Rutina diaria y nutrición adecuada para un bebé de 10 meses

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

Toda madre sabe que lo más importante en el desarrollo de su bebé es la correcta rutina diaria y una alimentación balanceada. Después de todo, para que un niño crezca sano y activo, es necesario abordar de manera competente no solo su desarrollo físico, sino también su desarrollo psicológico. Todas las madres recuerdan cómo acababan de nacer sus bebés, cómo por primera vez tenían este bulto de felicidad en sus brazos y no se cansaban de la carita del bebé.

La mayoría de los problemas psicológicos de una persona provienen de la infancia. Por lo tanto, los padres deben abordar adecuadamente la crianza y el desarrollo de sus migajas. Sobre todo si se trata del régimen y la dieta de un niño de 10 meses. Durante los primeros meses de vida, el bebé duerme y come mucho, pero a partir del noveno mes comienza el período de desarrollo más fértil. El niño comienza a explorar activamente el mundo que lo rodea, aprende cosas nuevas y se acostumbra a una dieta diferente. Por eso, para muchos padres, el período termina en este momento."noches de insomnio", pero comienza el período "mi bebé está inquieto". Bueno, vamos a familiarizarnos con el desarrollo y la nutrición de un niño a los 10 meses.

Rutina diaria aproximada de un niño de diez meses

7:00 - 10:00 - levantarse, alimentarse, tomar agua procedimientos.

10:00 - 10:30 - ejercicios matutinos.

10:30 - 11:00 - alimentación.

11:00 - 12:30 - la primera parte de la siesta de la tarde.

12:30 - 14:00 - levantarse y dar un paseo de un día al aire libre.

14:00 - 15:00 - alimentación.

15:00 - 16:30 - juegos activos que desarrollan la creatividad.

16:30 - 18:30 - la segunda parte de la siesta de la tarde.

18:30 - 19:00 - alimentación.

19:00 - 20:00 - lectura de libros, juegos educativos.

20:00 - 21:00 - paseo nocturno por la calle.

21:00 - 21:30 - natación.

21:30 - 22:00 - alimentación.

22:00 - 22:30 - leer cuentos de hadas, prepararse para dormir.

22:30 - 7:00 - sueño nocturno.

Así es la rutina diaria y la nutrición de un bebé de 10 meses. Pero este es solo un plan aproximado, porque para cada bebé, el régimen debe construirse individualmente. Es por eso que consideraremos cada elemento de la dieta por separado.

Dormir

El sueño de su bebé es uno de los componentes más importantes de la rutina diaria. Durante el descanso, el niño gana fuerza física, además, su estado psicológico se equilibra y está listo para nuevas aventuras y emociones. Un sueño profundo y prolongado por la noche es especialmente importante. Es entonces cuando se produce el desarrollo activo de las células cerebrales. Si se adhiere a la rutina diaria correcta, debe dormir durante el día al menos una vez. Después de todo, en el proceso de juegos activos y actividades de desarrollo, el bebé pierde mucha energía y el descanso durante el día ayuda a reponerla.

La cama debe ser lo suficientemente suave, acogedora y cálida. Por la posición del bebé durante el sueño, puede conocer su estado psicológico.

• El niño duerme boca abajo - su estado emocional es elevado, quizás haya miedo.
• El bebé presiona las rodillas contra el pecho mientras duerme; lo más probable es que tus migajas tengan miedos y ansiedades graves.
• Si duerme a cuatro patas, entonces el bebé no está satisfecho con algo. Por ejemplo, no quería irse a la cama o algo le impedía quedarse dormido.
• El bebé duerme boca arriba: esto indica que se siente cómodo y relajado.

Como puede ver, un día bien aprovechado contribuye al buen estado emocional del niño y al sueño profundo. Para mantener saludable a su bebé, asegúrese de bañarlo antes de acostarlo. Será genial si la habitación está ventilada antes de colocarla. Lea un cuento de hadas o cuente una historia interesante. Todos estos factores contribuyen al sueño adecuado del niño.

