida debe darle al niño una cantidad estrictamente definida de ciertos productos:

• fórmula o leche materna - 180-250 ml;
• papilla - 160-180 g;
• sopa - 180-200 ml;
• puré de frutas - 80-100g;
• puré de verduras - hasta 200 g;
• puré de carne o aves - hasta 70 g;
• puré de pescado - 45-50g;
• yema - mitad;
• zumos de frutas (diluidos), bebidas de frutas, compotas - 70-100 ml;
• requesón - 45 -50 g;
• kéfir o yogur - hasta 200 ml.

¿Qué deben comer los bebés a los nueve meses de edad?

La dieta de un bebé a los 9 meses debe incluir platos de pescado, aves y carne, verduras y frutas, así como requesón, kéfir o yogur casero. Los aceites y las grasas juegan un papel importante en la formación de la inmunidad y el sistema nervioso del bebé. La nutrición de un niño a los 9 meses en alimentación artificial debe combinar necesariamentecontiene mantequilla y grasas vegetales. Después de todo, la mezcla de leche no contiene todos esos componentes que son tan ricos en la leche materna. Al mismo tiempo, al componer la dieta de un niño a los 9 meses de lactancia, es necesario tener en cuenta la f alta de hierro en la leche materna, y las mezclas suelen estar especialmente enriquecidas con este componente.

Además, no te olvides de la combinación de alimentos en la dieta. Los aceites vegetales se agregan mejor a la carne o las verduras. La mantequilla va bien con cereales, yema de huevo y pan. Con precaución, vale la pena introducir productos lácteos fermentados en alimentos complementarios, especialmente kéfir y requesón. Este alimento bastante rico en proteínas puede crear una carga grave para los riñones aún no fuertes del niño, y un ambiente muy ácido afectará negativamente el funcionamiento de los intestinos. Para que los productos lácteos fermentados brinden más beneficios con el mínimo daño, es mejor cocinarlos en casa usando cultivos iniciadores especiales o bacterias vivas. También debes tener cuidado con la leche, porque la leche de vaca es el alérgeno más fuerte y común.

Platos de carne

La dieta de un niño a los 9 meses ciertamente debe incluir un componente de carne. Sobre todo, el pavo, el conejo y la ternera son aptos para el menú infantil, pero hay que tener cuidado con el pollo, ya que puede provocar alergias. Las porciones pequeñas de carne son mejores hervidas o al vapor; también se permite hornear en papel de aluminio o en una manga, pero sin el uso de aceite. Los niños son bastante reacios a comer este nuevo producto, ya que no les gusta la estructura fibrosa desconocida. Hay algunos trucos para solucionar este problema:puedes enmascarar la carne en puré de verduras, diluir en caldo o suavizar la consistencia con aceite. Preste mucha atención a los alimentos que agrega al menú. La alimentación de un bebé de 9 meses debe ser segura a priori, por lo que hay que dar preferencia a la carne casera, o adquirirla en tiendas especializadas que puedan acreditar la buena calidad de los productos con certificados.

Presentando al bebé a pescar

A los 9 meses ya puedes añadir pescado a la dieta de tu bebé. Es mejor dar preferencia a los pescados de río, como: lucio, lucioperca, merluza, porque contienen una gran cantidad de proteínas de fácil digestión, pero al mismo tiempo no tienen un alto contenido de grasas. De los pescados de mar, puedes elegir el bacalao, el abadejo y la platija. Contiene la cantidad necesaria de minerales útiles y oligoelementos, así como los más valiosos para un organismo en crecimiento: ácidos omega y yodo. El pescado se debe ofrecer una vez o máximo dos veces por semana, lo mejor es combinarlo con verduras o cereales. La cocción es principalmente al vapor o hervida, también puedes ofrecerle al bebé un poco de caldo de pescado. Muchos niños están más dispuestos a comer pescado que carne, ya que tiene una textura más tierna y suave. Si no hay reacciones negativas a este producto, más cerca del año puede darle al niño albóndigas o pasteles de pescado al vapor.

Cereales y cereales

La dieta de un bebé de 9 meses alimentado con fórmula o amamantado suele incluir varios cereales. Durante este período, el trigo sarraceno, el arroz, la sémola, la avena, la cebada perlada y la cebada son útiles para el bebé.cereales. Es mejor posponer los granos de mijo y maíz hasta una edad mayor, ya que son bastante gruesos, contienen mucha fibra y son demasiado agresivos para los intestinos de los niños. En la dieta de un niño, los cereales pueden aparecer no solo en su forma pura, sino que se pueden usar para hacer sopas, albóndigas y budines.

Aceites vegetales y grasas animales

Para el funcionamiento normal de un pequeño organismo, la dieta de un bebé a los 9 meses debe combinar no solo proteínas y carbohidratos, sino también grasas. Es especialmente importante incluir varios aceites vegetales en la dieta, porque son muy ricos en componentes útiles que ayudan a mantener el cuerpo en buena forma y pueden fortalecer significativamente el sistema inmunológico. Y para que los ácidos saturados y las vitaminas entren en el organismo, en el menú infantil deben estar presentes las grasas de origen animal, especialmente de pescado. Lo principal es observar la dosis diaria (no más de 1 cucharadita) y ofrecer al niño alimentos enriquecidos con grasas por la mañana: para no sobrecargar el tracto digestivo antes de acostarse.

