Educación física: concepto, definición, características y esencia

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:14

El concepto de educación física se originó en la antigüedad. Las personas primitivas, que buscaban comida y refugio para sí mismas, estaban en constante movimiento y se volvieron más fuertes, más rápidas y más duraderas. Todo esto sucedió porque día tras día realizaban las mismas acciones físicas: ejercicios. La conciencia de este proceso por parte de los miembros de la tribu formó la base de la educación física. Más tarde, la gente llegó a comprender que cuanto antes comenzaba una persona a hacer los ejercicios, por ejemplo, en la primera infancia, más perfecto se volvía su cuerpo en la edad adulta.

Forma organizada de educación física originada en la antigua Grecia. En la antigüedad, a los jóvenes se les enseñaban especialmente ejercicios, deportes y juegos militares para que fueran más fuertes y resistentes. En nuestro artículo, consideraremos conceptos como cultura física, deportes, educación física,preparación y perfección. Todos ellos están inextricablemente vinculados y forman parte de un complejo proceso de desarrollo armonioso de la personalidad de una persona.

Educación física: definición, conceptos, propósito, tareas

Para el desarrollo armonioso de un niño son necesarios tres componentes: desarrollo físico, cultural y espiritual. Para estar saludable y percibir con calma cualquier flujo de energía, una persona debe ser fuerte y resistente. Sin duda, los tres componentes están interconectados y el desarrollo de cada uno de ellos debe ocurrir de manera uniforme y no en detrimento de los demás. Pero es la educación física la que es un requisito previo para el desarrollo integral del individuo. Los padres cometen un gran error al enfatizar la educación estética, moral y laboral, pero olvidando que es en un cuerpo sano donde se forma una mente sana.

Entonces, la educación física es un proceso de aprendizaje que tiene como objetivo mantener y fortalecer la salud durante la actividad física. El propósito de este proceso es optimizar las cualidades físicas y la cultura personal de una persona para realizar el potencial inherente a él, así como inculcar un estilo de vida saludable en general. La educación física comienza desde los primeros días de vida de una persona.

Los objetivos de tal proceso pedagógico son los siguientes:

1. Promoción de la salud, prevención del pie plano, endurecimiento, formación de una postura correcta.
2. Dominar la técnica de realizar ejercicios deportivos elementales.
3. Desarrollo de cualidades motrices(rapidez, flexibilidad, destreza).
4. Introducción al ejercicio independiente, ejercicios matutinos diarios, formación del interés por los deportes.
5. Desarrollo de la coordinación (equilibrio, precisión y capacidad de respuesta a las señales, orientación en el espacio).
6. Formación de conocimientos sobre la higiene personal, la necesidad de observar la rutina diaria, el impacto de la actividad física en la salud.
7. Educación de disciplina, determinación, valentía al hacer ejercicios físicos.

En teoría, los conceptos básicos de la educación física incluyen:

1. Desarrollo físico.
2. Condición física.
3. Perfección física.
4. Deporte.

El último concepto debe considerarse por separado de la educación física, que tiene como objetivo fortalecer la salud física. La tarea principal del deporte es lograr los máximos resultados y recibir premios.

Veamos todos estos conceptos del sistema de educación física con más detalle.

Principios de la educación física

En el proceso de lograr el objetivo, la mayoría de los docentes se adhieren a las siguientes disposiciones generales del sistema:

1. Desarrollo armonioso e integral de la personalidad. A lo largo de su vida, una persona debe esforzarse por lograr la armonía. Además, tanto en el desarrollo espiritual como físico.
2. Desarrollo de la conexión entre la educación física y la práctica de la vida. Este principio puede verse desde dos aspectos. De unoPor un lado, la educación física tiene como objetivo hacer que las personas sean socialmente más relajadas y, por otro lado, está diseñada para formar personal que pueda trabajar con alta productividad y defender con valentía su patria.
3. Desarrollo de la orientación de la educación física hacia la mejora de la salud. Al desarrollar un sistema de ejercicios, es importante garantizar no solo la preservación de la salud, sino también su fortalecimiento. A la hora de planificar las cargas de entrenamiento, es necesario tener en cuenta la edad, el sexo y el estado de salud de la persona que realiza los ejercicios.

