2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57
¿Cuándo se pueden introducir los alimentos complementarios? A los 6 meses, el sistema digestivo de un bebé amamantado se adapta tanto que es capaz de digerir otros productos además de la leche materna. En los niños que crecen con la mezcla, este momento llega un poco antes, a los cinco, cinco meses y medio. Además, durante este período, la actividad física del bebé aumenta significativamente: comienza a gatear y luego a caminar. El cuerpo requiere calorías adicionales, vitaminas y oligoelementos. La alimentación complementaria satisface estas necesidades e introduce al niño en la alimentación de adultos, más densa y estructurada. No se recomienda encarecidamente comenzar con alimentos complementarios antes de los 5 meses, porque el sistema digestivo débil aún no puede digerir los alimentos, lo que puede provocar diversas enfermedades del tracto gastrointestinal en el futuro.
¿Por dónde empezar?
En la Unión Soviética había una respuesta inequívoca a esta pregunta: comenzaban los alimentos complementarios con jugo de manzana o manzana rallada a los 2 o 3 meses. Actualmente, los pediatras, respondiendo a la pregunta de cómo introducir alimentos complementarios a los niños, recomiendan dejar las frutas para más adelante yempezar con verduras o cereales. Si el bebé no gana bien de peso o tiene problemas estomacales, los cereales son la mejor opción para los primeros alimentos complementarios. Si todo va bien con el peso, pero el niño sufre de estreñimiento, se debe empezar con purés de verduras, que se digieren al instante y pueden mejorar la digestión.
¿Cómo introducir los alimentos complementarios a los niños?
Hay que recordar que los alimentos complementarios se deben introducir con mucho cuidado, en pequeñas porciones, observando atentamente la reacción del bebé. Vale la pena comenzar con un monoproducto con un volumen de media cucharadita, llevándolo gradualmente a la tasa de consumo. Lo conveniente es una tabla de introducción de alimentos complementarios, donde se programa sistemáticamente en qué día se debe introducir qué producto. Sin embargo, no debe seguir ciegamente esa tabla, ya que incluso esos bebés tienen gustos muy diferentes, y debe estar preparado para ofrecer otra verdura en lugar del odiado calabacín, que está presente en la mesa: coliflor o brócoli.
Verduras
Tradicionalmente, las verduras como el calabacín, la coliflor, el brócoli, las papas y luego las zanahorias se utilizan para la primera alimentación. El principio básico es un color opaco y un sabor inexpresivo, además la verdura debe cultivarse en tus latitudes. Si ha llegado el momento de los alimentos complementarios y aún no han aparecido las verduras de temporada, entonces puedes cocinar congeladas o usar alimentos enlatados. En ambos casos, se debe estudiar detenidamente el empaque para que la fecha de vencimiento del producto esté al día. Al principio, las verduras hervidas se trocean con cuidado, después, cuando las migas tengan dientes, bastará con amasarlas con un tenedor.
Kashi
¿Cómo introducir alimentos complementarios a los niños en forma de cereales? Debe comenzar con cereales sin gluten de bajo contenido alergénico en el agua: trigo sarraceno, arroz y maíz. El riesgo de que las migas tengan una reacción negativa a tales cereales es mínimo. Puede comprar el producto terminado en cajas, o puede cocinar papilla para el bebé usted mismo moliendo granos en un molinillo de café. La ventaja de los cereales comprados es que además están enriquecidos con vitaminas y minerales y, además, no requieren cocción. Es suficiente para llenar con agua tibia.
Otros productos
Los productos lácteos, la carne y la yema deben administrarse al bebé no antes de los 8 meses, ya que todos ellos son bastante difíciles de digerir y pueden dañar al bebé a una edad más temprana. Sabiendo cómo introducir los alimentos complementarios a los niños, puedes evitar muchos problemas con el estómago frágil de los niños en el futuro. No se apresure con los alimentos complementarios, porque el niño recién comienza a familiarizarse con la comida para adultos. Este conocimiento debe ser pausado y gradual.
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