Cálculo del peso durante el embarazo: tasas de aumento de peso, tolerancias, consejo médico

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:20

El aumento de peso durante el embarazo es un fenómeno más que natural, pues la barriga aumenta de volumen, y el bebé crece en ella. Este es quizás el único caso en el que el aumento de peso y volumen de una mujer es más probable que sea motivo de satisfacción y orgullo que de vergüenza.

Índice de masa corporal

El cálculo del peso durante el embarazo depende del físico de la mujer, de su peso corporal antes de estar en posición. Para ello, se calcula el índice de masa corporal (IMC) para la altura y el peso iniciales. No tiene sentido que las mujeres embarazadas calculen este índice, porque no se ajustan a estos estrictos estándares. Todos los que estén interesados en su propia figura han oído hablar de este indicador. Puede obtener información sobre el índice de masa corporal en casi cualquier revista de moda, y en Internet, los sitios de mujeres sobre belleza y salud simplemente están repletos de esa información. Entonces, ¿cómo se calcula? El peso se divide por la altura al cuadrado, con el peso medido en kilogramos y la altura en centímetros. La mayoría de las veces ano hay necesidad de recurrir a los cálculos: hay muchas calculadoras especiales de peso corporal que realizarán el trabajo más elemental para nosotros y calcularán el aumento de peso durante el embarazo. El IMC promedio de una mujer joven oscila entre 19 y 25.

Físico y aumento de peso

Las mujeres delgadas con un IMC inferior a 19 pueden aumentar más de peso durante el embarazo, de 12 a 18 kg. Con un índice de masa corporal normal de 19 a 25, es bastante aceptable agregar de 11 a 16 kg. Pero si el IMC supera los 25, no se recomienda aumentar mucho y lo mejor es mantenerse dentro de los números de 5 a 11 kg. Sin embargo, estas cifras son bastante contradictorias. Algunos médicos dicen que con un peso inicialmente normal, no debería aumentar más de 8-13 kg.

Hay tablas detalladas que muestran el cálculo del aumento de peso durante el embarazo por semana, según el IMC.

Suma de términos

¿Qué constituye el aumento de peso de una mujer embarazada? Todos sabemos que un bebé generalmente pesa solo alrededor de 3-3,5 kg, en casos raros, nacen héroes de 4,5-5 kg. ¿Todo lo demás es gordo? No es así en absoluto. Hay muchos procesos en el cuerpo de una mujer embarazada, sus órganos se están reconstruyendo y, además, se están formando otros nuevos. Entonces, ¿qué constituye el aumento de peso?

• El niño pesa en promedio 3000-3500 g
• Útero agrandado alcanza 900-1000g
• placenta - unos 500-600 g
• Líquido amniótico 900-1000g
• Aumento del volumen de sangre 1200-1500g
• Adicionallíquido - 1500-2700 g.
• El aumento de senos será de unos 500 g

Depósitos de grasa - en promedio de 2000 a 4000 g E incluso ellos no son un lastre innecesario, sino una reserva que será útil durante el período de lactancia. Entonces, el cálculo del peso durante el embarazo muestra que con un estilo de vida saludable, no hay nada superfluo en el cuerpo de la madre.

Promesa de salud

Controlar el peso corporal y pesarse regularmente es importante no tanto para cuidar la figura, sino para controlar el curso correcto del embarazo. A veces, este indicador ayuda a diagnosticar algunos trastornos del embarazo.

El cálculo del peso del embarazo por semana depende del trimestre: al principio, el conjunto prácticamente no ocurre y luego se vuelve más notable.

Primer trimestre y náuseas matutinas

En el primer trimestre, el peso de una mujer embarazada aumentará solo entre 1 y 2 kg, es posible que no aumente en absoluto o incluso disminuya ligeramente. La pérdida de peso generalmente ocurre con toxicosis. La toxicosis del embarazo o preeclampsia temprana se considera una condición patológica, aunque muchos la consideran un signo normal y casi integral del embarazo. Todo depende de la gravedad de su curso. Muchas mujeres embarazadas se limitan solo a una sensación subjetiva de náuseas, una ligera disminución del apetito y sensibilidad a los olores. Se observan vómitos ocasionalmente o ausentes. En este caso, el peso generalmente permanece igual o no disminuye mucho, alrededor de 1-2 kg durante todo el trimestre. No es peligroso para la salud de la madre y el niño. Sin embargo, fuertes y frecuentesel vómito conduce a la desnutrición. Las pruebas suelen mostrar una disminución de indicadores como la hemoglobina. Los cuerpos cetónicos aparecen en la orina, lo que indica inanición. Junto con la rápida pérdida de peso, esto puede conducir a tratamiento y hospitalización. Pero muchas mujeres que sufrieron toxicosis, especialmente durante otros trimestres, se enorgullecen de no haber subido de peso o incluso haberlo perdido. Con un peso corporal inicialmente grande, esto no es peligroso para el bebé.