Bañarse

A todos los niños les encanta tomar tratamientos de agua, porque pueden revolcarse en agua tibia y jugar. Además, un baño debidamente preparado mejora el sueño y la salud de las migas. Antes de colocar al niño enbaño, compruebe la temperatura y el nivel del agua. La temperatura debe ser de 35-36 grados y el nivel, no más de 25-30 cm, dependiendo de la altura del niño. Para un bebé de 10 meses, el jabón y el champú sin perfume son muy adecuados. Pero no te excedas, porque la piel de un niño a esta edad es demasiado sensible y puede resecarse o irritarse.

Llévate los juguetes de goma al baño. Un pato favorito, un bote colorido y un delfín amable agregarán un estado de ánimo agradable y positivo al baño habitual. Y la próxima vez, el niño estará feliz de tomar procedimientos de agua. El baño debe tener una silla de plástico especial para que después de bañar al bebé pueda sentarse en ella mientras lo secas. Limpie al bebé con mucha suavidad, intente sumergir los lugares húmedos del bebé con una toalla para no dañar la piel al vapor. Después del procedimiento, envuelva las migajas en una toalla seca para evitar escalofríos y resfriados. Luego puede masajear con cremas especiales para bebés. El procedimiento ayudará a dormir mejor y rodeará el cuerpo del niño con una capa protectora.

Caminar

Cualquier organismo vivo necesita aire fresco, especialmente un niño pequeño. Mientras camina afuera, el bebé explora el entorno y gana energía. En la estación cálida, una caminata no debe durar más de 2,5 horas para que el bebé no trabaje demasiado ni se sobrecaliente. En invierno, es mejor limitar su tiempo al aire libre a una hora para que su bebé no tenga frío y se enferme. A esta edad, a los niños les gusta mucho caminar por la calle, porque es aquí donde puedenconocer e interactuar con otros niños.

Desde el punto de vista de la psicología, un bebé a los 10 meses debería empezar a comunicarse con sus compañeros, para que en el futuro no tenga problemas de comunicación. Por lo tanto, es recomendable pasar tiempo en el patio de recreo para que su bebé pueda jugar en el arenero y pasar tiempo con otros niños. Cómprale un balde y una espátula para que el bebé pueda jugar con la arena y hacer tortas de Pascua. Esto desarrolla la motricidad fina. Pero en ningún caso, no pierda de vista al niño, a esta edad son demasiado activos. Caminar correctamente también contribuye a la aparición del apetito. Hablaremos de la nutrición de los niños a los 10 meses un poco más tarde.

Desarrollo infantil

Ya pasaron los días en que tu pequeño solo dormía y comía. Ahora le interesa saborear todo, tocar todas las cosas desconocidas, especialmente si es una plancha caliente o un enchufe. A esta tierna edad, el niño necesita desarrollarse adecuadamente para que comprenda qué se puede tocar y qué no. Es la disciplina y el desarrollo lo que contribuye al desarrollo competente de un niño como una persona pequeña.

Dibujo

Uno de los momentos importantes del desarrollo es dibujar o modelar con plastilina. El niño ya puede sostener un lápiz o un trozo de plastilina en sus manos, dibujar líneas y unir figuras. Las habilidades motoras finas son muy importantes para todos los niños. Coloque al pequeño en una mesa pequeña, déle una hoja de papel y un juego de lápices suaves y muévase a la esquina más alejada. Solo con los objetos, el bebé comenzará a dibujar. Muy a menudo, los niños pueden murmurar algo. No interfieras, esútil para el desarrollo. Además, la imagen puede determinar los antecedentes psicológicos del niño. Esto se indicará por el grosor de las líneas y la variedad de trazos. Con más detalle, puede averiguarlo con un psicólogo infantil e incluso pedirle que descifre la imagen. Pero no pierdas de vista al bebé, porque se puede lastimar con un lápiz o tragar plastilina.

