2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57
Últimamente, las personas que pasan mucho tiempo frente a la computadora comienzan a notar que su agudeza visual se deteriora, aparecen objetos dobles, aumenta la liberación de lágrimas, sensación de mota debajo de los párpados, aparece dolor en el ojo área, los globos oculares se ven inflamados. La manifestación de estos síntomas se denomina síndrome de visión por computadora (CCS).
Estudios estadísticos han demostrado que la cardiopatía coronaria se observa en el 75% de las personas que pasan varias horas frente a la computadora todos los días.
¿Cuál es la razón de los efectos nocivos de la comunicación con una computadora en la visión humana?
El cerebro y los órganos visuales de una persona perciben la imagen de la pantalla del monitor y la imagen ubicada en el papel de manera diferente. El texto en papel es nítido, mientras que las letras en la pantalla de la computadora no son nítidas ni claras.
Las imágenes en un monitor se forman usando pequeños puntos de luz (píxeles) que generalmente son más brillantes hacia el centro que en los bordes de la pantalla. Estos matices dificultan el enfoque de los ojos, lo que conduce a una sobrecarga del canal visual durante el trabajo.con una computadora Además, la radiación azul-violeta generada por los monitores tiene un efecto negativo en los tejidos oculares.
Además de esto, con la atención concentrada en la pantalla, una persona parpadea con mucha menos frecuencia de lo normal. Al mismo tiempo, se interrumpe el trabajo de las glándulas lagrimales, se deterioran las funciones protectoras, nutritivas y refractoras de la luz. Esto conduce al síndrome del ojo seco.
Debido a los factores negativos anteriores, se hizo necesario proteger los ojos de los efectos dañinos de la computadora en la visión.
Qué medidas tomar ante los efectos nocivos de la computadora
¿Es posible abandonar la computadora en la era de la tecnología de la información, cuando se ha vuelto indispensable tanto en el trabajo como en el hogar? Por supuesto que no, porque ahora ninguna organización o institución puede prescindir de una computadora.
No hay restricciones de edad para los usuarios regulares de computadoras. Ahora, una parte importante del día en la computadora la pasan personas de 6 a 70 años. ¿Cómo puede proteger su vista de los efectos nocivos de una computadora?
Gafas para computadora - protección para los ojos
Los anteojos para computadora son una buena protección para los ojos cuando se trabaja en una PC, las reseñas de expertos también aconsejan a los usuarios que compren este accesorio.
Tienen lentes especiales diseñados para reducir el desarrollo de los síntomas asociados con las ECV.
Se aplica un filtro de interferencia especial a la superficie de las lentes de las gafas de computadora, que absorbe los rayos del espectro azul-violeta. Las características ópticas de estelos recubrimientos aumentan el poder de resolución del ojo, lo que conduce a una disminución de la carga visual.
Las gafas para ordenador no tienen contraindicaciones. Las gafas con lentes sin dioptrías se fabrican para usuarios con visión normal.
Para aquellos que constantemente usan anteojos con dioptrías, puede comprar anteojos de computadora confeccionados en óptica o ir a un salón especializado donde fabricarán anteojos para computadora con los parámetros necesarios, prestarán atención a todo sus deseos y comentarios.
Los anteojos para computadora son un accesorio importante. Echemos un vistazo más de cerca a la selección de anteojos para la computadora. Para garantizar un trabajo cómodo en el monitor, se fabrican lentes para anteojos de computadora de varios tipos, de los cuales hablaremos.
Lentes monofocales
En estos lentes, la zona óptica le permite observar la pantalla de la computadora, brindando una vista más amplia. Por lo general, estas lentes son elegidas por personas con visión normal. Pero con la miopía o la hipermetropía con tales anteojos, los objetos distantes o cercanos tendrán contornos borrosos.
Bifocales
La mitad superior de estos lentes está destinada a enfocar la pantalla de la computadora, y la mitad inferior está adaptada para la percepción de objetos a corta distancia. Estas lentes muestran un límite que separa dos zonas ópticas. Aunque estos lentes brindan una visualización y lectura cómodas a corta distancia, los objetos distantes se percibirán borrosos.
