2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 22:04
Los calambres son una de las quejas más comunes de las mujeres que esperan reposición en la familia. Los ataques dolorosos en los músculos suelen presentarse por la noche. ¿Por qué junta las piernas durante el embarazo? Puede haber varias razones para esta condición.
Deficiencia de magnesio
Si tiene calambres en las piernas por la noche durante el embarazo, una mujer debe reconsiderar su dieta. Lo más probable es que el cuerpo carezca de oligoelementos importantes necesarios para el pleno desarrollo del feto. Una de las sustancias más importantes para mujeres y niños es el magnesio. Este elemento participa en la creación de todos los sistemas vitales del feto. El cuerpo de la mujer le da al niño el máximo de magnesio. En este caso, la salud de la futura madre puede sufrir. Si reduce las pantorrillas de las piernas durante el embarazo, esto debe informarse al ginecólogo. Lo más probable es que el médico le recete un complejo vitamínico, con la ayuda del cual será posible hacer frente a los síntomas desagradables.
Los calambres en las piernas no son el único signo de que una mujer tiene deficiencia de magnesio. El futurolas madres pueden tener problemas digestivos, la acidez estomacal será un tormento. Las náuseas en los primeros meses de embarazo también pueden indicar una f alta de vitaminas. Una mujer embarazada tendrá que reconsiderar su dieta. El mayor contenido de magnesio se observa en el perejil y el eneldo. No renuncies a las verduras y frutas de temporada. Además, la futura madre puede recibir terapia con medicamentos. A menudo, a las mujeres se les receta Magne-B6.
Deficiencia de calcio
El calcio es el principal elemento de construcción del aparato óseo del feto. Si presenta calambres durante el embarazo, es posible que esta sustancia no sea suficiente en el organismo de la madre. El calcio juega un papel importante en la transmisión de impulsos nerviosos, minerales y metabolismo energético. El problema es que este elemento se absorbe en el cuerpo solo en presencia de magnesio. Es decir, si no hay suficiente magnesio en el cuerpo femenino, el calcio simplemente pasará. Puede restablecer el equilibrio tomando vitamina D.
La mayoría de las veces se quejan del hecho de que se reducen las pantorrillas de las piernas durante el embarazo, las mujeres cuyos partos están programados para fines del invierno o principios de la primavera. La segunda parte del término para tales representantes del sexo débil recae en el clima frío. El sol es una fuente importante de vitamina D. El problema se resuelve fácilmente con una nutrición adecuada. Además, se pueden recetar complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas.
Anemia
La anemia es una condición que casi todas las mujeres embarazadas enfrentan hasta cierto punto. significativamente reducido en eritrocitos.nivel de hemoglobina Como resultado, casi todos los sistemas del cuerpo comienzan a sufrir. La hemoglobina también contiene hierro. Una disminución en el nivel de este elemento en el cuerpo de una mujer puede causar calambres en las piernas durante el embarazo.
En la dieta diaria de una futura madre debe haber hasta 20 g de hierro. Sin embargo, no hay garantía de que un oligoelemento importante se pueda absorber en la cantidad correcta. Por lo tanto, es imposible curar la anemia solo con la dieta. Si el nivel de hemoglobina se reduce significativamente, se puede prescribir una terapia con medicamentos a la futura madre. Hacer frente rápidamente a la anemia ayudará a la herramienta "Sorbifer". Pero no puede comenzar el tratamiento por su cuenta si tiene calambres en las piernas durante el embarazo. Los motivos de esta afección deben ser determinados por el médico.
Enfermedad varicosa
30% de las mujeres embarazadas que esperan a su primer hijo son diagnosticadas con venas varicosas. En embarazos posteriores, aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad. El sistema circulatorio de una mujer está bajo la carga más fuerte. A medida que el feto crece, también lo hace la presión sobre los vasos sanguíneos. ¿Por qué junta las piernas durante el embarazo? Es posible que haya problemas con las venas. Definitivamente debe informar al ginecólogo sobre la pesadez en las piernas y los calambres. Lo más probable es que el médico derive a la mujer a un especialista limitado: un flebólogo.
La mejor prevención de las venas varicosas durante el embarazo es el uso de medias especiales de compresión. También puede vendar sus piernas con una venda elástica. Se deben usar medias especiales durante todo el embarazo, incluso si los signosLas venas varicosas aún no están disponibles. Después del parto, la carga en las piernas se reducirá y los síntomas desagradables también desaparecerán.
La aplicación de contraste en las piernas también ayuda a mejorar el tono vascular. Primero, se usa agua moderadamente caliente (alrededor de 40 grados), luego se enfría (18-20 grados).
Síndrome de la vena cava inferior
A la derecha de la columna corre la vena cava inferior, que recoge la sangre de la parte inferior del cuerpo. A medida que el feto crece, el útero comienza a ejercer presión sobre él. En este caso, se altera la salida de sangre de las extremidades inferiores. Una mujer experimenta síntomas desagradables similares a las venas varicosas. La mayoría de las veces esto ocurre después de la semana 30 de embarazo. Si el feto es grande o la futura madre tiene sobrepeso, el síndrome de la vena cava inferior se puede encontrar incluso antes. Si le junta las piernas durante el embarazo, es posible que haya tenido que enfrentarse a tal patología. Se desarrollan síntomas desagradables si una mujer se acuesta boca arriba o sobre el lado derecho. No existe un tratamiento médico para el síndrome de la vena cava inferior. Una mujer debe elegir una posición cómoda para dormir. Se recomienda dormir sobre el lado izquierdo con una almohada debajo de la nalga.
