Botas de gravedad (inversión): descripción, reseñas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:38

¿Por qué la gente compra botas de inversión y se cuelga de la barra horizontal con ganchos boca abajo? Hay muchas razones que los empujan a estos ejercicios. Algunos quieren aumentar su altura, otros quieren curarse, otros simplemente relajarse. Y para los entusiastas del culturismo, tal "colgado" es uno de los elementos del entrenamiento para aliviar la tensión muscular. ¿Realmente ayuda? ¿Qué opinan los médicos sobre colgarse de la barra horizontal?

Equipamiento deportivo y entrenador terapéutico

Hoy en día es difícil encontrar una persona que no sufra de problemas en la columna o que, ocasionalmente, sufra de dolor de espalda. Además, las personas a menudo toman analgésicos durante años, sin poder recuperarse para siempre, se olvidan del tormento que les impide trabajar y relajarse por completo. Los problemas con la postura y las enfermedades de la columna surgen por varias razones, pero también son provocadas por muchas horas de estar sentado frente a la computadora, conduciendo. Zapatos "Luna", como a veces los llamanbotas de gravedad, ayuda a aliviar significativamente, y con el uso constante incluso se deshace de muchas enfermedades.

Las botas de barra horizontal invertida tienen sujetadores que comprimen la parte inferior de la pierna y ganchos especiales y confiables con los que los atletas se cuelgan del travesaño. La postura "boca abajo" le permite relajar completamente los músculos del cuerpo. Esto se basa en el hecho de que en una posición normal, la gravedad tira de los órganos internos de una persona hacia el suelo y comprime la columna vertebral. Los estudios muestran que las personas mayores de sesenta años en su gran mayoría se vuelven 5 cm más bajas que a una edad temprana. Estirar la columna y ejercer presión sobre los órganos mientras se invierte el cuerpo te permite mantenerte joven por más tiempo.

Los zapatos de gravedad ayudan con los problemas

Las botas de inversión están diseñadas para entrenamientos cómodos en la barra horizontal, que tienen un efecto beneficioso en todos los órganos humanos internos. Los médicos dicen que el ejercicio ayuda a drenar la sangre estancada en las extremidades, así como a estimular activamente el cerebro en el proceso de cambiar la circulación sanguínea habitual.

1. Reduce el dolor de espalda: los ejercicios de inversión alargan la columna.
2. Alivio del estrés: el dolor por estrés es el resultado de la restricción del flujo sanguíneo y del suministro de oxígeno. Hacer ejercicio durante unos minutos te permitirá relajarte y restaurar los procesos naturales.
3. Corrección de la postura: estar en posición de inversión ayuda a que la columna tome una posición naturalposición.
4. Preservación de la juventud y actividad del cuerpo.

Beneficios adicionales de los ejercicios al revés

Los médicos de muchos países recomiendan este equipamiento deportivo para la prevención de enfermedades y para el tratamiento en centros de rehabilitación. Sin embargo, ¿pueden ser útiles las botas de inversión para los jóvenes que se sienten completamente sanos? Sí, y este es el motivo:

• aumenta la altura: el ejercicio regular ayuda a superar el efecto de contracción del cuerpo, que generalmente es causado por la gravedad;
• mejora la circulación sanguínea, limpia el sistema linfático, alivia el dolor y relaja los músculos rígidos;
• aumenta la actividad mental debido al suministro de oxígeno al cerebro;
• aumenta la flexibilidad de las articulaciones: se vuelven más saludables, lo que ayuda a estimular una gran actividad en la edad adulta y la vejez.

Cómo elegir botas de gravedad

Al comprar zapatos de inversión, se recomienda centrarse en el peso, el tamaño, la elasticidad y la comodidad de la bota de inversión. Cualquier modelo tiene ventajas y desventajas, definitivamente deben tenerse en cuenta y considerar cuidadosamente la elección. Las botas con base de metal no pierden su apariencia posteriormente, pero tienen mucho peso, lo que dificulta colocar las piernas en el travesaño. Las contrapartes de cuero de no muy alta calidad se deforman y comienzan a clavarse en la piel, pierden su forma, no sostienen bien los elementos metálicos.

