Crisis de la vida familiar: 5 años de matrimonio. Maneras de superar

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:15

Cada etapa en el desarrollo de las relaciones familiares va acompañada de un período de crisis más o menos agudo, cuando la fuerza de la unión matrimonial parece pasar una serie de pruebas y demuestra su derecho a continuar existiendo. La crisis de la vida familiar de 5 años es uno de los momentos clave más importantes, que marca la transición de las relaciones maritales hacia una comprensión mutua más profunda.

El peligro de esta fase radica en el hecho de que, por primera vez, una familia joven se enfrenta a toda la masa de dificultades que se acumulan gradualmente a lo largo de los años de convivencia, y es posible que no resistan este golpe. Todo lo que necesita saber sobre los signos de una crisis en la vida familiar 5 años y cómo superar este umbral difícil, más adelante en el artículo.

Características del quinquenio: mujeres

Según las estadísticas, la mayoría de las veces es una mujer la que inicia una ruptura en las relaciones al final de los primeros cinco años después del matrimonio. Hasta ese momento, todos los roles familiares importantes en su vida se sucedían secuencialmente: era una joven amante, a quien muchoserrores, luego una nueva madre con atención prioritaria para el bebé.

Al salir de la licencia de maternidad y enfrentarse a la necesidad de llevar una casa, criar a un niño en edad preescolar, ocuparse de su propio crecimiento profesional y desarrollo personal al mismo tiempo, una mujer está experimentando un estrés extremo. Este estado permanece invisible para su marido y sus allegados durante mucho tiempo, hasta que se produce el llamado punto de ebullición. La crisis de la vida familiar de 5 años para una mujer se origina en el momento en que el cansancio general y la insatisfacción con la situación actual empujan al joven cónyuge a buscar un nuevo “recurso de fuerza”.

Si la relación entre los cónyuges está lejos de ser de confianza, o el marido se niega obstinadamente a reconocer la gravedad de los cambios que han tenido lugar en la vida de su esposa, tales manifestaciones de agresión interna en relación con la situación en su conjunto son posible de su parte:

• reducir la actividad sexual o ignorar al cónyuge en la cama;
• el deseo de ascender rápidamente en la escala profesional, bordeando la adicción al trabajo;
• pérdida de interés en la propia apariencia;
• tendencia al coqueteo y al adulterio.

La situación se ve agravada por el hecho de que los cónyuges durante la crisis de la vida familiar durante 5 años dejan de estar sinceramente interesados en la vida del otro y se meten por completo en sus propios problemas. Desesperada por ser escuchada por su esposo y sin intentar, a su vez, comprenderlo, la mujer se aleja gradualmente del papel de esposa y encuentra consuelo en el área que maximiza sus ambiciones.

Características de peligroperíodo: hombres

Un hombre reacciona menos bruscamente a los cambios que el nacimiento de un bebé y el cuidado de su crianza traen a su vida, pero instantáneamente capta la "desalinización" de las experiencias amorosas de su esposa. Para él, las formas de superar la crisis de la vida familiar 5 años parecen ser una lucha por la atención de una mujer que se ha vuelto "indiferente", "por amor" y, en general, "perdió el interés en él".

Es raro que un esposo, ante tales dificultades, se ponga completamente del lado de su esposa y esté listo para aceptar su nuevo estado como algo natural en esta situación. Les parece que durante la crisis de la vida familiar durante 5 años, una mujer exige una mayor atención a sí misma, reduciendo la importancia de un hombre a un asalariado tonto, y esto siempre continuará.

Ante el enfriamiento sexual de su esposa y tomando este hecho como una negligencia insultante, un hombre involuntariamente comienza a buscar una salida para su energía no realizada. Esto se manifiesta en un aumento de su eficiencia, hasta la dolorosa adicción al trabajo, o la construcción de una vida íntima fuera de la familia.

