Cómo enseñar a un niño a esquiar. Técnicas básicas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

A los niños siempre les han gustado los deportes de invierno por su dinamismo, originalidad y un mar de experiencias divertidas. El impacto positivo del entrenamiento es difícil de sobrestimar. Cómo enseñar a un niño a esquiar y cómo organizar tales eventos correctamente, se indicará mediante recomendaciones simples comprobadas.

Primeros pasos

Puedes empezar a enseñar a los niños a esquiar desde los 4 años. Anteriormente, según los ortopedistas, las clases afectaban en gran medida al esqueleto y podían provocar una formación inarmónica de los sistemas corporales.

Si el bebé ya tiene 4 años, puedes profundizar de lleno en la metodología de cómo enseñar a esquiar a un niño.

Selección de equipos

Para la primera lección, es mejor encontrar esquís de hasta 70 cm de largo. El equipo permanente debe ser similar a la altura del niño o un máximo de 5 cm más.

Mejor elegir tren de rodaje ya que tiene buenas fijaciones.

Cuando se enseña a esquiar a un niño a una edad mayor, cuando su altura ya supera los 120 cm, el equipo debe seleccionarse de acuerdo con la misma regla que para los adultos. La longitud del equipo debe serla distancia medida desde el suelo hasta la palma extendida del joven atleta, y en ningún caso más larga.

Enseñar a esquiar a niños menores de 5 años no suele implicar el uso de bastones.

Pero se debe prever un palo especial para remolque de unos 30 cm de tamaño. Se ata a una cuerda sólida de unos 3 m de largo. El palo de remolque se utiliza como elemento auxiliar para que el bebé sienta la correcta, deslizamiento real.

Los zapatos con punta roma son los más adecuados para el entrenamiento, que deben ser 3-4 cm más largos que el ancho del cinturón de sujeción.

De ropa, la mejor opción sería un suéter de lana, un traje de esquí cepillado especial y un gorro de punto.

Enseñar a los niños a esquiar en casa, para que el niño se acostumbre a las dimensiones del equipo y su peso.

Dominar los pasos

Enseñar a los niños a esquiar es fundamental a partir del dominio de un simple paso a paso. Deja los palos a un lado. Se le ofrece al niño levantar (mostrar cómo se hace) el pie derecho y pisarlo, y luego hacer lo mismo con el pie izquierdo. El ejercicio se repite varias veces.

Después de probar el paso, puede comenzar a aprender el paso deslizante. Para realizarlo, debes adoptar la postura principal del esquiador: las rodillas, las piernas deben estar ligeramente flexionadas y el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante.

El centro de gravedad se transfiere al pie derecho, mientras no se arranca de la nieve, y se deslizan hacia adelante sobre la superficie. En esoen el momento en que se detiene el esquí derecho, el ejercicio se realiza con la pierna izquierda.

El niño debe entender que cuanto más empuja la nieve, más tarda en deslizarse.

Cuando domines este ejercicio, debes tomar bastones de esquí en tus manos y atravesar la nieve con un paso deslizante, que ahora resultará aún más rápido.

Si el pie derecho avanza, entonces el énfasis está en el palo de la mano izquierda. Y viceversa.

Aprender técnicas de levantamiento

La técnica de escalada de pendiente media le ayudará a enseñar a su hijo a esquiar cuesta arriba.

La escalada en media espiga consiste en colocar un esquí con la base en la superficie y el segundo de forma oblicua, mientras se enfoca en el borde. La puntera se mantiene alejada del primer esquí.

Otra forma se llama "escalera". El lado izquierdo del bebé se vuelve hacia la colina de nieve. Los esquís son paralelos entre sí. La pierna izquierda sube paralela a la base del empeine. La segunda pierna está unida a la primera. Este paso se utiliza para una pendiente pronunciada. También puedes apoyarte en palos.

Descenso y frenada

Para enseñar a su hijo a esquiar, se debe prestar especial atención al descenso y al frenado.

Antes de deslizarse cuesta abajo, el niño debe tomar la posición correcta. Los esquís se colocan directamente y cerca uno del otro. Durante el descenso en la pendiente, es necesario realizar movimientos elásticos. Cuanto más empinado sea el deslizamiento, más fuertes se doblarán las rodillas.

Una de las claves para enseñar a un niño a esquiar es la técnica de frenada.

Primero intente detener el movimiento en pendientes no pronunciadas. La técnica básica se llama "medio arado". El peso se transfiere al primer esquí en línea recta, y la punta del otro se gira hacia el primero y el énfasis se hace con el borde interior.

Cuando esta técnica se realiza correctamente, el frenado es suave. Habiendo dominado el método en una pendiente suave, debe intentar detener el movimiento en toboganes más empinados.

En busca de una respuesta a la pregunta de cómo enseñar a esquiar a un niño, es necesario abordar cuidadosamente la elección del equipo y los métodos para dominar los elementos básicos del esquí. No hay duda de que con el enfoque correcto para organizar un evento de este tipo, el esquí traerá muchas impresiones divertidas, vívidas e inolvidables tanto para el niño como para los padres.