Qué hacer si el niño no duerme: razones, consejos y trucos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:45

El sueño inquieto en los niños es un problema bastante común. Pero muchos padres sueñan con que su bebé duerma lo suficiente por sí mismo y deje que los adultos descansen. Sin embargo, esto no siempre sucede en la vida real. Aunque, según muchos pediatras, después de seis meses de vida, el niño ya puede dormir casi toda la noche y no despertar a su madre varias veces para darle de comer.

¿Qué puede causar ese problema? ¿Qué se debe hacer para solucionarlo?

Fases del sueño del bebé

Es especialmente importante que los bebés descansen. Después de todo, es durante esas horas que crecen y se desarrollan. Esto es especialmente importante para los bebés. A esta edad, el cerebro se desarrolla en un sueño, se fortalece la inmunidad, se produce una descarga psicológica, etc. Además, es por la noche, de 23:00 a 01:00, cuando se produce en el organismo del niño la hormona responsable del crecimiento.

Hay 2 fases de sueño. uno de ellos es rapidoel segundo es lento. Cambian aproximadamente cada hora.

1. Sueño rápido. Esta fase se caracteriza por el hecho de que el bebé mueve involuntariamente los brazos y las piernas, así como los globos oculares. Durante el sueño REM, el bebé a veces abre la boca y los ojos. Durante esta fase, el cerebro del bebé procesa la información que ha ido recibiendo a lo largo del día. Este período ocupa aproximadamente la mitad del resto del hombrecito.
2. Sueño profundo. La fase lenta comienza 20 o 30 minutos después de quedarse dormido. En este momento, el niño descansa y crece. El sueño profundo ayuda al bebé a recuperar su fuerza. Simultáneamente con el crecimiento en los niños, se forman ciertas estructuras en el cerebro. Esto permite períodos más largos de sueño profundo.

El sueño normal llega a un niño, por regla general, después de 2-3 años de edad. Y a la edad de cinco años, la duración de su fase de ayuno no difiere de la del "adulto".

Características del sueño del bebé

Despertar a un niño en las primeras etapas de su vida está asociado con el deseo de comer. Al mismo tiempo, el recién nacido no distingue la hora del día. Los niños de 1 a 6 meses hacen intervalos entre el sueño de 1 a 2 horas. Además, el tiempo de descanso de los bebés disminuye. De los 6 a los 9 meses de vida, están en la cuna durante el día dos veces, aproximadamente 3 horas cada una.

Un bebé de 9 a 12 meses normalmente duerme dos veces durante el día durante 2,5 horas. De un año a tres años, los niños, además de la noche, descansan de 2 a 3 horas. Y se mueven solos.solo para una siesta durante el día.

Todos estos datos son aproximados. Además, la duración del sueño diurno depende de varios factores.

La utilidad de tal descanso es la clave para el desarrollo normal del bebé. La tarea principal de los padres en este caso es la correcta organización de la rutina diaria. Esto evitará que el bebé se vea obligado a irse a la cama. Él mismo debe querer dormir durante el día.

Siesta diurna

Los niños que aún no tienen un año descansan no solo por la noche. Duermen durante el día y, a veces, más de una vez. ¿Qué hacer si un niño mayor de un año no duerme durante el día? Tales niños ya son bastante capaces de descansar solo por la noche. Por eso no vale la pena obligarlos a acostarse durante el día. Lo más importante es que durante el día el niño pase durmiendo el número de horas necesario para su edad.

Y si el bebé no llega a su norma y al mismo tiempo los padres ven que el niño no duerme bien durante el día, ¿qué hacer en tal situación? En primer lugar, las mamás y los papás deben averiguar la razón de este fenómeno. Esto permitirá corregir la situación. Las causas más comunes de la f alta de sueño durante el día son:

