2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:56
La aparición de un hijo es el momento más importante en la vida de cualquier mujer. Esta es una etapa muy responsable e importante, porque toda madre quiere que su bebé sea fuerte y saludable. Importante aquí es el proceso del embarazo en sí, el estado mental y fisiológico de la madre en este momento.
Dieta desequilibrada, f alta de actividad física, diversas infecciones en el cuerpo, enfermedades desatendidas, diagnósticos hereditarios: todo esto y mucho más tiene un impacto significativo en el desarrollo intrauterino. Sabiendo cómo prepararse para el embarazo, será mucho más fácil para una mujer soportar y dar a luz a un bebé fuerte.
¿Cómo prepararse para el embarazo?
El proceso de preparación afecta tanto a hombres como a mujeres. Entonces, 2-3 meses antes de la concepción, es recomendable que un hombre abandone los malos hábitos: fumar y beber alcohol. Inmediatamente antes de la concepción, se deben realizar pruebas y descartar la presencia de enfermedades de transmisión sexual. La preparación de la futura madre será más completa.
Preparación para la concepción
El método anticonceptivo que usa determina en gran medida cómo se prepara para el embarazo. Por lo que, en el caso de tomar anticonceptivos orales, debes dejar de tomarlos 4-5 meses antes de la concepción deseada. Cuando use una espiral, debe quitarla en 3-4 meses. Esto es necesario para que el útero se recupere y gane fuerza antes de la próxima acción, y el ciclo mensual mejore y se normalice. Durante este período, es mejor usar condones como medio de protección.
Es deseable que una mujer se someta a un examen médico completo. En primer lugar, este es un examen realizado por un ginecólogo, ya que la erosión no tratada o una enfermedad infecciosa inesperada pueden causar daños graves al feto formado. Es necesario realizar un análisis de sangre detallado, pasar un análisis de infecciones sexuales, principalmente herpes, clamidia, gonorrea, sífilis, tricomoniasis, ureaplasmosis y otros. En caso de confirmación de la presencia de infección, es necesario realizar un tratamiento integral de ambos socios. En presencia de enfermedades crónicas o hereditarias, es necesario consultar con especialistas estrechos para que complicaciones inesperadas no afecten el curso del embarazo.
Antes del embarazo se recomienda estar en buena forma física. Si tiene kilos de más o, por el contrario, sufre de delgadez excesiva, entonces es mejor estabilizar el peso y llevarlo al valor óptimo. Es necesario tonificar los músculos realizando simplesejercicios fisicos. Las cargas fuertes son inútiles ahora, pero clases como Pilates, estiramientos, yoga serán útiles. Entrenar el aparato vestibular y los estiramientos es una excelente preparación para el parto. El ejercicio te ayudará a sentir tu cuerpo. Posteriormente, pueden consistir en preparar a la mujer embarazada para el parto. Tales complejos son fáciles de encontrar en clases especializadas en clubes deportivos.
Una nutrición adecuada es la base de una buena salud. Sabiendo cómo prepararse para el embarazo con una dieta equilibrada, puede ahorrar mucho en complejos multivitamínicos más adelante. Después de todo, obtener las vitaminas y minerales necesarios de los alimentos es mucho más sabroso y saludable.
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