¿Hasta qué edad duermen los niños durante el día? La rutina diaria de los niños. El niño duerme poco: la norma o no

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

La cuestión de cómo duermen los niños mayores durante el día es de interés para todos los padres que se enfrentan al problema de negarse a descansar durante el día a una edad temprana del bebé. El sueño es un componente importante para el pleno desarrollo del niño en términos físicos y psicoemocionales.

La importancia de dormir

Cuanto más pequeño es el niño, más importante es para él tener una buena noche de sueño, tanto de día como de noche, así como seguir una rutina diaria clara. El sistema nervioso necesita descansar y “reiniciarse”, por eso es tan importante seguir el régimen. Cuanto más joven es el bebé, más tiende a cansarse durante el día. A algunos niños hay que enseñarles a dormir para desarrollar claramente una rutina diaria correcta y estricta para el niño, que debe seguirse. Dormir bien ayuda a los niños no solo a relajarse, sino también a continuar con el trabajo del sistema nervioso al máximo, lo que significa que la nueva información y los conocimientos recibidos se absorben mucho mejor.

Cuando surgen problemas

Cuando un niño pequeño duerme poco, es muy difícil seguir el régimen. A menudo debido a la inmadurez del sistema nerviososistema, así como debido a la influencia de factores externos, puede ser difícil conciliar el sueño durante el día. Como resultado, esto lleva al hecho de que los niños no quieren acostarse estrictamente de acuerdo con el régimen característico de su edad. Si logra acostar al bebé durante el día, entonces hay un gran problema con el sueño nocturno, ya que por la noche el niño se vuelve demasiado activo y simplemente no duerme.

Hasta qué edad duermen los bebés durante el día

Como se escribió anteriormente, cuanto más joven es el bebé, más tiempo necesita dormir. Un recién nacido duerme hasta 20 horas al día. En consecuencia, en promedio, se despierta cada 3 horas para comer y se vuelve a dormir. Durante el día, los ciclos de sueño suelen ser más cortos que durante la noche. Después de los 5 meses, los bebés desarrollan una comprensión clara de las fases del sueño, y el sueño nocturno se vuelve más largo y el descanso diurno es más corto.

Después de 5 meses, los bebés pasan a dos siestas.

¿Cuánto tiempo diario debe dormir un niño al año? Un bebé a esta edad también necesita dos siestas durante el día, y al año y medio, los niños pasan a dormir una sola vez durante el día, que dura de 2 a 3 horas. Este horario de descanso debe mantenerse hasta los 6 años. Después de seis años, es deseable que un niño descanse en ese momento, no es necesario dormir.

Según numerosos estudios, los niños que observan el sueño diurno hasta los 6 años tienen la disposición más tranquila y equilibrada. Además, tienen una concentración de atención bien desarrollada. Se duermen mejor por la noche, a diferencia de sus compañeros, que nomantuvo un horario de sueño.

Sin siestas

¡El bebé no quiere dormir durante el día! Según las últimas investigaciones, la mayoría de los niños de 1,5 a 3 años protestan activamente contra el sueño diurno.

Este estado de cosas suele asociarse con familias que viven en grandes ciudades, donde los padres llevan un estilo de vida muy activo, además, permiten que los niños vean dibujos animados en tabletas, y no consideran que observar la rutina diaria sea un aspecto importante en la vida de las migajas. Además, el rechazo temprano de las migajas del sueño diurno puede deberse al hecho de que:

1. En la vida de un niño, una de las etapas importantes del desarrollo ocurre cuando el bebé aprende a decir no, expresando así sus deseos y transmitiendo esta información a sus padres.
2. El mundo que rodea al bebé se ha vuelto tan interesante y hay tantas cosas nuevas y emocionantes que el bebé simplemente no quiere perder el tiempo durmiendo durante el día.
3. Los niños después de los 2 años tienden a involucrarse en juegos, lo que los distrae significativamente del sueño diurno.
4. Algunos niños tienden a revisar los límites de las acciones permitidas. Supervisan la reacción de sus padres y, si hacen concesiones al menos una vez, será mucho más difícil restablecer el sueño diurno en el futuro.

¿Qué hacer?

Anteriormente, consideramos la cuestión de cuántos años duermen los niños durante el día. Pero, ¿y si el niño se niega a descansar durante el día antes de las normas de edad establecidas? Es importante saber que el pico de rechazo al sueño diurno se produce entre los 1,5 y los 2,3 años de edad, y se considera falso. En consecuencia, el bebé deja de dormir durante el día, no porque su cuerpo ya no necesite un descanso adicional, sino porque el bebé está pasando por una crisis que está directamente relacionada con el período de desarrollo y crecimiento. Tal protesta dura un promedio de 2 a 4 semanas.

La tarea de los padres es mantenerse firmes durante un período tan difícil. El niño debe ver que nadie canceló la hora del sueño diurno. Pronto se dará cuenta de que aunque no duerme durante el día, el tiempo de descanso sigue siendo el mismo. Tan pronto como pase la crisis del crecimiento, el bebé volverá a dormir durante el día.