Segundo trimestre

En el segundo trimestre, el panorama cambia. Una mujer gana un promedio de 250-300 g por semana. Después de todo, el feto se vuelve más grande, crece más notablemente y con él crecen los órganos de una mujer embarazada. Esto suele ser cuando la barriga se vuelve visible.

Tercer trimestre

Se añaden unos 400 g por semana. El cálculo del aumento de peso durante el embarazo por semanas es un medio importante para controlar el estado de salud. Es importante comprender que un fuerte aumento de peso es un riesgo no solo para la figura después del parto. Puede hablar de problemas serios en el cuerpo. Por ejemplo, un aumento tan rápido a menudo se asocia con edema. Esto debería alertar a la futura madre y a los médicos, porque la hinchazón suele ser uno de los síntomas de la preeclampsia tardía. También puede experimentar presión arterial alta. Es cierto que no debes temer los cambios en el peso corporal. Las mujeres embarazadas deben hacerse análisis de sangre y orina con regularidad, por lo que tales desviaciones en el trabajo del cuerpo se harán sentir.

Reventar

Cierto, el aumento excesivo de peso puedeestar asociado con el analfabetismo elemental. No debe escuchar el consejo de la generación anterior "comer por dos"; debemos recordar que el segundo "comen" es demasiado pequeño para recibir una porción completa de un adulto. La dieta de una mujer embarazada debe superar la dieta habitual en 200 kcal en el segundo trimestre y en 300 en el tercero. Contar calorías y complicarse la vida no es absolutamente necesario. Si el aumento de peso está asociado con la masa grasa, lo principal es limitar el consumo de los alimentos más ricos en calorías y poco saludables: dulces, pasteles.

Debe comprender que la masa grasa innecesaria no es el costo del embarazo, cuando una mujer sacrifica su figura, sino el daño para ella y el niño. Esto dificulta el parto y, además, puede ocurrir una situación paradójica: el envejecimiento de la placenta se acelerará y el bebé no recibirá suficiente nutrición, a pesar de la abundante dieta de la madre.

Diabetes gestacional

El aumento de peso materno y fetal puede estar asociado con la diabetes gestacional. Esta enfermedad no debe confundirse con la diabetes mellitus, que no está asociada con el embarazo. Por el contrario, la edad gestacional suele desaparecer después del parto. Sin embargo, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 permanece. Si una mujer no sigue una dieta y, si es necesario, no usa insulina, existe el riesgo de patología de los órganos internos del niño y macrosomía, cuando el bebé nace con un gran peso, a pesar de que su cabeza sigue siendo el tamaño habitual. La cantidad de agua en este diagnóstico también suele aumentar.

Cierto, un diagnóstico oportuno y el cumplimiento estricto de una dieta a menudo conducen aque las mujeres con diabetes aumentan menos de peso que las que no la tienen. Después de todo, los carbohidratos rápidos están prohibidos, de todos modos dulces, harina, papas. En este caso, no hay que asustarse por frenar el aumento de peso, aunque no está de más consultar al médico.

Antes del parto

El cálculo del peso durante el embarazo puede estar lleno de sorpresas, si no conoce los patrones que ocurren en el cuerpo. El gráfico del aumento de kilogramos de la futura madre no solo puede esforzarse obstinadamente hacia arriba. Antes del parto, el aumento de peso no solo puede disminuir y detenerse, sino también retroceder. La pérdida de 1-2 kg incluso sirve como uno de los criterios por los cuales los médicos y las mujeres embarazadas predicen un parto prematuro. Es cierto que, junto con la descarga del tapón mucoso y el prolapso del abdomen, este signo solo habla aproximadamente del próximo nacimiento. Algunos tendrán que esperar varios días, otros un par de semanas.

Embarazo y deportes

Por supuesto, no debes abandonar la actividad física durante el embarazo. Por supuesto, muchas actividades estarán significativamente limitadas, porque están asociadas con el riesgo de aborto espontáneo. Pero actividades como la natación, el yoga para mujeres embarazadas solo se beneficiarán. Además, los ejercicios especialmente diseñados ayudan a preparar el cuerpo de la mujer para el parto. El feto también necesita oxígeno, por lo que caminar es muy útil. Deben continuarse hasta los últimos días del embarazo. Por supuesto, si se vuelve difícil moverse, debe reducir las distancias y reducir la velocidad.

Actividades deportivasLas mujeres embarazadas dependen de cuál era la preparación física antes del embarazo. Por ejemplo, no se recomienda levantar objetos pesados para mujeres embarazadas, si las mujeres embarazadas comunes no deben llevar paquetes pesados de la tienda y es mejor preguntar a los familiares o comprar en partes, entonces una mujer que se dedicaba al levantamiento de pesas antes del embarazo levantó 100 kg, y durante - solo 50 Esto es "un poco" para ella. Por supuesto, no deberías confiar en ella. Por lo tanto, si antes había un estilo de vida antideportivo, vale la pena agregar solo actividad física ligera y, por supuesto, caminar al aire libre. Si combina esto con una dieta rica en vitaminas adecuada, pero no excesiva, es probable que el cálculo del peso del embarazo satisfaga los números aceptables.