Calambres en las piernas durante el embarazo: causas, síntomas, qué hacer

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:45

Durante el período de gestación, muchas pacientes se quejan de tener calambres en las piernas por la noche. Durante el embarazo, se notan con bastante frecuencia espasmos dolorosos de los músculos de las extremidades inferiores. Esto generalmente se asocia con una carga cada vez mayor en las piernas o con desnutrición. Pero en algunos casos, tales síntomas pueden indicar patologías de los vasos venosos o preeclampsia severa. En el artículo, veremos las posibles causas de los calambres y las técnicas de primeros auxilios para los espasmos de los músculos de las piernas.

Etiología

¿Por qué tengo calambres en las piernas durante el embarazo? Los siguientes factores pueden desencadenar un espasmo muscular prolongado y doloroso:

1. Impulsos cerebelosos excesivos. Esta parte del cerebro es responsable de la función motora. Si las señales del cerebelo se envían a los músculos con demasiada frecuencia, entoncescontracción constante de un grupo muscular. Este tipo de convulsión se observa en mujeres embarazadas con eclampsia.
2. Exceso de acetilcolina. Esta sustancia es un mediador, está involucrada en la transmisión de señales de los nervios a los músculos. Si se acumula una cantidad excesiva de acetilcolina en el espacio entre los músculos y las terminaciones nerviosas, pueden ocurrir convulsiones. Durante el embarazo, con mayor frecuencia se forma un exceso del mediador debido a una deficiencia en el cuerpo de magnesio y potasio.
3. Aumento de la excitabilidad de las células musculares (miocitos). El umbral de sensibilidad muscular depende en gran medida del equilibrio agua-sal en el cuerpo. Puede disminuir significativamente con la deshidratación. Por lo tanto, los pacientes a menudo tienen calambres en las piernas durante el embarazo, acompañados de toxicosis y vómitos. La deficiencia de vitaminas también conduce a una mayor excitabilidad del tejido muscular.
4. Reducir la concentración de ácido trifosfórico de adenosina (ATP). Esta sustancia se produce en el interior de las células. Favorece la relajación muscular. La deficiencia de ATP puede causar calambres en las piernas. La f alta de ácido durante el embarazo se debe al hecho de que el feto en crecimiento comprime los vasos de la cavidad abdominal. Además, la concentración de ATP disminuye bruscamente con las venas varicosas y la tromboflebitis, el sobreesfuerzo de los músculos de las piernas y también debido a la deficiencia de calcio en el cuerpo.

Causas no patológicas

Los espasmos dolorosos de los músculos de las extremidades inferiores no siempre son un síntoma de diversas patologías. Hay casos en que las mujeres absolutamente sanas experimentan calambres en las piernas durante el embarazo. Las siguientes condiciones pueden ser la razón de esto:

1. Avitaminosis. La deficiencia de vitaminas conduce a trastornos metabólicos en el tejido muscular, lo que a menudo provoca espasmos.
2. Deficiencia de micronutrientes. A menudo, los pacientes se quejan de que tienen calambres en las pantorrillas por la noche. Durante el embarazo, el feto en crecimiento toma oligoelementos de los músculos de la madre. Como resultado, se produce una acumulación de acetilcolina y una disminución de los niveles de ATP. Esto provoca espasmos que se intensifican por la noche. Si al mismo tiempo el paciente no come adecuadamente y no recibe los nutrientes de los alimentos, entonces la situación se agrava.
3. Sobrecarga física. Si un paciente tiene calambres en las piernas durante el embarazo, a menudo la causa de esto es un sobreesfuerzo de las piernas. Muy a menudo, los espasmos aparecen en el segundo y tercer trimestre. A medida que el feto crece, aumenta la carga sobre la columna vertebral y las extremidades inferiores. Estar de pie durante mucho tiempo puede provocar un ataque de calambres nocturnos. Tener sobrepeso y aumentar de peso rápidamente durante el embarazo aumenta la probabilidad de desarrollar calambres.
4. Agrandamiento del útero. Durante el crecimiento del embrión, los órganos internos de una mujer se desplazan y, a menudo, aprietan los nervios y los vasos sanguíneos. Por esta razón, se interrumpe la nutrición del tejido muscular, lo que puede provocar contracciones musculares involuntarias.
5. Deshidratación. Con el desarrollo del embrión, a menudo ocurre deshidratación, ya que el feto absorbe agua del cuerpo de la mujer. La pérdida de líquidos también ocurre durante los vómitos con toxicosis. Como resultado, el umbral de excitabilidad muscular disminuye y se producen convulsiones.

