Cómo superar la crisis de 10 años de matrimonio: consejos de una psicóloga

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:14

Ninguna relación puede continuar sin peleas y escándalos. Sin embargo, con el tiempo, las personas no notan que cada vez hay más, y los sentimientos se desvanecen gradualmente. Reavivar el fuego del amor no es tan fácil. Hablaremos de cómo superar la crisis de 10 años de matrimonio con el consejo de una psicóloga. Además, aprenderá mucho sobre las razones del declive de las relaciones familiares.

¿Qué es una crisis de pareja?

Reconocer que los cónyuges están experimentando un declive en su vida en común puede no ser tan fácil como parece a primera vista. Una crisis en una relación (10 años de matrimonio) suele ocurrir en la mayoría de las parejas. Como regla general, estas familias ya tienen hijos, y la insatisfacción mutua y la molienda han pasado hace mucho tiempo al nivel del hogar. Además, este período se complica por el hecho de que cada uno de los miembros de la pareja está experimentando una crisis de la mediana edad.

Signos característicos de que estás experimentando una crisis en una relación es la insatisfacción con la tuyavida. Una persona comienza a darse cuenta gradualmente de que la familia le quita tiempo, energía y libertad valiosos, que podrían destinarse a un canal creativo o dirigirse a la implementación de un proyecto rentable. Varias dificultades cotidianas solo exacerban la situación: tal actitud hacia la propia vida es típica de muchos socios.

Señales de una crisis de pareja

La crisis de 10 años en las relaciones familiares es muy fácil de confundir con las habituales desavenencias que pueden surgir entre la pareja de vez en cuando. Por eso es importante prestar atención a los signos que se enumeran.

1. Indiferencia. La pareja comienza a sentir que la vida de su pareja ya no es importante para ellos. El fuego del amor deja de arder y el frío viene a reemplazarlo. Primero, tal actitud aparece por parte de un socio y luego se vuelve característica del otro. Debido a esto, muchas parejas se separan y cada uno de los miembros de la pareja declara: "No siento que él (ella) todavía me ame".
2. Renuencia a hacer concesiones. Piense en sus primeros años juntos. Intentaste tener en cuenta no solo tus propios intereses, sino también la opinión de tu pareja. En todas las disputas, la solución siempre ha sido un compromiso, pero 10 años de convivencia tarde o temprano conducirán al hecho de que las personas simplemente dejen de hacer concesiones entre sí. Tus propias opiniones y deseos saldrán a la luz.
3. F alta de intimidad. Una de las señales más claras de que se avecina (o ya ha llegado) una crisis en vuestra relación. Esto no esnada sorprendente Hasta que los cónyuges puedan comunicarse normalmente entre sí, no se puede hablar de sexo. Debido a esto, muchas parejas incluso comienzan a hacer trampa, alegando que su pareja se niega a satisfacerlos en la cama.
4. Frecuentes escándalos y peleas. Sí, es simplemente imposible imaginar una relación sin desacuerdos. Sin embargo, si estamos hablando de un período de crisis, entonces todo se vuelve completamente diferente. Los cónyuges ya no "filtran" sus argumentos y, a menudo, se vuelven personales para lastimar a su pareja. Al final de una discusión, cada lado está solo, e incluso derramar lágrimas no es razón para disculparse.

Y estos son solo los signos más comunes. Si notas a tiempo que tu relación ha comenzado a ir cuesta abajo, puedes corregir la situación actual antes de que se vuelva crítica.

Razones para el desarrollo de la crisis

¿Por qué en algunas parejas ni siquiera llega la crisis de los 10 años de vida familiar? ¿Se trata realmente del hecho de que las personas se llevan tan bien entre sí y luchan con todas las manifestaciones de crisis incluso antes de que surjan? Los psicólogos identifican 4 aspectos de la compatibilidad conyugal, que a menudo se convierten en las razones del deterioro de las relaciones.

1. Compatibilidad espiritual. Si los socios tienen valores, intereses, puntos de vista sobre la vida y necesidades demasiado diferentes, tarde o temprano esto conducirá a la crítica mutua y al desarrollo de una crisis.
2. Compatibilidad familiar y doméstica. Esto puede incluir el deseo o la f alta de voluntad para realizar ciertas funciones. Apor ejemplo, algunos hombres creen que limpiar, lavar y cocinar es una prerrogativa exclusivamente femenina.
3. Compatibilidad personal. Como regla general, se expresa en las características del temperamento de los cónyuges y se manifiesta incluso en la etapa de conocimiento. Es poco probable que una pareja se lleve bien si una persona se levanta temprano en la mañana y la otra duerme hasta el mediodía.
4. Compatibilidad fisiológica. Es posible que las parejas no sean adecuadas entre sí debido al hecho de que no pueden obtener satisfacción mutua durante la intimidad debido a las características estructurales de los genitales.

Sin embargo, no olvides que la compatibilidad de dos personas no surge inmediatamente. Las parejas que se aman de verdad tienden a adaptarse. Incluso si uno de los socios no es característico de las opiniones de su alma gemela, no hablará de eso. Pero, ¿cuánto tiempo puede durar una persona? Depende de la compatibilidad de los dos jóvenes.

