¿Cómo organizar el modo motor de un niño en edad preescolar?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:25

La palabra "régimen" en la mayoría de las personas está asociada con el desagradable deber y la sumisión. De hecho, esta es solo una formulación accesible e inteligible del orden necesario de asuntos y actividades de una persona en una situación dada. Otra cosa es que se recomiende seguir cualquier rutina, porque esta es una necesidad sana, y no solo una orden de un médico, maestra o educadora en una institución preescolar. En el artículo de hoy, descubriremos qué es un modo motor (MR) en general, descubriremos qué tan importante es su organización e implementación para niños de diferentes edades, y cómo establecerlo.

¿Qué es la actividad física y el modo?

Un concepto como modo motor se refiere a la actividad física total de una persona, que produce en un cierto período de tiempo. Esta es una necesidad natural para mantener su cuerpo en buena forma, mientras que es importante hacer que la carga sea regular, factible y cíclica. Cabe señalar que una buena forma física y el ejercicio aeróbico regular de intensidad variable contribuyen no solo a la promoción de la salud, sino que también tienen un efecto positivo en el estado psicoemocional de una persona. Al mismo tiempo, esta relación pasa a primer plano en los niños de la primera infancia.años. Es decir, cuanto más pequeño es el niño, más importante es que se mueva más.

Modo motor del día consta de varios componentes, cada uno de los cuales tiene su propio significado y características. Durante el día, debe proporcionar a su propio cuerpo tales cargas:

• poderosos ejercicios rítmicos que desarrollarán los sistemas respiratorio y circulatorio de una persona, su metabolismo y termorregulación;
• clases destinadas a fortalecer la estructura muscular, el desarrollo del sistema musculoesquelético, las articulaciones y los ligamentos;
• fortalecimiento del bienestar general;
• entrenamientos a corto plazo, incluidos ejercicios físicos y ejercicios matutinos.

La lista anterior es un régimen básico y promedio para una persona sana. Sin embargo, debe ajustarse en caso de cualquier enfermedad, incluidas las crónicas. La forma aguda de la enfermedad puede convertirse en una indicación directa para la restricción de la actividad motora, hasta su completa exclusión.

La importancia de la dinámica en la vida humana

¿Por qué es tan importante ser activo en la vida? El organismo de casi cualquier criatura en la Tierra está diseñado de tal manera que debe pasar una parte importante de su existencia en movimiento para poder sobrevivir. Nuestro cuerpo nos permite caminar, correr, s altar, trepar, jalar, empujar y hacer tantas otras acciones que simplemente no tenemos dónde ponerlas en práctica.

Hace varios siglos, la gente no tenía que pensar endónde poner su energía, cómo se lleva a cabo la organización del régimen motor. Trabajaban mucho en el campo, los hombres cazaban, se dedicaban a la artesanía, que en sí misma era un trabajo duro, las mujeres se ocupaban de las tareas domésticas, mientras que sus ayudantes solían ser hijos únicos. En tales condiciones, teníamos que movernos mucho, a veces incluso en exceso, pero la gente era más sana y resistente.

La forma de vida moderna ha permitido que una persona se detenga, como resultado de lo cual millones de hombres, mujeres y niños sufren de obesidad, trastornos metabólicos, trastornos hormonales, muchos tienen atrofia muscular, trastornos esqueléticos, enfermedades de las articulaciones y insuficiente actividad emocional. En muchos sentidos, esto es consecuencia de una actividad física insuficiente, o incluso de su ausencia total.

¿Cuándo dicta un médico el cumplimiento?

Es importante observar el modo de motor óptimo no solo para un día o una semana, sino en general siempre. En el caso de ciertas enfermedades o una condición especial del cuerpo, una persona necesita desarrollar un conjunto individual de ejercicios, que se basará en los conceptos básicos de la terapia de ejercicios. Al mismo tiempo, se referirá no solo a la lista de clases especiales, sino también a toda la rutina diaria. ¿Qué categorías de personas deben contactar a un especialista para crear recomendaciones reales para establecer el modo correcto de actividad física?

• para personas con discapacidad;
• los que tienen enfermedades endocrinas graves;
• personas con enfermedades cardiovascularesenfermedades;
• categorías de ancianos, ancianos;
• mujeres durante el embarazo.

Motor mode incluye no solo una carga dinámica durante un cierto tiempo de entrenamiento, sino también paseos al aire libre, tipos de juegos activos, calentamientos breves, baile, etc.

Tipos de actividad física

Esta clasificación de modos depende directamente de la decisión médica que tome el médico respecto a su paciente. Da sus recomendaciones e instrucciones sobre la intensidad de la actividad física a una persona de forma individual, y dependen del estado de salud del paciente y de sus capacidades. Hay tales tipos principales de modos de motor:

• gratis - cuando una persona puede moverse sin restricciones, se le permite caminar, hacer ejercicio;
• sala: en este caso, puede levantarse de la cama, caminar, si es posible, cuidarse (lavarse, ir al baño, comer, etc.);
• cama - una persona se ve obligada a permanecer en la cama todo el tiempo, solo se le permite cambiar la posición del cuerpo, sentarse o darse la vuelta;
• ropa de cama estricta: en este caso, las prescripciones de los médicos prohíben cualquier actividad física, levantarse y sentarse, todas las manipulaciones de una persona son ayudadas por extraños.

