¿Por qué el niño duerme mal por la noche? ¿Qué hacer?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:40

Cuando se enfrentan al menos una vez en la vida a un niño con un trastorno del sueño, los padres empiezan a pensar en la causa de lo sucedido y tratan de corregir la situación. Según las estadísticas, cada sexto bebé tiene un trastorno del sueño. ¿Por qué sucede esto, por qué el niño duerme mal por la noche? A partir del artículo, será posible conocer las causas de los trastornos del sueño y cómo establecer un sueño perfecto para un niño.

Investigación

Múltiples estudios sobre los trastornos del sueño de los niños muestran que permanecer despierto por la noche es uno de los problemas más comunes en los niños menores de 4 años. Los científicos dicen que aproximadamente el 25% de los niños de 1 a 3 años están despiertos por la noche 5 o más veces a la semana.

Psicólogos, neurólogos y pediatras señalan que esta es la queja más común de los padres. Si el niño no tiene ningún trastorno neurológico y está completamente sano, se le diagnostica insomnio, se prescriben masajes y medicamentos sedantes. Sin embargo, los médicos señalan que estas medidas no songarantizar una solución al problema.

Antes de buscar métodos para tratar un problema, es necesario averiguar las causas de su aparición.

El sueño de los niños

El sueño es muy importante en el desarrollo de un niño. Un bebé recién nacido duerme mucho (hasta 20 horas al día) y se despierta poco tiempo para refrescarse. Al mismo tiempo, su sueño es un proceso activo, se estremece mientras duerme, agitando los brazos y las piernas. Con estos movimientos, a menudo se despierta solo, y esta es la razón principal por la que el niño no duerme bien de día y de noche, a menudo se despierta y llora. Este tipo de sueño se llama activo y es necesario para el desarrollo del cerebro de un recién nacido, para la formación de instintos hereditarios y adquiridos que son responsables de la formación de la personalidad.

Al mes se forman las estructuras cerebrales que son responsables de los biorritmos, el niño comienza a distinguir entre la noche y el día, lo hace principalmente por el nivel de iluminación, el silencio y otros factores. ¿Qué hacer: el niño tiene un mes y no duerme bien por la noche, confundiendo la oscuridad con la luz? Los padres deben enfatizar las diferencias entre la noche y el día. Por ejemplo, oscuro, tranquilo, silencioso - por la noche.

A los 3 meses, si un niño se despierta por la noche, puede permanecer despierto solo y no despertar a su madre. Por ello, es necesario asegurarse de que sepa calmarse y sentirse seguro. Solo en este caso, después de “caminar” por la noche, se dormirá solo.

A la edad de 2 años, el cerebro del niño está prácticamente desarrollado, por lo que la duración del sueño activo disminuye y se vuelve máscalma.

Tipo fisiológico de trastorno del sueño

Los tipos fisiológicos de trastornos del sueño incluyen llanto (sollozos) y sobres altos durante el sueño.

Los médicos consideran que los sollozos (lloriqueos o llantos) de un niño en un sueño son la norma. Esta reacción del cuerpo realiza una serie de funciones:

1. En los primeros meses después del nacimiento, el bebé recibe una gran cantidad de información sobre el mundo, que es procesada por el cerebro del bebé en un sueño. Todas las impresiones del día se reflejan en un sueño en forma de sollozos y quejidos.
2. El llanto cumple una función de “prueba”: es muy importante para un niño de cualquier edad sentirse seguro, saber que su madre está cerca. Gimiendo, comprueba si es verdad. Si no hay confirmación, entonces se despierta por completo y llora ya en el estado de vigilia.

Recomendaciones sobre qué hacer si el niño no duerme bien por la noche y llora:

1. No es necesario que reaccione activa e inmediatamente a las autoexpresiones nocturnas de su bebé. Si está sobreprotegido, nunca aprenderá a calmarse. El niño necesita acostumbrarse a estar solo por la noche.
2. Los despertares nocturnos son un elemento natural del sueño de un niño, esto sucede varias veces durante la noche y por varias razones (sobres alto, f alta de sueño), y el niño puede calmarse y volver a dormirse.
3. Es necesario observar al bebé y recordar a qué hora y cuántas veces se despierta por la noche. Y en este momento, trata de estar cerca y de acciones calmantes para evitar que se despierte.
4. Necesito pensarFrase para dormir y acostumbrar al bebé a ella desde los primeros días de su vida. Por ejemplo, “Duerme, bebé. Estoy cerca. ¡Todo está bien!”
5. Si el niño no duerme bien por la noche, llora y se despierta, es necesario no despertarlo por completo. Es decir, no encienda la luz, no dé de beber. Debes darle un chupete, poner música relajante si está acostumbrado a quedarse dormido.
6. A los niños mayores de 1 año se les ayuda a conciliar el sueño mediante asociaciones especiales para dormir (juguete favorito, chupete, etc.).