Hacer trampa puede ser un desafío: un hombre quiere demostrarse a sí mismo que todavía es capaz de mucho y culpar a quien no pudo apreciarlo. Pero a diferencia de una mujer que, dejándose llevar por una nueva pareja, en la mitad de los casos rompe la unión matrimonial, un hombre, en un intento de superar la crisis de la vida familiar, se separa temporalmente de su esposa durante 5 años. Además, si se revela la traición, deja sin esfuerzo a su amante y vuelve nuevamente al papel de esposo ejemplar.

Crisis de la vida familiar 5 años - cómo entender que ha llegado

El síntoma principal del punto de inflexión que se aproxima, los psicólogos lo llaman el sentimiento de irritación, que asiste por igual a ambos cónyuges entre sí. Con extraños, el esposo y la esposa se comunican de manera bastante positiva, pero en privado les resulta difícil mantener incluso un diálogo ordinario. La crisis de la vida familiar 5 años es una época de escándalos intensos y prolongados, cuya causa no está clara ni siquiera para el instigador.

Otros momentos característicos de esta fase:

• f alta de deseo sexual en los cónyuges;
• arrebatos de agresividad con la única intención de demostrar al compañero que está equivocado a toda costa;
• renuencia a cuidarse en casa y pérdida del deseo de complacer a su pareja;
• reduciendo la necesidad de tomar decisiones en colaboración;
• deseo de hacer algo para fastidiar a su cónyuge.

Una señal importante de la crisis de la vida familiar durante 5 años será una pausa temporal en la casa. Marido y mujer, estando bajo el mismo techo, parecen encerrarse en sí mismos y no pueden comunicarse entre sí durante días enteros sin conflicto visible. Ambos están cubiertos por la apatía y la pereza mental, pasando solo cuando los cónyuges están separados.

Razones clave de los cambios en el comportamiento de los cónyuges

Los signos de una crisis en la vida familiar 5 años aparecen gradualmente ya un ritmo creciente, mientras que cada episodio individual del conflicto es el resultado de una combinación de muchas razones. Un momento provocador, generando otro escándalo o resentimiento,suele ser un evento menor que no tendría malas consecuencias en otra situación.

Qué factores conducen al desarrollo de una actitud negativa de los cónyuges entre sí:

1. "Hoy es como ayer". La monotonía de los eventos diarios repetitivos, la f alta de momentos felices memorables lleva al hecho de que los cónyuges comienzan a ver su vida como poco prometedora, sin salida.
2. "Que me acepte tal como soy". Los socios ya no tratan de ganarse la aprobación del otro, dejen de mirar sus palabras y de disfrazar sus malos hábitos e inclinaciones.
3. "Las vacaciones no son para nosotros". Las sorpresas y los regalos son cosa del pasado, y los cónyuges ya no se sienten respaldados por la agradable sensación de anticipación con la que solían esperar fechas memorables.
4. "Alguien solo". Una mujer, absorta en el cuidado de un hijo, encuentra cada vez menos tiempo para comunicarse con su esposo, lo que se explica por el hecho de que "ella no alcanza para todos". Esto da lugar al descontento en un hombre privado de atención o incluso celos de su parte por el bebé.

La situación difícil puede empeorar si la familia atraviesa dificultades financieras o si uno de los cónyuges sufre estrés en el trabajo con regularidad. Luego, a los problemas cotidianos generales que atentan contra el bienestar de la familia, se suma la insatisfacción provocada por factores externos.

¿Salvar o destruir?

La crisis de la vida familiar ha llegado hace 5 años: ¿qué hacer si uno de los cónyuges ya ha pensado seriamente en qué es mejor: salvar el matrimonio o comenzar todo desde cero?Muchos, encontrándose en una encrucijada, buscan pistas al margen, ofreciéndose a resolver este problema con familiares o incluso conocidos que han vivido la triste experiencia de un conflicto familiar. Como resultado, una persona recibe una gran cantidad de opiniones diversas que no tienen nada que ver con un caso en particular. Tal actitud hacia el tema amenaza no solo la integridad del matrimonio, sino que también puede privar al cónyuge indeciso del respeto de la pareja.