1. Rutina incorrecta. ¿Qué hacer si el niño no quiere dormir durante el día? Si esto sucede, los padres deben estimar el momento en que comienzan a acostar al bebé. Los períodos óptimos para esto son de 8:30 a 9:00, así como de 12:30 a 13:00. Es importante que la subida de las migajas por la mañana no sea posterior a las 7:00. En este caso, podrá acumular fatiga para quequiero descansar durante el día.
2. Una transición brusca de una actividad a otra. ¿Qué hacer si el niño no quiere dormir durante el día? Los padres deben recordar que los niños son muy curiosos y activos. Las horas del día para ellos son un tiempo de correr y descubrir, risas y lágrimas, juegos, diversión y canciones. Y los niños apenas están aprendiendo a manejar sus emociones, incluso a cambiarlas. Por eso, cuando mamá dice que es hora de dormir, el niño protesta, queriendo seguir jugando y divirtiéndose. Para acostarlo durante el día, es necesario seguir un ritual consistente y constante. Por supuesto, esto no debería ser una larga lectura de libros, el proceso de bañarse, ponerse el pijama, etc. Solo algunos elementos de un procedimiento nocturno prolongado pueden transferirse al sueño diurno. Los padres deben ser conscientes de que los niños no son muy buenos con el tiempo. Solo prestan atención a la secuencia de eventos.
3. Luz y ruido. ¿Qué hacer si el niño duerme muy mal durante el día? Preocupados por este problema, los padres deben crear un ambiente apropiado para sus migajas. Si la habitación puede escuchar los sonidos de la vida burbujeando fuera de la ventana y el sol brilla intensamente, entonces se deben tomar las medidas adecuadas. Por ejemplo, poner cortinas en las ventanas. Especialmente para esto, se pueden comprar persianas de cassette hechas de tela opaca. No dejan entrar el sol. En casos extremos, puede pegar una manta gruesa o bolsas de basura negras a la ventana con cinta adhesiva. El ruido blanco ayudará a combatir los sonidos de la calle. Es lo que llaman un conjunto de sonidos generalizados en sucíclico y monótono. Ese ruido creará un fondo que absorberá todo lo que pueda molestar al bebé.
4. Transición temprana de dos veces al día a la cama. Es necesario cambiar al modo de un sueño durante el día cuando el niño tiene entre 15 y 18 meses. Pero si el bebé no está listo para tal cambio, entonces su cuerpo, que aún no se ha vuelto más fuerte, simplemente no puede soportar un largo período de vigilia. Es por eso que el niño debe dormir dos veces durante el día el mayor tiempo posible. Si los padres ven que su primer sueño comienza a interrumpir la tarde, entonces su tiempo debe limitarse a una hora. Pero, sin embargo, el niño debe continuar descansando dos veces.

Seguimiento de la fase de sueño

Desde el nacimiento hasta los 3-4 meses, el bebé descansa de 16 a 18 horas durante el día. Al mismo tiempo, los ritmos de su sueño no están relacionados de ninguna manera con el cambio de la noche y el día. Si el niño no tiene desviaciones en el estado de salud, se calma después de comer. Se despierta solo con hambre, lo que obliga a sus padres a prestar atención a sí mismo con fuertes llantos.

Los despertares frecuentes del bebé hacen que las mamás y los papás entren en pánico. Comienzan a preguntarse: "¿Por qué un bebé recién nacido no duerme, qué debo hacer al respecto?" Los padres deben comprender que tal régimen, así como la alimentación nocturna de un bebé, es la norma. No vale la pena preocuparse por esto. Pero el sueño intermitente y sensible, que es típico de los bebés y no afecta su salud, puede agotar a los padres. Y eso tampoco es bueno.

Si un niño no duerme bien en un mes, ¿qué debo hacer? Los padres necesitaránadaptarse a las peculiaridades del descanso de su hijo. En los primeros meses de vida de un hombrecito mientras duerme, la duración de la fase de ayuno es de aproximadamente 60-80%. Si comparamos este valor para adultos, entonces es igual al 20%.

Los padres deben cuidar a su bebé. Pueden ver cómo sus párpados ligeramente entreabiertos tiemblan mientras se queda dormido. Debajo de ellos, puedes observar el movimiento de las pupilas. La respiración del bebé es irregular. Mueve las piernas, los brazos y, a veces, incluso sonríe. Durante este período, los bebés sueñan. Si algo perturba al recién nacido en ese momento, se despertará rápidamente.

Cuando las fases cambian, lo que ocurrirá después de 15-20 minutos, la respiración del bebé se equilibra. Se vuelve más profundo. Al mismo tiempo, la frecuencia cardíaca disminuye, los movimientos de brazos, piernas y ojos se detienen. Es bastante difícil despertar a un bebé en el sueño de ondas lentas.

Con base en esto, si en 1 a 4 meses el niño no duerme bien, ¿qué deben hacer los padres? Espere la transición de la fase rápida a la lenta. Solo después de eso, el bebé debe colocarse en la cuna. Pero si esto se hace un poco antes, el bebé definitivamente se despertará. Menospreciarlo de nuevo para las mamás y los papás será bastante problemático.

Sobrecarga emocional

¿Qué hacer si el niño no duerme? A menudo, los padres reciben quejas de que su hijo estaba bien con un descanso de hasta 6-8 meses, y después de eso, parecía que el bebé había sido reemplazado. Empezó a dar vueltas y vueltas y a despertarse, y a veces incluso se pone a cuatro patas o gatea en la cuna, sin abrirse cuandoeste ojo.