Start es un proceso natural asociado con la transición de la etapa de sueño ligero a una más profunda, esto sucede después de quedarse dormido después de aproximadamente 40 minutos a 1 hora. El niño se estremece y se despierta solo. En los niños pequeños, esto es especialmente pronunciado, ya que el sistema nervioso aún no tiene mecanismos inhibitorios. Cuanto mayor es el niño, menos sobres altos se producen en el sueño.

Qué hacer si el niño no duerme bien por la noche, se estremece mientras duerme y se despierta solo:

1. Si el bebé tiene menos de 6 meses, puede intentar envolverlo. Esto evitará que las piernas y los brazos se estremezcan. Al mismo tiempo, hay varias formas de envolver: "australiano", "solo asas", "gratis". Pero debe tenerse en cuenta que las piernas no deben estar muy juntas, de lo contrario, esto puede provocar complicaciones graves en el desarrollo de las articulaciones de la cadera.
2. Después de quedarse dormido, el niño debe quedarse con él durante aproximadamente una hora y sostener sus manos con las manos. Tan pronto como se sienta un sobres alto, es necesario calmar al bebé.

Tipo conductual de trastorno del sueño

Si el comportamiento del niño y de los padres no está bien organizado, aparecen los trastornos conductuales del sueño.

Las asociaciones incorrectas al conciliar el sueño son las condiciones en las que el niño se siente bien y se queda dormido.

Las violaciones son situaciones en las que el niño, inmediatamente después de haber llorado, es levantado y mecido. En el futuro, esto se manifiesta en la incapacidad del bebé para conciliar el sueño por sí solo. Es decir, para él es obligatoria la presencia de un adulto.

El niño no duerme bien por la noche debido a un comportamiento mal organizado. ¿Qué hacer?

Es necesario desde los primeros días de vida proporcionar al bebé condiciones cómodas para dormir. Si se acostumbra a quedarse dormido en sus brazos, durante el mareo, en el futuro insistirá en estas condiciones para dormir, porque está acostumbrado a ellas.

Violación de la configuración de suspensión. Este trastorno es típico de los niños después de 1 año. Estos bebés ya saben levantarse y salir de la cuna.

El bebé de un año no duerme bien por la noche porque se han establecido reglas de comportamiento incorrectas, a saber:

1. No quiere acostarse a tiempo y se le ocurren varias excusas (quiere comer, beber, ir al baño, etc.).
2. Se levanta de la cama y corre a la cama con sus padres.
3. Se despierta en su cuna, hace un berrinche porque quiere acostarse con sus padres.

Un niño de un año - duerme mal por la noche: ¿qué hacer? Recomendaciones:

Es necesario cambiar la actitud del niño hacia la rutina diaria y observar estrictamente el ritual del sueño. niño envejecidoun año no tiene sentido del tiempo, por eso es tan importante el ritual de la hora de acostarse, que le dará pautas comprensibles para el bebé y lo preparará inconscientemente para separarse de sus padres por la noche.

Si un niño no duerme bien por la noche, es necesario pensar en el programa de acciones en las que consistirá el ritual y seguir todo este orden aproximadamente una hora antes de acostarse todos los días.

El niño desarrollará un reflejo, comprenderá si se baña, lee un cuento de hadas, se alimenta, se apaga la luz, significa que pronto tendrá que dormir. Pronto, todas estas acciones constantes lo adormecerán.

Es importante realizar todas las acciones de forma coherente. Si de repente no hay tiempo suficiente para alguna etapa, debe acortar su duración, pero no rompa el orden.

Si el bebé bosteza, debe olvidarse del ritual y acostarlo rápidamente, porque si está sobrecargado de trabajo, será difícil lograr que se acueste.

Además, debe planificar a la misma hora y durante el día el sueño, solo así el reloj interno del niño se sintonizará y comenzará a funcionar.

Los trastornos alimentarios se expresan en el hecho de que el bebé se despierta y no puede conciliar el sueño sin comer ni beber. Esto se debe al hecho de que al niño, cuando se despertó, no se le dio la oportunidad de dormirse solo, sino que se le ofreció un biberón de inmediato. Tal tutela da lugar a un reflejo y se observa un cuadro cuando un niño de 2 años no duerme bien por la noche, se despierta y exige comida. Los médicos dicen que un niño después de 6 meses no necesita alimentación nocturna. Además, tallos bocadillos tienen consecuencias negativas como caries, inflamación del oído interno debido al hecho de que la leche ingresa cuando se alimenta en posición horizontal, trastornos hormonales.

