Dolor de cadera durante el embarazo: posibles causas y tratamientos

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:26

El embarazo es un paso crucial en la vida de toda niña. Para que el parto de un niño se desarrolle bien y no tenga consecuencias, es necesario prepararse con anticipación. Debe controlar su salud tanto antes del embarazo como después, durante la lactancia. Además, la futura madre debe estar preparada para enfrentar muchas dificultades. Por ejemplo, restricción en las posiciones para dormir, dolor de espalda, malestar general, deseos extraños, dolor en el abdomen, la ingle y las caderas.

Dolor de cadera

El dolor de cadera es un problema particularmente común. Si antes la futura madre podía dormir como quisiera, ahora hay restricciones. Está estrictamente prohibido en el estómago, los médicos no lo recomiendan en la espalda, ya que daña al bebé. Y queda dormir de un lado, luego del otro. Esta es una de las razones por las que duele la cadera durante el embarazo.

Pero no tienes que soportarlo todo. Basta con averiguar las causas del problema y solucionarlo lo antes posible.

Posibles causas del dolor

Durante el período de tener un hijo, el cuerpo femenino comienza a reconstruirse para el feto,proporcionando su protección, nutrición - todas las condiciones necesarias para el desarrollo sin patologías. Las hormonas también son susceptibles de cambiar. Como resultado, hay malestar e incomodidad en la espalda, brazos, espalda baja y caderas.

La transformación del cuerpo comienza inmediatamente después de la fecundación. Las hormonas relajan los ligamentos y comienzan los cambios. Sin embargo, el dolor aparece al comienzo del segundo trimestre del embarazo. Poco a poco, esta molestia puede convertirse en un dolor agudo constante si no se le presta atención a tiempo. Las razones por las que los huesos de los muslos duelen durante el embarazo pueden ser los siguientes factores:

1. Enfermedades del aparato locomotor. Si la futura madre tuvo lesiones óseas, escoliosis, problemas en las articulaciones, fractura pélvica y osteocondrosis, entonces la probabilidad de dolor en el área de la cadera aumenta de 3 a 4 veces.
2. Un estilo de vida inactivo antes del embarazo también es una de las razones por las que los músculos de los muslos duelen durante el embarazo. La condición de una mujer durante el embarazo depende directamente de su vida anterior. Esto incluye la nutrición, el medio ambiente, los malos y buenos hábitos, el deporte. Esto último, por cierto, es muy importante. Al practicar deportes, una madre joven fortalece la columna vertebral, los músculos de la espalda, se salva del dolor en la parte inferior de la espalda y las caderas en el futuro. Como resultado, durante el embarazo, la niña es más fácil de soportar la carga del cuerpo. Los médicos también recomiendan no olvidarse de los deportes después del embarazo. Esto ayudará a poner el cuerpo en forma y eliminar el dolor en la espalda, la espalda baja y las caderas.
3. Cambios en términos fisiológicos. Sobre todo se trata del crecimiento del útero. Un aumento en el tamaño del útero trae consigo un aumento en la carga sobre las caderas y la pelvis. También puede haber algunas complicaciones: pinzamiento del nervio ciático y desarrollo de ciática. La futura madre puede comenzar a aumentar de peso activamente. Esto conduce a una tensión adicional en las articulaciones y se produce dolor. Para evitarlo, mantenga una calculadora de aumento de peso durante el embarazo.
4. Futura mamá con exceso de trabajo. Los médicos siempre recomiendan que las mujeres embarazadas descansen con caminatas cortas al aire libre. Pero como en el mundo moderno todo se basa en el dinero, a menudo las madres jóvenes trabajan hasta el último mes. Debido a esto, se cansan demasiado. Especialmente en las últimas etapas, debido al aumento del peso corporal, la actividad vigorosa ejerce una gran presión sobre las articulaciones, la espalda y las caderas.
5. No hay suficientes vitaminas. Como se mencionó anteriormente, el cuerpo de la madre durante el período de tener un hijo se reconstruye. Necesita asegurar el crecimiento y desarrollo del niño. Por lo tanto, todas las vitaminas y microelementos que antes recibía la madre ahora van al feto. Así, la madre no tiene suficientes vitaminas para seguir haciendo una vida normal. De ahí el dolor de cadera. En tales situaciones, los médicos recomiendan tomar un gramo y medio de calcio y fósforo puros por día. Esto es suficiente para fortalecer los huesos de la madre y el niño. De lo contrario, pueden surgir problemas más serios. Por ejemplo, la sinfisitis es un proceso inflamatorio en la articulación del pubis. Los primeros síntomas: dolor en la ingle, la pelvis, los muslos. Puede ocurrir cojera, y será difícil para una mujer levantar las piernas.
6. Preparaciónal parto Cuando duelen las caderas, también es necesario tener en cuenta la duración del embarazo. Si el dolor apareció a las 38-40 semanas, lo más probable es que esta sea la preparación natural del cuerpo para el parto. Los huesos pélvicos comienzan a separarse para facilitar la llegada del bebé al mundo.

Localización del dolor

Además, para comprender las causas del malestar, es necesario tener en cuenta su localización. Por ejemplo, si una niña está preocupada por el dolor en la pelvis, la espalda baja y los músculos de los glúteos, estamos hablando de ciática. Si la parte interna del muslo duele durante el embarazo, esto indica la preparación del cuerpo para el parto. Si las sensaciones se localizan en la parte púbica, debe consultar a un médico, ya que estos son síntomas de sinfisitis.

