¿Cómo enseñar a un niño a s altar la cuerda? Desarrollar la resistencia y la coordinación

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:15

Muchos padres, especialmente cuando el bebé crece y adquiere movilidad, están interesados en cómo enseñarle a un niño a s altar la cuerda. ¿Y cómo hacer que las clases sean interesantes y no terminen con lesiones, y que las extremidades superiores e inferiores funcionen sin problemas?

¿Por qué este deporte?

Ya en el segundo año de vida, el niño comienza a mostrar interés por s altar, luego esta habilidad mejora. Alrededor de los 5 años, es capaz de superar obstáculos menores. ¿Cómo enseñar a un niño a s altar la cuerda? Desarrollamos la coordinación de forma lúdica. Después de todo, a esta edad es solo un juguete para el bebé, como muñecos o constructores.

Pero aún no entiende que este artículo es de gran beneficio para su salud y desarrollo general. Gracias a la cuerda para s altar, puedes lograr los siguientes resultados:

• fortalecer grupos musculares clave;
• sistema de propulsión;
• cardiovascular.

Todo esto en el futuro desarrolla la resistencia del niño, será menos propenso a lesiones y sobrecargas físicas.

Otros beneficios

Muchos padresestán interesados no solo en cómo enseñar a un niño a s altar la cuerda, sino también en los beneficios de esto. Además de lo anterior, dicha actividad contribuye a lo siguiente:

• huesos fortalecidos;
• las piernas se desarrollan armoniosamente;
• menor riesgo de pies planos;
• coordinación motora se desarrolla;
• se forma la postura correcta;
• mejora la calidad del sueño y el apetito;
• el cuerpo se mantiene en buena forma.

¿Cómo empezar?

¿Cómo enseñar a un niño a s altar la cuerda? Desarrollamos la resistencia de nuestro bebé y lo ayudamos a estar sano desde la primera infancia.

Cuando ya sabe s altar, pero tienes que enseñarle a intentar hacerlo de puntillas. Debes despegarte del suelo un centímetro y medio y luego bajar sobre todo el pie.

También debes elegir la cuerda adecuada. Tener en cuenta la altura del niño. Para hacer esto, debe verificar si su caparazón le queda bien o no. Pídale que se pare en la cuerda con las piernas y tome sus manijas en sus manos. Cuando se estira, debe terminar al nivel de las axilas del bebé.

Requisitos de la herramienta de formación

Antes de que entiendas cómo enseñarle a un niño a s altar la cuerda, debes aprenderlo en tamaño. Si realizó una prueba y resultó tener centímetros adicionales, debe cortarlos y luego volver a colocar las manijas. Ellos, a su vez, deben caber cómodamente en la palma de la mano y no deslizarse.

Sisi planea hacerlo más en serio, entonces puede tomar una cuerda gruesa y atar sus extremos en un nudo.

El diámetro de la cuerda debe ser como máximo de 0,8 cm, pero si es demasiado fina no será muy cómodo. Pero si su grosor supera un centímetro, será difícil s altar.

Materiales para la fijación

La cuerda de cuerda para principiantes no será muy práctica. Es mejor dar preferencia a un producto hecho de cuero, sintético o caucho. Al comprar en una tienda, asegúrese de prestar atención al olor. Es un indicador de la calidad de la cuerda. Si es desagradable y duro, puede causar alergia en un niño.

Reglas clave

Si decides aprender cómo enseñar a un niño a s altar la cuerda, debes considerar que cada niño necesita un enfoque individual para el aprendizaje. Pero a pesar de esto, hay reglas básicas a seguir:

• Empieza a aprender a partir de los 4 o 5 años.
• Haz la primera lección después de ajustar la longitud del dispositivo.
• No se puede obligar a un niño a estudiar, debe querer aprender.
• Muestra cómo sostener correctamente la cuerda en tu mano. Tómalo en tus manos sin estrés. Debe colocarse en la parte posterior y tocar ligeramente la superficie del piso.
• Enseñar a un niño a girar el proyectil correctamente. Esto debe hacerse solo con la mano, y la extremidad superior debe estar ligeramente doblada a la altura de la rodilla. Si esto es difícil para un niño, entonces la tarea se simplifica.

¿Cómo girar el proyectil?