Los principios generales enumerados anteriormente tienen como objetivo crear condiciones y oportunidades favorables para lograr la meta y los objetivos de la educación física. Para implementarlos, se utilizan una serie de métodos y técnicas efectivos.

Métodos pedagógicos generales y específicos

Para el desarrollo de las cualidades físicas y la formación de habilidades y técnicas motoras, se utilizan una serie de medios. Los conceptos básicos de la metodología de la educación física incluyen dos grupos de métodos: pedagógicos específicos y generales. Para resolver las tareas anteriores, es óptimo combinar los métodos y técnicas del primer y segundo grupo.

Los métodos específicos incluyen:

1. Implementación estricta de ejercicios regulados. Este método presupone la organización obligatoria de las actividades de las personas involucradas. Todas las acciones realizadas por ellos están reguladas por un programa especialmente desarrollado, que tiene en cuenta la intensidad de la carga, proporciona intervalos de descanso, el orden de repetición de los ejercicios, etc.
2. Juegos. En el núcleoEste método se basa en la interacción entre los niños en el proceso de realizar ejercicios físicos o durante un juego deportivo. Te permite desarrollar cualidades como destreza, iniciativa, orientación rápida.
3. Competitivo. Este método es como un juego. Se utiliza para aumentar la actividad de los niños que participan en los ejercicios. Las competiciones pueden ser de control, oficiales, por equipos.

El grupo pedagógico general incluye:

1. Métodos verbales. Este grupo incluye métodos de influencia del habla en los estudiantes.
2. Visual. Los métodos de este grupo consisten en demostrar ejercicios físicos antes de realizarlos.

La educación física como parte de la cultura física

A lo largo de la vida, la actividad humana debe estar encaminada a desarrollarse físicamente, mejorar su actividad física, fortalecer la salud y adherirse a un estilo de vida saludable. Todo esto se puede lograr a través de la educación física, el desarrollo, la preparación y el perfeccionamiento. Todos los procesos anteriores son parte de la educación física. El objetivo principal de esta área de actividad social es mejorar la salud y desarrollar las habilidades psicofísicas de una persona en el proceso de su actividad motora. Por lo tanto, los conceptos de cultura física y educación física están inextricablemente vinculados.

Desde el nacimiento, una persona tiene cualidades inherentes como fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, destreza. Para convencerse de esto, basta mirar a un niño de cinco mesesun bebé que se lleva fácilmente el pie a la boca. Tal flexibilidad solo puede ser envidiada. Pero después de todo, la madre comienza a realizar ejercicios elementales con el niño casi desde el nacimiento. Esto incluye ejercicios, masajes y el uso de otras técnicas de desarrollo.

El concepto de educación física en teoría implica el desarrollo de todas las cualidades humanas inherentes a la naturaleza. Pero como este proceso es pedagógico, también tiene un carácter estrictamente organizado. Así, se lleva a cabo la crianza de las cualidades físicas que se le otorgan al niño desde su nacimiento. Al realizar los ejercicios previstos por el programa, se vuelve más resistente, fuerte y flexible. En el proceso de tal educación, al niño se le enseñan habilidades y habilidades motoras, la formación de su necesidad de educación física.

Desarrollo físico

A lo largo de la vida de una persona se produce la formación, formación y cambio de las propiedades morfofuncionales de su organismo. Esto es desarrollo físico. Para cada persona, este proceso procede de manera diferente bajo la influencia directa de los cambios relacionados con la edad, los factores genéticos y las condiciones ambientales.