Las razones anteriores se eliminan fácilmente. Para deshacerse de los calambres, debe revisar su dieta, beber suficientes líquidos y evitar la sobrecarga excesiva de las extremidades inferiores. Después de cambios nutricionales y de estilo de vida, los espasmos dolorosos se reducen significativamente.

Posibles enfermedades

Si durante el embarazo la pierna se acalambra después de una larga caminata o de estar de pie, esto no es un signo de la enfermedad. Los espasmos periódicos pueden desencadenarse por causas aleatorias. Sin embargo, si los calambres ocurren constantemente, esto puede indicar las siguientes enfermedades de las venas:

1. Várices. La patología se acompaña de estancamiento de la sangre y dilatación de las venas de las extremidades inferiores. Los vasos deformados sobresalen a través de la piel, aparece pesadez en las piernas. Las convulsiones generalmente ocurren en las etapas avanzadas de la enfermedad, cuando se altera la síntesis de ATP en las células musculares. Durante el embarazo, las venas varicosas suelen empeorar debido al aumento de la tensión en las piernas.
2. Tromboflebitis. Esta enfermedad se acompaña de inflamación de los vasos venosos. Muy a menudo, la tromboflebitis es una complicación de las venas varicosas. Los calambres nocturnos ocurren debido al estancamiento de la sangre en los vasos de las extremidades. Durante el día, al paciente le molestan los dolores agudos que se extienden a lo largo de la vena afectada. Hay cianosis y enfriamiento de la piel en el sitio de la inflamación. El dolor aumenta al caminar.
3. Síndrome de la vena cava inferior. Esta patología ocurre solo en mujeres embarazadas. Por lo general, se observa en el segundo y tercer trimestre, cuando el embrión alcanza un tamaño bastante grande.tamaños El crecimiento fetal conduce al desplazamiento de los órganos abdominales. En este caso, se comprime la vena cava inferior. Hay estancamiento de sangre en las extremidades inferiores, lo que provoca convulsiones. Además, los pacientes se quejan de debilidad, disminución de la presión arterial, mareos y taquicardia.

Es importante recordar que los espasmos de los músculos de las extremidades en algunos casos pueden indicar condiciones peligrosas que requieren atención de emergencia. Si la presión arterial de una mujer aumenta, aparece edema y le dan calambres en las piernas durante la noche durante el embarazo, esto puede ser un signo de eclampsia. Esta es una forma grave de preeclampsia, en la que se interrumpe el funcionamiento de los riñones y el sistema nervioso central. La patología se acompaña de convulsiones convulsivas generalizadas. No es raro que los espasmos comiencen en los músculos de las piernas y luego pasen a otros grupos musculares y se propaguen por todo el cuerpo.

Sintomáticos

Si una mujer tiene calambres en las piernas durante el embarazo, el espasmo siempre va acompañado de un dolor intenso. Las contracciones musculares involuntarias generalmente ocurren durante movimientos extraños durante el sueño, pero también pueden ocurrir en un estado de reposo absoluto.

