Un niño de 2 años no duerme durante el día: posibles causas, régimen del niño, etapas de desarrollo y significado del sueño

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:15

Muchos padres se preocupan por el hecho de que un niño de 2 años no duerme durante el día. Algunas personas piensan que esto no es necesario en absoluto: no quieren, bueno, no necesitan, ¡se acostarán temprano en la noche! Y este enfoque es completamente erróneo, los niños en edad preescolar deben descansar durante el día y el sueño es una etapa obligatoria del régimen. Durante el sueño, los niños no solo descansan, sino que también crecen, el trabajo del sistema nervioso se normaliza, el sistema inmunológico se eleva y, sin dormir, ¡todo esto fracasará, como ya lo ha hecho la naturaleza! En el artículo descubriremos las razones por las que un niño de 2 años no duerme durante el día y te enseñaremos cómo tratarlas. También comprenderá a partir de la publicación por qué un niño necesita dormir durante el día y cuánto dura según los estándares.

¿Cuánto duerme un niño de 2 años durante el día?

Empecemos con lo fisiológiconormas, y vale la pena señalar aquí que los niños modernos desde la infancia se han alejado de las normas habituales: ¡duermen menos! Para los niños de dos años de hoy, se ha convertido en la norma acostarse solo una vez al día, ¡si hace 10 años se requería dormir cada 6 horas de vigilia!

Hoy, un niño moderno de dos años duerme 2 horas al día; esta es la norma en medicina, pero en la práctica, todos los niños son individuales. Uno puede dormir hora y media, otro 30 minutos y el tercero está listo y a 3 horas de sus actividades diarias.

¿Debería preocuparme por no dormir la siesta?

Algunos padres están muy preocupados por la pregunta de por qué el niño no duerme durante el día a los 2 años. ¿Pero es realmente peligroso para la salud?

Si un bebé duerme por la noche no las 10-11 horas prescritas para su edad, sino todas las 12-13, y se siente muy bien durante el día, nada lo molesta, no es travieso, entonces no debe preocuparse en absoluto. Esto se debe principalmente a la genética, y muchos padres de estos niños recuerdan que ellos mismos comenzaron a abandonar el descanso diurno en favor de los juegos a una edad temprana, pero por la noche les tomaba más tiempo dormir.

Si un niño de 2 años no duerme durante el día, el sueño nocturno es de 10 a 11 horas o menos, y durante el día se vuelve letárgico, caprichoso, pero aún se niega a dormir (o simplemente no puede dormir), entonces vale la pena considerar visitar especialistas: un neurólogo, psicoterapeuta y psicólogo.

La importancia de las siestas en los niños

Aun sin consultar a un especialista, todo el mundo sabe que un niño bien descansado es activo, alegre, lleno de energía,le atrae aprender cosas nuevas, la memoria y los reflejos funcionan mucho mejor. Un bebé con sueño está letárgico, no puede ocuparse, gime constantemente y es apático. Es decir, el sueño afecta el estado psicológico del niño.

El sueño diurno es una prevención simple y necesaria de la sobreexcitación del sistema nervioso. Aproximadamente a los dos años de edad, los procesos mentales y nerviosos en el cerebro comienzan a volverse más complejos, y todo esto conduce a un exceso de trabajo, a una sobreexcitación. Y si el bebé no duerme durante el día, entonces, debido a la sobreexcitación nerviosa, no podrá conciliar el sueño normalmente, y por la mañana se levantará mal, sin dormir, sin humor. La f alta constante de sueño es una disminución de la inmunidad, la atención y las capacidades mentales del niño.

Durante el sueño, el cerebro y el sistema nervioso no descansan, sino que dejan de recibir toda la información nueva y pueden "clasificar" fácilmente la información ya recibida. El sueño diurno para un niño es una especie de reinicio, y sin él, el bebé comenzará a "colgarse".

A continuación, sugerimos pasar a un resumen de las posibles razones por las que un niño de 2 años no se acuesta durante el día.

