Dulces saludables para niños

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:56

Es imposible imaginar el mundo moderno sin dulces, hay miles de variedades de cada tipo. Tomemos, por ejemplo, el chocolate: puede ser lechoso, amargo, con varios aditivos: nueces, frutas secas, mermelada, etc. Sin embargo, muchos de ellos contienen muchas sustancias nocivas que no tienen el mejor efecto en nuestro cuerpo. Se pueden evitar muchos problemas si se preparan dulces para niños a partir de productos saludables.

Resumen de los dulces más famosos

El mercado moderno de delicias se presenta en una gran variedad. Todo tipo de dulces, malvaviscos, barras de chocolate, galletas, así como todo tipo de golosinas nuevas traídas de China, todos se ven tan apetitosos que incluso los adultos no se resistirán, sin mencionar a los niños pequeños. Estos son quizás los dulces más favoritos de los niños: barras de chocolate de Snickers, Twix, Kinder, serpientes de goma y ositos de Fruittella y muchos otros. Desafortunadamente, la mayoría de ellos contienen sustancias nocivas. Por ejemplo, los caramelos contienenazúcar quemada, saborizantes y colorantes. Los caramelos son la golosina más peligrosa para los niños, porque se pegan a los dientes y se atascan en ellos, y si el niño no pudo limpiar bien la cavidad bucal, entonces se garantiza el desarrollo de caries profundas.

¿Qué dulces pueden comer los niños?

Nuestro organismo es muy susceptible a todos los aditivos de origen químico, y en especial a los niños. Por eso es muy importante alimentar al niño solo con productos naturales que contengan sustancias útiles. Sin embargo, no todos los pequeños bromistas comen verduras y ensaladas de vitaminas, casi todos los niños adoran los dulces. Si tu bebé es uno de ellos, entonces ofrécele golosinas naturales.

Aquí tienes una lista de las delicias más sanas y al mismo tiempo deliciosas que la misma naturaleza generosamente comparte.

1. Los frutos secos son un depósito de vitaminas que tanto necesitan los niños. Las ciruelas pasas contienen vitaminas B (B_1, B₃, B_{5) y minerales como sodio, magnesio, potasio y hierro Y los albaricoques secos y las pasas son ricos en potasio (K) y betacaroteno; estas sustancias están involucradas en casi todos los procesos asociados con el metabolismo del cuerpo.}
2. Marshmallow y mermelada: estos dulces les encantan no solo a los niños, sino también a los adultos. Si la composición no contiene colorantes y no hay aditivos del grupo E, entonces puede dar gomitas de frutas o bayas a los niños de manera segura.
3. Halva es un manjar que nos llegó de Oriente. Se elabora a base de frutos secos o pipas de girasol, también se le añade azúcar blanco en grandesdimensiones. Por esta razón, se recomienda limitar el uso de halvah por parte de los niños.
4. ¡Los dulces más útiles e insustituibles son, por supuesto, las frutas! Las manzanas, las peras, los melocotones y los cítricos frescos son mucho más saludables, así que no se apresure a exprimirlos. Los regalos maduros del verano y el otoño deben estar presentes en la dieta diaria del bebé. Si su hijo las rechaza, intente cortar las frutas en hermosas rodajas, decore con glaseado y sirva este surtido en su plato favorito.

Dulces bebibles

En los años soviéticos, el agua carbonatada era la bebida favorita de muchos niños. ¿Recuerdas que se vendía en remolques pequeños? Prácticamente no contenía colorantes artificiales, se preparó de una manera especial a partir de agua ordinaria y jarabes de frutas. Las bebidas modernas contienen muchos colorantes nocivos, por lo que es mejor que los niños beban bebidas dulces naturales. Las cinco bebidas más saludables incluyen:

• Compota: se puede cocinar con cualquier fruta o fruta seca, e incluso sin azúcar resulta muy rica y dulce.
• Morse: cocina con bayas, puedes usar las congeladas.
• Jugo: preparado con una variedad de frutas, se recomienda que los niños pequeños diluyan la bebida recién exprimida con un poco de agua tibia.
• A todos los niños les encanta el cacao, y si lo hierves en leche entera fresca, los beneficios para el cuerpo del niño serán aún mayores. El cacao en polvo contiene muchos elementos minerales: fósforo, potasio y hierro.
• Kissel es muy útil paraniños con diversas enfermedades, envuelve el estómago de los niños y previene problemas con la membrana mucosa.

También son muy útiles los siguientes dulces bebibles para niños: tinturas de rosa mosqueta, tisanas con menta o melisa y bebidas de leche fermentada.

