¿Es posible dar masajes durante el embarazo? Características y recomendaciones

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

A muchas personas les gustan los masajes. Incluso en la antigüedad, este procedimiento se utilizaba para tratar y prevenir muchas dolencias. ¿Es posible hacer masajes durante el embarazo? Este procedimiento puede ser útil y dañino, por lo que es recomendable consultar a un médico. Los matices de realizar un masaje se describen en el artículo.

¿Está permitido?

¿Puedo recibir masajes durante el embarazo? Los ginecólogos suelen recomendar un masaje relajante, aunque las propias mujeres no pregunten nada al respecto. Los procedimientos alivian el dolor en las piernas y la espalda, reducen la carga en las articulaciones, mejoran la circulación sanguínea, eliminan el estrés y animan. Pero no vale la pena contactar a un especialista por su cuenta. Solo un médico supervisor puede determinar con precisión si existen contraindicaciones.

¿Es posible hacer masajes al principio del embarazo, por ejemplo, en el primer trimestre? Durante este período, no vale la pena visitar los procedimientos, de lo contrario existe el riesgo de aborto espontáneo. En esotiempo para hacer auto-masaje. Las caricias pequeñas son buenas para un niño porque son calmantes y relajantes. Es recomendable realizar estos trámites por su cuenta. Necesito acariciar:

• manos;
• pies;
• orejas;
• cuello, hombros;
• pecho;
• barriga;
• parte del cuello.

Gracias a un ligero masaje, se alivia el dolor de espalda, se relajan los músculos y se levanta el ánimo. Con la ayuda de toques y movimientos suaves, se reduce la hinchazón y, debido a una mejor circulación sanguínea, el feto recibe más oxígeno y nutrientes.

Durante el automasaje, puede utilizar aceites aromáticos. Solo es importante que no sean alérgicos. En el 1er trimestre, puede acostarse boca abajo cuando realiza una sesión.

Indicaciones

El masaje durante el embarazo es efectivo en los siguientes casos:

• edema;
• problemas de columna vertebral;
• dolor de espalda baja;
• estrés y sobreesfuerzo;
• alteraciones en las funciones del sistema circulatorio.

Una visita a la oficina del masajista elimina estos problemas. Los procedimientos eliminan la tensión muscular y la fatiga, anímate. También previenen la formación de estrías en la piel.

Aunque el masaje es útil, es recomendable consultar a un especialista sobre su realización. Esto eliminará el daño al cuerpo de la mujer embarazada y al bebé. Los tipos de masaje beneficiosos se describen a continuación.

Masaje general

¿Es posible hacer este tipo de masaje durante el embarazo? Susólo debe ser realizado por un profesional. A partir del 4º mes de embarazo, puedes estirar los brazos, las piernas, la espalda, el cuello, los hombros y otras partes del cuerpo, lo que evitará el dolor, la hinchazón y mejorará la circulación sanguínea.

Durante la sesión se producen endorfinas, hormonas de la felicidad que cargan a la mujer de euforia y ligereza, eliminan el estrés y la ansiedad. Es recomendable realizar el procedimiento durante media hora una vez por semana. A partir del 3er trimestre, los médicos suelen permitir que se realicen diariamente, si no hay contraindicaciones.

El masaje general difiere del clásico, porque el segundo procedimiento implica toques más duros. El calentamiento corporal se realiza según sus propias reglas:

1. Las principales áreas de masaje incluyen piernas, brazos, hombros, cuello y espalda.
2. Requiere amasar, frotar y acariciar un poco.
3. Es importante que los movimientos sean suaves, cuidadosos, sobre todo en la zona del sacro y zona lumbar. Están prohibidos los impactos fuertes y de presión.
4. Puedes masajear todo excepto el estómago.
5. El drenaje linfático se usa para proteger contra la hinchazón de manos y pies.
6. La espalda se masajea solo en el costado.

