Nutrición del bebé a los 10 meses: régimen, dieta, consejos, recetas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:45

¿Cómo organizar la alimentación de un niño a los 10 meses? Esta pregunta la hacen todos los que se han convertido recientemente en padres jóvenes y aún no tienen habilidades especiales para alimentar a los niños. La dificultad de dominarlos radica en el hecho de que este proceso no tolera los errores, ya que cada uno de ellos afecta negativamente la salud del niño; todo debe estar claro aquí.

Entonces, ¿qué debe comer un bebé de 10 meses? ¿Qué características tiene? Más sobre eso más adelante.

Características generales

A partir de los 10 meses se puede empezar a mezclar la lactancia materna con la alimentación habitual de adultos. Cabe señalar que este proceso también va acompañado de enseñar al bebé a comer solo, utilizando una cuchara. Sin embargo, como muestra la práctica, a esta edad, los padres todavía tienen que alimentarlo ellos mismos, ya que el niño no comprende particularmente cómo poseer dicho objeto.

Con desarrollo normal a los 10 meses de edad en un bebéya tienen los primeros dientes, que suelen ser un par. Por eso puede empezar a darle galletas o galletas pequeñas. Además, muchos padres practican la alimentación con pequeñas porciones de frutas y verduras. Sin embargo, al elegir los productos, se deben cumplir estrictamente las reglas con respecto a lo que se puede y no se puede consumir a esta edad.

Además, al elegir los alimentos, debe considerar qué tipo de alimentación está recibiendo el niño. Todo esto se debe a que para los niños amamantados, la alimentación a los 10 meses es muy diferente a la que se produce si el bebé ha estado todo este tiempo en forma artificial de alimentación. Entonces, consideremos cada caso por separado.

Alimentos para bebés amamantados

En el caso de que el niño esté en alimentación natural, es decir, en lactancia, es necesario que organice las comidas cinco veces al día. En cuanto a la cantidad propuesta de alimentos, no debe ser más de 200 G. El yogur puede incluirse en el menú de dicho niño. También serán muy útiles los cereales de cereales hervidos, que se pueden cocer en leche materna o pasteurizada diluida con un poco de agua. A esta edad, los niños comen voluntariamente purés de frutas, así como yemas de huevo con una cantidad mínima de mantequilla. Al final del décimo mes, se puede incluir una pequeña cantidad de pescado en el menú del bebé.

En cuanto al régimen, debe estar claramente normalizado. Siempre el desayuno de un niñodebe consistir en la leche materna de la madre, en el almuerzo se puede alimentar con una pequeña cantidad de papilla. En el transcurso del día, el niño puede ser tratado con purés de frutas. En cuanto a la noche, no se debe alimentar al bebé con demasiada fuerza por la noche; basta con limitarlo a una pequeña cantidad de kéfir o requesón.

Alimentar a un bebé alimentado con biberón

10 meses es la edad en la que un bebé alimentado con fórmula puede hacer la transición a una dieta nutritiva con una variedad de alimentos saludables.

En lo que respecta a la dieta, los bebés alimentados con fórmula necesitan comer más que solo alimentos naturales. El destete de las mezclas no debe ocurrir abruptamente, por lo que los bebés deben recibir sus comidas habituales para el desayuno y la cena.

Si hablamos de la cantidad de comidas, entonces no debe exceder las cinco porciones por día. Entonces, a los 10 meses de edad, un niño necesita comer 4 o 5 veces al día.

En cuanto a los platos permitidos, un niño a esta edad puede empezar a comer chuletas al vapor, puré de carne y albóndigas. El uso de pescado no será superfluo. También se permiten masas de queso, así como frutas, verduras y decocciones de frutas saludables.

En cualquier caso, los padres definitivamente deben prestar atención al hecho de que la dieta del niño a los 10 meses no solo debe ser estable y saludable, sino también densa y compatible para prevenir trastornos del sistema digestivo.

Productos permitidos paraadictivo

¿Qué debe comer un bebé de 10 meses? Al elegir productos, los padres definitivamente deben prestar atención a su propósito y al nivel de beneficio para el niño. Entonces, para un bebé de 10 meses, la carne será increíblemente útil, así como el puré de papas hecho con ella; este producto ayuda a fortalecer el tejido muscular, lo que se debe al alto contenido de proteínas en el producto. ¿Cuánta carne necesita un bebé de 10 meses? Debe introducirse en la dieta gradualmente, no más de 75 gramos por día. Al comienzo del mes 11, la porción diaria se puede aumentar a 100 g.

