2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:57
Escalas: los analizadores de composición corporal intrigaron a todos los fanáticos del deporte y no solo. De hecho, un dispositivo que puede determinar con precisión los principales parámetros del cuerpo parece tan futurista que no todos están dispuestos a creer en la veracidad de sus datos. De todos modos, ¿cómo funciona el analizador de composición corporal y hay usuarios independientes que lograron probarlo? Averigüémoslo.
Balance del analizador: ¿qué es?
Básculas: los analizadores de composición corporal son más complejos que las básculas de piso convencionales. En general, este dispositivo se clasifica como un dispositivo médico que utilizan los dietistas en su trabajo. Pero más recientemente, están disponibles para el consumidor medio.
La singularidad del dispositivo radica en el hecho de que es capaz de medir no solo el peso corporal, sino también la cantidad de tejido óseo y adiposo, así como el volumen de agua contenido en el cuerpo. analizador externola composición corporal se parece a una balanza electrónica ordinaria, su única diferencia son los electrodos, que realizan la función principal de este dispositivo.
¿Cómo funciona?
Quizás te preguntes cómo un dispositivo tan pequeño puede ver a través de todo tu cuerpo. De hecho, todo es simple. El funcionamiento del analizador corporal se basa en las leyes de la física.
En la cubierta de la balanza hay electrodos especiales que transmiten débiles impulsos eléctricos a través del cuerpo humano. Basado en la diferente resistencia de hueso, grasa y agua, el dispositivo saca las conclusiones apropiadas basadas en las normas programadas. Antes de pesar, debe ingresar datos sobre la altura y la edad de una persona, ya que de ellos dependen las lecturas con las que el dispositivo comparará sus parámetros.
En comparación con los instrumentos profesionales, las básculas electrónicas con analizador de composición corporal muestran datos bastante precisos. Pero a juzgar por las reseñas, los modelos más baratos pueden subestimar la masa grasa y ósea.
¿Por qué se debe controlar la composición corporal?
Antes de comprar este o aquel dispositivo, siempre debe pensar en la idoneidad de tales gastos. Además, el precio, en comparación con las básculas de piso convencionales, para un analizador de composición corporal de alta calidad, por decirlo suavemente, "muerde".
Este dispositivo será indispensable para aquellas personas que sueñan con perder peso. El hecho es que muchas personas que se dedican a la actividad física o simplemente siguen una dieta, de pie en escalas regulares durante mucho tiempo, no ven ningunadinámica de peso. Esta es la razón principal por la que las personas simplemente pierden su objetivo a la mitad.
El peso por sí solo no es una razón para dejar de hacer ejercicio. Mientras mantiene el mismo valor de peso corporal, sus parámetros pueden cambiar. Por lo tanto, hay más tejido muscular y menos grasa. Sin embargo, el peso puede permanecer sin cambios.
Indicadores
Una báscula de piso con un analizador de composición corporal puede mostrar ocho parámetros de su cuerpo a la vez. Cada uno de ellos tiene una cierta importancia en la lucha contra el exceso de peso o en el proceso de aumento de masa muscular. El analizador de composición corporal muestra:
- peso;
- masa muscular;
- porcentaje de grasa corporal;
- grasa intrínseca;
- metabolismo;
- agua;
- masa ósea;
- edad metabólica;
Todos estos parámetros en general dependen únicamente de la nutrición y la actividad diaria de una persona. Por supuesto, la edad y el género también afectan los resultados del pesaje, pero en menor medida. Lo que significa cada uno de estos parámetros, puede encontrarlo con más detalle en su decodificación.
Peso
Las básculas de piso electrónicas con analizador de composición corporal, además del indicador de peso en sí, también muestran otro parámetro. El índice de masa corporal es la relación entre la altura y el peso de una persona.
Además, el analizador de composición corporal puede indicarle su peso ideal, es decir, la figura por la que debe esforzarse. De hecho, muchos, al establecer un objetivo, se guían solo por estándares generalmente aceptados, sin tener en cuenta sus características individuales.
Masa muscular
La mayoría de las calorías son consumidas por los músculos. Cuanto más movimiento en la vida diaria de una persona, más su cuerpo necesita "alimentarse" de energía. Por lo tanto, la pérdida de peso va de la mano con las cargas musculares. Puede ser cualquier cosa: fitness, aeróbicos, bailar o un simple pero bastante activo ejercicio matutino.