Motricidad

Muy interesantes a esta edad son los juegos con pequeños juguetes y cubos. Juega con tu hijo. Muéstrame cómo construir una torre o hacer fila en la tienda de juguetes. Procura que el pequeño aprenda a decir palabras sencillas como "miau", "guau" o "mu". Entonces el niño desarrollará el concepto de qué tipo de animal está frente a él y qué sonido hace. Por ejemplo, un gato dice "miau". Al construir una pirámide o una torre, puede decirle a su hijo sobre el tamaño de los cubos, su número y colores. Día tras día, su hijo recordará esto y responderá a las solicitudes. Por ejemplo, envíe un cubo amarillo.

Leer y cantar

Otro aspecto importante del desarrollo de un bebé a los diez meses es leer libros o cantar canciones. El maní comienza a sumergirse en el mundo de la magia y los cuentos de hadas, lo que le permite desarrollar su imaginación, lo que tiene un efecto positivo en su estado de ánimo. Traten de cantar una canción juntos mientras aplauden o levantan las manos. ¡Baile! Bailar ayuda al niño a aprender a ponerse de pie y también lo hace feliz y contento. Y tú también.

Nutrición del bebé a los 10 meses. Menús y recetas

Y por último, pero no menos importante, quizás aún más importante, comer a los diez meses de edad. En ese tiempoel bebé empieza a comer menos y más equilibrado. Las comidas se dividen en dos tipos:

• Alimentar a un bebé que come alimentos regulares y fórmula.
• Alimentación del bebé a los 10 meses.

Comencemos con el primer punto. Comer a esta edad es muy importante para un niño pequeño. Debe estar enriquecido con nutrientes y vitaminas. Puede acostumbrar gradualmente al bebé a alimentos nuevos y más sólidos. Después de todo, a los diez meses, los primeros dientes ya están brotando en las migajas. Veamos la dieta de un bebé de 10 meses en la tabla.

Mesa principal

Nombre del producto	Propiedades útiles
Puré de verduras	Contiene fibra dietética para ayudar a la digestión.
Puré de frutas	Contiene: vitaminas: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, betacaroteno; minerales: hierro, fósforo, magnesio, potasio, yodo, etc.; pectinas; taninos; ácidos orgánicos; · fibra dietética.
Requesón	Enriquecido con fósforo y calcio. Ayuda a fortalecer los huesos.
Yema	Rica en aminoácidos. Contiene vitaminas D, A, hierro. Fortalece los huesos, resiste el raquitismo infantil.
Puré de pescado	Contiene proteínas de fácil digestión, oligoelementos, vitaminas, grasas,compuesto de ácidos - omega 3 y omega 6.
Puré de patatas	La patata es un producto muy útil para el bebé. Contiene potasio, fósforo, magnesio, calcio y hierro. Así como vitaminas C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, ácido fólico, caroteno.
Papilla de leche	Fortificado con vitaminas, hierro, calcio, magnesio, proteína y más.

La alimentación de un bebé de 10 meses es bastante variada. Si alimenta a su bebé con una mezcla, entonces su cuerpo ya está fuerte y listo para nuevos alimentos. Por ejemplo, por la mañana puedes alimentarlo con una mezcla, y después de tomar un baño matutino, felizmente comerá gachas o puré de frutas. Durante el día, puede cocinar una sopa ligera o puré de patatas, y tratarlo con verduras ralladas o requesón como merienda. Pero antes de acostarse, es recomendable volver a darle la mezcla de leche. Poco a poco, el bebé se irá acostumbrando al nuevo alimento, su organismo comenzará a digerirlo y asimilarlo bien, por lo tanto, ya no necesitará la mezcla.