Lentes progresivas
Exteriormente son similares a los monofocales convencionaleslentes, ya que no hay límites claros entre las zonas ópticas. Sin embargo, las lentes progresivas tienen tres segmentos con diferentes capacidades de visualización. La zona superior está diseñada para ver objetos a larga distancia, la amplia zona de amortiguamiento es para trabajar en una computadora y la parte inferior de la lente está diseñada para enfocar a distancias cortas. Este tipo de lente es el más cómodo, ya que te permite ver nítido a cualquier distancia, sintiéndote más natural.
Gafas para computadora, las revisiones de los oftalmólogos lo confirman, minimizan los efectos nocivos en los ojos de las lámparas fluorescentes debido a sus propiedades para no dejar pasar los rayos azul-violeta que afectan negativamente a los ojos. En los días soleados al aire libre, una capa especial de anteojos para computadora protegerá de manera confiable contra los rayos ultravioleta. En esta situación, los anteojos para computadora antirreflejos brindan el doble de beneficios a sus propietarios.
Cómo elegir anteojos para trabajar en una computadora
La elección de los anteojos para computadora debe basarse en el tipo de trabajo en la computadora. Si la mayor parte del trabajo está relacionado con los textos, es mejor elegir anteojos con lentes que mejoren el contraste y eliminen los medios tonos. A la hora de trabajar con programas gráficos, serán la mejor opción.
En este caso, debe preguntar detalladamente al vendedor sobre el modelo de gafas elegido y familiarizarse con la documentación correspondiente a las mismas. Si no hay uno disponible, entonces es recomendable abstenerse de comprar en estesalón.
Para los jugadores, los amantes de las escenas dinámicas, las gafas antideslumbrantes para una computadora son adecuadas, las reseñas de dichos accesorios se pueden ver, por supuesto, en Internet, pero es mejor comprar ópticas para trabajar con computadoras en tiendas especiales.
La compra de productos ópticos a través de Internet no es deseable, ya que existe una alta probabilidad de adquirir una falsificación. El precio no es un indicador de calidad, pero tampoco se debe descartar este criterio. Para no pagar dos veces, es mejor gastar dinero en gafas protectoras para computadora de alta calidad. Las opiniones de los usuarios indican que las gafas de los fabricantes alemanes, japoneses y suizos merecen más confianza. La calidad de la óptica de la computadora doméstica y china es ligeramente inferior, pero a un precio más asequible.
Diseño o calidad
Al comprar anteojos para la vida cotidiana, se presta mucha atención a su apariencia, pero si elige anteojos para una computadora, las opiniones de los clientes, por supuesto, juegan un papel importante, pero la calidad del accesorio será una opción más prioritaria. Puedes familiarizarte con el aspecto de estas gafas mirando sus fotos para asegurarte de que todas son idénticas. Son cómodos de usar, tienen principalmente funciones protectoras. Las gafas protectoras se fabrican con dioptrías y con lentes ordinarios. Para los usuarios de PC que sufren de miopía o hipermetropía, es mejor pedir lentes especiales para trabajar en una computadora con las dioptrías correctas.
¿Cuál debería ser el marco?
Si observa las reseñas, ahora hay demanda de anteojos para computadora, y podemos concluir queLa mejor opción para el material del marco puede ser un buen plástico o un metal de alta calidad. Al elegir un marco de metal elegante, es mejor asegurarse de que sea de alta calidad, de lo contrario, el revestimiento del marco comenzará a desgastarse con bastante rapidez. Esto hace que el metal del marco se oxide debido al contacto con la piel, lo que puede provocar una reacción alérgica e irritación, así como manchas oscuras en la piel en el punto de contacto con el metal, que es a lo que suelen prestar atención los usuarios al salir. opiniones.
Los anteojos para computadora tienen un costo bastante alto, lo que se debe a la alta calidad de todos los componentes, la calidad del pulido, las proporciones y las fijaciones confiables.