El desarrollo físico es un concepto de la educación física. Se acompaña de cambios en los indicadores de tres grupos diferentes:

1. Desarrollo físico. Este grupo incluye los siguientes indicadores: peso y longitud corporal, postura, volúmenes de partes individuales del cuerpo y sus formas.
2. Indicadores de salud. Al evaluar el desarrollo físico de una persona,cambios en varios sistemas del cuerpo: nervioso, cardiovascular, musculoesquelético, nervioso, digestivo y otros.
3. Desarrollo de cualidades físicas. Este grupo incluye indicadores de fuerza, resistencia, velocidad. Como regla general, su crecimiento intensivo se observa hasta la edad de 25 años. Durante los próximos 20 a 25 años, el desarrollo físico permanece en el mismo nivel. Después de los 50 años, a medida que envejecemos, el desempeño de los tres grupos empeora gradualmente. En este momento, el crecimiento puede disminuir, la salud se deteriora y la masa muscular disminuye.

Es seguro decir que los conceptos de desarrollo físico y educación física se derivan uno del otro. Deben aplicarse al mismo tiempo. Entonces, en el proceso de educación física hay un impacto directo en el desarrollo físico de una persona, su optimización y mejora. Solo a través del ejercicio regular se pueden lograr mejoras en los tres grupos.

Condición física

Con ejercicio regular, el cuerpo humano se desarrolla y mejora físicamente. Al mismo tiempo, tiene lugar la formación de sus habilidades y habilidades motoras, aumenta su capacidad de trabajo y resistencia. Aquí es donde se manifiesta el siguiente concepto de educación física.

El entrenamiento físico es el resultado de la utilización de ejercicios, plasmados en el desempeño y dominio de las habilidades y destrezas motrices. La preparación como uno de los conceptos de la educación física puede ser general y especial. entre ellos hayciertas diferencias.

El entrenamiento físico general implica aumentar el nivel de desarrollo físico y la actividad motora para lograr el éxito en varios campos de actividad. En otras palabras, una persona se desarrolla físicamente para ser más exitosa en todas las áreas.

El entrenamiento especial tiene como objetivo lograr resultados en ciertas actividades, deportes específicos, profesiones. En este caso, se pueden imponer ciertos requisitos a las habilidades motoras de una persona.

Perfección física

La lucha por el ideal es inherente al hombre por naturaleza. Esta es la base del siguiente concepto de educación: la perfección física. La formación del ideal de preparación y desarrollo físico tuvo lugar históricamente, de acuerdo con los requisitos de la vida que prevalecían en un momento determinado.

Para la perfección física - los conceptos de educación física - los principales indicadores son:

1. Buena salud. Este criterio se basa en el hecho de que solo una persona físicamente sana puede adaptarse rápidamente a cualquiera, incluidas las condiciones adversas de vida, trabajo, vida, etc.
2. Físico desarrollado. El cuerpo de una persona físicamente desarrollada debe corresponder a ciertas proporciones. Se presta especial atención a la postura correcta.
3. Alto rendimiento (general y especial).
4. Desarrollo de cualidades físicas.
5. Posesión de destrezas y habilidades motoras generales, la capacidad de dominar rápidamente nuevos movimientos.

Así, una persona físicamente perfecta debedesarrollarse integral y armoniosamente, estar saludable, tener un cuerpo hermoso y tener un alto rendimiento.

El deporte en la vida humana

El siguiente concepto de educación física generalmente se toma fuera del alcance de la educación física. Los deportes son competiciones, preparación especial para ellos, el deseo de obtener altos resultados, logros y premios. Por un lado, el concepto de educación física incluye algunos deportes relacionados con el movimiento y la realización de determinados ejercicios. Pero por otro lado, todas las acciones realizadas están dirigidas a fortalecer la salud del practicante, y no a alcanzar ciertas alturas o recibir una recompensa. Por lo tanto, la educación física se considera separada del deporte.