Tipos de dolor en las caderas

El dolor en las articulaciones de la cadera en mujeres embarazadas se divide en varios tipos. Por ejemplo:

• Dolor inicial. Aparece cada vez que una mujer embarazada se levanta y comienza a caminar. No tiene consecuencias y está asociado con una carga en las articulaciones. Se calma después de media hora o una hora.
• Dolor nocturno. Con ella, las caderas duelen durante el embarazo durante el sueño. El dolor aparece solo a altas horas de la noche, independientemente de si la niña está durmiendo o no. Sin dolor durante el día.
• Dolor mecánico. Aparece cuando hay exceso de trabajo y desaparece después de un largo descanso.

Métodos de tratamiento

El dolor de muslo puede provocar entumecimiento de las piernas durante el sueño. En este caso, debe consultar a un ginecólogo,que monitorea la salud de una niña embarazada. Él podrá realizar un examen completo y derivarlo a un especialista para que lo examine.

Por la misma razón, las manos pueden entumecerse. Y en este caso, también debe comunicarse con un especialista, porque el entumecimiento tiene graves consecuencias. Esto puede ser un signo de desarrollar diabetes u otros problemas.

Vale la pena señalar que tales fenómenos son bastante raros. El dolor en las caderas y el entumecimiento de las extremidades pueden ser el resultado de una posición incorrecta durante el sueño. Es difícil para una futura madre dormir debido a una gran barriga, por lo que sus caderas duelen especialmente durante la última etapa del embarazo. Dicho dolor puede indicar que la madre simplemente se durmió en una posición incómoda para ella.

Para deshacerse de esto, existen varios tratamientos. El más común de ellos es la gimnasia.

Gimnasia para embarazadas

Los médicos recomiendan hacer ejercicio a partir del 4to mes de embarazo. Ayudan a preparar el cuerpo para el parto, reducen el dolor durante la divergencia del útero, fortalecen las articulaciones de la cadera, la espalda baja y alivian la fatiga.

Niña, hacer gimnasia a diario, aporta elasticidad muscular. Además, desaparecerán las molestias durante el sueño, el dolor en las caderas, el entumecimiento de brazos y piernas.

Secuencia de gimnasia

Secuencia de ejercicios:

1. Se inclina en diferentes direcciones. Asegúrate de hacerlos lentamente. Esto ayudará a estirar el músculo pectoral. Repita 15-20 veces en cada lado.
2. Rotación de la pelvis. Girar poren sentido horario y antihorario, repita 15 veces en cada dirección.
3. Ejercicio de plié. Realice sentadillas lentas y poco profundas con los dedos de los pies hacia afuera. Este ejercicio es muy conocido en el ballet. Repita 10 veces.
4. Estiramiento. Ponte de rodillas. Alternativamente estire las piernas en diferentes direcciones e inclínese lentamente hacia ellas. El ejercicio debe realizarse lo mejor que pueda. No te estreses demasiado. Repita 10 veces en cada pierna.
5. Estiramiento tumbado. Esta es la segunda versión del ejercicio anterior. Debe acostarse de lado, doblando una pierna por la rodilla. La segunda pierna debe tirarse lentamente con la punta del pie hacia usted. Repita 15 veces en cada pierna.

No es necesario completar todo el conjunto de ejercicios. Si a una niña le preocupa el entumecimiento de sus manos, es suficiente realizar solo el primer ejercicio, pero luego debe aumentar la cantidad de repeticiones. Con entumecimiento de las piernas, se debe realizar el tercer ejercicio, aumentando también el número de repeticiones. Para el dolor en el área del muslo, debe realizar el segundo y cuarto o quinto ejercicio.

Pero para la prevención, se recomienda realizar una amplia gama de gimnasia al menos una vez a la semana. Si la gimnasia no ayuda, debe hacerse dos veces al día, por la mañana y por la noche. Si esto no ayuda, debe consultar a un médico.

Beber durante el embarazo

A menudo, las futuras madres se preguntan: "¿Es posible estirarse después de dormir mientras lleva un niño?". Este es un tema bastante controvertido. Si no hay patologías en el desarrollo del niño y la salud de la madre está en orden, beber sorbos no será superfluo. Pero en los últimos meses de embarazo es muy peligroso. Los sorbos verticales pueden hacer que el bebé se coloque incorrectamente (se dará la vuelta). También puede causar complicaciones como hipoxia o pérdida prematura de agua.

Muchas chicas toman sorbos como reflejo, y para algunas ayuda a aliviar el dolor en las caderas y la espalda baja. Pero en ningún caso debe hacerse a partir del 8º mes o con complicaciones. Incluso si realmente lo desea, debe superarse a sí mismo para no dañar al niño.

¿Cómo aliviar el dolor?

Para evitar ir al médico y no hacer gimnasia, puedes aliviar el dolor de caderas durante el embarazo con varios métodos caseros:

1. Antes y después de dormir aplica frío en la articulación afectada.
2. Quedarse dormido en posición fetal: acostado de lado, doble las rodillas. Por lo tanto, el dolor en las caderas se reduce gracias al apoyo adicional en las rodillas.
3. Poner algo suave y grande entre las piernas, como una manta o una almohada, puede reducir el dolor en las articulaciones mientras duerme.
4. Una almohadilla térmica tibia también ayuda con el dolor y el entumecimiento en los muslos. Pero esto es solo con el permiso del médico. Aplicando una almohadilla térmica en el muslo, puede relajar las articulaciones. El calor en sí es relajante. Por lo tanto, los médicos recomiendan usar una almohadilla térmica tibia para normalizar el sueño nocturno de una mujer embarazada.

Pequeña conclusión

Si le duele la cadera durante el embarazo, todos los métodos descritos anteriormente ayudan a eliminar el problema, pero solo si estos son cambioscuerpo en términos fisiológicos. Si estamos hablando de enfermedades (diabetes, ciática, sinfisitis), estos métodos no ayudarán. Si una mujer embarazada no se siente mejor con dichos procedimientos durante una semana, debe consultar inmediatamente a un médico.