El niño no duerme bien por la noche y llora. Los principales errores de los padres

Los padres a menudo se enfrentan a la pregunta: "¿Cómo dormir al niño?" Los científicos han establecido los 6 errores más comunes que cometen los padres al acostar a su bebé. Pero incluso pequeños cambios en el régimen del niño pueden provocar problemas para dormir. Entonces, los errores que cometen los padres al acostarse:

1. Hora de acostarse demasiado tarde. Cuanto más cansado está el niño, más difícil le resulta conciliar el sueño. Por lo tanto, debe observar un régimen estricto de sueño y vigilia y acostar al bebé al mismo tiempo. Los médicos creen que el momento óptimo para acostarse es entre las 21 y las 22 horas.
2. Dormir en movimiento. Los padres modernos a menudo recurren a mecer a los bebés en un cabestrillo o en un columpio eléctrico. Pero esto lleva a malas consecuencias: el niño no duerme en un sueño reparador profundo. Este es un sueño ligero muy superficial, después del cual se siente somnoliento y cansado.
3. Varios detalles que distraen. No ponga al bebé en la cama con juguetes. Lo distraen del sueño y, si aún logra dormir, a menudo se despertará.
4. Incoherencia en las acciones. Debes cumplir estrictamente las reglas. Si decide que el niño debe dormir en su propia cuna, entonces no permita que encaje encama de los padres.
5. Violación del ritual de conciliar el sueño. Observe estrictamente todas las acciones del ritual, y en una secuencia determinada. Por ejemplo, bañarse, comer, leer un cuento, darse las buenas noches con un beso.
6. Transferencia demasiado temprana del niño a una cama grande. Se debe tener en cuenta la preparación psicológica del niño para cambiar la cómoda cama de su bebé. Los científicos creen que aproximadamente esto sucede en tres años. Necesita madurar para una cama grande.

Correcto quedarse dormido

Si un niño no duerme bien por la noche, es necesario enseñarle a conciliar el sueño correctamente. Lo más importante es enseñar al niño a irse a dormir solo, con la mínima participación de los padres.

Puede utilizar modernos monitores de video para bebés y monitores para bebés, mientras observa al bebé desde lejos y no entra en su campo de visión. El niño aprende a ser independiente y calmarse a sí mismo.

Puedes enseñarle a tu bebé a dormirse con un peluche. Pero debe ser sin botones, cintas, cuerdas. Es mejor sacar el juguete de la cuna inmediatamente después de dormirse.

Regla del sueño profundo

Si el niño no duerme bien por la noche (1 año o más), debe proporcionar las siguientes condiciones:

1. Crea para él todas las condiciones para la mayor actividad de la tarde.
2. Llévalo a dar un paseo unas horas antes de acostarse.
3. Es obligatorio nadar 40 minutos antes de acostarse.
4. 30 minutos antes de acostarse: una cena copiosa.
5. En el vivero, la temperatura del aire debe ser de 19-20 ˚C y la humedad debe ser del 70%.

Si el problema ocurre no solocon el sueño, pero también con el sueño: es necesario cantarle la misma canción, acostarlo con el mismo juguete (y debería verlo solo durante el mareo por movimiento). Esto desarrollará un hábito saludable en él, y una vez que escuche la melodía de la canción y vea su "brote de sueño", se dormirá fácilmente.

Almohada para dormir. ¿Es necesario?

Los médicos dicen que los niños menores de 2 años no necesitan almohada. Si pones al bebé de lado, puedes ver que su cabeza descansa sobre la cama y el cuello permanece recto, esto sucede porque su cabeza es grande y sus hombros cortos. Y tales proporciones persisten hasta alrededor de los dos años de edad. Por tanto, si un niño no duerme bien de noche y de día, no hay que pensar que se debe a la f alta de almohada.

Posiciones útiles para dormir

La posición para dormir es de gran importancia para los niños menores de 1 año. Los pediatras de todo el mundo no recomiendan poner a los bebés a dormir boca abajo. Esto es peligroso para sus vidas, ya que puede provocar el síndrome de muerte súbita.

La causa de esta terrible condición es el paro respiratorio. Aún no se ha aclarado por qué sucede esto. Pero se ha comprobado que los niños menores de un año que duermen boca abajo tienen muchas más probabilidades de morir. Los pediatras aconsejan acostar al bebé boca arriba y girar la cabeza hacia un lado. Después de un año, la posición para dormir no importa: qué tan cómodo esté el bebé, déjelo dormir.

En lugar de una conclusión

Todos los padres deben recordar que no importa la edad que tenga el bebé: una parejameses o varios años. Para dormir bien, a cualquier edad, los niños necesitan lo mismo: estar activos durante el día, estar sanos, ser felices y amados. Es importante que un niño esté rodeado de personas felices, impresiones positivas y alegres, en una palabra, "infancia feliz", que los padres pueden brindarle desde el primer día de su vida.