Todos los modelos están equipados con piezas de fijación externas de metal, neopreno y plástico. dentro estárevestimiento poroso. Algunos modelos están equipados con correas extraíbles que conectan el pie y la rodilla para mayor comodidad. Esta opción es adecuada para personas con mucho peso, ya que facilita el proceso de tirar hacia atrás al larguero después de terminar las clases. Algunos modelos tienen un cierre único, mientras que otros, como las botas de inversión Jet Sport, están reforzadas con doble cierre.

Contraindicaciones

Antes de comenzar a hacer ejercicio activamente en la barra horizontal con zapatos de inversión, debe consultar a un médico especialista. Esto es especialmente importante si la persona tiene una condición médica que superaría los beneficios de usar botas de inversión. Las contraindicaciones para hacer ejercicio son:

• sobrepeso significativo;
• embarazo;
• glaucoma, desprendimiento de retina y otras enfermedades oculares graves;
• presión arterial alta;
• enfermedades graves del sistema cardiovascular, circulatorio;
• Lesiones en la columna vertebral y fracturas no curadas;
• inflamación aguda de las articulaciones;
• enfermedad del corazón;
• osteoporosis y otros problemas graves.

Reseñas en línea

Los usuarios evalúan positivamente las botas de inversión, cuyas revisiones, si lo desean, se pueden encontrar en publicaciones especializadas. Muchos afirman que quedaron satisfechos con la compra y los resultados del entrenamiento. La mayoría de las veces, hay respuestas elogiosas sobre los zapatos de inversión Jet Sport. En particular, se destacan las siguientes ventajas del modelo:

• promoción de la salud;
• precio asequible;
• conveniencia;
• usado por todos los miembros de la familia;
• posibilidad de uso tanto en casa como al aire libre, el material deportivo se transporta fácilmente;
• fácil de poner y quitar;
• no deja rastros de pintura.

Leyendo las opiniones de la gente sobre las botas de gravedad, uno puede encontrar argumentos de que las tablas de inversión son preferibles cuando se trata de enfermedades de la columna. Los oponentes objetan: después de todo, las mesas ocupan mucho espacio, no son tan móviles como nos gustaría y no dan un efecto tan pronunciado.

Revisiones de médicos confirman los beneficios de colgar boca abajo en ausencia de contraindicaciones. Además del consejo médico, se recomienda escuchar adicionalmente sus sentimientos y no colgarse del travesaño a la fuerza.

Consejos prácticos

Incluso si hay confianza en uno mismo y tales ejercicios parecen un juego de niños, no debe comenzarlos solo; a veces nuestro cuerpo es capaz de sorprenderse. ¿Qué hacer por su propia seguridad?

1. Consulte a su médico.
2. Practica con zapatos.
3. Ate bien las botas de inversión alrededor de sus pies. Se requiere habilidad para aprender a arreglar correctamente los zapatos con el tiempo.
4. Relaja los músculos de las piernas, evitando la fatiga en la barra horizontal.
5. Los principiantes no deben pasar mucho tiempo colgados, al principio dos o tres minutos de ejercicio son suficientes.
6. Empieza con unos minutos y haz ejercicio todos los días.
7. Si el objetivo es estirar la columna, debe relajarse por completo, estirando los brazos hacia abajo para mejorar el efecto.
8. Cuando el objetivo es fortalecer los abdominales, entonces se realizan ejercicios de fuerza para que el torso no se balancee demasiado, de lo contrario los ganchos pueden salirse de la barra horizontal.
9. Puede ser difícil levantarse después de terminar. En este caso, una correa atada al zapato vendrá al rescate. Si está ausente, levantando el torso, debe agarrar las piernas con las manos y levantarse hasta el travesaño.

Salida:

¿Quieres prolongar la juventud, vivir sin dolores de espalda, olvidarte de las pastillas, despedirte de las varices y tener una buena postura? El entrenamiento de inversión te ayudará a transformarte rápidamente. Prueba las botas de gravedad en acción, porque es una de las zapatillas más económicas y compactas.