Los psicólogos ofrecen a los cónyuges que tomen esta importante decisión después de la prueba, llamada cartesiana. Incluye 4 preguntas, cada una de las cuales requiere un replanteamiento interno de la situación. Una persona necesita responder el cuestionario sola y con suficiente recurso de tiempo libre.

Preguntas cartesianas

Al imaginar mentalmente todos los escenarios propuestos, una persona debe concentrarse en la sensación de comodidad. Si en algún momento este sentimiento desaparece, significa que el subconsciente de la persona se resiste a esta alternativa y no es aceptable.

Estas son algunas preguntas para hacerle a un cónyuge que duda si mantener la unión matrimonial:

1. "¿Qué pasará si haces esto?" Al hacer esta pregunta, una persona debe recrear mentalmente el algoritmo de eventos que, presumiblemente, seguirán su decisión de dejar la relación. Lo mejor es crear 2-3 algoritmos alternativos, escuchando sus sentimientos internos a medida que sigue cada camino.
2. "¿Qué no pasará si haces esto?". Ahora el cónyuge debe darse cuenta de que abandonará irrevocablemente su vida,si solicita el divorcio. Tal vez la lista de beneficios aparentes sea mucho más corta que la lista de pérdidas dolorosas.
3. "¿Qué no pasará si no haces esto?". El método es similar al del primer párrafo, pero ahora el examinado debe pensar en las posibles realidades del caso si decide salvar el matrimonio.
4. "¿Qué pasa si no haces esto?". El último punto invita al examinado a fantasear con lo que sucedería si simplemente se rindiera a la corriente y no tomara ninguna decisión crítica. Lo más probable es que el conflicto se resuelva solo y entonces no tendrás que arrepentirte de los errores acumulados apresuradamente.

La principal ventaja de seguir el método cartesiano de toma de decisiones es que una persona transfiere su problema personal a una consideración integral y comienza a comprender claramente lo que perderá y lo que ganará al final.

Cómo salir de la crisis de la vida familiar 5 años

Es muy difícil mantener la calma cuando parece que la otra mitad está tratando deliberadamente de provocar una pelea, y es aún más difícil probar el papel de seguidor en una relación y ser el primero en ceder en todas las situaciones de conflicto. Dicen los psicólogos que de esta forma se podrá salvar el matrimonio, pero ya no se podrá devolver el respeto anterior a la unión de dos personas. Habiéndose acostumbrado a encontrar el consentimiento sumiso en todo, el compañero provocador ya no evaluará sobriamente las consecuencias de sus acciones y puede convertir la vida de su cónyuge en un infierno.

¿Pero cómo superar la crisis de la vida familiar durante 5 años, si no es a través de compromisos? De ninguna manera, pero ríndete, ponte en posición y sacrifica tus deseos.ambos cónyuges deben por igual.

Para no suscitar disputas sobre cada episodio, cuando se necesita tomar una decisión, el esposo y la esposa pueden discutir de antemano las "áreas de competencia" de cada miembro de la familia. Por ejemplo, en asuntos de compras del hogar, la última palabra la tendrá la mujer, y la familia comprará materiales para las reparaciones del hogar solo con la aprobación del hombre. Aquellas tareas que no lleven una gran carga específica, la pareja puede discutirlas juntas y al mismo tiempo practicar mantener un diálogo respetuoso y amistoso.

Una buena prueba para ti y tus sentimientos será una breve fantasía sobre el tema "¿Y si él no existiera?". Un cónyuge que parece haber “llegado ya al punto” solo necesita retirarse y en un ambiente tranquilo visualizar una vida en la que su pareja actual no existe. ¿Hay una sensación de comodidad y ligereza? ¿O es un sentimiento de vacío y arrepentimiento?

Después de escuchar los propios sentimientos, no es difícil para una persona entender exactamente qué lugar ocupa la persona amada en su realidad y si la relación actual es un deber pesado o una necesidad vital.