Dulces malos

No es ningún secreto que gran parte de lo que se vende en los supermercados suele contener una gran cantidad de aditivos químicos. Por esta razón, los padres deben leer muy detenidamente la lista de ingredientes de cualquier producto para bebés antes de comprarlo. Los dulces más dañinos incluyen los siguientes:

• Las piruletas (como Chupa Chups) tienen el efecto más destructivo en los dientes de los niños, por lo que es mejor reemplazar esos dulces con mermelada natural.
• Paletas gaseosas: por lo general, tienen un color muy brillante, a los niños les gusta su efecto "explosivo", que en realidad actúa como un reactivo sobre el hielo: corroe y destruye la membrana mucosa y el estómago.
• Las obleas de chocolate contienen, en lugar de nutrientes, alimentos como soja, margarina, aceite de palma, azúcar y colorantes, que interrumpen el metabolismo en el cuerpo del niño.
• Las bebidas carbonatadas, sin excepción, contienen una gran cantidad de azúcares y sustitutos. Una vez en el cuerpo del niño, pueden causar enfermedades como la diabetes y trastornos de la función hormonal del páncreas.

Sin embargo, no debes prohibir categóricamente a tu bebé que coma dulces, porque es gracias a los azúcares que nuestro cuerpoprovisto de carbohidratos esenciales. Son necesarios para el crecimiento, la formación de células nerviosas y también son poderosos antidepresivos. Un niño que no come suficientes dulces se vuelve llorón, irritable o agresivo.

Golosinas caseras: variedades

¡Toda madre cariñosa simplemente debe poder cocinar dulces caseros para los niños, para que resulten sabrosos y saludables! No es ningún secreto que los niños a menudo se niegan a comer platos que se han vuelto comunes, por lo que las mamás deben ser creativas al cocinar. Para condimentar el menú diario de su hijo, use la siguiente lista de deliciosos bocadillos que puede preparar en casa. Entonces, las delicias más fáciles de preparar:

• helado (se puede preparar tanto con frutas como con lácteos);
• gelatinas rellenas;
• trozos de chocolate con frutos secos;
• malvavisco (de manzanas);
• mermelada natural.

A continuación encontrarás recetas originales de dulces para niños que puedes cocinar tú mismo con productos naturales y saludables.

Mermelada natural: un depósito de vitaminas

Todos los días, millones de madres en todo el mundo se enfrentan a una gran cantidad de problemas relacionados con la crianza de sus bebés. ¿Qué dulces pueden tener los niños? Es este tema el que constituye la piedra de tropiezo entre las madres jóvenes. Algunos creen que los niños deben ser mimados y permitirles comer lo que su corazón desee, pero la mayoría tiene un punto de vista diferente. están seguros deque los bebés merecen comer alimentos de calidad, entre estos últimos deben estar los dulces saludables para los niños. ¡Aquí hay una receta de mermeladas inusuales que definitivamente gustarán incluso al más pequeño más mimado!

Ingredientes necesarios: gelatina - 20 g, jugo de naranja - 0,5 tazas, cáscara de limón - 50 g, azúcar - 300 g, agua.

Paso 1. Preparar la gelatina (verter la gelatina con el jugo y dejar actuar 10 minutos).

Paso 2. Hervir el almíbar a fuego lento: añadir 5 cucharadas. yo agua y cocine hasta que se disuelva por completo, luego agregue la ralladura de cítricos.

Paso 3. Vierta la masa de gelatina en el jarabe terminado, mezcle bien hasta que quede suave. Verter en moldes y dejar enfriar.

Puedes comer estas gomitas al menos todos los días, porque están llenas de vitamina C (debido a la adición de frutas cítricas).

Chocolate casero: la receta más fácil

La golosina favorita de adultos y niños es el chocolate. ¿Cómo cocinarlo en casa para que no solo sea sabroso, sino también saludable? Compartimos la receta más sencilla. Entonces, para cocinar necesitará los productos más comunes: mantequilla - 50 g, cacao en polvo - 5-6 cucharadas. l., leche - 200 ml, azúcar - 2 cucharadas. l., y tal vez una pizca de canela.

Paso 1. Derretir la mantequilla en un cazo, añadir alternativamente el cacao, el azúcar y la leche.

Paso 2. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente. Llevar a ebullición.

Paso 3. Verter en moldes, dejar enfriar. Las piezas preparadas se pueden poner en un platillo y servir con té.

Dulces de chocolate paralos niños, cuyas fotos ves arriba, se pueden preparar para adultos.

Opciones de barra de chocolate

Puedes experimentar infinitamente con el chocolate, siempre resulta una delicia increíblemente deliciosa. Las siguientes ideas le ayudarán a condimentar su postre de choco.

• Mientras se cocina, agregue trozos de nueces y frutas secas a la masa de chocolate, la mejor combinación se obtiene con frutas confitadas y pasas.
• La mezcla terminada de cacao, leche y azúcar se puede verter en moldes de un juego de bombones. Cuando se enfríen, se verán muy hermosos y apetitosos.
• Puedes agregar un poco de pimiento picante a un manjar casero. ¿Recuerdas que el verdadero chocolate lo preparaban los mayas? Lo elaboraban con pimiento rojo, tal bebida se consideraba el "regalo ardiente de los dioses".