Ejercicios para la presentación de nalgas del feto

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:15

La posición del niño ya se puede averiguar en la primera ecografía, pero durante el embarazo puede cambiar, y más de una vez. La presentación de nalgas implicaba la aparición de complicaciones en el momento del parto, los médicos solían recurrir a la cesárea. En los últimos años, se ha prestado cada vez más atención al reposicionamiento prenatal del niño. En este caso, los ejercicios terapéuticos especiales vendrán al rescate. Hay muchos tipos y técnicas diferentes, consideraremos los ejercicios más relevantes y efectivos para la presentación de nalgas.

¿Qué es una presentación de nalgas?

Esta es la ubicación del feto longitudinalmente, cuando las piernas o las nalgas del bebé miran hacia la entrada de la pelvis pequeña. En este caso, el embarazo está bajo la supervisión especial de los médicos, porque hay amenazas de preeclampsia, hipoxia fetal,aborto y trauma del nacimiento. El diagnóstico de este fenómeno se realiza mediante CTG, ecografía, examen externo de la vagina. Esto hace posible detectar la presentación incluso durante el embarazo, lo que significa que todavía existe la posibilidad de corregir la situación. Para este propósito, se utilizan varios ejercicios. Con presentación de nalgas, los médicos recomiendan comenzar a partir de la semana 29 de embarazo para hacer gimnasia. Hay muchos complejos, cada uno de los cuales consideraremos.

Razones para la desalineación del bebé

El bebé de nalgas es una anomalía y las siguientes razones contribuyen a ello:

1. Polyhidramnios.
2. Embarazo múltiple.
3. Patologías en el desarrollo infantil.
4. Renacimiento.
5. placenta baja o mal colocada.
6. Anomalías en el desarrollo del útero.

Muchos expertos señalan que el bebé está en una posición incorrecta debido al aparato vestibular del bebé. Por lo tanto, tal desviación se detecta en las primeras etapas del embarazo y no cambia hasta el parto.

Posibilidad de voltear al bebé durante el embarazo

Hasta alrededor de las 25-27 semanas, la posición del bebé realmente no importa, porque probablemente se dará la vuelta. A partir de la semana 29 de embarazo, el niño también puede cambiar de posición, pero esto es menos probable, porque comienza a aumentar de peso, los movimientos se vuelven cada vez más restringidos y se vuelve difícil darse la vuelta. Existen varias opciones para el desarrollo de eventos en presentación de nalgas:

1. Algunos expertos prefieren enviarmujer para una cesárea.
2. Otros realizan el procedimiento - un golpe externo, que es doloroso y arriesgado. En este caso, el resultado se logra solo en el 20% de los casos.
3. El vuelco del bebé es posible en el momento en que mamá se baña, nada en la piscina o en aguas abiertas.
4. La práctica demuestra que otros medios también ayudan. Por ejemplo, puede poner una bolsa de comida congelada, hielo en su estómago y el niño se dará la vuelta para escapar del frío. Una linterna funciona con el mismo principio, que necesita brillar en la parte inferior del abdomen o auriculares con música, que deben conducirse en la parte inferior del abdomen. Estos métodos tienen un efecto directo sobre el bebé, que lo hace cambiar de posición.

Todos los métodos anteriores no se pueden comparar con los ejercicios para la presentación de nalgas. La gimnasia, desarrollada por especialistas, ha demostrado su eficacia y beneficios no solo para el bebé, sino también para la madre.

Dikan complejo I. F

Puede comenzar a hacer estos ejercicios desde la presentación de nalgas del feto a partir de la semana 30 de embarazo. El resultado final es que la madre se acuesta en la cama (sofá) y comienza a girar hacia un lado, luego hacia el otro. Acuéstese de cada lado durante aproximadamente 10 minutos. Este procedimiento se repite 3-4 veces. El complejo se lleva a cabo diariamente 3 veces al día antes de las comidas.

Después de lograr la posición correcta del bebé, la mujer embarazada debe usar un vendaje. Ayuda a reducir el tamaño del útero en la dimensión transversal y aumentar la longitud de la dimensión longitudinal. Esta es la prevención del retroceso del niño a la posición anterior. Debe acostarse y dormir de lado en una posición que coincida con la espalda del niño.

Eficiencia del método de Dikan

El giro de un niño con los ejercicios de nalgas de Dikan se explica principalmente por un factor mecánico. Debido al hecho de que la madre cambia constantemente de ubicación, el niño comienza a moverse más activamente. También aumentan las fluctuaciones en los movimientos del líquido amniótico. Además del factor mecánico, importa un cambio en el tono del útero. Esto se debe al hecho de que la posición de la madre cambia constantemente y esto provoca una mayor reacción de los receptores uterinos.

Este método es absolutamente inocuo y está indicado incluso para aquellas mujeres que tienen un embarazo complicado. La facilidad de movimiento no hará que el cordón umbilical se enrolle alrededor del feto.

