El impacto de la computadora en el embarazo

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57

En nuestra era de alta tecnología, la mayoría de las personas simplemente no pueden imaginar su vida sin el uso de dispositivos modernos. Todos los alumnos de primer grado usan la televisión, la computadora y el teléfono inteligente con confianza. Hasta la fecha, los científicos no tienen una respuesta exacta sobre si todas estas obras maestras técnicas son dañinas para los humanos. Intentemos averiguar qué tan compatibles son la computadora y el embarazo. ¿Es posible que una futura madre trabaje en la oficina y chatee en línea en su tiempo libre?

Mitos y verdades sobre la "radiación informática"

Muchos miembros de la generación anterior creen que casi cualquier electrodoméstico puede dañar la salud. Se cree ampliamente que durante la operación de un mecanismo complejo, surge un campo de fuerza especial y una radiación dañina para los seres vivos. Este es un gran error. El daño de la radiación radiactiva, que no proviene de ninguno de los electrodomésticos populares, ha sido científicamente probado. Las computadoras, los teléfonos celulares y otras tecnologías modernas que nos son familiares crean campos electromagnéticos de frecuencia ultra baja durante su trabajo.¿Resulta que la computadora durante el embarazo no es para nada dañina? Esta es una pregunta bastante difícil. Hasta la fecha, los científicos están de acuerdo en que el equipo de oficina se encuentra en la categoría de los factores menos peligrosos que afectan la salud humana. El ordenador es dañino de la misma forma que el uso de productos transgénicos o cosméticos decorativos. El equipo de oficina encendido directamente no puede causar daños graves al cuerpo de la futura madre. Pero aún así, hay una serie de razones por las que se debe reducir el tiempo que se pasa frente a la computadora durante el embarazo.

El trabajo informático es un estilo de vida sedentario

La radiación de un monitor o una unidad del sistema no es tan dañina como estar en una posición estática durante mucho tiempo. La mayoría de las personas trabajan frente a una computadora mientras están sentadas. Al mismo tiempo, no siempre se presta suficiente atención a la elección del mobiliario de oficina. Y esta es una de las verdaderas razones por las que la computadora y el embarazo no son compatibles. Es mucho más útil para una futura madre caminar regularmente y hacer todas las tareas domésticas posibles. La permanencia prolongada en una posición puede convertirse en un factor que provoca el estancamiento de la sangre y los trastornos circulatorios. Un estilo de vida sedentario puede causar hemorroides y venas varicosas. Una estancia prolongada en una posición daña la columna vertebral de la futura madre. Trabajar en una computadora durante el embarazo puede provocar osteocondrosis y otras enfermedades de las articulaciones. Poco útil y en presencia constante en una habitación mal ventilada. Pero no muchos de nosotros podemos presumir de la oportunidad de trabajar en una computadora enparque.

¿Los monitores modernos son malos para la vista?

Con el inicio del embarazo, una mujer puede observar cambios significativos en los niveles hormonales y la circulación sanguínea. Si la futura mamá tiene problemas de visión, es muy probable que durante su interesante puesto estos empeoren. Y esto significa que debe cuidar la salud de sus propios ojos con anticipación. La computadora es dañina durante el embarazo si se sienta demasiado cerca del monitor y trabaja durante mucho tiempo. La distancia mínima de la cara a la pantalla es de 50 cm. Se recomienda a las mujeres embarazadas que elijan solo monitores modernos marcados como TCO99. Se recomienda trabajar en la computadora en una habitación bien iluminada. Es recomendable tomar descansos cada 30-45 minutos, durante los cuales puede realizar gimnasia para los ojos. No estará de más comprar unas gafas protectoras especiales para el ordenador.

La influencia de la computadora en el estado psicoemocional de la futura madre

El trabajo en la computadora requiere enfoque y alta concentración. Un error en el informe, la necesidad de estudiar rápidamente una gran cantidad de texto: todas estas son buenas razones para ponerse nervioso. Pero no se recomienda que las futuras madres se preocupen en principio. Las mujeres embarazadas que usan la computadora como centro de entretenimiento no tienen menos riesgo de experimentar estrés. A veces, incluso en foros temáticos dedicados a la salud de la mujer y la crianza de los hijos, estallan conflictos reales. ¿Es realmente mejor abandonar por completo el trabajo e Internet? A la futura madre de hechoes difícil controlar tus emociones, pero al mismo tiempo, las experiencias negativas pueden dañar seriamente al bebé. La computadora y el embarazo son bastante compatibles, sujeto a la regla de la "media dorada". Durante sus vacaciones virtuales, elija contenido positivo: comuníquese con gente agradable, lea artículos motivadores y mire hermosas fotos y videos. En el trabajo, una dama en un puesto interesante debe asumir tareas factibles y observar el régimen de protección laboral.

