Técnica de respiración durante el parto. Respiración durante las contracciones y los intentos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57

Desde la antigüedad se ha notado la relación entre la técnica de respiración y el bienestar del cuerpo. En el mundo moderno, una persona ha olvidado cómo concentrarse en cómo respira. La respiración adecuada no se ha practicado en la vida cotidiana durante mucho tiempo, y ahora las drogas se usan para relajarse y calmarse. Sin embargo, con todas las posibilidades de las tecnologías farmacéuticas modernas, hasta la fecha, no se ha desarrollado una herramienta de este tipo que alivie el dolor durante las contracciones sin el riesgo de consecuencias para la madre y el niño. Por eso, la correcta técnica de respiración durante el parto ayuda mucho. Ayuda a distribuir el oxígeno de manera más racional por todo el cuerpo, lo que ralentiza el desarrollo de la deficiencia de oxígeno en un niño.

Para que las técnicas de respiración adecuadas durante el parto sean beneficiosas y no frustrantes, el entrenamiento debe comenzar durante el embarazo. Al mismo tiempo, una lectura de la literatura sobre este tema no será suficiente. Es necesario practicar constantemente la respiración.ejercicios para llevarlos al automatismo.

¿Cuál es la razón de la necesidad de ejercicios de respiración durante el embarazo?

Durante el embarazo, junto con los cambios y la reestructuración del cuerpo de la mujer, también cambia su respiración. Debido al crecimiento del feto y al aumento del útero, los órganos abdominales se elevan y el volumen de los pulmones se reduce cada vez más. Mientras tanto, el futuro bebé, a medida que aumenta la edad gestacional, necesita cada vez más oxígeno. En tales condiciones, el cuerpo de una mujer embarazada experimenta algún tipo de estrés, tratando de hacer frente a la carga que se le impone. Al aprender a hacer ejercicios de respiración durante el parto, la mujer ayuda a su cuerpo a sobrellevar la f alta de aire incluso durante el embarazo.

Al final del período, aumenta la actividad cardíaca, aumenta la cantidad de glóbulos rojos: glóbulos rojos que transportan oxígeno y, por lo tanto, la necesidad de este último aumentará en aproximadamente un 30-40 por ciento. La realización de ejercicios respiratorios contribuye a una adaptación más rápida del cuerpo a las mayores necesidades.

Enseñando ejercicios de respiración

Comenzar a aprender a respirar adecuadamente debe ser gradual. Todos los días después de hacer actividad física, debe dedicar tiempo a una serie de ejercicios de respiración. Aumente gradualmente la duración de 1-2 a 10 minutos en un día. Si se siente mareado durante el ejercicio, contenga la respiración durante 20 a 30 segundos.

PoLos ejercicios de respiración mental se dividen en estáticos y dinámicos. El primero se lleva a cabo en un estado estacionario y el segundo, con cualquier movimiento. Primero debe dominar los ejercicios estáticos, solo luego pasar a los dinámicos. El requisito principal es no contener la respiración mientras se mueve.

Beneficios de los ejercicios de respiración

Por regla general, durante los cursos de formación, a las futuras madres se les explica en detalle cuál es la técnica de respiración durante el parto. Cuando el dolor aumenta, debes inhalar, y cuando disminuye, por el contrario, exhala. Un sistema tan simple ayudará a sobrellevar las contracciones casi sin dolor. Debe saber que una técnica racional de respiración y comportamiento durante el parto aliviará significativamente la condición del bebé, protegiéndolo de la f alta de oxígeno y las consecuencias negativas asociadas con ella.

Sin preparación previa, en estado de estrés, no será fácil para una mujer en trabajo de parto recordar las técnicas que fueron percibidas a nivel de lectura. Por el contrario, la técnica de respiración trabajada hasta el automatismo durante el parto contribuye a la apertura del cuello uterino, al aumento de intentos y al parto acelerado de un pequeño milagro.