Los niños de 3 a 6 años no duermen durante el día. Posibles causas

La mayoría de las veces, los niños de este grupo de edad dejan de dormir durante el día debido a las siguientes razones:

1. Los niños asisten a actividades adicionales como bailes, clubes, secciones deportivas y más. La mayoría de las veces, las clases tienen lugar por la tarde, es decir, durante la siesta de la tarde.
2. Los padres a menudo quieren que sus hijos se acuesten lo antes posible por la noche, por lo que cancelan las siestas. Dado que la mayoría de las veces el descanso durante el día retrasa el sueño nocturno entre las 10 y las 11 de la noche.
3. El estrés asociado con la mudanza, las peleas entre los padres, el nacimiento de otro hijo en la familia, etc. pueden afectar la interrupción del sueño durante el día

Cómo saber si el bebé no necesita siestas

1. Tu hijo de tres años duerme de 11 a13 horas al día. En consecuencia, cumple con su tasa de descanso diario del día.
2. Permanece despierto durante el día sin sobrecargar el sistema nervioso. Juega sin berrinches, agresión e irritación.
3. El niño está de buen humor, es alegre y activo.

A pesar de la información relativa a la edad hasta la que los niños duermen durante el día, existen excepciones. Si se cumplen las tres condiciones descritas anteriormente, lo más probable es que su bebé esté en la categoría de niños que ya no necesitan dormir durante el día. Pero tal cambio no debería ocurrir antes de que el bebé cumpla tres años.

¡Atención! A veces, los niños que han dejado de dormir la siesta pueden volver a este hábito nuevamente. Si el bebé va al jardín de infancia, también puede mejorar el sueño durante el día. La razón es que en ese entorno, el bebé se cansará y simplemente necesitará descansar.

Rutina diaria

Considere un régimen de muestra para un niño de 1 a 2 años.

1. 7:30-10:00. Despertar. Lavado, cepillado de dientes. Desayuno.
2. 10:00-12:00. Sueño de día.
3. 12:00-15:30. Caminar. Almuerzo.
4. 15:30-16:30. Segunda siesta.
5. 16:30-20:30. té de la tarde. Un paseo vespertino. Cena. Bañarse.
6. 20:30. Noche de sueño.

Rutina diaria aproximada para niños de 2 a 3 años.

1. 8:00-12:30. Despertar. Lavado, cepillado de dientes. Desayuno. Caminar.
2. 12:30. Almuerzo.
3. 13:30-15:30. Siesta diurna
4. 16:30. Té alto
5. 17:30-20:30 Paseo nocturno. Cena. Bañarse.
6. 20:30. Noche de sueño.

Cómo hacer que un niño de dos años duerma durante el día

Los padres de niños pequeños que luchan con las siestas durante el día están legítimamente preocupados por el horario de descanso de su bebé. El bebé realmente necesita dormir lo suficiente durante el día, para que en el futuro la f alta de descanso no afecte el pleno desarrollo físico y psicoemocional. Es muy importante asegurarse de que el bebé duerma a la hora prescrita durante la noche y el día.

Es importante tener en cuenta que después de los 2 años de edad, los niños pueden experimentar serias dificultades a la hora de acostarse por las siguientes razones:

1. Muchas impresiones nuevas en un día.
2. La aparición de varios miedos y experiencias.
3. Sobreexcitación por juegos activos, llegada de invitados, etc.

Todo esto puede interferir en el correcto descanso de las migas. Después de todo, todos los niños que jugaron activamente durante el día durante mucho tiempo realmente no quieren irse a la cama. Y los padres en tal situación muy a menudo van de un lado a otro y se s altan el sueño diurno, refiriéndose al hecho de que puede acostar al niño temprano en la noche. Como resultado, la f alta de sueño durante un período prolongado genera problemas asociados con el comportamiento de las migajas.

Consejos

Los expertos recomiendan probar las siguientes pautas.

1. Si su bebé pertenece a la categoría de niños que duermen por la noche durante toda la norma prescrita para el día, entonces simplemente no quiere descansar durante el día. Es importante que no obligues al niño a acostarse, sino que simplemente lo despiertes.temprano en la mañana. Por lo tanto, puede restaurar fácilmente el sueño diurno, que en promedio a la edad de 2 años representa aproximadamente 2 horas.
2. Regula tú mismo la rutina diaria de tu bebé. No lo dejes dormir mucho tiempo por la mañana, así durante el día querrá descansar. Esto es especialmente importante para los niños que aún no van al jardín de infancia.
3. Si nota que se acerca el día y su niño está jugando activamente, trate de cambiarlo a una actividad tranquila. Puedes leer libros, discutir imágenes o dibujar.
4. Funciona bien que el niño duerma junto con su madre. A menudo, los niños siguen el ejemplo de sus padres, se calman y se quedan dormidos.
5. A veces puedes cambiar la hora de la siesta en aproximadamente 1 hora para encontrar el tiempo de descanso óptimo.

Seguir estos simples consejos ayudará a establecer un modo de migajas.