Rutina del bebé de un año: consejos del pediatra

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:25

¿Cómo debe comer un niño? ¿Cuándo y cuánto debe dormir? Infórmate de esta y otras características de la rutina diaria de los niños.

¿Por qué es necesario el régimen?

La rutina diaria es útil para el desarrollo del niño. El bebé debe dormir y comer al mismo tiempo. Esto es necesario para el cuerpo. Entonces se adapta a un tiempo determinado y comienza a trabajar sin problemas. En el momento adecuado, el pequeño estará feliz de tomar comida, siempre estará listo para la cama o para juegos y paseos. Además, el régimen de un niño de un año (no es necesario en absoluto hacerlo al minuto, pero se necesitan ciertos límites) le permite asignar tiempo, para que las madres puedan tener más tiempo para implementar planes, tomar un minuto para ellos mismos. Si sigues una rutina diaria, siempre sabrás cuándo cocinar a tu bebé, cuándo empezar a preparar su cama, qué puedes hacer por ti misma.

¿Qué pasa si no sigues la rutina?

Caprichos y llanto permanentes, insatisfacción, somnolencia, deterioro de la atención, debilitamiento de las capacidades intelectuales: esto es lo que puede suceder si no sigue el régimen de un niño de un año.

Si quieres cambiar o deshacerte de la rutina diaria habitual, será difícil para tihacer, habrá muchos problemas con el bebé. El cuerpo acostumbrado al régimen requerirá comer y dormir en el momento adecuado, y no estarás preparado para ello. Intentarás calmar al bebé para que espere otro momento, pero estará constantemente infeliz.

Modo comer

Karapuz debe tomar los alimentos en un horario determinado para que el organismo se prepare para su digestión. El régimen de alimentación de un niño de un año debe determinarse en función de sus planes y características del cuidado del bebé. Lo principal es organizar las comidas al mismo tiempo. Por lo general, su bebé debe comer 4 o 5 veces al día.

Horario diario aproximado por hora

1. Mañana 9:00. Levántate, lávate y desayuna. Para el desayuno, a un bebé de un año se le debe dar leche o papilla de leche si no es alérgico a ella. Es importante dar un huevo o al menos yema de pollo hervida, puré de frutas, té suave y pan blanco.
2. Camina de 10 am a 11 am.
3. Después del paseo, actividades y juegos con el bebé. En este momento, el bebé aprende mejor la nueva información y aún no está demasiado cansado.
4. Merienda 12:00. Té suave, compota, gelatina o un vaso de leche tibia. Galletas para bebés, requesón o yogur.
5. Camina.
6. Día, 14:00. Para el almuerzo, dele a su hijo sopa de pollo baja en grasa, puré de verduras, compota y pan blanco.
7. Sueño.
8. Merienda 16:00. Una buena opción para la merienda es el kéfir, el yogur o la leche, el requesón o el puré de frutas, así como las galletas.
9. Cena - 18:00. Démosle al bebé puré de patatas con carne picada, mermelada y pan blanco en este momento.
10. Tratamientos de agua a las 19:30. No lave a su bebé inmediatamente después de las comidas o poco antes de acostarse.
11. Cena antes de dormir - 20:00. Dele a su hijo productos que contengan leche: kéfir, gachas de leche o amamántelo.
12. 20:30. Paseo corto.
13. 21:00. 12 horas de sueño.

Dormir

El patrón de sueño de un niño de un año no termina con el descanso nocturno. Para que el bebé se sienta alegre en el momento en que debería estar haciendo algo, también debe dormir entre comidas.

Sueño diurno. La mejor opción para un bebé durante el día son 2 noches de una hora cada una o media hora más. O el segundo tiempo de sueño puede ser menor: 30-40 minutos. Si su bebé pasa más de 12 horas por la noche en un sueño y puede despertarse de 4 horas durante el día, entonces una siesta diurna de 2 horas o un poco más es adecuada para él. Esto definitivamente debería incluirse en el régimen de un niño de un año. Es posible que no necesite asesoramiento sobre el horario y la cantidad de sueños. Es suficiente que usted mismo controle la condición del bebé con una cierta cantidad de sueño por la noche y durante el día y determine su régimen.

Sueño nocturno. Los niños menores de 1 año deben dormir de 11 a 12 horas por noche. Esto les ayuda a descansar mejor y a abastecerse de energía para todo el día.

En general, un bebé de un año debe dormir al menos 13 horas al día. Su bienestar, sus capacidades mentales y físicas dependen de esto.

Paseos

Los niños necesitan respirar aire fresco. los mejoraEstado de ánimo y estado general. En la rutina diaria, puedes combinar caminar y dormir.

Es útil sacar al niño a dar un paseo de media hora antes de acostarse, a las 20:30, esto es justo después de la segunda cena. Habiendo inhalado oxígeno, rápidamente se dormirá en el umbral de la casa.

Desarrollo

Para usar todas las posibilidades del cerebro, necesitas entrenarlo. Con el desarrollo del cerebro, la memoria y la atención mejoran, el nivel de inteligencia aumenta. El entrenamiento mental es importante para los niños pequeños. La actividad más interesante para los niños es el juego. Por lo tanto, solo queda elegir clases especiales y no limitar el vuelo de su imaginación. La rutina diaria de un niño de un año debe incluir juegos divertidos con mamá.