Durante la contracción máxima de los músculos, aparece un dolor agudo tirante. El músculo se vuelve duro al tacto, a veces se siente una pulsación debajo de la piel. Las convulsiones pueden ir acompañadas de los siguientes síntomas:

1. Expansión en la zona de los pies. Esta sensación suele aparecer antes o después de los espasmos.
2. Pesadas en las piernas. Estos síntomas ocurren con mayor frecuencia por la noche y preceden a un ataque de calambres nocturnos.
3. Debilitamiento del pulso en las extremidades inferiores. Este es un signo de compresión de los vasos sanguíneos y estancamiento de la sangre.

Después de relajar los músculos, las molestias desaparecen. Con un calambre severo, el dolor puede persistir durante algún tiempo al descansar sobre la pierna.

Primeros auxilios

¿Qué debo hacer si tengo calambres en la pierna durante el embarazo? ¿Cómo aliviar el dolor y relajar el músculo? Las siguientes medidas ayudarán a detener los espasmos dolorosos:

1. Durante un calambre, debe tratar de levantar las piernas. Esto asegurará el flujo sanguíneo y eliminará la congestión.
2. Tienes que agarrar los dedos de los pies con las manos, doblar el pie hacia la rodilla y soltar. Luego se debe repetir la flexión y mantener la parte inferior de la pierna en esta posición hasta que desaparezca el calambre. Esto ayudará a estirar y relajar el músculo.
3. En algunos casos, ayuda un pinchazo con una aguja o un pellizco de un músculo contraído. Sin embargo, con un calambre severo, esta técnica no siempre funciona.

Después de relajar los músculos, es útil masajear la zona afectada. Esto mejorará la microcirculación sanguínea.

Si los espasmos ocurren constantemente, entonces es necesario averiguar por qué durante el embarazo se producen calambres en las piernas. Solo un especialista puede responder a esta pregunta. Debe informar dichos síntomas al obstetra-ginecólogo que lo atiende, así como visitar a un flebólogo y verificar el estado de las venas. Es posible deshacerse de las convulsiones causadas por venas varicosas o tromboflebitis solo después de que se haya curado la patología subyacente.

Si una mujer tiene signos de eclampsia o presiónla vena cava inferior, es necesario llamar a una ambulancia. Estas son condiciones peligrosas que requieren tratamiento inmediato.

Tratamiento medicado

Hay muchos medicamentos anticonvulsivos, pero la mayoría de ellos están contraindicados para mujeres embarazadas. Por lo tanto, durante dicho período, los médicos intentan usar medicamentos moderados que no tengan un efecto negativo en el feto. Los medicamentos más recetados a base de magnesio y potasio, que compensan la f alta de minerales en el cuerpo:

• "Asparkam";
• "Panangín";
• "Orotato de potasio".

Si el paciente tiene signos de beriberi, se muestran los complejos de vitaminas y minerales:

• "Magnesio B6";
• "Magne B6 Fuerte";
• "Calcio D3".

Está prohibido el uso de analgésicos, antiespasmódicos y ungüentos antiinflamatorios locales durante el embarazo. Estos medicamentos pueden afectar negativamente el desarrollo del feto.

Dieta

A menudo, durante el embarazo, los calambres son dolorosos por la noche y durante el día no se notan molestias. Estas manifestaciones indican con mayor frecuencia una deficiencia de oligoelementos en el cuerpo. En tales casos, la dieta ayuda a eliminar los espasmos. Es necesario incluir alimentos ricos en los siguientes minerales útiles en el menú diario:

1. Magnesio. Este oligoelemento se encuentra en verduras crudas y frutos secos.
2. Potasio. Para saturar el cuerpo con este útilsustancia, necesitas comer mariscos, albaricoques secos y plátanos.
3. Calcio. Los productos lácteos, el pescado, los huevos, los frutos secos y las legumbres deben estar presentes en la dieta de una mujer embarazada.

También debe beber muchos líquidos para evitar la deshidratación. Durante el embarazo, se recomienda beber agua hervida o agua mineral sin gas. Es necesario abandonar los alimentos grasos, los alimentos precocinados y la comida rápida.