Se sabe que una persona necesita proteínas para el buen funcionamiento de los músculos y, de hecho, de todo el organismo en su conjunto. Las reservas internas de proteína en el ser humano son escasas, por lo que se debe obtener del exterior de dos formas:
- de la comida;
- del propio tejido muscular.
El Analizador de Composición Corporal para Pérdida de Peso ayuda a una persona a controlar que los resultados positivos que muestra una báscula regular se llevan a cabo quemando grasa, no masa muscular. La contracción muscular es muy peligrosa y no trae nada bueno.
Porcentaje de grasa corporal. Grasa interna
Es casi imposible determinar "a simple vista" el porcentaje de tejido adiposo en el cuerpo. Como regla general, las personas se guían por el tamaño de los pliegues de grasa o por las normas del índice de masa corporal. Ambos métodos no son informativos.
El hecho es que existe algo así como "la norma de la masa grasa". Esta es la cantidad de tejido adiposo en el cuerpo que necesita para un normal y completomarcha. Por lo tanto, la quema de grasa excesiva también puede ser perjudicial.
Vale la pena recordar la grasa interna, que conlleva una amenaza considerable. Estos son depósitos de grasa en los órganos internos de una persona. El exceso de grasa interna crea una carga adicional para los riñones, el hígado, etc., y también aumenta la posibilidad de desarrollar enfermedades del sistema cardiovascular, diabetes, etc.
Las escalas del analizador le permiten ver la dinámica general de los cambios en el cuerpo humano. Un cambio normal es una disminución del tejido adiposo con un aumento simultáneo del tejido muscular. Es importante recordar que el sobrepeso ejerce una presión adicional sobre el corazón, las articulaciones y la columna vertebral, y aumenta el riesgo de enfermedades graves.
Metabolismo
En términos generales, la tasa metabólica indica cuántas calorías quema tu cuerpo sin hacer ejercicio. Este indicador está influenciado por muchos factores, pero quizás el más importante de ellos es la herencia. Al mismo tiempo, las personas con sobrepeso tienen una mayor tasa metabólica. Esto explica el hecho de que al comienzo de la dieta, el peso siempre se pierde más rápido.
La cantidad de calorías que una persona puede consumir por día, muestra el analizador de composición corporal. Tanita es una de las marcas más famosas de este dispositivo milagroso, muestra datos muy precisos con los que puede calcular su requerimiento calórico individual.
Agua
A la pregunta de cuánta agua contiene el cuerpo humano, muchos responderían de inmediato - 80%. En realidad no lo es. Los valores indicativos son 55-60%. Al mismo tiempo, las normas para hombres y mujeres son ligeramente diferentes.
Es extremadamente importante suministrarle a su cuerpo agua potable limpia. Después de todo, su bienestar, juventud y estado de ánimo dependen de ello. Por lo tanto, la tasa diaria de consumo de agua es de 1,5 a 2 litros. Y esto no es un mito en absoluto.
Masa ósea
La masa ósea no es la clave para perder peso, pero vale la pena considerarla. La fuerza y el peso del tejido óseo se ven afectados por el nivel de calcio en la dieta diaria de una persona. Con su escasez, puede ocurrir una f alta de masa ósea. Este parámetro está más destinado a las personas que practican deportes seriamente. Después de todo, la f alta de masa ósea puede provocar lesiones con mayor estrés en el cuerpo.
Edad metabólica
La edad metabólica es un incentivo adicional para la superación personal. Es desagradable darse cuenta a los 20-25 años de que tu cuerpo tiene 40 años, ¿no? Las básculas del analizador de composición corporal Tanita le permiten conocer todos los parámetros necesarios, sobre la base de los cuales puede mostrar datos sobre la edad metabólica de una persona. Idealmente, la edad metabólica debería ser menor o igual a la edad real.
Revisiones del analizador de composición corporal
Desafortunadamente, los analizadores de composición corporal no son un producto de moda entre los consumidores. Por lo tanto, considere las reseñas de productos de la marca más popular de este dispositivo. son escamasTanita.