Los procedimientos deben ser realizados por un profesional que tenga experiencia en el trabajo con mujeres embarazadas. En el cuerpo de la mujer hay partes "abortantes": en las manos de la base de los pulgares, talones, sacro y cóccix, tendón de Aquiles. Con un impacto analfabeto en ellos, esto afectará negativamente el embarazo.

Atrás

Durante el embarazo, el crecimiento del abdomen y los senos aumenta la carga sobre la columna. Se dobla, el centro de gravedad se desplaza. Y los músculos están tensos. Pueden¿Es posible hacer un masaje de espalda durante el embarazo? Se permite la acupresión para que se sienta mejor. Pero debe hacerse con cuidado. En todas las etapas del embarazo, la técnica de masaje cambia.

Si a los 4 meses puede acostarse boca abajo, a los 7 meses tendrá que acostarse de lado. Durante la sesión, solo se masajean los músculos de la espalda; no se debe tocar la columna vertebral. Primero, el especialista realiza caricias, luego frota y luego amasa.

¿Es posible masajear la espalda baja durante el embarazo? Este procedimiento facilita el curso del embarazo. Si está permitido o no, depende del médico decidir.

Todo el procedimiento debe ser seguido por los sentimientos de la mujer embarazada. La ausencia de molestias e incomodidades, así como de dolor, es importante. Durante la sesión, el especialista estimula la región lumbar para eliminar la tensión.

¿Es posible hacer un masaje de cuello durante el embarazo? Este procedimiento es útil porque alivia la tensión en la columna cervical. No solo un especialista puede realizar sesiones. Lo principal es que los movimientos sean suaves, sin esfuerzo.

Piernas

¿Es posible hacer un masaje de pies durante el embarazo? Los procedimientos profesionales pueden aliviar la condición. Es necesario realizar los procedimientos con regularidad, ya que durante el embarazo la carga principal estará en las piernas. Durante todo el período, la circulación sanguínea empeora en las piernas, lo que provoca calambres, hinchazón e hinchazón.

Amasa tus piernas una por una. Primero, los golpes se realizan desde la rodilla hasta el muslo hacia arriba. El frotamiento circular se realiza en la misma dirección. El calentamiento de los músculos de la pantorrilla debe hacerse con el pulgar en círculo, sin tocar la fosa con la rodilla. El tobillo se toma con una mano y el pie se gira en diferentes direcciones con la mano libre. Los dedos se amasan por separado. La sesión termina con un trazo uniforme.

Vientre

¿Es posible masajear el abdomen durante el embarazo? Está permitido, pero con mucho cuidado. Su propósito es reducir las estrías de la piel. Los procedimientos pueden reducir el riesgo de pérdida fetal y mejorar la condición del sistema reproductivo. Las sesiones de masajes profesionales pueden fortalecer los ligamentos y los músculos alrededor del útero y simplificar los últimos meses del embarazo.

Los procedimientos mejoran la condición de la placenta, proporcionando al bebé el suministro de nutrientes. Según los ginecólogos, después de tal masaje, se eliminan las flatulencias, la indigestión y el estreñimiento. Debe hacerse con movimientos ligeros en el sentido de las agujas del reloj.

Cofre

¿Es posible hacer un masaje de senos durante el embarazo? Esta es una gran preparación para amamantar a su bebé. Este procedimiento debe realizarse durante unos 20 minutos al día.

Se realizan movimientos circulares desde la glándula mamaria hasta los pezones. Los procedimientos mejoran el metabolismo, normalizan la circulación sanguínea y la piel de los senos no pierde elasticidad durante 9 meses, que son difíciles para el cuerpo.

Anti-celulitis

La celulitis se llama cambios en la estructura del tejido graso en los muslos, las nalgas y las piernas. Ocurre cuando la piel pierde elasticidad, lo que conduce gradualmente a nódulos subcutáneos densos y fibrosos que hacen que la piel parezca irregular.

¿Es posible hacer un masaje anticelulítico durante el embarazo? Este procedimiento será útil para la prevención de la celulitis. El masaje debe ser desde las extremidades hacia el cuerpo, moviéndose en la dirección del tracto linfático. Si hay venas varicosas en las piernas, estas zonas no se ven afectadas.