Gimnasia terapéutica Fomicheva V. V

No menos comunes, pero más difíciles son los ejercicios de presentación de nalgas del feto en la semana 32 de embarazo, desarrollados por V. V. Fomicheva En este momento, la posición del bebé probablemente no cambiará. Las clases duran aproximadamente 20-25 minutos 2 veces al día. Es mejor hacerlo por la mañana y por la tarde, pero no tarde en la noche. Cada complejo debe hacerse aproximadamente 1,5 horas después de comer.

El ritmo debe ser lo más lento posible, prestando mucha atención a la respiración. El complejo debe comenzar con ejercicios simples y pasar gradualmente a otros más complejos. Presta atención a la ropa, debe ser lo más cómoda y ligera posible.

Para ejercicios del suelo pélvicopresentación fetal, necesitará además una silla con respaldo y una colchoneta.

Juego de ejercicios de Fomicheva

Antes de pasar a la parte principal del gimnasio, debes calentar durante 5 minutos. En este momento, es necesario caminar sobre los dedos de los pies, luego sobre los talones, en la parte externa del pie. Finalmente, túrnense levantando las rodillas hacia el lado de su abdomen. Aquí es donde termina el calentamiento, pasemos a los ejercicios para voltear el feto en presentación de nalgas:

1. La posición inicial es la postura: los pies separados al ancho de los hombros y las manos hacia abajo a los lados (en las costuras). Primero, haz una inclinación lenta hacia la derecha, exhala. Luego volvemos a la posición inicial mientras inhalamos. No lo olvides, la respiración es de gran importancia. Luego también repita hacia la izquierda. Haz 5-6 veces de cada lado.
2. Nos paramos, como en el ejercicio anterior, solo que las manos no están a los lados, sino en el cinturón. Tomando una respiración profunda, inclínese lentamente hacia atrás, luego inclínese hacia adelante exhalando aire. Deberías sentir una desviación en la parte inferior de la espalda. El número de repeticiones también es 5-6.
3. La posición inicial es exactamente la misma que en el ejercicio anterior. Extendemos lentamente los brazos hacia los lados, respiramos y luego, girando el torso hacia la derecha, juntamos las manos frente a nosotros y exhalamos el aire. Haz 3-4 repeticiones de cada lado.
4. Nos paramos de cara al respaldo de la silla, sujetándonos a ella con los brazos extendidos. Primero, levante la pierna derecha, doblada en las articulaciones de la cadera y la rodilla. Debe levantarlo hacia el costado del abdomen, mientras toca la rodilla de la mano e inhala. Exhalando más bajopierna, arqueada en la cintura. 4-5 repeticiones con cada pierna.
5. Nos paramos con un pie en el suelo, y con la otra rodilla nos apoyamos en el asiento de la silla, mientras las manos están en la cintura. Extendemos los brazos en diferentes direcciones mientras inhalamos, giramos el torso y bajamos lentamente para que las manos queden frente a la cara. En cada dirección doblamos 2-3 veces.
6. De rodillas, el apoyo va a los codos. A su vez, levante la pierna derecha y luego la izquierda hacia atrás y hacia arriba. Para cada pierna 4-5 veces.
7. Acuéstese sobre su lado derecho, doble su pierna izquierda hacia el lado de su estómago e inhale. Al exhalar, devuelva la pierna hacia atrás. Hacemos 4-5 veces.
8. Recuéstese sobre su lado derecho y levante la pierna unos 40 grados del suelo. Hacemos pequeños movimientos circulares con el pie izquierdo en cada dirección. Repita 3-4 veces.
9. Ponte a cuatro patas, luego baja la cabeza, la espalda es redonda, respira. Al exhalar, volvemos a la posición normal, doblando la espalda baja. Repita 10 veces lentamente.
10. Posición inicial, como en el ejercicio anterior. Enderezamos las piernas con apoyo en la parte delantera del pie, y los talones se levantan del suelo. Levanta la pelvis en esta posición. Repita 4-5 veces.
11. Acuéstese boca arriba, el apoyo se coloca en los pies y la parte posterior de la cabeza. Al inhalar subimos lo más alto posible, y al exhalar bajamos. Repita 3-4 veces.

Recuerde que la efectividad de los ejercicios para voltear el feto en presentación de nalgas depende de la técnica de ejecución y no de la velocidad, por lo que debe hacerlo todo lentamente.

Esto completa la parte principal del complejo. Siéntate en silencio durante 5 minutos.restaurar tu aliento. Es necesario hacer respiraciones profundas y exhalar gradualmente, sin movimientos bruscos. Los ejercicios para mujeres embarazadas con presentación de nalgas, por regla general, los muestra un entrenador especializado que realiza ejercicios terapéuticos para el grupo. Si esto no es posible, realice clases en casa en presencia de alguien. Si siente alguna molestia, deje de hacer ejercicio de inmediato.