El concepto de educación física entre los métodos utilizados en el proceso de aprendizaje también incluye competencias. Le permiten comparar y comparar las capacidades de una persona. Las competiciones deportivas siempre están estrictamente reguladas. Contienen las condiciones para la realización de determinados ejercicios y criterios de evaluación, especialmente diseñados para cada deporte concreto. La preparación para la competición se lleva a cabo en forma de entrenamiento deportivo especial.

Educación física del primer año de vida

El bebé hace sus primeros movimientos en el útero. Con el nacimiento de su actividad física sólo se intensifica. Al mismo tiempo, aparecen los reflejos: agarrar, gatear, caminar. Comodesarrollo del sistema nervioso y musculoesquelético, el niño domina su cuerpo. Y para que el desarrollo motor ocurra de acuerdo con la edad, es necesario crear condiciones para la educación física del bebé. Y comienza desde los primeros días de vida del bebé.

El concepto de educación física de los niños de 1 año de vida incluye los siguientes métodos para influir en el niño:

1. Masaje. En relación con un niño pequeño, se utilizan métodos para influir en la superficie de su cuerpo, como acariciar, frotar, amasar, golpear ligeramente, golpear suavemente.
2. Ejercicios físicos (gimnasia). Cuando se realizan, el sistema musculoesquelético se prepara para otras acciones: agarrar, lanzar, gatear, caminar, correr.

Se presta especial atención al masaje en el proceso de educación física del bebé. Sus diferentes tipos tienen un cierto efecto fisiológico sobre el cuerpo de las migas. Por ejemplo, acariciar mejora la circulación sanguínea, dilata los vasos sanguíneos y relaja. Como resultado, el sueño se vuelve más profundo y el rendimiento se restaura más rápido. Si el niño no tiene contraindicaciones, a partir de 1 mes, se le prescriben tanto ejercicios físicos como masajes en el complejo.

La característica del concepto de educación física implica la realización regular de acciones en el proceso de aprendizaje. Esto significa que las clases con el niño deben realizarse de forma sistemática, a la misma hora del día, preferiblemente por la mañana. El masaje se debe hacer antes o alternar con el ejercicio.

En el segundo y tercer año de vidaLas clases de educación física están conectadas, una de las formas de su formación y educación. Están dirigidos al desarrollo activo de la motricidad, la mejora de los movimientos básicos. Estos son gatear, rodar y lanzar una pelota, pasar por encima de un obstáculo, jugar con adultos.

Así, ya desde las primeras semanas de vida de un niño, es necesario dedicar suficiente tiempo a fortalecer su cuerpo, desarrollar los movimientos y la psique.

Conceptos básicos de la teoría de la educación física de preescolares

Trepar, correr y caminar, que solo se desarrollan a una edad temprana, continúan mejorando en el período de jardín de infantes. Después de 3 años, el niño puede realizar los ejercicios más simples con objetos en sus manos o participar en simuladores. Para que se desarrolle físicamente, es necesario crear todas las condiciones para ello.

En edad preescolar, el niño tiene acceso a ejercicios de coordinación de movimientos, equilibrio. Con él, puedes jugar juegos en los que necesitas lanzar y atrapar la pelota, lanzar objetos ligeros. A esta edad, el complejo de ejercicios debe incluir correr, s altar sobre una o dos piernas, sobre un obstáculo o desde un pequeño escalón.

Uno de los conceptos básicos de la teoría de la educación física es el desarrollo físico, para lograrlo es necesario estimular la necesidad de ejercicio del niño. Aquí el ejemplo de un adulto también juega un papel importante. No es necesario prohibir al niño que s alte y corra.

El artículo aborda los conceptos de cultura física, deporte, educación física, que tienen como objetivo una formación integral ydesarrollo armonioso del hombre y mejora de su cuerpo. En el proceso de aprendizaje, aumentan sus habilidades físicas, capacidad de trabajo, actividad social. La educación física debe practicarse desde la primera infancia, aumentando gradualmente la carga y creando las condiciones para dominar nuevas habilidades.