Cómo comportarse durante las primeras semanas de embarazo. Qué no hacer en las primeras semanas de embarazo

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:32

A menudo, en las primeras 2 semanas de embarazo, una mujer no nota inmediatamente los cambios en el cuerpo. Especialmente cuando se trata de lo no planificado. Y es en este momento cuando se sientan las bases de los futuros órganos, el feto comienza a formarse. Por lo tanto, vale la pena prestar atención a la salud, tratando de protegerse lo más posible de factores externos negativos. Entre ellos: dieta poco saludable, actividad física, estrés, hipotermia o sobrecalentamiento (que es aún más peligroso).

Para proteger al niño, es necesario saber cómo comportarse en las primeras semanas de embarazo, qué no hacer y qué es vital para crear condiciones favorables para el desarrollo del feto y mantener la salud y consuelo de la futura madre.

Signos de embarazo

Desafortunadamente, el cuerpo no indica el embarazo desde el primer día de la fertilización del óvulo. Además, los primeros signos pueden aparecer después de dos o tres semanas. Si el embarazo fue planeado, lo primero que debe hacer en una semana es hacer una prueba. Cuando no había tales planes, entonces vale la pena escucharte a ti mismo siobservado:

• micción frecuente;
• agrandamiento de los senos y dolor;
• gran cansancio;
• aumento de la temperatura corporal basal;
• f alta de menstruación;
• aumento del flujo vaginal;
• náuseas matutinas generales;
• fatiga crónica;
• calambres abdominales inferiores;
• sangrado pero escaso;
• sentido del olfato sensible, irritación por olores y sabores habituales;
• frío;
• cambios de humor;
• aparición de puntos negros, erupciones en la cara.

Estos cambios marcaron los primeros signos de embarazo (1 semana o más). Si aparecen varios de estos síntomas, no se apresure a tomar antibióticos u otros medicamentos. El primer paso es comprar una prueba en una farmacia y hacerlo. Si es positivo, debe acudir inmediatamente al médico para determinar la edad gestacional y solo tomar ciertos medicamentos de acuerdo con sus recomendaciones.

Peligros en las primeras etapas

Aunque no hay cambios externos especiales, el cuerpo de una mujer sufre muchos cambios. Requieren mucha fuerza y energía, así como buena salud, de la madre recién nacida. Por eso, es necesario saber cómo comportarse en las primeras semanas de embarazo.

En primer lugar, siempre debe recordar que en el trimestre inicial, la probabilidad de un aborto espontáneomayor que en cualquier otro período del embarazo. Esto se debe al hecho de que el cuerpo recién comienza a sintonizarse para tener un hijo, se están produciendo cambios y el estrés asociado con la noticia de una situación interesante debilita el cuerpo y lo vuelve vulnerable.

Además, la ignorancia de una mujer sobre el hecho de que ha surgido una nueva vida dentro de ella le causa muchos problemas. Debido al hecho de que es difícil reconocer los signos en las primeras semanas, muchos continúan llevando su estilo de vida habitual y la carga está estrictamente contraindicada.

Nutrición temprana del embarazo

En letras grandes en la cocina, escribe el lema: "Comida sana - un niño sano". Debería significar reglas simples:

• Estruendoso "¡No!" varios tipos de dietas, restricciones en la ingesta normal de alimentos. Cualquier dieta que se haya seguido antes del embarazo debe olvidarse durante un par de años.
• No coma bocadillos con papas fritas, barras de chocolate u otros bocadillos poco saludables. La comida rápida también cae bajo el tabú.
• Los alimentos deben estar saturados con la máxima cantidad de vitaminas y minerales.
• Olvídate de productos con estabilizantes, saborizantes, todo tipo de aditivos alimentarios y pesticidas.
• Rechazo de alimentos picantes, grasos, fritos, demasiado salados, así como dulces.

La alimentación saludable es una de las primeras reglas de comportamiento en las primeras semanas de embarazo.