Muestra respeto por tu pareja

Ahora veamos cómo superar la crisis de 10 años de matrimonio con el consejo de psicólogos. Primero, debes aprender a mostrar respeto hacia tu alma gemela. Incluso si aún no lo sientes de tu compañero de vida, solo da el primer paso. Comience a decirle a su ser querido lo importante que es para usted. Asegúrese de enfatizar por qué exactamente para que la frase no suene demasiado halagadora. Para hacer esto, puedes enfocarte en cierto rasgo de carácter de tu pareja: "Eres muy trabajador. No sé qué hubiera hecho si no te hubiera encontrado. Tómate un descanso, come sándwiches conté".

Mantén tu dignidad

Se trata de los sentimientos de tu pareja. La mayoría de las parejas comienzan a separarse solo porque uno de los miembros critica constantemente o incluso humilla a su alma gemela. Es especialmente doloroso escuchar esto en compañía de amigos cercanos o parientes. Sin embargo, si mantienes la autoestima de tu cónyuge, tarde o temprano se dará cuenta de que se siente muy cómodo estando contigo. Si, en lugar de críticas, escucha las palabras: "Eres el mejor. Nadie en el mundo podría resolver este problema, y aun así tan rápido", entonces tampoco serás criticado. Lo más importante es hacer que suene realmente convincente: los halagos serán inapropiados.

No menciones viejos errores

Especialmente si la persona ya se ha arrepentido y se ha disculpado más de una vez. De lo contrario, esto conducirá al hecho de que su pareja experimentará constantemente una sensación de irritación. A nadie le gustan los reproches constantes, sobre todo cuando se trata de esas cosas que ya no se pueden arreglar. Si una persona te engañó una vez y le recuerdas esto solo para que el escenario no se repita, es mejor abstenerse de tales acciones. De lo contrario, esto llevará a la pareja a la sensación de que ahora pagará el resto de su vida por una completa estupidez. Bueno, tal sentimiento inevitablemente se convertirá en una crisis en las relaciones.

No agraves los conflictos de preparación

La mayoría de las crisis de 10 años de matrimonio ocurren solo porque las parejas a menudo entran en conflicto y peleas. Sin embargo, si al menos uno de ellos comienza a controlar la ira y la irritación dentro de sí mismo, entonces la situación no llegará al límite y el descontento se desvanecerá. Simplemente, en lugar de intercambiar reproches mutuos, trata de distraerte de la situación que a ambos no les gusta. Por ejemplo, puedes ir al cine o dar un paseo por el parque. Comprende que ni una sola pelea o disputa ha llevado al bien. Por lo tanto, valore su tiempo y sus cálidos sentimientos en una relación.

Mostrar cuidado mutuo

¿Qué años de matrimonio son los más peligrosos para el desarrollo de la crisis? La mayoría de los psicólogos afirman que 3 años después de conocer a una pareja, cuando el sentimiento de amor comienza a desvanecerse. Pero, ¿cómo conduce exactamente esto al desarrollo de la crisis? Las personas simplemente dejan de preocuparse por los demás. Como resultado, ambos socios tienen la impresión de que su amante ya ha comenzado a escupirlos. Pero para evitar ese sentimiento, basta con recordar cuidar a su pareja. No es necesario molestarlo en absoluto con las frases: "¿Está todo bien? O "¿Necesitas ayuda? Trate de tener cuidado no con palabras, sino con acciones. para ver a su cónyuge tratando de obtener algo de un alto estantería, trae una escalera y ayúdala.

10 años - québoda?

Muchas personas hacen esta pregunta. Especialmente para nuestros lectores, respondemos que tal boda generalmente se llama "estaño". De acuerdo en que el estaño ya no es un árbol. No se romperá con una fuerte presión, pero solo se puede derretir con altas temperaturas. Así que no dejes que tu ira y tus emociones negativas se acumulen. Deja que el fuego del amor y la llama de la pasión te calienten mejor. Recuerde que ambos socios siempre tienen la culpa del desarrollo de una crisis. Si uno de ellos aprende a controlar sus emociones y hace concesiones, todos los conflictos disminuirán incluso en las primeras etapas de desarrollo. Esperamos que ahora no te preguntes: "10 años, ¿qué tipo de boda?" El estaño es un resultado bastante bueno, ¿no?

Conclusión

Esperamos que ahora entiendas mejor cómo prevenir el desarrollo de la crisis de los 10 años de matrimonio. Bueno, si ya ha entrado en esta etapa en una relación, entonces los consejos de los psicólogos deberían ayudarlo. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, si puede encontrar la fuerza en sí mismo para hacer concesiones, entonces tendrá un futuro largo y feliz juntos. Bueno, si la situación ya está en el límite, no tenga miedo de buscar ayuda de un especialista. El terapeuta familiar debe encontrar la raíz del problema y dar algunas recomendaciones que te permitirán deshacerte de él. Pero lo que definitivamente no debe hacer es quejarse de su cónyuge con sus hijos o amigos.