Es muy posible ofrecer a un bebé clasificadores y pirámides simples. Para niños de esta edad, se producen libros especiales: cartón o tela, con imágenes grandes y brillantes y un mínimo de texto. Con su ayuda, puede presentarle al bebé varios animales, flores, objetos, etc. Pero lo principal que no debe olvidarse es el desarrollo físico. Con una miga, puedes y debes gatear, correr, s altar.

Quizás el bebé no pueda dominar inmediatamente los juegos educativos, por lo que debes ayudarlo. Las clases deben ser agradables para el niño, luego estará feliz de participar en los juegos, mientras entrena su cerebro.

¿Qué alimentar?

El régimen de un niño de un año incluye solo aquellos alimentos que él absorbe bien y no dañan la digestión. Mejor no experimentes con la salud de tu bebé.

Lácteos y leche agriaLos alimentos son muy importantes en la nutrición de un niño de un año. Requesón, guisos, yogures, quesos duros, mantequilla natural (en puré de patatas o cereales) diversifican bien la dieta. Elija aquellos productos lácteos que estén elaborados de acuerdo con los estándares nutricionales para niños. En ningún caso, no alimente las migajas con productos vencidos, ya que las bacterias dañinas que contienen pueden causar daños graves a su cuerpo.

El primer producto que debe incluirse en el régimen (menú) de un niño de un año debe seguir siendo papilla durante mucho tiempo. Contiene muchos nutrientes que apoyarán el cuerpo del bebé, lo ayudarán a crecer y desarrollarse. Además de trigo sarraceno, arroz y avena, puedes darle maíz y trigo. A la edad de un año, un niño puede digerir bien no solo los cereales en puré, sino también los bien hervidos. Hervirlos en leche o agua y servir para el desayuno. Estos productos deben incluirse en el régimen de un niño de un año.

Usemos pan blanco en lugar de pan de centeno. A partir del centeno, pueden ocurrir procesos de fermentación en los intestinos, por lo que le dolerá el estómago al bebé.

Puedes hacer una rutina diaria para un niño de un año por horas y días. Muchas cosas se hacen no solo todos los días a una hora determinada, sino todas las semanas en un día determinado. Por lo tanto, al bebé se le puede dar pasta, pero no en grandes cantidades, hasta 30 g, no más de dos veces por semana.

Al hacer puré de verduras ricas en fibra, tritúrelas bien para que sean más fáciles de digerir para el bebé. elegirpara puré de frutas y verduras a las que el niño no es alérgico. A partir de 1 año se pueden dar sopas y caldos débiles con verduras y carne magra.

No le enseñes a tu hijo a comer dulces. Comienza dándole un gusto de azúcar. Mejor reemplazarlo con fructosa. Dale frutas frescas que crecen en esta temporada. Muchas bayas y frutas tienen pieles gruesas. No vale la pena quitarlo, porque contiene más vitaminas que la propia pulpa. Es mejor moler las frutas en puré, entonces el bebé obtendrá muchas vitaminas.

Introduzca cada nueva fruta y verdura en la dieta gradualmente, en pequeñas porciones. De esta manera, puede ver cómo reacciona el cuerpo de su hijo y permitir que su sistema digestivo se prepare para nuevos alimentos. La norma diaria es de 200-250 g Estos productos deben incluirse en el régimen (menú) de un niño de un año.

Los jugos, los tés de frutas débiles, las compotas y las jaleas son adecuadas como bebidas. Darles unos 100 ml todos los días. Pero más importante para la digestión es el agua pura y limpia. Es mejor hervirlo y no darle ni frío ni caliente. Debe estar tibio, no más caliente que la temperatura de su cuerpo.

A la edad de 1 año, un niño crece rápidamente y, por lo tanto, necesita más "materiales de construcción": proteínas. La carne magra será muy útil. Cocine al vapor chuletas, albóndigas y guisos. Incluir migas en la dieta de 60-80 g de carne al día.

¿Cuál debe ser el régimen de un niño de un año en términos de nutrición? Puede dar platos del hígado: pudines, chuletas de hígado, patés, sopas, puré de papas. Dichos platos contienen una gran cantidad de vitaminas, como A, B, D.

Cocine el pescado en cualquier forma un par de veces a la semana (excepto frito). También son importantes los huevos, que se suelen dar en el desayuno, con 3 piezas a la semana es suficiente. No solo haga huevos cocidos, sino que también cocine tortillas y suflés con ellos.

¿Qué no se le puede dar a un bebé de un año?

No le des dulces a tu bebé de 12 meses. Los dulces, pasteles y galletas hechos en fábrica pueden contener sustancias altamente nocivas para la salud que podrían dañar a su hijo. Mejor dale a tu bebé frutas y bayas que diversifiquen bien su menú.

Tampoco es deseable incluir frutas cítricas en su forma pura en el menú de un niño de un año. Provocan reacciones alérgicas y productos de chocolate, además, excitan el sistema nervioso del bebé. Esto puede ser malo para su salud y desarrollo.

Los champiñones contienen la proteína necesaria para el crecimiento del organismo, pero para las migas este producto es demasiado difícil de digerir, por lo que no debes dárselo de ninguna forma. Las nueces también se digieren mal. Aunque son útiles, pero no a la edad de un año.

Es más conveniente para usted cuando ya tiene chuletas y verduras congeladas listas para hacer un plato con las migas. Pero tales productos contienen una gran cantidad de conservantes y estabilizadores no naturales. Es mejor cocinar carne picada y preparaciones de vegetales usted mismo.