¿Cómo enseñar a un niño a s altar la cuerda correctamente? Todo comienza con dominar su rotación. Recomendadocórtelo en dos mitades e invite al niño a torcerlo primero con una mano y luego con la otra. Y entonces será mucho más fácil para él mover sus manos en sincronía.

Entrenamiento de s alto

Entonces, se dominan los movimientos de rotación. Ahora puede mostrar cómo s altar correctamente con su propio ejemplo.

Ofrezca ponerse de puntillas y rodar lentamente sobre los talones. Luego debes tomar la cuerda y hacer lo mismo, pasando por encima de ella con cada miembro.

Naturalmente, muy pocas personas tienen éxito la primera vez. Y para consolidar esta habilidad, dibuje una analogía con las etiquetas. Dos personas deben hacer girar el proyectil y la tercera debe intentar s altar sobre él. Esto mejorará la coordinación de los movimientos, después de lo cual el bebé podrá s altar 2 o 3 veces seguidas.

Ejercicio para niños pequeños

Para entender cómo enseñar a un niño a s altar la cuerda, debes tener en cuenta su edad. Para los que tienen entre 5 y 7 años se recomiendan los siguientes ejercicios:

• girar el proyectil de un lado a otro;
• avanza y s alta con ambos pies;
• s altar primero sobre dos patas y luego sobre una a través de la cuerda;
• s altar con patadas;
• con s alto alterno;
• s alto con rotación de proyectil hacia adelante o hacia atrás;
• rotación de una cuerda doblada en dos cerca del suelo, con s altos y pasos;
• s alta con los brazos cruzados;
• s altar de un pie al otro;
• s altos bajos sobre un proyectil largo;
• rotación ycorrer;
• fugitivo mientras gira y más.

Pero esto se aplica a los muy pequeños. Si comienza a entrenar a niños mayores, se recomienda que realicen ejercicios más complejos. Más sobre eso a continuación.

Clases para estudiantes más jóvenes

Algunos se preguntan cómo enseñar a un niño de 8 años a s altar la cuerda. En este caso, el algoritmo es similar y los ejercicios de reparación serán más difíciles.

• Dobla el proyectil por la mitad y ponlo en una mano. Apúntalo hacia un lado y pon a un amigo en el cinturón. Gira la cuerda con el cepillo en una dirección.
• Si es posible, sosténgalo en el mismo estado con ambas manos y gírelo simultáneamente hacia atrás o hacia adelante.
• Vuélvelo a poner, apunta tus brazos hacia los lados y gíralo hacia un lado, lanzándolo sobre ti.
• Con una mano, gira dos proyectiles en cada mano, uno a la vez.
• Retírelo, gírelo hacia adelante, al mismo tiempo pase el proyectil debajo de sus pies, rodando desde los talones hasta los dedos de los pies.
• La posición de la cuerda es similar, muévala hacia adelante, pasando al mismo tiempo por debajo de sus pies rodando.
• Realiza s altos fusionados con ambos pies a través de la cuerda que se mueve hacia adelante.
• Del mismo modo, solo uno retrocede.

Precauciones

Debe entenderse que tales s altos no son adecuados para todos. Esta carga es muy grave, por lo que al principio debe controlar el pulso.niño. S altar a la comba está contraindicado en casos como:

• presencia de enfermedad cardiovascular;
• problemas en las articulaciones;
• sobrepeso (no siempre, aquí se recomienda un pediatra).

Vale la pena recordar que durante este tipo de clase, un niño puede lesionarse fácilmente. Para minimizar este riesgo, debe elegir el calzado adecuado para entrenar con una cuerda. Los principales requisitos para ello son la ligereza y la comodidad. Está terminantemente prohibido s altar descalzo.

Se recomienda hacer ejercicios de estiramiento antes de comenzar las clases para que no haya problemas con los músculos de la pantorrilla y los ligamentos del tobillo.

Como ya se mencionó, la cuerda para s altar ayudará a desarrollar la coordinación y la resistencia del niño. Se vuelve más activo, por lo que también estudiará mejor. Después de todo, cuando el bebé esté sano, se sentirá atraído por el conocimiento y todo lo nuevo. Lo principal es interesarlo en esta dirección. Y también es una gran excusa para encontrar nuevos amigos en el jardín.