Fresas durante el embarazo. Beneficios, posibles contraindicaciones

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57

Muchos asocian el final de la primavera y el comienzo del verano con una hermosa y sabrosa fresa. Sus frutos fragantes y jugosos son un verdadero símbolo de tu estación favorita. ¿Pero las fresas son buenas para el embarazo?

Las mujeres embarazadas son bastante caprichosas en la elección de la comida y, a veces, quieren algunas frutas o verduras que aún no están en temporada.

No se apresure y cómprelos en los supermercados, porque la calidad y la frescura de los manjares extranjeros son cuestionables. Brillando con brillo, pero las frutas más bien insípidas se ven especialmente antinaturales.

Beneficios de las fresas durante el embarazo

Para su salud y seguridad y la de su hijo, es mejor comer productos naturales, que incluyen fragantes frutos rojos en los meses de verano.

Se ganó el amor por sí misma no solo con el sabor, sino también con una gran cantidad de diversas vitaminas yelementos incluidos en su composición.

¿Puedo comer fresas durante el embarazo? Esta pregunta surge en casi todas las mujeres que se preparan para ser madres, pues son muy, muy pocas las que no gustan de estas frutas.

Los ginecólogos responden con confianza que es posible, pero con moderación. Las propiedades beneficiosas de las fresas tienen un efecto positivo en el mantenimiento de la inmunidad de la futura madre y su bebé en desarrollo. ¿Para qué sirve exactamente la fresa durante el embarazo?

Propiedades valiosas de la baya

La baya tiene numerosas propiedades valiosas, entre las cuales las más importantes son:

• Alto contenido en hierro para reducir el riesgo de anemia (anemia), reducir la fatiga y proteger contra los mareos. Hay incluso más hierro en las fresas que en el conocido almacén de este elemento: las manzanas.
• Abundancia del poderoso antioxidante y "vitamina del buen humor": vitamina C. Después de la grosella negra, las fresas ocupan el segundo lugar en contenido. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, promueve la absorción de hierro por parte del cuerpo y también tiene un efecto antimutagénico.
• La presencia de calcio y fósforo son elementos importantes, sin los cuales es imposible el desarrollo normal del sistema óseo del feto y su mantenimiento en una mujer embarazada.
• El contenido de varias vitaminas B responsables de ciertas funciones del cuerpo. Entonces, B1 - tiamina, tiene un efecto positivo en los sistemas nervioso y cardiovascular, aumenta la absorción de carbohidratos, activa la circulación periférica, previenetoxicosis; B2 - riboflavina, es responsable del funcionamiento normal del músculo cardíaco y los órganos de la visión, B6 y B9 apoyan los procesos metabólicos.
• La provitamina A (betacaroteno) participa en la formación de rodopsina, un elemento visual en la retina de los ojos del niño, y también promueve el crecimiento óseo.
• Las antocianinas antioxidantes fuertes ayudan a prevenir los coágulos de sangre y las venas varicosas.
• La pectina y la fibra, contenidas en grandes cantidades en las fresas, normalizan la motilidad intestinal y previenen el estreñimiento.

Dadas todas las características positivas de las bayas de verano, llegamos a la conclusión de que las fresas durante el embarazo (no más de 150 gramos por día) serán útiles para la futura madre. Vale la pena recordar que es mejor comerlo por la mañana, porque la baya tiene un efecto diurético, gracias al cual la mujer embarazada podrá evitar la hinchazón. Y lo que es importante: no puedes comer fresas con el estómago vacío.

Fresas durante el embarazo: contraindicaciones

¿Cuál es el motivo de esta recomendación? Y es que las fresas son de las pocas bayas que, además de cítrico y málico, también contienen ácido oxálico.

Sus componentes en el cuerpo humano forman ésteres y sales, los llamados oxalatos. Si hay demasiados, los cristales de oxalato de calcio se precipitan en los fluidos corporales, formando cálculos y obstruyendo los conductos del sistema urinario y los riñones.

Para evitar esto, las fresas deben consumirse encomo postre después de la comida principal. Al mismo tiempo, definitivamente debes combinarlo con cualquier producto de leche fermentada que te guste (puede ser yogur, kéfir, crema agria, requesón, crema).

Alergia a la fresa

Una contraindicación para comer fresas puede ser una reacción alérgica no solo a esta baya (que es un hiperalérgeno), sino también a cualquier otro producto.

Incluso si tiene confianza en su cuerpo y nunca antes ha notado alergias alimentarias, se producen cambios durante el embarazo que, de una forma u otra, modifican el curso habitual de la vida y la dieta. En este sentido, las mujeres embarazadas a menudo tienen que renunciar a sus golosinas favoritas para no dañar al feto. Para evitar complicaciones y diátesis en un bebé, a veces es mejor que una mujer embarazada rechace las fresas y las reemplace con algo más seguro.

Se señaló anteriormente que algunos de los componentes de la baya normalizan la motilidad intestinal. Sin embargo, la baya también contiene potasio, cuyo exceso mejora esta función del cuerpo, lo que puede provocar la contracción de los músculos del útero y los bronquios. Para una mujer en posición, esto es muy peligroso, por lo que es mejor abstenerse de comer bayas. Si realmente quiere comer, primero debe consultar con un médico observador que le dirá cuántas fresas son seguras para la mamá y el bebé.

Embarazo tardío

Las fresas al final del embarazo son bastante peligrosas tanto para una mujer que se prepara para ser madre como parapara su hijo A partir de la semana 22 de embarazo, el bebé se vuelve especialmente receptivo a todo lo que come la madre.

Su estado depende directamente de cómo se sienta la mujer. Por lo tanto, una baya tan alergénica como las fresas puede estar presente en la dieta solo después de un acuerdo con el médico y en pequeñas cantidades.

Fresas: ¿comer o no comer?

Entonces, ¿qué hacer si realmente quiere una baya sabrosa, pero hay dudas sobre el efecto seguro de sus componentes en la condición de la madre y el bebé? En primer lugar, consulte con su médico: él conoce las características de su cuerpo y determinará por sus reacciones si vale la pena sucumbir a la tentación. En general, digamos que las fresas durante el embarazo en porciones moderadas te animarán y te darán vitalidad, y sus cualidades beneficiosas afectarán no solo tu bienestar, sino también la condición de tu hijo.