Dieta

En cuanto a la alimentación de un bebé a los 10 meses, todo es similar. La leche materna contiene más vitaminas y propiedades beneficiosas que la fórmula regular, proporciona nutrientes al bebé y desarrolla inmunidad. Pero gradualmente en la leche materna hay propiedades cada vez menos útiles, y el bebé se acostumbra al pecho. A veces puede ser muy problemático destetarlo, además, el bebé puede rechazar la comida ordinaria. Si todavía está amamantando a su pequeño, entoncesPoco a poco, vale la pena introducir papilla y puré de papas en su dieta. Primero, en porciones pequeñas, por ejemplo, solo una merienda. Luego más: té de la tarde, almuerzo y segundo desayuno - comamos comida regular.

La nutrición de un niño a los 10 meses durante una semana debe ser variada. Añade nuevos sabores a purés, sopas, cereales y frutas. Es recomendable cortar estos últimos en rodajas grandes para que el bebé los mastique y no pueda atragantarse. Cómprale una galleta especial para bebés. Se derrite en la boca asombrosamente y es increíblemente sabroso. Cocine compotas y jalea, tienen muchos minerales y vitaminas. Con el tiempo, el pequeño se irá acostumbrando a la alimentación diaria y no necesitará fórmula ni leche materna. Para el primer año de vida, su bebé estará feliz de comer trozos de fruta, gachas de leche y compota. La nutrición de un niño de un año y de 10 meses no difiere mucho. Después de todo, para cambiar completamente a una dieta para adultos, los niños necesitarán de un año a dos años. Los dientes comienzan a salir, el estómago funciona correctamente, se restablece la inmunidad.

Bueno, un niño es felicidad para todos los padres. Es gracias a los niños que nuestra vida vuelve a ser activa y divertida. Estamos re-aprendiendo a desarrollarnos, caminar, hablar e incluso mirar el mundo con otros ojos. Para mantener a tu bebé siempre feliz, juega con él, báñalo, léele. El sueño es especialmente importante a esta edad. En cuanto a la nutrición de los niños a los 10 meses, este es el aspecto más importante de la vida de un bebé. Es la dieta adecuada que le dará a las migajas fuerza, salud y un estado de ánimo maravilloso.

Recetas

Y finalmente - una receta de nutrición para un niño de 10 añosmeses.

Primer desayuno: fórmula o leche materna.

Segundo desayuno - sémola.

Necesitarás:

• 300 ml de leche;
• 1 cucharada cucharada de sémola;
• 1 cucharada cucharada de azúcar;
• una pizca de sal.

Método de cocción: Poner una olla de leche a fuego lento. Mezclar el cereal, el azúcar y la sal en un vaso (para que no queden grumos). Vierta la mezcla en la leche hirviendo y revuelva constantemente. Hervir 5 minutos. ¡Deja enfriar y la papilla está lista!

Almuerzo - puré de verduras.

Necesitarás:

• 50g de coliflor;
• 60 gr de calabacín;
• 2 cucharadas. cucharadas de leche;
• 1 cucharadita de aceite vegetal.

Método de cocción: Lave y corte las verduras. Poner en una cacerola y llenar con agua. Poner al fuego y cocinar hasta que esté hecho. A continuación, escurra el agua y ponga las verduras en una licuadora. Ponga la mezcla preparada al fuego, después de agregar leche caliente. Llevar a hervir. Retire del fuego, agregue aceite vegetal. Dejar enfriar. Y puedes empezar a alimentarte.

Aperitivo - requesón con frutas.

Necesitarás:

• plátano;
• 2 fresas;
• ½ manzana;
• requesón 70 gr;
• 2 cucharadas. cucharadas de azúcar;
• ½ vaso de leche.

Método de preparación: mezcle las frutas, el azúcar y el requesón en una licuadora. Agregue la leche y mezcle bien. Voila, una merienda ligera está lista. El bebé estará feliz.

Cena: fórmula o leche materna.

Conclusión

Es muy importante seguir el régimen y la dieta diaria correcta,a partir de una edad temprana. De esta forma, tu hijo se acostumbra poco a poco al horario establecido, y esto, a su vez, repercute en su actividad durante el día. Esperamos que nuestro artículo te haya ayudado a aprender nueva información por ti mismo.