El analizador de composición corporal de este fabricante (por cierto, viene de Japón) tiene muchas críticas positivas publicadas en la red. La mayoría de las veces, se compra con el mismo propósito: pérdida de peso independiente en el hogar. Básculas: los analizadores de peso Tanita pueden ahorrar significativamente en los servicios de un nutricionista y entrenador físico. Toda la información sobre nutrición adecuada y ejercicios deportivos ahora está disponible gratuitamente en Internet, y los analizadores de peso solo le permiten controlar los cambios en el cuerpo. De los aspectos positivos de este dispositivo se pueden identificar:
- Precisión de la medición;
- calidad;
- diseño;
- facilidad de manejo.
Algunos modelos de básculas analizadoras le permiten almacenar información sobre las medidas de varios usuarios, por lo que la practicidad también se puede agregar a las ventajas. Ya que permiten monitorear los parámetros corporales no solo de una persona, sino de toda la familia.
Finalmente, puedes diluir el barril de miel con una pequeña gota de alquitrán. No hay cosas perfectas que a absolutamente todo el mundo le gustaría. Y esto es un hecho. En primer lugar, muchos usuarios se quejan del precio de este dispositivo, que puede alcanzar los 17.000 rublos. También vale la pena considerar que las mujeres embarazadas y las personas que se ven obligadas a usar un marcapasos no podrán usarlo. Los modelos más baratos de balanzas analizadoras con un número mínimo de funciones distorsionarán los datos. Esto puede afectar negativamente los resultados.entrenamientos, porque el usuario no conocerá la imagen real de su progreso.
Resumiendo, cabe señalar que, por supuesto, una báscula con analizador de composición corporal no es un producto imprescindible, pero sin embargo puede convertirse en un aliado fiable en la lucha contra el sobrepeso. Por lo tanto, si confía en sus habilidades, entonces un analizador de composición corporal es una pérdida de dinero razonable. Teniendo en cuenta el costo de un dietista, un entrenador físico personal y una membresía de gimnasio, una báscula con un analizador le ahorrará mucho dinero. Además, con la debida diligencia, te convertirán en un profesional en materia de adelgazamiento. Al mismo tiempo, el resultado del trabajo independiente, así como el trabajo con especialistas, definitivamente no lo decepcionarán.
Recomendado:
Tocar a un hombre con una mujer: su significado, causas, lenguaje corporal y opiniones de psicólogos
El lenguaje corporal del hombre es de interés para muchas mujeres. Se esfuerzan por aprender sus conceptos básicos para comprender cuál es la actitud del representante del sexo más fuerte hacia ellos. Después de todo, si un hombre está interesado en una dama, se notará de inmediato por sus gestos, expresiones faciales y movimientos corporales. En algunos casos, más que cualquier acción nos puede decir el contacto táctil. El toque de un hombre a una mujer juega un papel muy importante
Dog Chow comida para perros: análisis de la composición, revisiones de veterinarios
Los dueños de perros se preocupan por la salud y la actividad de sus mascotas. Esto requiere la provisión de atención adecuada, incluida la selección competente de nutrición. El alimento Dog Chow es una excelente opción para quienes se preocupan por la salud y el estado de su mascota
¿Con qué frase iniciar una conversación con un chico? Cómo iniciar una conversación con un chico que te gusta: ejemplos
Cualquier chica moderna al menos una vez escuchó de su abuela o madre que las chicas decentes no son las primeras en conocerse y no llaman a los chicos. ¿Qué pasa con la comunicación virtual? ¿Es adecuado escribirle primero a un joven y con qué frase iniciar una correspondencia con un chico que le gusta mucho?
Báscula de cocina electrónica: ¿cómo elegir el modelo adecuado?
Las balanzas electrónicas se han convertido en un accesorio indispensable en la cocina de cualquier buena ama de casa. Siendo una excelente alternativa a los dispositivos mecánicos familiares para la mayoría de nosotros, este dispositivo ayuda a mantener las proporciones recomendadas por la receta y facilita el proceso de preparación de nuevos platos
Una olla de cocción múltiple con función de yogurtera es una buena solución para una familia con niños pequeños
La multicocina es un dispositivo moderno que permite a la anfitriona cocinar una variedad de platos en una sola sartén. Además, algunas variedades tienen opciones adicionales. Por ejemplo, hay una multicocina con función de yogurtera. Incluye no solo los modos tradicionales de cocinar, freír, guisar y hornear, sino que también te permite cocinar yogur vivo en casa