Además, vale la pena distinguir entre los tipos de posiciones que una persona puede tomar mientras observa el reposo en cama. El puesto puede ser activo, pasivo oforzado.

¡Liberen a los niños

El modo motor de los niños debe incluir los mismos ítems que el horario de actividades de un adulto, lo único es que el tiempo para las clases de los niños no puede ser tan largo. Por lo tanto, los ejercicios de la mañana deben durar un promedio de unos 15 minutos y la educación física no puede durar más de 2 o 3 minutos.

Es sumamente importante que un niño esté activo y se desarrolle físicamente, esto desarrolla su cuerpo, lo fortalece y lo sana. La actividad física regular contribuye al desarrollo de la resistencia, la disciplina, endurece al bebé y ayuda a aumentar el nivel de su resistencia a diversas enfermedades infecciosas. Los maestros notan que no solo las instituciones educativas, sino también los propios padres juegan un papel clave en la organización del pasatiempo activo.

Es importante que estos dos lados trabajen juntos y sean una especie de tándem. En jardines de infancia y escuelas, la actividad física es parte del proceso educativo, pero dos horas de actividad motora completa no son suficientes para organizar un régimen óptimo. Por lo tanto, es tan necesario alentar a los padres a que jueguen activamente con los niños tanto en casa como en la calle. Desgraciadamente, a menudo las madres y los propios padres limitan el movimiento de su hijo, temiendo lesiones, ruidos y desorden, pero esto se puede evitar si la energía del niño se dirige en la dirección correcta, brindándole un área libre para el movimiento y los juegos, así como el equipo y el inventario necesarios.

Movimiento y psicología

Los padres jóvenes saben que el enfoque moderno de la actividad motora de un recién nacido es significativamente diferente de los estándares adoptados hace varias décadas. Los pediatras y los neonatólogos han demostrado que los bebés que no están limitados por los pañales apretados desarrollan la coordinación de movimientos más rápido, comienzan a sostener la cabeza antes, se sientan con más confianza, gatean y caminan. Además del hecho de que la posición libre de brazos y piernas tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo físico general de los recién nacidos y niños del primer año de vida, también ayuda a los niños a desarrollarse psicológicamente. El régimen motor del bebé debe incluir gimnasia diaria, natación, ejercicios con pelota.

Moviéndose y probando todo a través del tacto, el niño aprende el mundo, y este conocimiento no termina tan pronto como creen sus padres. Incluso los escolares, al ver un objeto con propiedades desconocidas, tienden a recogerlo, olerlo, lamerlo, tocarlo y examinarlo por todos lados. Solo la libertad de movimiento ayuda al niño a sentirse libre y seguro de sí mismo. Si está inactivo, esto a menudo conduce a complejos y desequilibrios emocionales.

Actual para niños

El modo motor de un niño en edad preescolar depende mucho del programa del maestro con los niños. El maestro debe organizar el trabajo en el grupo de tal manera que a lo largo del día sus pupilos alternen actividades educativas con actividades activas. Además, es necesario organizar el tiempo de la forma más productiva posible.camina de tal manera que los niños están ocupados con un juego colectivo al aire libre. Esta puede ser una tarea tanto para todo el grupo como para pequeñas empresas, en cada una de las cuales los chicos tendrán su propio juego.

El modo motor racional en el jardín de infantes ayudará a organizar literatura especial y ayudas visuales, tarjetas con descripciones e ilustraciones de varios ejercicios. Todos estos materiales deben colocarse en grupo, colgarse o colocarse en un área infantil y enseñarse a trabajar con ellos.

Problema escolar

Por lo general, es más fácil para los maestros y entrenadores trabajar con niños en edad escolar primaria: están más dispuestos a hacer contacto que los adolescentes, están felices de participar en varios círculos y secciones. Es a esta edad que es necesario inculcar en los niños el amor por la cultura física, enseñarles a hacer ejercicios y fomentar el pasatiempo activo, mostrarles juegos colectivos que puedan jugar con amigos en la calle.

Los niños a quienes los padres les enseñaron a pasar activamente su tiempo libre a una edad temprana, más tarde generalmente se adhieren a su régimen motor habitual, llevan un estilo de vida saludable.

¿Cómo aumentar la actividad física diaria de un niño?

Es muy importante proporcionar al niño el equipo necesario, debe tener una variedad de pelotas (fútbol, voleibol, baloncesto, lanzamiento), juegos de bádminton, bolos caseros o dardos, lanzador de anillos.

Además, es bueno que los niños tengan su propio vehículo personal. Podría serscooter o bicicleta, patines o carrera en bicicleta. Patinar no solo es una excelente manera de diversificar la actividad física de su hijo, sino también una oportunidad para acercarse a él.