Verduras y frutas

La mayoría de las veces, las verduras son las primeras en aparecer en la dieta del bebé, la madre le presenta al niño la comida para adultos, ofreciéndole varias variaciones de puré de papas. A los 9 meses se puede diversificar la lista de platos para un niño añadiendo calabaza, zanahorias, patatas, legumbres, maíz, col blanca, apio, remolacha y nabos. Además, a partir de esta edad, se pueden añadir verduras y algunas hierbas a los platos. De las frutas, la manzana, las ciruelas pasas y las ciruelas, la pera y la pera, el plátano, el melocotón serán útiles para el niño.y albaricoque. Es mejor esperar un poco con bayas y frutas exóticas, ya que a menudo provocan interrupciones en el trabajo del estómago o alergias graves. Si le ofrece jugos a su bebé, déjelos diluidos y preferiblemente caseros. Todas las frutas y verduras deben procesarse cuidadosamente antes de poner al bebé en la mesa, esto ayudará a evitar intoxicaciones y otros problemas con el tracto gastrointestinal.

Nutrición del bebé

La dieta de un bebé amamantado de 9 meses puede no ser tan variada. Esto se debe a que la leche materna cubre casi todas las necesidades del bebé en calorías y nutrientes. Sin embargo, los padres no deben descuidar los alimentos complementarios, porque después de que el bebé haya cruzado el umbral de los 6 meses, la leche sola no será suficiente para él. La carne, los cereales, las frutas, las verduras y los lácteos deben estar presentes en su dieta. Sin embargo, vale la pena adherirse a un patrón nutricional claro, para esto, ofrezca al bebé el pecho solo por la noche y en las primeras horas de la mañana, y durante el día alimente al bebé con alimentos regulares. Esto te ayudará a desarrollar buenos hábitos alimenticios y también facilitará el destete en el futuro.

Comida complementaria

La alimentación de un niño de 9 meses con alimentación artificial debe ser más variada que la de los lactantes. Después de todo, incluso la mejor fórmula premium no puede reemplazar por completo la leche materna, a pesar de que tienen un altocontenido calórico y además enriquecido con vitaminas y minerales. Es por eso que los bebés alimentados artificialmente se familiarizan mucho antes con los alimentos complementarios y, para el año, se alimentan casi por completo de la "mesa común". Se debe prestar especial atención a los alimentos con proteínas, es muy importante que, a partir de los 6 meses de edad, la carne y los productos de leche agria en forma de requesón o kéfir estén presentes en la dieta de un niño con alimentación artificial. Otros alimentos se pueden introducir gradualmente hasta los 12 meses.

Menú universal para bebés

Para una madre inteligente y cariñosa, no es ningún secreto que la clave para el buen humor y el bienestar de un niño es la rutina diaria y la nutrición correctas. Su bebé necesita distinguir claramente entre el tiempo asignado para comer y dormir. Para hacer esto, la madre debe detener la alimentación caótica del niño y cambiar todas las comidas durante el día. Por la noche y más temprano en la mañana, deje solo la pechuga o la mezcla. Un menú de muestra para un bebé de 9 meses podría verse así:

• 6:00 - biberón o el pecho de la madre;
• 10:00 - papilla de avena, trigo sarraceno o arroz con leche (160-200 g) + un cuarto o la mitad de la yema + fruta (50 g);
• 14:00 - sopa de puré (por ejemplo, con calabaza y zanahorias - 160-200 g) + puré de carne/pescado/aves (50 g) + pan o galleta (5-10 g) + zumo de frutas (50ml);
• 20:00 - requesón (50 g) + kéfir casero o yogur (100-150 ml) + fruta (plátano, melocotón o albaricoque - 50 g);
• 00:00 - biberón o el pecho de la madre.

Errores comunes de los padres

La nutrición del bebé es muy importante,pero no es un proceso fácil. Algunos padres son adictos al estudio de la literatura relevante o los consejos de las abuelas hasta tal punto que el proceso de introducir a un pequeño miembro de la familia a la comida familiar se convierte en una verdadera prueba. ¿Cómo puede esto ser evitado? Presta atención a la lista de los errores de crianza más comunes y trata de evitarlos:

1. Demasiado persistente. No obligues al niño a comer lo que no le gusta, el bebé ya tiene sus propios gustos y preferencias.
2. Sobrealimentación. Todas las normas de consumo diario de productos se dan en la versión promedio. No debe intentar meter 200 g de papilla en un niño si después de 100 g se niega a comer. Todos los niños son diferentes, escuche a su bebé, de lo contrario, puede provocar obesidad y problemas con el tracto gastrointestinal.
3. Agregar azúcar. No intentes hacer más atractiva esta o aquella comida con azúcar, los niños se vuelven rápidamente adictos a los dulces.

Recomendaciones generales

La cultura alimentaria se inculca desde la infancia, es muy importante organizar correctamente este proceso desde el principio. Aquí hay algunos consejos para ayudarla a alimentar a su bebé a los 9 meses si aún no lo ha hecho:

1. Alimente al bebé a la hora estrictamente asignada, trate de seguir el régimen.
2. El bebé debe comer en la cocina, sentado en una silla especial. Esto ayudará a formar las asociaciones correctas con el lugar y las reglas de alimentación desde una edad temprana.
3. Trate de que la alimentación del bebé coincida con las comidas familiares comunes, con su propio ejemplo, los padres podrán animar al bebé aindependencia, aprenderá rápidamente a comer con cuchara.
4. Desarrolle la capacidad de masticar de su hijo, para ello, ofrézcale alimentos triturados con menos frecuencia, dé preferencia a las sopas con trozos pequeños o amase los alimentos con un tenedor hasta obtener una consistencia no uniforme.

Estos consejos te ayudarán a organizar una nutrición adecuada para tu hijo a una edad temprana.