2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:55
El expansor de silicona es un simulador universal de pequeño tamaño que reemplaza a varios diferentes. Exteriormente, parece una cuerda para s altar. Solo expansores de silicona con mangos de nailon o de goma y con una cinta más gruesa que se estira.
¿Para qué sirve un expansor de silicona?
El precio de los expansores es diferente. Depende de para qué se compre este simulador. En esencia, está diseñado para entrenar todos los grupos musculares del cuerpo, para la rehabilitación postoperatoria, la formación de bíceps, tríceps, el tratamiento de enfermedades de la columna y el desarrollo físico general.
Al Dr. Bubnovsky se le ocurrió este inventario. Sugirió usar un expansor todos los días, y las personas más capacitadas pueden entrenar con dos caparazones para aumentar la carga en el cuerpo. Mucha gente se pregunta: "¿Dónde comprar un expansor de silicona, como el de Bubnovsky?". La respuesta es sencilla: en cualquier tienda de deportes o tienda online.
Tipos de expansores
Hay muchos tipos de siliconaexpansores Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de ellos:
1. Tubular de goma o muelle. También se le llama amortiguador. Equipado con asas triangulares especiales para una cómoda sujeción. Diseñado para el entrenamiento de los músculos pectorales y de las extremidades superiores e inferiores. Si tienes imaginación, puedes ampliar los ejercicios y entrenar otras partes del cuerpo. Ideal para mujeres y hombres.
2. Expansor de silicona. Completamente hecho de material de silicona. Se utiliza con mayor frecuencia para la rehabilitación después de una enfermedad. Pero también lo utilizan mujeres y niños para entrenar brazos, piernas, pecho y glúteos.
3. Goma redonda. Se utiliza para ejercicios de estiramiento y fuerza. No es muy cómodo porque no tiene asas.
4. Expansor en forma de arnés de cinta. La cinta puede ser ancha o estrecha, larga o corta. Todo depende de lo entrenado que esté el cuerpo. Después de todo, cuanto más grueso es el torniquete, más difícil es hacer el ejercicio con él. Ayuda a perder kilos de más, tensar el estómago y la espalda, e inflar los brazos y las piernas. Es él quien se utiliza según el método Bubnovsky en los ejercicios.
5. Amortiguadores con puños o un expansor con funda protectora. Diseñado para entrenar los músculos de las piernas. Debe estirarse con esfuerzo.
6. Expansores "Ocho" y "Mariposa". Se utiliza para el entrenamiento de fuerza en la prensa, los músculos de las piernas, los brazos, la parte interna de los muslos, las nalgas, el pecho. Da buenos resultados si practicas con él durante al menos 20 minutos al día.
7. Expansor de esquí. Se utiliza principalmente para la pérdida de peso durante los ejercicios de fuerza. Equipado con cómodas asas.
En cualquier tienda de deportes donde puedas comprar un expansor de silicona, como Bubnovsky, es muy posible que puedas encontrar una variedad de expansores diseñados tanto para brazos como para piernas.
¿Cómo determinar el nivel de carga por el color de la cinta de expansión?
Aquellos que van a comprar un proyectil deben saber las respuestas a dos preguntas: "¿Dónde puedo comprar un expansor de silicona, como el de Bubnovsky?" y "¿Qué expansor de carga elegir?"
El color de la cinta de expansión dirá mucho.
Para principiantes que recién comienzan a entrenar, necesita un nivel mínimo de carga. Y, por lo tanto, es mejor elegir un expansor con una cinta amarilla o rosa. Para las mujeres, un simulador verde es adecuado. Para hombres y mujeres con buena forma física, existen expansores con cinta roja. Los atletas experimentados necesitan un color de cinta azul, mientras que el color negro o morado será útil para los profesionales del deporte.
Debes elegir el equipo deportivo no por el precio, sino por tus capacidades de fuerza, y luego el entrenamiento y los ejercicios se beneficiarán.
¿Cómo y dónde comprar un expansor de silicona, como Bubnovsky?
Puedes comprar este tipo de simulador en tiendas de deportes, hipermercados y tiendas online. En este último, puedes encontrarte con productos de baja calidad o con estafadores, por lo que es mejor que vayas a la tienda y pruebes el inventario allí. En buenas instituciones, deberían dar una garantía por el expansor. En cuyo caso se puede cambiar o reembolsar.
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