¿Qué hacer si el niño no duerme bien a esta edad? Los padres no tienen que preocuparse. Lo anterior es completamente normal. A partir de los seis meses de vida, el bebé tiene que aprender muchas habilidades para controlar su propio cuerpo y sus movimientos todos los días. Todo esto va acompañado de una masa de emociones. El sistema nervioso analiza tales impresiones durante el sueño nocturno. Ella trabaja cuidadosamente y recuerda los detalles más pequeños. Es por eso que un niño en un sueño a veces intenta gatear a cuatro patas, y a veces incluso caminar, gimotear y reír.

¿Qué hacer si el niño no duerme bien? En el caso de que durante el día el bebé esté despierto y sano, tenga buen apetito y no presente signos de enfermedad, no se recomienda que los padres intervengan en esta situación. Un consejo similar se aplica a los escalofríos nocturnos del bebé, que también provocan pánico. Esto no es una desviación de la norma. El sobres alto de un niño es el resultado del funcionamiento del sistema nervioso durante el sueño REM. Muy a menudo, tales contracciones musculares se observan en niños menores de un año, si son fácilmente excitables o han experimentado eventos emocionales, como alegría, resentimiento o histeria. Por regla general, tales fenómenos disminuyen progresivamente con la edad.

A veces los padres se quejan de que el bebé llora y no duerme. ¿Qué hacer con un bebé que es travieso por la noche? Las razones de este estado también radican en una sobreabundancia de emociones durante el día y la noche. Los padres deben analizar la rutina diaria de su hijo y transferir la diversión ruidosa a másperíodo temprano. Esto evitará sobreexcitar el sistema nervioso del bebé antes de acostarse.

Problemas de salud

Si el niño no duerme bien por la noche, ¿qué debo hacer? Los padres deben prestar atención a la salud del niño. Las mamás y los papás a veces no saben qué hacer. El bebé no duerme a los 2 meses. La razón de esto puede ser el cólico. En ocasiones comienzan en los bebés a partir de las 2-3 semanas de nacidos y les molestan hasta los 3 meses. A veces, este período puede extenderse por más tiempo. En este caso, el bebé sufrirá cólicos hasta los 5-6 meses. Si por este motivo el niño duerme poco, ¿qué debo hacer? Los cólicos molestarán a los bebés con menos frecuencia si una madre que amamanta no consume pepinos y leche entera, guisantes y bebidas carbonatadas, frijoles y repollo blanco, pimientos y peras, uvas y pasas durante los primeros meses de vida del bebé. A los niños que comen mezclas artificiales se les dan mezclas de leche agria junto con las habituales para los cólicos. Gracias a esta nutrición combinada, los intestinos del bebé producen enzimas especiales. Sirven como los componentes que permiten que los alimentos se digieran bien.

Otra causa del sueño inquieto puede ser la dentición. ¿Qué hacer si el niño no duerme por este motivo? Los padres en un período tan difícil para el bebé deben cumplir con la rutina diaria habitual de su hijo. Al realizar el ritual de acostarse, debe dedicar más tiempo a relajar y calmar al bebé. También debe controlar el tiempo total de sueño durante el día.

Durante la dentición, las madres debensaber que su hijo puede necesitar alimentación adicional. Esto es especialmente cierto por la noche. Después de todo, los bebés tienden a perder el apetito durante la dentición y comen menos durante el día.

¿Qué hacer si el niño no duerme por la noche? En el caso de que la causa de esta afección sea la dentición, durante el día se le debe ofrecer al bebé mordedores especiales. Ayudarán a aliviar el dolor. Además, por recomendación de un pediatra, se pueden usar medicamentos especialmente diseñados para normalizar el sueño de un bebé. Alivian el dolor de la dentición y proporcionan un largo período de sueño reparador.

Condiciones de incomodidad

¿Qué hacer si el bebé está despierto, travieso y dando vueltas en la cuna? La ropa incómoda, las costuras apretadas o los cordones pueden causar una reacción similar.

Se perturba el sueño incluso si el aire del dormitorio es seco y cálido. Esto conduce al secado de la mucosa nasal. Como resultado, la respiración del niño se vuelve difícil. Puede ser caluroso e incómodo para un bebé incluso cuando los adultos que lo cuidan lo cubren con una manta. También conduce a una reducción de la calidad del sueño.

Para remediar la situación, los padres deben mantener la temperatura óptima en la habitación. En este caso, el termómetro debe estar alrededor de los 18-20 grados, y la humedad debe estar alrededor del 40-60%. En ausencia de un microclima confortable en la habitación, se recomienda ventilar bien el dormitorio antes de acostarse.