Se aprieta la piel con 2 palmas de manera que se obtenga un triángulo, y luego con el pulgar desde el centro del triángulo se alisa hacia los otros dedos. Esto mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático. También se elimina el exceso de líquido.

Cara

¿Es posible hacer un masaje facial durante el embarazo? Este procedimiento no está prohibido y es útil. Puede realizarlo usted mismo para relajar los músculos de la cara, restaurar la elasticidad de la piel y eliminar los dolores de cabeza. Es importante no exagerar con los cosméticos.

Vacío

Masaje con aspiradora - un procedimiento para combatir la celulitis. Se realiza solo en un salón de belleza en una oficina especialmente equipada con dispositivos de vacío. Durante el embarazo, se usa en áreas problemáticas: muslos, glúteos y solo con el permiso de un ginecólogo.

El procedimiento consiste en tratar el área problemática con aceite. Luego, usando un dispositivo de vacío, las ventosas se adhieren a la piel. Con el tiempo, el aparato se desplaza, realizando un efecto profundo en el tejido subcutáneo. Debido al vacío, la piel se introduce en las ventosas, lo que mejora la circulación sanguínea. Esto reduce el riesgo de celulitis y mejora el estado general de la piel.

Enlatados

Este masaje debe hacerse con precaución durante el embarazo. Si se lleva a cabo incorrectamente, puede provocar hematomas y asteriscos. Estos procedimientos mejoran el metabolismo de los tejidos, entrenan los vasos sanguíneos y linfáticos y reducen la hinchazón.

El procedimiento es el mismo que con el de vacío, solo se utilizan latas ordinarias, que también son efectivas. Durante la sesión, las mujeres no deben sentir dolor. Si hay enrojecimiento de la piel, entonces se reduce la fuerza de compresión de la lata. Los bancos se mueven en diferentes direcciones: en espiral, en línea recta, en forma de ocho, en zigzag, en círculo.

Poses

Las mujeres embarazadas en los últimos meses no pueden tomar posiciones tradicionales. Pero el masaje es un procedimiento relajante, por lo que deben adoptar una posición en la que los movimientos del masaje sean tranquilos, relajados y efectivos.

Antes de la sesión, debes crear un ambiente relajante con una lámpara aromática y música tranquila. Las posturas adecuadas incluyen:

1. La mujer se coloca boca arriba y se apoya en almohadas.
2. En los últimos meses, es difícil estar acostado boca arriba durante mucho tiempo. Por lo tanto, es deseable sentarse cómodamente de lado cuando una pierna descansa sobre la almohada en un estado doblado.
3. Está permitido sentarse sobre los talones. Para ello, se separan las rodillas, se cruzan las manos sobre las caderas y se deja la espalda recta.
4. Puedes sentarte en una silla. Las piernas se dejan flexionadas y los pies se tocan.

Con estas posturas, los procedimientos de masaje serán muy útiles. Se recomienda seguir los procedimientosde un especialista que conoce todos los matices de estas sesiones.

Contraindicaciones

Los ginecólogos pueden prohibir los masajes. Normalmente, los procedimientos no se pueden realizar cuando:

• toxicosis;
• epilepsia;
• alta presión;
• tumores;
• enfermedades de la piel;
• enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos;
• exacerbación de dolencias crónicas;
• dolor de espalda intenso;
• venas varicosas;
• enfermedades infecciosas;
• amenaza de aborto espontáneo;
• alta temperatura.

Está prohibido dar masajes al principio del embarazo. El masaje del abdomen no se realiza hasta los 4 meses y en cualquier momento si ha habido cambios hormonales o físicos fuertes en el cuerpo de la mujer.

En otros casos, los médicos aconsejan realizar el masaje a partir del 3er trimestre. Suele recetarse a partir de 2 sesiones por semana. Antes del parto, es útil masajear el abdomen y el perineo para activar el parto.