Regulaciones gubernamentales para mujeres embarazadas que trabajan

No todos los ciudadanos de nuestro país saben que el modo permitido de trabajar en una computadora para mujeres embarazadas está determinado por la legislación de la Federación Rusa. Según la resolución "Sobre la promulgación de normas sanitarias y epidemiológicas y los estándares Sanpin 2.4.4.1251-03", aprobada en 2003, cada futura madre puede trabajar en una computadora por no más de 3 horas al día. Desde el momento en que se establece el hecho del embarazo, el empleador está obligado a trasladar a la empleada a un puesto que esté mínimamente relacionado con el uso de equipo de oficina, o a reducir la jornada laboral. Al mismo tiempo (de acuerdo con el artículo 254 del Código Laboral de la Federación Rusa), la futura madre puede exigir dicho cambio en las condiciones de trabajo mientras mantiene el nivel promedio de salarios. Todo lo que una mujer debe hacer para ejercer este derecho es recibir un certificado "Sobre la transferencia al trabajo ligero" en la clínica. Resulta que el embarazo y el trabajo en una computadora son bastante compatibles, solo es necesario dosificar estrictamente el tiempo y crear condiciones cómodas paratrabajo.

Equipamos el lugar de trabajo adecuado para la futura madre

Existen normas y reglamentos especiales para la seguridad informática. Se recomienda observarlos no solo para las futuras madres, sino también para todas las personas que pasan una cantidad suficiente de tiempo en la computadora. El tablero de la mesa debe quedar justo debajo de la cintura y la pantalla de la computadora debe colocarse un par de pulgadas por debajo del nivel de los ojos. Si es posible, el lugar de trabajo debe colocarse de modo que usted se siente de espaldas a la ventana. La silla de oficina debe tener ajuste de altura y respaldo. Es recomendable elegir un modelo con reposabrazos. Mientras se trabaja en la computadora, es recomendable mantener la espalda recta y las piernas deben estar en el suelo con toda la superficie del pie. Las futuras madres pueden usar una computadora portátil solo como monitor, con un teclado y un mouse adicionales conectados. De lo contrario, no es posible instalar la pantalla a una distancia segura de los ojos. La computadora y el embarazo pueden estar presentes en la vida de una mujer moderna al mismo tiempo. Lo más importante es hacer que pasar tiempo en compañía de tecnología moderna sea lo más seguro y cómodo posible para la futura madre. Organice la computadora y los accesorios de modo que nada pueda caerse accidentalmente. Es deseable fijar los cables con la ayuda de soportes especiales detrás del monitor o al costado de la mesa. Los muebles para el área de trabajo deben ser de alta calidad y con un número mínimo de esquinas vivas.

¿Cómo trabajar en una computadora durante el embarazo sin riesgo?

Comience con la organización del lugar de trabajo. Una vez que logre organizar todo convenientemente y de acuerdo con las reglas de seguridad descritas anteriormente, puede ponerse a trabajar. Utilice el temporizador para la comodidad de observar el régimen de trabajo y descanso. Se recomienda a las futuras madres que trabajen en la computadora por no más de tres horas al día. Se recomienda tomar un descanso cada 30-45 minutos. El descanso debe ser de al menos 15 minutos. Durante el descanso, asegúrese de levantarse del escritorio de la computadora. Camine por la habitación y, si es posible, salga a caminar. Es útil en este momento hacer gimnasia para los ojos. No importa si no sabe ningún ejercicio especial: solo parpadee, cierre los ojos, mire a la izquierda y a la derecha.

Embarazo feliz y uso inteligente de la tecnología

¿Es dañina una computadora durante el embarazo si se usa para fines personales? No, pero sujeto a la disposición correcta del lugar de trabajo y la observancia de la duración de la comunicación con el equipo. Para muchas futuras madres, una computadora es un medio universal de comunicación y un verdadero centro de entretenimiento. Hoy en Internet puede comunicarse con personas de todo el mundo, buscar información útil, descargar cualquier material. Cada futura madre puede encontrar algo interesante para ella. Por ejemplo, muchas mujeres en una posición interesante se registran en sitios de comunicación dedicados a la maternidad y la crianza de los hijos. También puedes descargar un calendario virtualdesarrollo intrauterino del niño en forma de una aplicación en una computadora. El embarazo en dichos programas suele estar marcado por semanas y, como un buen bono, se ofrecen recomendaciones útiles y datos interesantes para cada período.