Gimnasia y masajes

Si durante el embarazo se presentan calambres en las pantorrillas, la gimnasia regular puede ayudar. En este caso, debe tener cuidado de no exponerse a un estrés excesivo para no dañar al feto.

Los siguientes tipos de ejercicios son útiles para los calambres en las piernas:

1. Flexión y extensión del pie. Tales movimientos ayudan a relajar los músculos de la pantorrilla.
2. Montar con pie de lata o mancuerna. Este ejercicio es especialmente útil para los espasmos de los músculos plantares.

La gimnasia debe completarse con un pequeño masaje en las pantorrillas y los pies. Esto estimula la circulación sanguínea y reduce el aumento del tono muscular. La terapia de ejercicios y los masajes deben realizarse 2 o 3 veces por semana.

Fisioterapia

Durante el embarazo, la fisioterapia se prescribe con precaución. Antes del curso del tratamiento, es necesario someterse a un examen para asegurarse de que no haya contraindicaciones. Para los calambres en las piernas, los siguientes tipos de tratamientos son más efectivos:

• magnetoterapia;
• tratamiento con láser;
• terapia de ondas de choque (SWT).

Este tipo de fisioterapia estimula la circulación sanguínea y mejora la nutrición del tejido muscular. En promedio, se requieren alrededor de 10 tratamientos para eliminar por completo los calambres.

La acupuntura también es eficaz para relajar los músculos y prevenir los espasmos. Sin embargo, las sesiones de acupuntura están indicadas solo al principio del embarazo. No se recomienda la acupuntura durante el segundo y tercer trimestre.

Remedios caseros

Es imposible deshacerse por completo de los calambres en las piernas con la ayuda de remedios caseros. Sin embargo, el tratamiento en el hogar puede complementar otras terapias. Para los calambres en las piernas de las mujeres embarazadas, se recomiendan las siguientes recetas:

1. Decocción de manzanilla. Los pétalos de flores deben verterse con agua hirviendo y hervirse durante 10 minutos. Luego, la composición debe enfriarse y tomarse antes de las comidas, 1/3 de taza.
2. Cariño. Este producto de abeja ayuda a saturar el cuerpo con vitaminas y minerales. Miel para los calambres, tomar 2 cucharaditas con la comida.
3. Decocción de yemas de abedul. Debe tomar 2 cucharaditas de materias primas vegetales y colocarlas en un vaso de agua hirviendo. La bebida se infunde durante 10 minutos y se consume en lugar del té.
4. Baños de sal. Un recipiente de tamaño mediano requerirá 3 cucharadas de sal marina. El agua debe estar tibia, pero no caliente. El baño de pies se realiza durante 10-15 minutos.

Prevención

No se ha desarrollado una prevención especial de los calambres en las piernas. Después de todo, los espasmos musculares son siempre secundarios, sonsólo una de las manifestaciones de problemas en el cuerpo. Sin embargo, las siguientes recomendaciones ayudarán a reducir el riesgo de contracciones musculares dolorosas:

1. Durante el embarazo, la dieta debe incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales.
2. Los ejercicios de estiramiento de pantorrillas deben realizarse periódicamente.
3. Se debe evitar la tensión excesiva en las extremidades inferiores, especialmente de pie durante mucho tiempo. También debe usar zapatos cómodos. Si eres propensa a los calambres, debes dejar de usar zapatos de tacón.
4. Para las venas varicosas, debe usar ropa interior de compresión especial.
5. Se aconseja a las mujeres embarazadas que duerman sobre su lado izquierdo. Esto ayudará a prevenir la compresión de los vasos abdominales.

Si las convulsiones le molestan constantemente y van acompañadas de un deterioro del bienestar, entonces debe visitar a un médico. El diagnóstico y tratamiento oportunos ayudarán a prevenir el desarrollo de enfermedades venosas o preeclampsia.