Sin modo

Esta es la razón principal de hoy, y se refiere principalmente a los niños que no asisten al jardín de infancia. Según el Dr. Komarovsky, un niño de 2 años no duerme durante el día debido al hecho de que esto simplemente no está en el régimen, los padres no lo han enseñado. Y, de hecho, muchas personas piensan que el "entrenamiento" en forma de régimen es inútil para un niño, es cruel exigirle al bebé que realice acciones obligatorias.

Los especialistas se apresuran a asegurar que no hay nada cruel enno hay modo, y este es un conjunto simple de tareas obligatorias que deben completarse en un día, y preferiblemente al mismo tiempo; esto da una sensación de comodidad y estabilidad, un niño desde una edad temprana aprende a distribuir su tiempo, que le será útil en el futuro.

Te contamos cómo hacer una rutina diaria al final del artículo, pero por ahora pasemos a otras razones por las que un niño de 2 años se niega a dormir durante el día.

Amanecer tarde

Esto, nuevamente, se debe a la f alta de un régimen. Si el niño se despierta tarde, duerme más de 12 horas y se siente muy bien durante el día, entonces no debe preocuparse, pero aún debe pensar en el régimen.

Si el bebé duerme normalmente, pero se despierta al mediodía, entonces se acuesta tarde, lo que también es malo. Comience a dormir al niño más temprano, despiértese a más tardar a las 9 a. m. y, por lo tanto, a las tres de la tarde se cansará y aceptará acostarse para descansar.

Energía no gastada

¿Sigues el régimen, pero aun así un niño de 2 años no duerme durante el día? Y mira lo que hace. Si un niño se sienta por la mañana con un dispositivo en las manos, dibuja, mira televisión, hojea un libro, entonces simplemente no tiene tiempo para cansarse, desperdiciar energía. Por supuesto, a las cinco de la tarde querrá dormir, pero esto será imposible, ya que un sueño diurno retrasa la noche y esto derriba el régimen. ¿Qué hacer?

Todas las cosas planeadas en la casa para la primera mitad del día, transfiéralas a la segunda Antes del almuerzo, lleve al niño a caminar: al patio de recreo, al parque, al zoológico, solo de compras, al piscina, pero al menosdonde, aunque no sea para sentarse en casa! El niño tendrá tiempo para gastar toda su energía antes del almuerzo, cansarse en orden y luego comer y acostarse. Aquí puede relajarse en paz o hacer negocios que se han dejado desde la mañana.

Exceso emocional

Si un niño de 2 años no duerme durante el día debido a algún evento (llegaron invitados, llevaron un animal a casa, se mudaron, etc.), entonces se trata de un arrebato emocional que simplemente no le permite a uno percibir el cansancio. ¿Qué hacer en este caso?

Si es posible, evite los arrebatos emocionales a esta edad. Pero si esto sucedió, entonces tienes que esperar, no dura más de dos días y luego todo saldrá bien. Si en este caso no es posible poner al bebé a descansar por el día, entonces no lo fuerce, solo comenzará a actuar mal. Por la noche, trate de acostarlo temprano para que el niño duerma durante el tiempo establecido para el día.

Estímulos externos

Si un niño no duerme durante el día a los 2,5 años y a una edad más temprana, preste atención a lo que puede interferir con esto:

1. ¿La habitación está demasiado mal ventilada? Si es así, abre un poco la ventana o pon un ventilador.
2. ¿Podría ser genial? Encienda el calentador, pero lejos de la cama para que el bebé no se queme accidentalmente cuando se despierte.
3. ¿Demasiado luz en la habitación? Corra las cortinas, cuelgue cortinas de tela extra gruesa.
4. Si interfieren sonidos extraños (los vecinos están haciendo reparaciones, los niños corretean por el jardín, etc.), entonces juegue en silencio, calmamúsica o TV encendida (solo que no en el canal de dibujos animados). Los sonidos silenciosos en la habitación pasarán a primer plano y el niño dejará de escuchar los sonidos fuertes del exterior.
5. ¿Quizás el bebé dejó de dormir durante el día después del cambio de escenario en su habitación? Por ejemplo, ¿muebles reorganizados o reemplazados, paredes pintadas o empapelado repegado? Luego simplemente se adapta, es inusual para él en su habitación y se siente como un invitado aquí. En este caso, también tendrás que esperar.
6. Pijamas incómodos, material de pijamas o ropa de cama de mala calidad. Todo esto genera malestar. El niño está incómodo, incómodo, caliente, tal vez algo pincha, una costura presiona en alguna parte. Inspeccione minuciosamente la ropa de cama y de dormir y cámbiela si es necesario.