Los purés de verduras también tienen un efecto beneficioso sobre el desarrollo del cuerpo del bebé. Se debe prestar especial atención a este plato, elaborado a base de calabaza, remolacha, zanahoria, coliflor y calabacín. El puré de patatas también se puede sustituir por sopas de verduras.

Papillas y productos lácteos bajos en grasas también serán útiles a los 10 meses. Se debe prestar especial atención al yogur y al kéfir: se pueden incluir en la dieta diaria, 200 ml cada uno.

Acerca de las frutas

A pesar de que este tipo de producto es muy útil para el cuerpo humano, a esta edad no todas las frutas pueden ser consumidas por un niño. ¿Qué frutas puede comer un bebé de 10 meses?

Los padres jóvenes deben recordar que cualquier fruta que no sea manzana debe introducirse en la dieta del niño de forma gradual. A esta edad se debe evitar el consumo de frutos vivos, ya que suelen provocar reacciones alérgicas. Además de las manzanas, puede con seguridadComience alimentos complementarios de frutas como peras, ciruelas, plátanos, melocotones, albaricoques y grosellas. Las grosellas, tanto negras como rojas, también serán muy útiles para el desarrollo del organismo. El kiwi se puede consumir en pequeñas cantidades para los niños, sin embargo, los padres deben saber que esta fruta puede causar diarrea.

En cuanto a las frutas categóricamente prohibidas, todos los cítricos (mandarinas, naranjas, limones), así como los caquis, deben estar completamente ausentes en la dieta de un niño a los 10 meses. Muchos pediatras recomiendan dar estos alimentos a los niños no antes de los 2 o 3 años.

Alimentos prohibidos

En la dieta de un niño a los 10 meses, no debe haber ciertas categorías de productos, ya que provocan trastornos en el organismo del niño.

En primer lugar, debe prestar atención a un producto aparentemente muy útil: la leche de cabra. A pesar de que contiene una gran cantidad de componentes útiles, está estrictamente prohibido alimentar a un bebé de 10 meses entero. A esta edad también están contraindicados el chocolate y todos sus derivados y la miel. Los pediatras no recomiendan alimentar a los bebés con huevos crudos, nueces y uvas con semillas y pieles, ya que provocan hinchazón, lo que conlleva consecuencias desagradables.

En la dieta de un niño así, también se deben evitar los alimentos salados y ahumados, los alimentos enlatados y los productos semiacabados. Esto se debe al hecho de que a una edad tan temprana, el hígado de los niños no se forma adecuadamente y no puede purificar adecuadamente la sangre de los elementos nocivos que ingresan.con productos de este tipo.

Modo comer

La dieta de un bebé de diez meses difiere en algunas características propias.

En primer lugar, debes prestar atención al desayuno: debe ser temprano. Durante este período, se recomienda al bebé consumir productos lácteos.

Durante el desayuno principal, que se debe preparar después de un breve período de tiempo, se le debe dar al bebé papilla cocinada según recetas especiales (abajo se indica cómo alimentar a un bebé a los 10 meses y cómo cocinarlo). Una porción de comida en este momento no debe exceder los 200 g.

A la hora del almuerzo, tu bebé puede ser mimado con un trozo de pan duro con una sopa ligera sin grasa. También en este momento, el niño puede comer albóndigas u otros platos densos preparados de manera saludable: al vapor, hervidos o guisados. En el almuerzo, se puede mimar al bebé con una pequeña cantidad de dulces, por ejemplo, jugo (no más de 30 ml).

En cuanto a la merienda, en este momento se pueden servir platos combinados elaborados con diferentes tipos de productos. Ejemplos de las combinaciones más acertadas son la carne o el pescado con verduras. Las mezclas de puré son una excelente forma de alimento. También durante este período se puede ofrecer cuajada.

En cuanto a la última comida, debe ser lo más ligera posible. Un ejemplo de esto sería un vaso de kéfir o yogur bajo en grasa.

Todas las madres que tienen un bebé de diez meses deben observar estrictamente los descansos entre las tomas: alrededor de 2 a 4 horas, dependiendo de la rutina diaria.actividad, así como las preferencias del bebé. El programa de cinco tomas por día que se da aquí no es obligatorio, pero sí deseable. Si es necesario, se puede cambiar hasta cuatro comidas. Sin embargo, en este caso, se debe tener en cuenta que se debe aumentar ligeramente la cantidad de raciones para que el niño reciba la cantidad diaria de vitaminas y minerales que necesita.