Para un flujo venoso normal, se recomienda a la mujer embarazada una actividad física moderada. Las últimas semanas de gestación no deben pasarse tiradas en el sofá. Caminar al aire libre será beneficioso tanto para la madre como para el bebé.
Diagnóstico
Si durante el embarazo se reducen las piernas por la noche, ¿qué debo hacer? En primer lugar, debe informareste ginecólogo. El médico hará todo lo posible para averiguar a qué se asocian los síntomas desagradables. Ya sobre la base de las quejas que lo acompañan, se puede hacer un diagnóstico preliminar. Entonces, si hay mareos, se reduce el apetito, lo más probable es que haya que lidiar con la anemia. Asegúrese de realizar un estudio de laboratorio de los parámetros sanguíneos, se estudia el nivel de hemoglobina. Si se sospecha de venas varicosas, se requiere la consulta con un flebólogo o cirujano vascular. En los casos más difíciles, una mujer es hospitalizada para un examen detallado de todo el cuerpo.
Primeros auxilios para los calambres
Si las piernas se juntan durante el embarazo, ¿qué debo hacer? ¿Cómo lidiar con un dolor terrible? Los ataques desagradables, por regla general, ocurren por la noche. Una mujer debe saber cómo aliviar rápidamente la tensión muscular. Lo primero que hay que hacer es intentar frotar la zona en la que se produce el dolor. Los ungüentos especiales de calentamiento ayudan bien. Pero antes de usar un medicamento en particular, debe consultar a un ginecólogo.
Será posible aliviar rápidamente un espasmo en el músculo de la pantorrilla si toma los dedos de los pies con la mano y los tira hacia usted. Caminar sobre un piso frío también ayuda. Un ligero masaje ayudará a restaurar la circulación sanguínea en el área afectada. Es difícil realizar manipulaciones en las piernas por su cuenta en las últimas etapas del embarazo. Por lo tanto, vale la pena tomar la ayuda de sus seres queridos. Será posible evitar los calambres repetidos si coloca una almohada debajo de los pies.
Prevención de convulsiones durante el embarazo
Casi todos los médicos embarazadas prescriben complejos vitamínicos, independientemente de las pruebas. No debe descuidar la ingesta de dichos medicamentos. Las vitaminas especiales para mujeres embarazadas ayudarán a llenar la deficiencia de todos los oligoelementos necesarios para la salud de la mujer y el feto. Incluso al principio del embarazo, se recomienda comprar medias de compresión. Tal artículo de vestuario no dañará. Junto con esto, se minimizará el riesgo de complicaciones.
Incluso si una mujer está completamente sana, los calambres en las piernas pueden ocurrir debido a la tensión excesiva en los músculos de la pantorrilla. Por eso, ya en las primeras semanas de embarazo, se recomienda abandonar los tacones. Las suelas planas tampoco funcionarán. La opción ideal es una cuña con una altura de 3-4 centímetros.
Para las mujeres que se ven obligadas a estar de pie durante mucho tiempo (profesoras, peluqueras, vendedoras, etc.), existen ejercicios especiales que pueden ayudar a normalizar la circulación sanguínea y aliviar la tensión muscular. Alternar de pie sobre una pierna es una excelente prevención de las convulsiones. También puede rodar desde los talones hasta los dedos de los pies durante 4-5 minutos.
Comprobando la dieta
La nutrición adecuada es la base de la salud de la mujer y del pleno desarrollo del feto. Si realiza una dieta adecuada, no será necesario tomar complejos vitamínicos especiales. Coma más alimentos ricos en vitamina D, magnesio y calcio. El menú definitivamente debe incluir mariscos si una mujer no es alérgica a ellos. Muchas vitaminas y minerales.minerales que se encuentran en el pescado rojo, hígado de bacalao, algas marinas.
En la dieta de una mujer embarazada, debe haber requesón todos los días. Lo mejor es consumirlo en el desayuno. Este producto no solo lo llenará de energía durante todo el día, sino que también llenará la necesidad diaria de calcio. Pero el café debe ser abandonado por completo. Esta bebida elimina el calcio del cuerpo. El magnesio se encuentra en casi todos los alimentos. Pero con una dieta normal, este oligoelemento puede no ser suficiente. Comer un puñado de nueces al día puede reducir el riesgo de convulsiones.
Resumir
Si tiene calambres en las piernas durante el embarazo, no entre en pánico. Pero definitivamente debe informar los síntomas desagradables al ginecólogo en el próximo examen. El médico realizará un examen y prescribirá la terapia adecuada. Y la futura madre debe reconsiderar su dieta y cuidar la actividad física moderada. Los calambres en las piernas durante el embarazo son temporales. El dolor desaparecerá tan pronto como nazca el bebé.
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