Miedo

Si un niño a la edad de 2 años deja de dormir durante el día, y por la noche se levanta y hace berrinches, lo más probable es que tenga miedo. ¿Cuál podría ser la causa?

1. Peleas entre padres, peleas que ocurren constantemente con un niño. Tal vez el bebé escuchó palabrotas en la noche, y de esto se despertó, se asustó.
2. Por la noche, en un sueño, un niño puede escuchar sonidos provenientes de la televisión, o vislumbrar un fragmento de una película de terror, una película de acción. Todo esto afecta en gran medida la psique, y el niño simplemente está asustado, se niega a dormir durante el día y por la noche simplemente está "cortado" por la fatiga.
3. Mascotas o animales en el exterior. Por ejemplo, un perro comenzó a ladrar abruptamente.
4. Ruido agudo, tormenta.

¿Qué hacer? Elimine todo lo que pueda asustar a un niño, no diga palabrotas cuandoel niño está en casa, ve la televisión en silencio cuando duerme y no veas películas de terror/acción mientras el niño está despierto.

El mayor error que cometen los padres

Muchos padres están seguros de que el régimen no es necesario y que el niño se acostará durante el día si se cansa. ¡Está todo mal! Un niño está interesado en todo desde muy pequeño, y sería mejor para él permanecer despierto, comunicarse con su madre, pero no dormir, y si no se toman medidas para garantizar que el niño se duerma, simplemente trabajará demasiado.. Hasta dos años, e incluso más tarde, por exceso de trabajo, muchos realmente se quedan dormidos en los juguetes, pero ya no es un sueño saludable. En primer lugar, el bebé se durmió más tarde de lo necesario, lo que significa que será más difícil acostarlo por la noche. En segundo lugar, el niño realmente se quedó "noqueado" y no se durmió en el ambiente más cómodo.

En este caso, ayudará el modo, al que tendrá que acostumbrar gradualmente al bebé. Esto es imprescindible si quieres que tu hijo crezca sano.

¿Cómo crear una rutina diaria y hacer que tu bebé duerma?

Te invitamos a familiarizarte con la rutina diaria aproximada que debe seguir cualquier niño y sus padres. Si el bebé no va al jardín, donde existe este mismo modo, cree todas las condiciones en casa:

1. De 7 a 7.30 tienes que despertarte. Luego media hora para lavar, beber, cambiarse el pijama por ropa de casa.
2. De 8 a 8.30 necesitas desayunar. Luego vamos juntos a hacer la cama, ordenar los juguetes, regar las flores. ¡Cualquier cosa menos televisión!
3. De 9 am a 11 pm - entretenimiento. esopaseos por el parque, zona de juegos para niños, compras, zoológico, etc.
4. A continuación, puede tomar un refrigerio: frutas, té con galletas. Hasta la una de la tarde se puede leer, ver televisión, jugar juegos tranquilos.
5. Desde la una de la tarde hasta la una y media - almuerzo, luego digerimos los alimentos durante media hora y nos acostamos para descansar un día.
6. De 14.00 a 15.30 o 16.00 necesitas dormir. Si el niño no quiere, corra las cortinas, pídale que se acueste con los ojos cerrados mientras le lee un cuento de hadas. La voz debe ser tranquila, monótona. En casos extremos, acuéstese junto a usted, el niño se dormirá más rápido.
7. A las 16.00 o 16.30 - merienda.
8. A partir de las 17.00 se puede caminar durante una hora y media.
9. Cena a las 19 h
10. Hasta 8 puedes jugar, leer. Próximo baño.
11. A las 21.00 finaliza.

¡Esta rutina te ayudará a acostumbrar a tu bebé a las siestas!