Por qué necesitas respirar adecuadamente durante el parto

¿Por qué es necesario controlar la respiración durante las contracciones? El hecho es que el órgano principal que determina el proceso de contracciones es el útero. Es un poderoso músculo que, al contraerse, expande el cuello y empuja al bebé hacia la salida. Al mismo tiempo, intenta controlar conscientemente el proceso en forma de compresión.los puños o los gritos no traerán el resultado deseado. Durante un llanto, el cuerpo de la mujer en trabajo de parto se tensa, contribuyendo a la contracción involuntaria de los músculos del perineo. El cuello uterino se vuelve piedra desde abajo, estirándose hacia arriba bajo la acción de la contracción. Como resultado, aparecen huecos que aumentan a medida que pasa la cabeza del bebé. Por lo tanto, ninguna técnica traerá tanto alivio como la respiración adecuada durante el parto y las contracciones. Ayuda a reducir la liberación de hormonas del estrés, relaja los músculos y evita roturas del cuello uterino, que se estirará mucho más fácilmente. Debe concentrarse lo más posible y estabilizar la respiración profunda durante el parto. La técnica de respiración durante las contracciones y los intentos relajará los vasos sanguíneos. También saturará la sangre con oxígeno y se asegurará de que fluya a través de la placenta hacia el bebé.

Por lo tanto, es muy importante no olvidar cómo respirar durante el parto. Las técnicas de respiración adecuadas durante el parto no pueden aliviar completamente el dolor de una mujer. Sin embargo, el proceso de controlar la duración y la intensidad de la exhalación y la inhalación te obliga a distraerte de los espasmos. Cuando una mujer en trabajo de parto aguanta la respiración, se produce un aumento de la presión sobre el bebé y una aceleración de su paso por el canal del parto.

Respiración adecuada durante el parto

En la primera etapa del trabajo de parto, la apertura del cuello uterino es lenta, las contracciones en sí no son muy dolorosas, existe la oportunidad de descansar en el medio. En este punto, debes comenzar a entrenar. Es necesario inhalar profundamente por la nariz y luego exhalar suavemente y durante mucho tiempo a través de los labios entrecerrados. AEn el proceso de aumentar la intensidad de las contracciones, este sistema de respiración continúa, pero debe acelerarse. Se permite una mayor inhalación y exhalación. A medida que la contracción se debilita, la respiración se hace más lenta y la mujer en trabajo de parto debe tratar de relajar el cuerpo.

Técnica de respiración durante la dilatación cervical

Para cuando el cuello uterino esté completamente dilatado, las contracciones se volverán más intensas, volviéndose mucho más dolorosas y prolongadas. La técnica de respiración durante el parto incluye la llamada "respiración de perro", que deberá utilizarse durante las contracciones más dolorosas.

Es necesario inhalar y exhalar por la boca muy frecuentemente, como los perros cuando hace calor. Al final de la contracción, la mujer se relaja y respira profundamente, luego exhala tranquilamente.

Respirar mientras se empuja

Cuando se produzca un intento, deberá respirar profundamente y contener la respiración. En este caso, debe imaginar cómo todo el aire de los pulmones se concentra en la parte superior del útero y comienza a ejercer presión de arriba hacia abajo sobre los órganos pélvicos. El dolor retrocede, hay un fuerte deseo de empujar. No hay necesidad de suprimirlo, ya que la tensión que ha surgido provocará la ruptura de pequeños capilares en la cara y el escote. Debe recordarse que antes de dar a luz, todas las mujeres se someten a un procedimiento de enema, por lo que la vergüenza y el deseo de deshacerse de los intentos son extremadamente inapropiados. Debe respirar hondo y tratar de sacar la cabeza del bebé con fuerza.

Cómo respirar cuando aparece la cabeza

Duranteuna de las contracciones mostrará la cabeza. Después de esto, es necesario dejar de pujar y aumentar la respiración hasta que los obstetras muevan la piel del perineo de la parte superior del bebé. Luego, los obstetras le pedirán que apriete nuevamente los músculos abdominales. Por regla general, bastará con respirar hondo y empujar ligeramente para que aparezcan los hombros del bebé. Después de que las parteras reciban al bebé, puede relajarse y respirar libremente.

Así, las técnicas de respiración en la i etapa del parto tienen un efecto positivo no solo en la madre, sino también en el niño. La respiración adecuada ayuda a evitar las lágrimas, relaja los músculos pélvicos y oxigena mejor al bebé.