Los bebés menores de tres años pueden despertarse varias veces durante la noche. Y esta es la norma para los niños de esta edad. Los padres no deben preocuparse por esto. Sin embargo, si esos despertares son demasiado dolorosos para las mamás y los papás, entonces debe intentar normalizar el sueño del bebé. Para ello, el primer paso es analizar el menú de las migas. El bebé necesita comer bien durante el día. Esto evitará que se despierte por la noche con hambre. Por la noche, al mismo tiempo, los padres deben incluir pan y cereal, queso y yogur, frutas y un huevo en la dieta de las migas.

Insomnio conductual

Tal violación en la infancia se puede identificar si el niño tiene dificultad para conciliar el sueño y no puede mantener un sueño prolongado de forma independiente.

Por regla general, los bebés mayores de 3 o 4 meses se despiertan cuando aparece un factor irritante y, una vez que desaparece, continúan su descanso sin la ayuda de sus padres. Esto no sucede con aquellos niños que tienen mayor excitabilidad. No pueden continuar su sueño interrumpido sin su madre. Al mismo tiempo, cada vez que requieren mareos prolongados y la presencia de adultos.

A menudo, la insonomia conductual ocurre cuando un niño está sobrecargado de trabajo, así como en el caso de una sobreabundancia de sus emociones durante el día. En este caso, los trastornos del sueño se notan en la primera mitad de la noche. Al mismo tiempo, el niño puede despertarse por pasos o por el más mínimo ruido. Los padres tendrán que acostarlo después de eso durante al menos 30-40 minutos.

Organización incorrecta del régimen

¿Qué hacer, el niño no duerme bien en un año e incluso después de eso?Los expertos señalan que la razón más común de este fenómeno son los errores de los padres cuando organizan el régimen del bebé. Esto incluye quedarse dormido en la cama solo con mamá o en sus brazos, mecer o alimentar obligatoriamente, llevar un dedo a la boca, etc. Todos estos factores se clasifican como malos hábitos que conducen a trastornos del sueño. En tales situaciones, el bebé, al que se le impide descansar, ya no podrá conciliar el sueño por sí solo. Exigirá a su madre que se asegure de que se lleven a cabo los rituales que le son familiares. Para los padres, esas noches se convierten en una pesadilla. Y todo esto puede durar más de un año.

Corregir la situación permitirá un cambio gradual en los estereotipos de irse a la cama y comportamiento nocturno. Merece la pena dejar de mecer al bebé, ofrecerle de beber, etc. Y en el caso de que el niño se despertara y comenzara a llorar, se recomienda aumentar gradualmente los intervalos de tiempo para la “llegada de ayuda”.

Confusión de día y noche

Su ritmo biológico interno juega un papel importante en la vida de los bebés. Entonces, hay niños: "búhos" y "alondras". A veces el régimen que le dan los padres al niño no coincide con su ritmo biológico. Y luego los adultos están atormentados por la siguiente pregunta: "¿Qué hacer, el niño se acuesta tarde?" Y simplemente no tiene ganas de irse a la cama temprano. Por la mañana le cuesta bastante despertarse. Además, hay una mezcla de todos los procesos de sueño, día y noche. El resultado de tales fallas es la aparición de perturbaciones en el trabajo de todo el organismo. El niño a menudo es travieso, pierde el apetito. el se esta debilitandoinmunidad. El largo curso de dicho proceso conduce a problemas de los que solo un médico puede ayudar a deshacerse.

Solo el esfuerzo conjunto de los padres y miembros de la familia, así como la observancia incondicional del régimen establecido, pueden eliminar tal causa de violaciones. El método más efectivo para restaurar el sueño es aumentar la actividad física para las migajas, caminatas diurnas con estricto cumplimiento de la hora de acostarse, así como despertarse.

Presencia de patología

Los trastornos del sueño en un niño pueden ser signos de una enfermedad grave. El bebé en tales casos se despierta por la noche y llora. Además, en sus sollozos se puede escuchar gran tensión y dramatismo, irritabilidad y sufrimiento, monotonía y monotonía. Los gritos dolorosos a menudo se combinan con una tensión muscular pronunciada, excitación motora y también con un cambio en el color de la piel. Los padres deben ser conscientes de que, a diferencia del llanto, que ocurre con los trastornos de conducta, cuando la madre puede mecer al bebé, las lágrimas patológicas son muy difíciles de calmar. Incluso con el uso de todo tipo de trucos y medios por parte de los padres, es casi imposible calmar a un niño. Si se queda dormido, es solo por un corto tiempo. Después de eso, los sollozos estallan con renovado vigor.

En tales situaciones, las mamás y los papás no deben confiar en su propia experiencia e intuición. El niño debe ser llevado al pediatra.