Efecto del complejo de V. V. Fomicheva

Los ejercicios para la presentación de nalgas del feto, desarrollados por Fomicheva, provocan contracciones rítmicas no solo de los músculos dorsales, sino también de los músculos oblicuos y transversales del abdomen. Las fibras de este tipo de músculos forman parte de los ligamentos del útero. Es por eso que los ejercicios ponen en forma no solo los músculos esqueléticos, sino también el útero, lo que aumenta su tono.

Algunos ejercicios que implican doblar el torso y doblar las piernas, las rodillas, reducen la longitud del útero. Además, afectan mecánicamente al bebé, por lo que la cabeza comienza a moverse en la dirección más óptima para el parto.

Gimnasia de Bryuhina E. V

Si una mujer tiene una presentación de nalgas, en la semana 32 de embarazo, los ejercicios desarrollados por Bryukhina funcionarán bien. La técnica es la más óptima a partir de la semana 32-34 y finalizando a la semana 37-38. Al igual que en el complejo anterior, las clases deben realizarse diariamente 2 veces al día aproximadamente 1,5 horas después de las comidas.

La base de la gimnasia es la relajación gradual de los músculos abdominales. Posición inicial - ya sea de rodillas y codos,o sobre las rodillas y las manos.

Ejercicios de gimnasia Bryukhina E. V

Antes del complejo principal, debe calentar, es exactamente lo mismo que en la gimnasia Fomicheva descrita anteriormente. Luego viene la parte principal. Aquí hay ejemplos de ejercicios incluidos en el complejo:

1. La mujer se arrodilla, se apoya en los codos. Respira suavemente, lo más profundamente posible, y luego exhala. Así que necesitas repetir unas 5-6 veces.
2. La posición inicial es la misma que en el ejercicio anterior. Doblamos el torso hacia abajo, tocamos las manos con la barbilla, exhalamos gradualmente y volvemos a la posición inicial. Repita 4-5 veces.
3. Sin cambiar la posición inicial, levante lentamente la pierna derecha sin doblarla. Llevamos la pierna levantada hacia un lado, tocamos el suelo con la punta del pie y volvemos a la posición inicial. En ambos lados realizamos 3-4 veces. Respirar es gratis aquí.
4. Ponte a cuatro patas, apoyándote en las manos. Bajamos la cabeza hacia abajo, la espalda es redonda, exhalamos, luego doblamos gradualmente la parte inferior de la espalda y levantamos la cabeza mientras respiramos profundamente. Así que repite 8-10 veces.

Conclusión del complejo de gimnasia

La parte final del ejercicio de nalgas para bebés consiste en fortalecer los músculos del suelo pélvico. La mejor opción es el ejercicio de Kegel. Ofrecemos esta opción: tensamos todos los músculos de la vagina y el ano, tirando de ellos, contamos hasta 10 y relajamos lentamente. Luego repetimos, pero contando hasta 8, luego hasta 6, 4 y 2.

Un conjunto de ejercicios,arriba, y la parte final conducen a una dinámica positiva del estado del cuello uterino. Esto se debe al hecho de que mejora la circulación sanguínea de los órganos pélvicos.

¿Qué método elegir?

Habiendo descubierto una presentación de nalgas durante el embarazo, los ejercicios no se eligen de forma independiente. Es necesario consultar a un médico que observará todas las características del cuerpo de la mujer y la apariencia, la forma de la presentación de nalgas. Para no dañar a la futura madre y al bebé, el médico selecciona el complejo más óptimo.

Un factor importante a la hora de elegir una técnica es el tono del útero. En el caso de que sea elevada, la gimnasia de Dikan ayudará. El tono normal y reducido es una indicación para los ejercicios de Fomicheva. Si el tono es desigual, la opción más adecuada es el método Bryukhina. El ginecólogo que dirige el embarazo determinará el tono y dará consejos, eligiendo un complejo individual.

En el 76% de los casos, los ejercicios de nalgas para girar al bebé fueron efectivos. Se eliminó la desviación y el niño volvió a la normalidad. Gracias a esto, se puede evitar una cesárea, una mujer puede dar a luz sola de forma natural.

También sugerimos ver un video con un pequeño conjunto de ejercicios no descritos anteriormente, tal vez te ayude a cambiar la posición del bebé. En cualquier caso, consulte a un médico y busque la ayuda de especialistas durante la gimnasia, al menos en las etapas iniciales.

¿Existe alguna contraindicación?

Hay dos casos en los queque está prohibido el uso de ejercicios terapéuticos:

1. placenta previa, en la que bloquea la salida del útero.
2. Amenaza de aborto espontáneo.

Ambas circunstancias son diagnosticadas por un médico, sobre la base de las cuales se desarrollan y negocian previamente las tácticas de parto, ya que es imposible corregir la posición del niño durante el embarazo.

Se imponen algunas restricciones a los ejercicios en presentación podálica si el embarazo se complica con preeclampsia, patología del corazón, riñones, hígado. En tales casos, se deben evitar los ejercicios que involucren la posición de la rodilla y el codo.