5 reglas de oro para relaciones saludables

No solo las mujeres, sino también los hombres que buscan una opción sobre cómo sobrevivir a la crisis de la vida familiar durante 5 años, a menudo prueban la experiencia de parejas casadas conocidas o piden consejo a amigos cuya competencia en cuestiones de psicología es dudoso Como regla general, una persona busca ayuda de quienes ya han experimentado una tragedia familiar y, como resultado, recibe un aproximadoesquema de acciones que lo llevan al mismo triste resultado.

Los expertos recomiendan encarecidamente que la pareja no hable de sus problemas, haciéndolos públicos. En el arsenal de un esposo y una esposa que han perdido temporalmente el entendimiento mutuo, existen 5 formas confiables y comprobadas de transmitir información y ser escuchados el uno por el otro:

• no puedes acumular negatividad en ti mismo: si el cónyuge actuó de forma imprudente o dijo algo ofensivo, esta situación debe abordarse de inmediato para su discusión;
• hablando de lo que irrita a una pareja, hay que decir: “me molesta” o “me cuesta”, y no “tú tienes la culpa” o “lo estás haciendo mal”;
• en una conversación, necesitas usar los pronombres "nosotros", "nosotros", "nuestro" con más frecuencia;
• si la ofensa infligida por un compañero es muy grave, es necesario “guardar silencio” durante al menos una hora, de lo contrario se corre el riesgo de agravar el conflicto al hacer reconvenciones;
• la pareja debe sentir la importancia de su familia todo el tiempo; esto no le permitirá comenzar a buscar la comprensión de los extraños.

Para que las indicaciones de los errores del cónyuge errante no parezcan reproches, pueden presentarse de manera velada. En este caso, el compañero debe contar una historia ficticia de la vida de sus conocidos lejanos en un ambiente amistoso, describiendo la situación controvertida en forma de problema que tienen. Al involucrarse en la discusión, el cónyuge tendrá la oportunidad de mirar su error desde el exterior y también conocer la opinión de su alma gemela sobre este asunto.

Pasos conjuntos para superardificultades

Por muy razonables y correctos que sean los pasos de uno de los cónyuges para establecer la vida familiar, si el segundo cónyuge se queda quieto o se mueve en la dirección opuesta, no será posible salvar el matrimonio. Es imposible predecir a partir de qué punto los intentos del cónyuge con iniciativa encontrarán una respuesta positiva, pero al principio tendrá que ejercer el doble de paciencia y esfuerzo para "animar" a una pareja pasiva.

Ideas de momentos felices para ayudar a mantener su matrimonio unido:

• cuidar a un bebé puede ser una aventura emocionante si diversificas tu tiempo en casa con divertidas sesiones de fotos con tu bebé, pintando juntos, jugando al escondite, etc.;
• los cónyuges deben inscribirse en algún tipo de grupo de interés o sección deportiva y asegurarse de asistir a clases juntos;
• deben prometerse una vez a la semana por todos los medios para organizar pequeñas "salidas" al cine, café o simplemente a la naturaleza;
• definitivamente necesitamos aprender algún nuevo tipo de creatividad juntos, estudiar un idioma extranjero o una dirección filosófica, y en nuestro tiempo libre discutir la información aprendida.

Una condición importante para mantener un matrimonio saludable será el tabú de negarse a tener relaciones sexuales; incluso después de una pelea, los cónyuges deben dormir en la misma cama y recibir placer físico el uno del otro.

Resumiendo

No debemos olvidar que en una familia sin hijos, la crisis de la vida familiar de 5 años no es menos aguda. Esto es debido a -la adicción mutua de los socios, el establecimiento de prioridades equivocadas, que pueden estar encabezadas por el trabajo o los amigos, así como la opinión errónea de que el amado "no irá a ninguna parte de todos modos".

Los psicólogos aconsejan a los cónyuges, a la primera señal alarmante del inicio de un período crítico, que se recuerden a sí mismos como eran en los días de las primeras citas emocionantes. Tan pronto como la pareja despierte de nuevo los deseos sensuales y aprenda de nuevo a dar y recibir señales de atención, su relación pasará al siguiente nivel y el matrimonio estará fuera de peligro.