Gafas Gunnar
Los anteojos para computadora Gunnar son una novedad que realmente puede proteger los ojos del usuario y evitar el sobreesfuerzo durante el trabajo prolongado. Estas gafas realmente pueden proteger su vista del daño del monitor. Para los trabajadores de oficina, las gafas para la computadora Gunnar serán indispensables, las reseñas dicen que la colección OFFICE es la mejor solución para tales fines. Si a un niño le gustan los juegos de computadora, la serie Gunnar de gafas de juego para jugadores ayudará a reducir significativamente la tensión en sus ojos, manteniendo una visión normal. La gama también incluye gafas protectoras para computadora de la serie Gunnar Gaming con una amplia variedad de formas de montura, que han ganado críticas positivas. Las gafas para ordenador, o mejor dicho, las lentes, están fabricadas con un material exclusivo con tratamiento antirreflejos ygeometría mejorada. Están hechos para usar en una distancia focal específica, con un recubrimiento especial diseñado para funcionar con monitores LCD y TFT y todo tipo de opciones de tabletas, así como para trabajar en salas con lámparas fluorescentes. Las lentes están equipadas con filtros ópticos antirreflectantes desarrollados sobre la base de las tecnologías GUNNAR i-AMP.
El uso de color amarillo y revestimiento antirreflectante en las lentes fue la mejor solución para aumentar el contraste de la imagen percibida del monitor y redujo significativamente el efecto de la iluminación brillante en la visión que se usa en las oficinas.
Protección real de las gafas para ordenador
La opinión de la mayoría de los oftalmólogos es inequívoca: estos anteojos realmente alivian la fatiga, previenen la aparición de dolores de cabeza asociados con los ojos y previenen la discapacidad visual. Debe recordarse que no se librará de todas las dolencias oculares comprando anteojos. Protección contra la computadora, las revisiones de los usuarios dicen que esto, por supuesto, habrá, pero las gafas para computadora solo reducen la fatiga visual y hacen que trabajar en el monitor sea más cómodo y seguro, pero no pueden salvarse de la discapacidad visual si las reglas de cuidado para la salud de uno son violados.
Monitorización de la vista, pausas laborales
Además del uso de accesorios de protección, debe monitorear constantemente el estado de su visión, dejando descansar periódicamente sus órganos visuales. El parpadeo de la pantalla invisible es bastante agotadorpara la percepción visual al ver imágenes en monitores modernos. Es recomendable tomar un descanso del trabajo, usar gimnasia para los ojos, relajarse, incluso si usa anteojos para computadora. Las revisiones dicen que la forma más efectiva de relajarse es un sueño saludable. Si no puede conciliar el sueño, puede intentar relajarse recostándose en su silla y cerrando los ojos con las palmas de las manos, habiendo estado en este estado durante al menos un minuto.
No debemos olvidarnos de la correcta calibración del monitor. El esquema de color debe ser realista y cómodo para la vista, lo que también reduce la carga sobre los órganos visuales.
Métodos de prevención
Las mejores gafas para computadora no pueden proteger completamente los ojos de los efectos dañinos que ocurren durante el largo trabajo diario en la computadora. Es decir, descansemos nuestros ojos, y no nos limitemos a confiar en los anteojos de la computadora.
Revisiones de médicos, que se pueden encontrar en muchos foros especializados, dicen que los oftalmólogos recomiendan seguir las siguientes reglas para prevenir el desarrollo de CHD:
- Necesitas trabajar en la computadora en una habitación bien iluminada.
- Posición del monitor a un mínimo de 50-60 cm de los ojos.
- Descansos obligatorios cada media hora de trabajo con el ordenador.
Durante el descanso, debes hacer ejercicios ligeros para los ojos:
- Máximo giro de los ojos a la izquierda, luego a la derecha, arriba, abajo.
- Rotación de los ojos en círculo, primero en una dirección, luego en la dirección opuesta.
- Apretadolos ojos se cierran durante 5 segundos, luego se abren completamente. El procedimiento se repite varias veces.
- Parpadeo rápido durante 2 minutos. Este ejercicio hidratará tus ojos y evitará que se resequen.
- La dirección de mirar a lo lejos. Alivia la tensión de los ojos.
- Se cierran los ojos y se masajean los párpados con un movimiento circular de los dedos.
Si sigues estas sencillas reglas, tus ojos siempre estarán sanos.
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