Sopa de mijo

¿Qué tipo de sopa puede hacer un bebé a los 10 meses? Exclusivamente uno en el que no habrá componentes grasos. También se excluye el uso de alimentos picantes y amargos a esta edad. La madre del bebé debe prestar atención a las sopas, que incluyen carnes bajas en grasas (pollo, conejo, pavo, ternera), así como cereales y verduras. Un ejemplo ideal sería el mijo, que se prepara a base de caldo de verduras.

Para prepararlo, debe lavar y pelar media zanahoria, cortarla en tiras finas y enviarla a una sartén para freírla. Encima de la verdura picada, debe verter una pequeña cantidad de agua hirviendo para guisarla, así como un pequeño trozo de mantequilla. Cubra bien el contenido de la sartén con una tapa y déjelo cocer durante un rato hasta que el ingrediente principal se ablande por completo.

Mientras se cocina la verdura, debe enjuagar cuatro cucharaditas de mijo, verterlo en 2,5 tazas de caldo de verduras preparado de antemano y luego hervir a fuego lento. Cuando el cereal esté listo, debe poner zanahorias guisadas en la sopa, así como picadas finamente.medio tubérculo de patata. Cuando la sopa hierva, se debe triturar con una licuadora y enfriar a temperatura baja.

Pasteles de pescado al vapor

A los 10 meses, puedes empezar a introducir pescado en la dieta de tu bebé. ¿Qué cocinar con él? Una gran opción serían unas chuletas al vapor muy saludables, que están hechas de pescado de mar.

Para prepararlos, debe tomar 300 g de filete de bacalao y desarmarlo con cuidado en trozos pequeños, mientras quita las espinas. Luego de este difícil procedimiento, se debe triturar muy bien, para lo cual se puede utilizar una licuadora. Al filete de pescado molido hay que añadirle la cabeza de cebolla, que también debe picarse de esta forma.

En un recipiente aparte, enjuague y hierva un par de cucharadas de arroz. Después de que esté listo, escurra el exceso de líquido de la papilla, mézclelo con el filete de pescado, agregue el huevo de gallina y mezcle bien hasta que se forme una masa homogénea.

De la carne picada necesitas formar bolitas y ponerlas al baño maría. Tomará alrededor de media hora cocinar un plato de este tipo, pero el resultado es un plato muy saludable y sabroso, que sin duda debe ser el menú de nutrición de un niño a los 10 meses.

Cazuela de cuajada

Otro plato original, saludable y muy sabroso para los niños pequeños será la cazuela de requesón. Debe incluirse en el menú de nutrición del niño a los 10 meses, ya que dicho postre consiste en productos que contienen una gran cantidad decalcio necesario para un cuerpo en crecimiento.

Cocinar una cazuela así es muy sencillo. Para hacer esto, tome la yema de un huevo y muela con una cucharadita de azúcar granulada. En otro tazón, debe amasar 250 g de requesón bajo en grasa exclusivamente de la primera frescura. Añádele una cucharada de pasas prelavadas.

En un recipiente aparte, debe batir la clara de huevo, para lo cual es recomendable usar una batidora. La salida debe ser una espuma espesa, en cuya superficie se formarán picos densos. Esta masa hay que verterla con mucho cuidado en la mezcla de cuajada con pasas.

En esta etapa, debe encender el horno para calentar hasta 180 grados. Después de eso, debes preparar una bandeja para hornear. Para hacer esto, debe estar completamente lubricado con mantequilla, que primero se puede derretir en un baño de agua. Todos los ingredientes preparados previamente deben combinarse en una sola masa, agregarle una cucharada de sémola y mezclar bien. Después de eso, la masa resultante debe colocarse en un molde y enviarse al horno para hornear hasta que esté completamente cocida.

Consejos nutricionales

Este pequeño recordatorio puede ayudar a los padres a organizar las comidas adecuadas para sus hijos.

Cualquier madre debe entender que la comida para un niño pequeño debe ser exclusivamente la primera frescura. Es por eso que todos los platos deben prepararse en porciones pequeñas. También debe recordar la correcta salazón de los alimentos, por eso antes de cada alimentación es necesarioasegúrese de probar la comida para la sal. Además, antes de servir un plato, definitivamente debe sentir su temperatura, ya que los alimentos demasiado calientes o, por el contrario, fríos afectarán negativamente la salud.

Y finalmente, la regla más importante señalada por los pediatras. No tienes que obligar a tu hijo a comer. Si no quiere comer de acuerdo con el régimen establecido por sus padres, solo necesita cambiarlo ligeramente. De lo contrario, a una edad más madura, el bebé comenzará a experimentar una aversión a la comida.