El 31 de mayo es el día de no fumar. ¿Ya has dejado de fumar?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 22:04

Fumar, junto con el alcoholismo y la drogadicción, se ha convertido en una adicción en la vida de millones de personas: hombres, mujeres, adolescentes. Cada día hay más y más adictos. En consecuencia, la tasa de mortalidad entre los fumadores aumenta cada año, mes y día.

La Organización Mundial de la Salud cita las siguientes estadísticas: el 90% de la población muere de cáncer de pulmón, el 73% de bronquitis asmática, el 28% de enfermedad coronaria. En todo el mundo, los fumadores mueren cada 15 segundos. Los números son realmente asombrosos e impresionantes. Estos y otros datos han dado lugar a que se realicen campañas anuales en casi todos los países, que tienen como objetivo atraer a los adictos para que abandonen la adicción mortal.

31 de mayo - Día sin fumar: historia

Fechas generalesactividades encaminadas a combatir las adicciones, dos. Este es el tercer jueves de noviembre de cada año, el Día Internacional de Acción y el Día Mundial sin Fumar, el 31 de mayo. La primera fecha fue fijada por la Organización Mundial de la Salud en el año 88 del siglo pasado, la segunda por la Sociedad Americana del Cáncer en el año 77 del siglo XX.

El propósito de estas protestas es involucrar a la población en la lucha contra las adicciones y reducir su propagación. Especialistas, médicos, personas solidarias que informan a las personas sobre los efectos nocivos de la nicotina participan en acciones como el Día Mundial sin Fumar (31 de mayo).

Agitación: cuál es el beneficio para una persona de dejar de fumar

Considere lo que gana un fumador al dejar un mal hábito:

• Oleada de fuerza y energía.
• Los niveles de colesterol están disminuyendo gradualmente.
• Con el tiempo, la función reproductiva de la mujer vuelve a la normalidad. Aumenta la posibilidad de tener un bebé sano.
• Mejora significativamente la visión, debido a la restauración parcial de los vasos obstruidos del fondo del ojo.
• Reduce significativamente el riesgo de impotencia.
• Los espermatozoides se vuelven más viables.
• La piel se embellece, la persona se ve más sana y joven.
• Aumenta la inmunidad.
• La persona se siente más alegre, más feliz, más sana.
• Se agudiza el sentido del olfato.
• Las heridas, los rasguños se curan muchas veces más rápido.
• La persona se vuelve más confiada y optimista.
• Ahorro financiero.

Entonces, una persona que deja de fumar, y no importa si fue el 31 de mayo (en esta fecha se celebra el Día de No Fumar) o cualquier otro día del año, mejora su salud, posición en la sociedad y estilo de vida y pensamientos.

Pero, lamentablemente, solo el 20 % de los que quieren dejar la adicción pueden hacerlo la primera vez. Muchos, al darse cuenta de todo el daño del tabaco y los beneficios de dejarlo, simplemente no pueden resistir los antojos, sucumben a la tentación y se dan por vencidos rápidamente. Y la campaña antitabaco se realiza anualmente el 31 de mayo. Quit Day puede ser el puntapié inicial para el fumador, gracias al cual podrá superar su adicción.

Lo principal es sobrevivir el primer día

Cualquier fumador que haya intentado dejar de fumar dirá que el primer día es especialmente difícil y abrumador. El cuerpo, al no haber recibido una dosis, lucha por detener su trabajo habitual. En este sentido, se manifiesta la abstinencia de la nicotina, por lo que las personas comienzan a experimentar una terrible incomodidad. El deseo de fumar, la tensión, la ansiedad, la irritabilidad: todo esto acompaña a una persona durante todo el período en que no hay ingesta de nicotina. En realidad, este tiempo es bastante superable, solo necesitas estar atento al resultado, encontrar actividades que te distraigan y tratar de no entrar en conflicto con los demás (es mejor evitar situaciones estresantes en casa o en el trabajo).

El 31 de mayo es el Día Internacional sin Fumar en Rusia

MuchosLas ciudades rusas apoyan la acción mundial. En este día, se realizan miles de eventos bajo varios lemas de alto perfil "Reemplace un cigarrillo por un caramelo", "Fumar está pasado de moda" y otros. Cabe señalar que los participantes de tales acciones son principalmente jóvenes que se agitan para practicar deportes y otras actividades interesantes, lo que demuestra que la vida es emocionante y multifacética sin nicotina.

En este día se llevan a cabo representaciones teatrales, conciertos y programas de espectáculos, varios concursos y concursos, así como competiciones deportivas.

Se realizan eventos en hospitales, colegios, centros de salud. Cualquiera puede obtener consejos específicos que le ayuden a sobrellevar la adicción.

Resumiendo

Entonces, el 31 de mayo es el Día para dejar de fumar: el mismo día en que un fumador, al ver miles de apoyos de extraños, familiares y amigos, puede pensar seriamente en su salud y en las tristes consecuencias de la adicción.

A juzgar por las numerosas respuestas, el objetivo de la acción aún está al alcance de la mano. Una motivación tan poderosa promueve el abandono del hábito de fumar, mostrando todos los beneficios de una vida libre de nicotina.

¡Sé saludable!