Actividad física

El embarazo no esenfermedad. Una mujer a menudo se siente bastante bien y puede realizar muchas tareas difíciles. Pero es necesario limitar la actividad física.

Cómo comportarse durante las primeras semanas de embarazo:

• la jornada laboral no debe durar más de seis horas con descansos;
• sin turnos de noche, viajes de negocios ni horas extras. Mamá no tiene que ser estajanovista. Tendrá tiempo de ser ella cuando nazca el bebé. Y también se le proporcionarán turnos de noche;
• no levantes pesas;
• caminar reemplazará a estar en forma;
• sentarse o estar de pie demasiado tiempo tampoco te hace sentir bien.

Limitar la actividad física no significa rechazarla por completo; esto tampoco es normal. Puede reemplazar el fitness con caminar, bailar, nadar. Pero sobre cómo comportarse en las primeras semanas de embarazo, vale la pena consultar con su médico. Él le prescribirá un programa individual basado en su estilo de vida y características corporales.

Vida y hogar

Las restricciones en el embarazo temprano también se aplican al hogar. No rechace la ayuda de los miembros del hogar.

Olvídate de mover armarios, mesas y otros objetos voluminosos. Es mejor satisfacer el ansia de cambio con costura.

Se recomienda olvidarse de todo tipo de productos de limpieza para fontanería, si contienen cloro, de sabores fuertes. En primer lugar,es muy fácil hacerles daño al feto. En segundo lugar, no provoques episodios de náuseas. Lo más probable es que los productos químicos domésticos no te permitan limpiar el apartamento debido al fuerte olor.

Las tareas de la cocina deben basarse en una alimentación saludable. Es hora de hojear publicaciones sobre nutrición adecuada, alimentos livianos y saludables, que se publicaron hace cien años "para el futuro".

Visitas al médico

La consulta de mujeres debe convertirse en la Meca para una mujer embarazada y un médico: el primer amigo, consejero y mentor. Los foros de damas son útiles solo en el cuidado personal. En cuanto a los problemas de salud, deberían estar mentalmente quemados.

Tan pronto como aparecieron los primeros signos de embarazo y la prueba mostró que está embarazada, solo un médico puede confirmar o negar el hecho de la fertilización. También supervisa el curso normal del desarrollo fetal, prescribe medicamentos para fortalecer el cuerpo y prevenir posibles enfermedades.

Es especialmente importante consultar a un médico en las primeras semanas de embarazo. El dolor de estómago, las secreciones sospechosas, el malestar y el sangrado pueden ser presagios de un aborto espontáneo.

Vida sexual

No hay contraindicaciones para tener relaciones sexuales durante el primer trimestre. Pero la vida íntima suele sufrir cambios por culpa de la propia mujer.

En primer lugar, la noticia de un embarazo es estresante. Mami está experimentando fuertes emociones al respecto, preparándose para los agotadores 9 meses, por lo que no siempre es fácil sintonizar con la intimidad. El segundo factor es el aumento de la fatiga, las náuseas, que tampoco essiempre promueve el deseo violento.

La vida íntima no es un tabú, pero vale la pena seguir algunas restricciones:

• Sexo anal. Puede causar un aborto espontáneo, especialmente si ha habido abortos espontáneos en el pasado.
• Intensidad. Para los amantes de la locura, es hora de recurrir a la ternura y la cautela.
• Sexo sin protección. Muchas mujeres embarazadas tienen prisa por olvidarse de los anticonceptivos. Pero sin usar un condón, es más probable que contraiga una infección.

Entretenimiento

Embarazo: es hora de olvidarse de las festividades nocturnas, los malos hábitos, los chats de medianoche en Internet. Reemplácelos con preparación para el parto, creatividad, lectura, escuchar música tranquila. Calmará, inspirará y dará verdadero placer.

Lo más difícil ya la vez lo más sencillo son las primeras semanas de embarazo. Las fotos en esta etapa, y luego más adelante, pueden ser una bonita historia para un álbum familiar.